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『アウトプット大全』著者・樺沢氏が語る・人生を変えるアウトプット術【樺沢紫苑・許勢仁美】

投稿日:2025/06/05更新日:2025/06/09

ビジネス書グランプリ2025特別セミナー
「学びを結果に変えるアウトプット大全」樺沢紫苑×許勢仁美
(2025年4月9日開催/Zoomオンライン)

「書籍や動画で学んでも、実務でなかなか活用できない」「上司や取引先への提案が思うように通らない」。そんな悩みを抱える方は多いのではないだろうか。特に壁にぶつかったとき、つい「インプット」に偏って時間を費やしてしまうことも少なくない。
本セミナーでは、日本一情報を発信する精神科医・樺沢氏に、「圧倒的に結果が変わるアウトプット術」について伺う。インプットとアウトプットの黄金比を3:7と捉え、「自己成長はアウトプットの量に比例する」と語る樺沢氏。自己満足のインプットで終わらず、成果につなげるための「話す」「書く」「行動する」という3つのステップにおける実践ポイントを詳しくひも解く。(肩書は登壇当時)

📖「学びを結果に変えるアウトプット大全」


※タイムスタンプは生成AIで作成しているため、一部誤りがある可能性があります。あらかじめご了承ください。

00:00:05 受賞記念セミナー開始と著者の感想

ビジネス書グランプリ特別賞受賞への感謝と本作への思いを語る。

00:03:39 ビジネス書執筆の動機

精神科医がビジネス書を書く理由と世の中への影響を語る。

00:06:31 アウトプットという言葉の変化

出版当時と現在での「アウトプット」という言葉の浸透度の違いを解説。

00:10:55 インプットとアウトプットの黄金比

インプット3に対しアウトプット7の重要性と、その理由を解説する。

00:15:36 『アウトプット大全』が与えた3つの影響

「大全」形式、横書き左開き、エビデンス主義の書籍増加を指摘する。

00:20:32 アウトプットを増やすコツ

インプット過多を見直し、アウトプット時間を確保する方法を提案。

00:28:41 アウトプットの具体的な始め方

話す、書く、行動する、得意なことから始め、徐々に広げる方法。

00:35:41 行動するハードルを下げる秘訣

大きな目標を小さなステップに分け、今日できることから始める。

00:37:33 自己成長のためのフィードバック術

事実と感情を分け、良かった点・悪かった点・改善点を明確にする。

00:44:07 質疑応答:話すアウトプット練習法

書いたものを読み上げる練習で、話す力を効果的に鍛える方法。

01:02:37 AI時代におけるアウトプットの重要性

AIを動かす指示(プロンプト)こそがアウトプット力だと解説。

01:06:10 著者から最後のメッセージ

アウトプットの楽しさを知り、人生を豊かにするきっかけを掴む。

  • 樺沢 紫苑

    精神科医、作家

    1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。 2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。 帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。 「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、 YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」(登録者40万人超)、メールマガジンなど累計60万フォロワーに情報発信をしている。 『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)の大全シリーズは、80万部を突破。 著書40冊・累計210万部、SNS総フォロワー数80万人超。

モデレーター

  • 許勢 仁美

    グロービス経営大学院 教員

    東京大学教育学部卒業、INSEAD Asian International Executive Program修了。アクセンチュア株式会社、国際協力機構(JICA-JOCV)を経て、グロービスに入社。一貫して、人、組織、地域(特に日本、ベトナムの農村)の能力開発に携わる。現在は、ファカルティ本部にて、各種企画業務を担う傍ら、「異文化マネジメント」などをテーマに、領域横断での研究・コンテンツ開発を担当している。グロービスマネジメントスクール、法人研修にてクリティカル・シンキング、ファシリテーション、女性リーダー育成プログラム等の講師を務める。

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