この人に聞く/不安やストレスに打ち勝つ「最強メンタル」のつくり方
不安やストレスに打ち勝つための「最強メンタル」のつくり方を、科学的・身体的・思考的なアプローチから、脳科学者の茂木健一郎氏が解説します。(肩書きは2021年2月16日撮影当時のもの) 茂木 健一郎 脳科学者
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50人の振り返り
test_
メーカー技術・研究・開発
面白いと捉えることの重要性を感じつつも、不安からなかなかそのように捉えられないことも多いように思います。私は不安の要因を自分なりに考えることで、不安を緩和できるようになりました。漠然とした不安も実際に要素に分解すると、対応が可能なことがわかったりもします。また対応が不可能なことも、そのことを把握することで、不安が緩和されるように思います。
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spro
メーカー技術・研究・開発
無理に気持ちを切り換えず、面白いと捉える習慣をみにつけるという考え方は取り入れたい。まずは言霊からか
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1122ke
金融・不動産 関連職
面白くない時こそ、面白いと思うこと。明日からやってみます。
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kawaisatoshi
その他
ユーモアを取り入れ、とらえ方や考え方をを変えることで、業務効率を上げるよう実践する。
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auchiha
販売・サービス・事務
本日のポイント
1 面白いと言ってみる
2 ユーモアを取り入れる
3 面白そうな先輩に近づく
どうせやらなくてはならない仕事なら、
面白く、笑って
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reds0130
営業
逆境も捉え方によって変わってくる。
『面白い』と、言葉で発することによって見え方も変わると感じた。
さらに、人から学ぶ。
この二つは、明日からやってみようと思いました
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hz-yuuki
IT・WEB・エンジニア
面白地と捉える力
・ピンチのときほど “面白い”というポジティブな言葉を口にする
・仕事の会話にユーモアを取り入れる(タイミングは注意)
・面白くとらえることが得意な人を見る/まねる
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suitanokuma
資材・購買・物流
上手く行かない=面白い。理解出来ます。若い時には気づかなかったのですが、色々な経験を経て理解出来ますし私もその様に捉えていました。
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312741
金融・不動産 関連職
如何に困難なことでも、自分の思いや気持ち次第で、乗り越えられると信じることが大事だと思いました。
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sugi130
メーカー技術・研究・開発
面白い、と思っていても、口にすることはしてきませんでした。リーダーがユーモアを交えて"面白い!!"と口にすることで、メンバーの心理的安全性も確保できそうな気がします。実践します。
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kfujimu_0630
マーケティング
関西人のせいか、面白いことは自然と探しているように感じます。ただ、ウケを狙って見事に滑ることもあるので、沈黙に負けない強いハートも必要だと思いました。ありがとうございました。
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y-hagi
販売・サービス・事務
うまくいかない時はネガティブな発言をしてしまいがちですが、最後に面白いというフレーズを付けるだけでポジティブになるとの事ですので、取り入れられそうな場面に遭遇したら思い出したいと思います。
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maritaro
その他
顔が見えないオンライン会議で、ユーモア挟むのは難しいです。なんかすべっても悲しいし・・・
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gunze360412
マーケティング
ネガティブな言葉を発するのではなく、あえてポジティブな言葉を発することで前向きな気持ちになるように努める
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tsubayan
人事・労務・法務
ピンチな時こそ面白いと口にする、で口にするのがポイントであると思った。言葉に出すことで、何とかしようという、アイディアや行動につながるように思う。何も口に出さないとそこで終わってしまいそう。また、ユーモアを入れて話すというのは、なかなかやりたくてもできないことである。笑いを取るにしても、つまらない話ではかえってひかれてしまうので、なるほどと思われるような話がユーモアのある話だと思っているが、どうやれば、そのようなユーモアを身に着けられるか。そのような講座はないだろうか。
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kimura-h
販売・サービス・事務
口に出してポジティブに切り替えることをやってみたいと感じました。
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shade
その他
ピンチを面白いと思える思考はいつもできるわけではないが、取り入れていきたい
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cha-ri
メーカー技術・研究・開発
面白いというポジティブな言葉を口にする
仕事の会話にユーモアを取り入れる
面白くとらえることが得意な人をまねる
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45_shzx
メーカー技術・研究・開発
予想外のことが起きたとき、自分にとって嫌なことだとしても『面白いなあ』と言ってみる。
ユーモアを言えるようになりたいけれど、今は上手くできなくても、それはそれで『おもしろい』ということにしておこう…
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mag2022
金融・不動産 関連職
言葉にすることの重要さを学んだ
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oka-chi
販売・サービス・事務
おもしろい、と言って見ようと思いました
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sphsph
メーカー技術・研究・開発
まさにそう思います。
意味がある、楽しい毎日と思うことからスタートしたいです。中々切り替えができません。
ユーモアのセンスは大切です。ちょっとした間の取り方だけでも天国と地獄の分かれ道になります。鍛えたいです。
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y_cerezo
専門職
その通りですね。
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hirokowako
その他
前向きになれない日や辛いなぁと思う時こそ仕事の中で面白いことを見つけて、「面白い!」と口に出してみたい思いました。
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nyuki1104
資材・購買・物流
ついついネガティブ発言をしてしまうので、ピンチの時こそ、面白い!と言えるように努めたい。
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shigeto-
その他
逆境のときこそ面白いと思えるマインドは参加になった。今日から実践していく。
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taro0705
販売・サービス・事務
何事も全力で取り組み、できるようになったり評価されると面白くなってくる。
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omuraise
人事・労務・法務
うまくいかない時に面白いと口に出して言う。面白いと捉えるくせをつける。会話にユーモアを取り入れる
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shinji-inb
営業
とかく、笑うな シリアスに 真面目に やっていないと、真面目に捉えられそうと言う雰囲気の職場だったので、何の問題もない状態でも深刻な表情をしていたような気がします マネジメントに携わる立場としてはより参考になる今後実践していきたいと思いました。
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eizan_1000
IT・WEB・エンジニア
次元大介の「面白くなってきやがった」の心境を真似てみる。
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gorugoru
営業
上手くいかない時に声に出して面白いという。
仕事の会話の中でユーモアを入れる。
面白いと捉える力を持った先輩と話す。
面白きなきことを面白く!
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shikay
メーカー技術・研究・開発
職場ではどうしても「前向きであることが良いことだ」という感じがある。「前向きにならない」と無理に前を向こうとすると自分がひずんでいく気がする。もしかしたら「無理に前を向いていればいつの間にか心から前を向けるかもしれない」とか、「やってみれば意外にそんなに悪くはないかもしれない」とか自分に言い聞かせている。それも良いかもしれないが、いろいろなバリエーションを持っておきたい。面白い部分を切り取るこの作戦はなかなか自分の気持ちに嘘をつくことがないので楽に取り組めそうである。せっかくやるなら自分の中の抵抗感を減らしたい。人生を面白く捉える人にコツを聞いてみるというのはなかなか良い案である。自分の職場は年長者ほどなぜか楽しそうに仕事をしているので、ぜひ聞いてみたい。
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pontaro-
経営・経営企画
いわゆるポジティブ・シンキングの類ですね。私自身の経験では、困難な局面に立った時「困難になればなるほど奮い立つ!」などと声を出したものです。そして、軽いジョークのひとつでも飛ばすのも有効です。周囲が明るくなります。そうすることで自動的に深呼吸することができて新たな力が漲る、なんてこともありました。とにかくDワード(どうしよう、ダメかも、etc)を発するのはNGです。
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mmyd-0330
金融・不動産 関連職
上手くいかない時のほうが多い気がします。プラス思考になること、笑いを入れることで、自分も周りも体調崩さず、建設的な発想が生まれるように、日常業務に活かしていきたい。
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ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
何事も面白いと思えるようになりたいです。面白いと思うことで興味も湧きやる気もでるようになります。
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minamitchel
メーカー技術・研究・開発
面白いかどうかは自分の心の持ちようと覚えておきたいです
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kazuo3
営業
おもしろき こともなき世を おもしろく すべては心の持ちよう ですね。確かに。
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6691
営業
自分の思いや気持ち次第で、仕事上困難な事例についても解決できることあきらめずに信じることが重要と感じました。
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chas
その他
心に余裕を持たせて客観的に自分の置かれている状況を見るためにも、「面白い」と口にすることを試したい。
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morimotoa
営業
上手くいかない時こそ面白いと口にする、言葉は力を持っている。仕事の会話の中にユーモアを入れる。面白いと捉える事がうまそうな先輩と話す。
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t_nakamura11
メーカー技術・研究・開発
上手くいかない時こそユーモアを交えて面白いと言える様にして行きたい
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141ag
営業
おもしろいに切り替えることで前向きにできる。
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taroumaru888
営業
おもしろい!と言おう!
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abdl
金融・不動産 関連職
参考になりました
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mrogura
その他
ピンチの時を面白いと捉える
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h_tsujimoto
専門職
テレビドラマのガリレオではないが、わからないから面白いといえるシーンを思い出す。仕事は多種多用で変幻自在の常に進化し変化していくものである。これをいやと感じたら、そこで心の成長がとまり、そして理解力手技がとまったしまう。面白いといえるユーモアで人を巻き込んで、完成される。その時学んだことを後々使い、また伝えていきたい
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hidetaka_yo
営業
面白いと感じるにも才能はありそうですが、努力と言わないまでも、意識というか口に出しているだけでも変化ありそうなのでやってみます。
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hero03tk
営業
ユーモアを挟むことで、その場の雰囲気が和らぐこともあるので、バカなことを言っていると思われても、チャレンジしていきたい。
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yasso
販売・サービス・事務
高杉晋作の辞世の句が出てきて、テンション上がりました。「やばい(ピンチ)の時こそ笑え。」と上司が言っていました。実践できているよう、まだまだなような気がします。
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tatsuo_0719
営業
高杉晋作の辞世の句が本件の発端なんだと感じた。
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