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目次

オープニング

How：睡眠問題の個別要因にどう対処するか？

Action：睡眠問題解決への実践に向けて

体系的に学ぶ
組織マネジメント
ビジネスパーソンのための睡眠スキル ~問題解決編後編どうしたら眠れるのか？~

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ビジネスパーソンのための睡眠スキル ~問題解決編後編どうしたら眠れるのか？~

0h 19m (3sections)
組織マネジメント
実践知

このコースについて

「仕事が終わらないから睡眠時間を少し削ろう…」「業務時間中なかなか集中できない…」「毎日朝起きるのがつらい…」。
あなたはこのような経験をしたことはありませんか？

仕事やプライベートの時間をやりくりするために、真っ先に削りがちなのが「睡眠」時間。
実は今、日本社会は世界と比較して「最も眠らない国」だということもわかってきています。
慢性的な睡眠不足は、心身の健康に悪影響なだけでなく、仕事のパフォーマンスにも当然大きな影響を与え、社会全体の経済損失につながります。
このコースでは、基本的な睡眠リテラシーを学んだ後の「問題解決編」として、「どうしたら眠ることができるのか？」について解説していきます。

▼本コースで学べる主な内容
・睡眠問題の個別要因にどう対処するか？
・睡眠問題を解決するためにどんな行動をとるべきか？

「いい睡眠なくして、いい仕事なし」
睡眠問題の個別課題にどう対処すればいいのか、正しく学んでいきましょう。

▼関連コース
・ビジネスパーソンのための睡眠スキル ~リテラシー編~
https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/24575c03/learn/steps/53129
・ビジネスパーソンのための睡眠スキル ~問題解決編前編なぜ眠れないのか？~
https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/22a89626/learn/steps/62034

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです（2025年12月制作）

講師プロフィール

■中山　明峰
めいほう睡眠めまいクリニック院長／医学博士

1985年に愛知医科大学医学部を卒業し、1992年に同大学院で医学博士号を取得。米国南イリノイ大学耳鼻咽喉科に留学後、愛知医科大学耳鼻咽喉科助教授、名古屋市立大学耳鼻咽喉科准教授・同大学病院初代睡眠医療センター長を歴任。台湾成功大学医学部睡眠医療中心客員教授も兼任。
2021年6月よりめいほう睡眠めまいクリニック院長に就任。現在も大阪公立大学耳鼻咽喉科講座非常勤講師、台湾成功大学および中国大連医科大学耳鼻咽喉科講座客員教授を兼任。
日本耳鼻咽喉科専門医、日本めまい平衡医学会アクティブメンバー・めまい相談員、日本睡眠学会専門医の資格を有し、英語・中国語も堪能。海外からの患者も積極的に受け入れ、睡眠障害やめまいに悩む患者のQOL向上に尽力している。

■中野　ひろゆき
株式会社イー・エス・アイ代表取締役／パーソナルトレーナー／修験者

15歳で単身、カナダ・ブリティッシュコロンビア州立バーノン高校に入学。卒業後は、オカナガン・カレッジビジネス学部マーケティング学科進学と同時に、カナディアン・ジュニア・フットボールリーグ(CJFL)で日本人初の選手として契約。５年間オカナガン・サンに所属し、2度のB.C州優勝/1度のカナダ準優勝に貢献。帰国後、2010年に株式会社イー・エス・アイを設立しフィットネス事業・健康経営事業・健康コンテンツ制作事業などを中心に「生きるを楽しむ」をテーマに様々な事業を展開。また、アパレルブランド「Reebok」、健康機器メーカー「OMRON」、サプリメントブランド「オプティマムニュートリション」などの、グローバルブランドのアンバサダーやプロデューサーを務め、『フィットネスエンターテイメント』の第一人者として活躍している。

（プロフィールはいずれも2025年12月公開当時のもの）

コース内容

オープニング
How：睡眠問題の個別要因にどう対処するか？
Action：睡眠問題解決への実践に向けて