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1分 de スッキリ!オフィスでできる顔ヨガ
オフィスでサクッと簡単にできる顔ヨガをご紹介します。 休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください! オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。 出演:グロービススタッフ 小林 舞良
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オフィスでサクッと簡単にできる『腰ヨガ』をご紹介します。
休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください!
オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。
他の部位のヨガコースもぜひご覧ください。
『腕ヨガ』
https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/4e40e59a/learn/steps/56458
『顔ヨガ』
https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/f79fb665/learn/steps/49237
『肩ヨガ』
https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/b4c9e605/learn/steps/56804
出演:グロービススタッフ 小林 舞良
※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年4月制作)
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1分 de スッキリ!オフィスでできる顔ヨガ
オフィスでサクッと簡単にできる顔ヨガをご紹介します。 休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください! オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。 出演:グロービススタッフ 小林 舞良
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1分 de スッキリ!オフィスでできる腕ヨガ
オフィスでサクッと簡単にできる『腕ヨガ』をご紹介します。 休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください! オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。 『顔ヨガ』はこちら https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/f79fb665/learn/steps/49237 出演:グロービススタッフ 小林 舞良 ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2024年12月制作)
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1分 de スッキリ!オフィスでできる肩ヨガ
オフィスでサクッと簡単にできる『肩ヨガ』をご紹介します。 休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください! オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。 『腕ヨガ』とセットで行うと、より効果的です。 他の部位のヨガコースもぜひご覧ください。 『腕ヨガ』 https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/4e40e59a/learn/steps/56458 『顔ヨガ』 https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/f79fb665/learn/steps/49237 出演:グロービススタッフ 小林 舞良 ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年1月制作)
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マインドフルネス入門
近年リーダーシップ開発の分野でも注目されている「マインドフルネス」。 マインドフルネスは、MITのジョン・カバット・ジン博士によって「今の瞬間に意図的にかつ判断・批判なく注意を向けることで浮かぶ意識の状態」と定義されており、マインドフルネスを継続することで、ストレス軽減、免疫力や集中力が向上する可能性が科学的に検証されるようになってきています。 Googleでは2007年よりマインドフルネスを活用したリーダーシップ開発研修を実施しており、また2013年のダボス会議では、マインドフルネスを身につけたリーダーの重要性に関するセッションが行われ、グローバル企業や有名大学のMBAにおいてマインドフルを活用したトレーニング、授業が行われていることが紹介されました。 本コースでは、Googleで開発されたマインドフルネス研修Search Inside Yourself(SIY)の認定講師でもある荻野氏に、マインドフルネスが注目される背景、リーダーシップとの関連性、そして今すぐに取り組める実践方法についてお話いただきます。 マインドフルネスを身につけ、自己管理力を高め、業務におけるパフォーマンスやリーダーシップの発揮に役立ててみませんか?
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米国政治を考える〜トランプ政権は米国と世界をどう変えようとしているのか〜鈴木一人×鈴木健×キャシー松井×筒井清輝
G1サミット2025 第7部 分科会【政治】 「米国政治を考える 〜トランプ政権は米国と世界をどう変えようとしているのか〜」鈴木一人×鈴木健×キャシー松井×筒井清輝 (2025年2月23日開催/沖縄県万国津梁館) 米国ドナルド・トランプ政権は、エネルギー政策の見直しや移民対策の強化に加え、NATOへの関与縮小や対中強硬策の加速、ウクライナ支援の見直しなど、安全保障政策にも大きな変化をもたらそうとしている。これらの政策変更は、アメリカ国内だけでなく、同盟国との関係や国際秩序全体にどのような影響を与えるのか。アメリカの内政・外交戦略の変化が、世界の政治・経済、安全保障に及ぼす影響はどこまで拡大するのか。トランプ時代の世界を多角的に議論する。(肩書きは登壇当時のもの) 鈴木 一人 東京大学公共政策大学院 教授/公益財団法人国際文化会館 地経学研究所長 鈴木 健 スマートニュース株式会社 共同創業者 代表取締役会長 キャシー 松井 MPower Partners ゼネラル・パートナー 筒井 清輝 スタンフォード大学 教授 ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年5月公開)
05月17日まで無料
ボスマネジメントのコツ/耳で効く!ビジネスサプリ 仕事に役立つABC
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く!ビジネスサプリ」。 仕事に役立つABCのコーナーでは、仕事の成果を高めるために「当たり前だけど、バカにせず、ちゃんと取り組みたいこと」をお話します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880 ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年05月公開)
05月16日まで無料
ダイバーシティニュース 経済/観光で地方を活性化させるにはなど(4/30放送)
行き詰った時代を切り拓くキーワード、それが「ダイバーシティ=多様性」です。異なるさまざまな視点から見ることによって新しい時代が浮かび上がってきます。このシリーズは「ダイバーシティ=多様性」を切り口に、世の中の新しい見方に迫るニュースプログラムです。LUCKY FMで配信された番組「ダイバーシティニュース 経済」を再編集してお届けします。(肩書きは2025年4月30日放送当時のもの) 金泉 俊輔 NewsPicks STUDIOS CEO 瀧口 友里奈 MC <コース内容> 1.中国BYDが軽自動車のEV投入を発表 国産車メーカーに立ち向かう術はあるのか? 2.リチウムイオン電池のAPBが自己破産 負債額は約34億8500万円に 3.「中国ネット通販 SHEIN」がアメリカで値上げ トランプ政権の免税措置撤廃の影響か 4.パックごはんの需要が拡大する理由 通常のお米にはない価値とは? 5.「AIに委ねる」バイブコーディング 素人でもアプリ開発ができる仕組みとは? 6.スペシャル・トーク「観光で地方を活性化させるには」 ゲスト:地方・地域創生プロデューサー/「株式会社an」代表取締役・永谷亜矢子氏 7.リスナーの声 ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年05月公開)
05月16日まで無料
ダイバーシティニュース 社会/大学の縮小・統合を徹底する文科省の方針とその是非など(4/28放送)
行き詰った時代を切り拓くキーワード、それが「ダイバーシティ=多様性」です。異なるさまざまな視点から見ることによって新しい時代が浮かび上がってきます。このシリーズは「ダイバーシティ=多様性」を切り口に、世の中の新しい見方に迫るニュースプログラムです。LUCKY FMで配信された番組「ダイバーシティニュース 社会」を再編集してお届けします。(肩書きは2025年4月28日放送当時のもの) 常見 陽平 千葉商科大学国際教養学部准教授 丸山 裕理 MC <コース内容> 1.「立憲民主党」が心変わり?!参院選で「消費減税」を公約に 2.「あなた」もやっていませんか?家族を悩ます「フキハラ」とは 3.「うっかり」では済まされない!来年4月から自転車の「新・違反金制度」スタート 4.「Switch 2狂騒曲」その顛末は?実に日本人口の56分の1が応募! 5.「地球の歩き方」が仕掛ける新戦略とは?!「日本再発見」で新たな挑戦を 6.スペシャル・トーク「大学の縮小・統合を徹底する文科省の方針とその是非」 7.リスナーの声 ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年05月公開)
会員限定
ロジックツリー ~物事を把握する「分解」の考え方~
ロジック・ツリーとは、モレなくダブりなく(MECE)を意識して上位概念を下位の概念に分解していく際に用いられる思考ツールです。 問題解決で、本質的な問題がどこにあるのかを絞り込む場面や本質的な課題に対して解決策を考える場面で活用できます。 ※2020年3月30日、動画内のビジュアル、表現を一部リニューアルしました。 理解度確認テストや修了には影響ございません。
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MECE ~抜け漏れなく分解・構造化して考える~
MECEとは、ある物事を「モレなくダブりなく」切り分けた状態のことです。例えば年代別など、全ての人がその切り分けのどこかに属するようにします。MECEは論理思考の基本で、物事を分解し、構造化する際に役立つ考え方です。 例えば、状況を調べて問題箇所を特定する必要がある場合に、いくつかのポイントに分解して考えることが重要になります。その際に、モレやダブリなく分解することができれば、分析や問題解決の効率性が高まります。 ロジックツリーやマトリックス、あるいはその他のフレームワークなどにも応用できる基本となるコンセプトであるMECEを理解しましょう。 ※2018年2月15日にコース内容を一部リニューアルいたしました。 リニューアルに伴い、コース動画一覧は全て未視聴の状態となります。 なお、リニューアル前に当コースを修了している方は、コース修了済のステータスに変更は発生いたしません。
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貸借対照表 ~企業の財務活動と投資活動を読み解く~
財務諸表の要の1つである貸借対照表(B/S)は、ある時点(決算期末時点)での企業の資産内容を表します。継続的な経済活動を行っている企業の一瞬の姿をとらえたスナップ写真ともいえる貸借対照表を理解し、企業の財務活動と投資活動の結果を読み解く力を身につけましょう。 ☆関連情報 フレームワークでニュースを読み解く、日経電子版の記事もぜひご覧ください。 「米SPAC上場ブーム、引き金はコロナ禍の失業対策」 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC27E130X20C21A4000000/?n_cid=DSPRM5277
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リーダーシップとマネジメントの違い ~違いと使い方を理解する~
リーダーシップとマネジメントの違いとは、主にそれぞれ異なる特性と役割にあります。リーダーシップは人と組織を動かし変革を推し進める機能、マネジメントは定められた戦略やルールに基づき効率的に組織を運営する機能とそれぞれ定義されています。このコースでは、リーダーシップとマネジメントの違いについて詳しく学んでいきます。2つの違いと意味を理解し、日頃の業務やコミュニケーションに役立てていきましょう。 ☆関連情報 フレームワークでニュースを読み解く、こちらの記事もぜひご覧ください。 「吉本興業のこれからに必要なのはどっち?リーダーシップ、それともマネジメント?」 https://globis.jp/article/7224 「日本電産の永守氏にみる有事のリーダーシップ」 https://www.nikkei.com/article/DGXMZO58614190Y0A420C2X12000/?n_cid=DSPRM5277
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クリティカル・シンキング(論理思考編)
業種、職種、役職を問わずビジネスパーソンが業務のスピードとクオリティを効率よく高めるために必要不可欠な論理思考力。 論理思考のベースとなる考え方を学び、実務で陥りやすい注意点を理解することで、実践で活用する能力を養います。 論理思考の基本を身につけ、コミュニケーションや業務の進行に役立てましょう。 論理思考を初めて学ぶ方は、以下の関連コースを事前に視聴することをお薦めします。 ・論理思考で仕事の壁を乗り越える5つのポイント ・MECE ・ロジックツリー ・ピラミッド構造 ・演繹的/帰納的思考 ・イシューと枠組み ※2019年10月31日、動画内のビジュアルを一部リニューアルしました。 内容に変更はなく、理解度確認テストや修了には影響ございません。
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ロジックツリー ~物事を把握する「分解」の考え方~
ロジック・ツリーとは、モレなくダブりなく(MECE)を意識して上位概念を下位の概念に分解していく際に用いられる思考ツールです。 問題解決で、本質的な問題がどこにあるのかを絞り込む場面や本質的な課題に対して解決策を考える場面で活用できます。 ※2020年3月30日、動画内のビジュアル、表現を一部リニューアルしました。 理解度確認テストや修了には影響ございません。
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論理思考で仕事の壁を乗り越える5つのポイント
伝えたいことがうまく相手に伝わらない。仕事がなかなかスムーズに進まない。 仕事をしていると、そんな場面に直面することもあるのではないでしょうか。 そんな方に役に立つのが「論理思考」です。 物事を論理的に考えられるようになると、仕事の効率が格段にアップします。 このコースでは、論理思考のコツを5つに絞って説明していきます。 ビジネスパーソンにとって必須のスキルである「論理思考」をいち早く身につけましょう。 「クリティカル・シンキング」をまだ見ていない方にもお勧めのコースです。
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MECE ~抜け漏れなく分解・構造化して考える~
MECEとは、ある物事を「モレなくダブりなく」切り分けた状態のことです。例えば年代別など、全ての人がその切り分けのどこかに属するようにします。MECEは論理思考の基本で、物事を分解し、構造化する際に役立つ考え方です。 例えば、状況を調べて問題箇所を特定する必要がある場合に、いくつかのポイントに分解して考えることが重要になります。その際に、モレやダブリなく分解することができれば、分析や問題解決の効率性が高まります。 ロジックツリーやマトリックス、あるいはその他のフレームワークなどにも応用できる基本となるコンセプトであるMECEを理解しましょう。 ※2018年2月15日にコース内容を一部リニューアルいたしました。 リニューアルに伴い、コース動画一覧は全て未視聴の状態となります。 なお、リニューアル前に当コースを修了している方は、コース修了済のステータスに変更は発生いたしません。
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ロジックツリー ~物事を把握する「分解」の考え方~
ロジック・ツリーとは、モレなくダブりなく(MECE)を意識して上位概念を下位の概念に分解していく際に用いられる思考ツールです。 問題解決で、本質的な問題がどこにあるのかを絞り込む場面や本質的な課題に対して解決策を考える場面で活用できます。 ※2020年3月30日、動画内のビジュアル、表現を一部リニューアルしました。 理解度確認テストや修了には影響ございません。
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MECE ~抜け漏れなく分解・構造化して考える~
MECEとは、ある物事を「モレなくダブりなく」切り分けた状態のことです。例えば年代別など、全ての人がその切り分けのどこかに属するようにします。MECEは論理思考の基本で、物事を分解し、構造化する際に役立つ考え方です。 例えば、状況を調べて問題箇所を特定する必要がある場合に、いくつかのポイントに分解して考えることが重要になります。その際に、モレやダブリなく分解することができれば、分析や問題解決の効率性が高まります。 ロジックツリーやマトリックス、あるいはその他のフレームワークなどにも応用できる基本となるコンセプトであるMECEを理解しましょう。 ※2018年2月15日にコース内容を一部リニューアルいたしました。 リニューアルに伴い、コース動画一覧は全て未視聴の状態となります。 なお、リニューアル前に当コースを修了している方は、コース修了済のステータスに変更は発生いたしません。
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リーダーシップとマネジメントの違い ~違いと使い方を理解する~
リーダーシップとマネジメントの違いとは、主にそれぞれ異なる特性と役割にあります。リーダーシップは人と組織を動かし変革を推し進める機能、マネジメントは定められた戦略やルールに基づき効率的に組織を運営する機能とそれぞれ定義されています。このコースでは、リーダーシップとマネジメントの違いについて詳しく学んでいきます。2つの違いと意味を理解し、日頃の業務やコミュニケーションに役立てていきましょう。 ☆関連情報 フレームワークでニュースを読み解く、こちらの記事もぜひご覧ください。 「吉本興業のこれからに必要なのはどっち?リーダーシップ、それともマネジメント?」 https://globis.jp/article/7224 「日本電産の永守氏にみる有事のリーダーシップ」 https://www.nikkei.com/article/DGXMZO58614190Y0A420C2X12000/?n_cid=DSPRM5277
会員限定
因果関係 ~原因と結果の関連を理解する~
因果関係とは、あるものごとが「原因」と「結果」の関係でつながっていることです。「因果関係」という言葉は様々な場面で使われますが、ビジネスにおいても、因果関係の把握は問題解決などの場面でとても重要な思考技術の一つです。 因果関係を把握し、因果関係を明らかにすることのメリットやコツを身につけましょう。
より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。
53人の振り返り
cactus1985
販売・サービス・事務
体が固まると頭もかたまるのて、簡単だし取り入れてみようと思います
sphsph
メーカー技術・研究・開発
こんな技を何パターンか持っておいて、タイミングを計りながらこっそりストレッチ。
徐々に社内に広がっていくっていうのも良いかもですね。
tomo-tom
営業
こういう動画もあるのがグロービスの良心。
お勉強だけでなく、仕事の生産性を上げること、心身を良い状態に保つことが大事。
masako69
人事・労務・法務
座り仕事が多いので、意識的に取り入れたい
ohhappyday
IT・WEB・エンジニア
集中力が切れた時のリフレッシュにとてもいい!座りっぱなしで血流を良くしたいと思った時にもイイですね。しっかりいい仕事するには健康第一。ミーティング終了時にやる、などと決めて習慣化してみます。
-choco-
メディカル 関連職
早速やってみました!
umikaze0615
経理・財務
長時間パソコンに向かっているのでリフレッシュに役立ちます。
kyokodream
経営・経営企画
腰痛はこわいので、ぜひやりましょう。
katakorikei
マーケティング
方形筋という筋肉が腰痛と関係があるため、ここを意識してストレッチ。
narakuma
金融・不動産 関連職
ヨガは仕事が終わってからの楽しみと考えていた私にとっては、目からうろこの情報です。3つのポーズ、結構好きなポーズの職場応用性なので早速やってみます。
asako-hara
販売・サービス・事務
グロービスには勉強だけでなくこんな動画もあるのに驚き‼️でしたが、毎日の仕事で夕方に集中が切れかけた時にリフレッシュでき、もうひと頑張りしようって思えます。
kazu56209
営業
社内で早急に始めます
koba_78
人事・労務・法務
オフィスで出来る簡単なヨガが有ることを知りませんでした。腰痛の解消に約立ちそうです。
yasushikob
メーカー技術・研究・開発
この1年ほど、ずっと腰痛に悩まされてきました。
整形外科に行っても、レントゲンで骨に異常なし、足にしびれ無しだと市販のシップと痛み止めで終了。
結局は、自分で何とかするしかない!
このストレッチは、そんな今の私にピッタリです。ちょうど痛いところに効きそうです。感謝。
jagger
金融・不動産 関連職
長時間座って仕事をすることが多く、できるだけ休息時にウォーキングするように心がけています。お尻のストレッチは仕事での長時間の座位にとても良いと思いました。
yukokoizumi
資材・購買・物流
腰の筋が伸びている気がして気持ちが良かった。在宅勤務の際に習慣化させたい。
a1407
メーカー技術・研究・開発
仕事に集中すると姿勢が悪い状態になって腰や肩を痛めます。体の不調は仕事にとても影響があり、健康でいることが効率的な業務へつながると最近実感しました。日々のストレッチの大切さを若い人にも伝えていきたいです。
102098ta
販売・サービス・事務
これはいいですね。効きました。
popo1227
その他
おしりの筋肉が伸びてスッキリしました。
朝の仕事始めにやっていこうと思います。
a_futu
経営・経営企画
休憩時にしてみました。インストラクターの方のようには体が曲がりませんでしたが、それでも今までの休憩よりも幾分スッキリした気分になりました。スケジュール化してまずは3週間試してみようと思います。
j-hirashima
営業
座ったままの姿勢だと疲労が溜まるのでストレッチは最適だと思います。
yupporo
販売・サービス・事務
とても良い
固まった身体がリフレッシュされる
ひとくぎりついた時にやります
kirinosuke-1st
販売・サービス・事務
1分でも効果を感じました。ありがとうございます。
axtyu
IT・WEB・エンジニア
腰痛防止のため、すき間時間にストレッチをする
takeuci0101
その他
休憩時間に動画を見ながらストレッチをしてリフレッシュしようと思います。
kata2211
マーケティング
デスクワーク中心のため、お昼休みに活用することでリフレッシュできることは勿論ですが、姿勢改善にもつながると思いました。
k_shigenobu
メーカー技術・研究・開発
行き詰まった時に気分転換でやろうと思う。
satoshi-99
営業
ちょっとした隙間時間に運動やストレッチをする習慣を身につけたいと思う。
ruimasiko
その他
体のコリをほぐすのには良いかも。
taka_kishimo
人事・労務・法務
非常に参考になりました
polly
IT・WEB・エンジニア
学んだストレッチをリフレッシュする際に活用してみます
sayu1404
販売・サービス・事務
活用していきます。簡単にできそうです
msekiguchi
マーケティング
リフレッシュできるので、時々仕事の合間に取り入れていきたいと思います。
13125
金融・不動産 関連職
座ったまま短時間なので、PC作業の合間にできる。休憩後など体が少しほぐれた後にしたい。しかし問題点。膝が痛くなるので動画のように曲げられず、ほとんど足を組んだ状態。これでストレッチをしても説明にような実感があまりないが、気持ち良いと思うだけでよいか。
pakaboka
マーケティング
座っているだけはだめ
daokada
経営・経営企画
すごいスッキリしました。
nishimura4900
IT・WEB・エンジニア
このような機会をいただき感謝してます
y21k914o18i
人事・労務・法務
腰ヨガを残業中に試してみました。体だけでなく頭もすっきりした感じがしました。
これからももう少し頑張りたいときのリフレッシュに活用したいと思います。
20120738
人事・労務・法務
体が硬い&腹回りが邪魔で、足を膝の上に乗せるのがきつい。
やはり、痩せねば何事も始まらないか
dance_penguin
メーカー技術・研究・開発
すっきりしました。ちょっとずつ習慣化していこうと思います。
tsukamotoya
資材・購買・物流
業務に活かしていくよう努力していきます
mikihito_hiei
メーカー技術・研究・開発
仕事中でも簡単にできていいと思います。
wakkka
営業
1日終日デスクに張り付きの仕事ですので、数時間ごとにストレッチを取り入れたいと思います。
yama-91
経理・財務
座っている時間が長いので、切のいいところで、体をほぐすために実施したいと思いました。
手軽にできるので、やりやすそうです。
jun3338
金融・不動産 関連職
難しいストレッチでなく、短時間で済みそうなので、ちょっとやってみようかな~
nikorin01
販売・サービス・事務
仕事の合間にやってみます
yukipannda
その他
スッキリしたい時に簡単に出来そうです
yukiko__
営業
リフレッシュできます!
rirac
IT・WEB・エンジニア
リフレッシュしたいときにやってみたいです!
lct
人事・労務・法務
短時間のストレッチでも良い気分転換になる。
shn-saito
営業
体が重いのでこういうことも集中力UPに繋がりそうです
kawakamimasa
専門職
健康にも気を付けて行きたいと最近かんがえています。
tojokoji
販売・サービス・事務
座る時間が長いと腰痛が悪化します