1分 de スッキリ！オフィスでできる腰ヨガ

kyokodream

経営・経営企画

腰痛はこわいので、ぜひやりましょう。

kazu56209

営業

社内で早急に始めます

soramoto

経理・財務

ストレッチがよいわかっていながらも、時間中になかなか実践していませんでした。
これを機会に少しづつこっそり実践してみます。

koba_78

人事・労務・法務

オフィスで出来る簡単なヨガが有ることを知りませんでした。腰痛の解消に約立ちそうです。

yasushikob

メーカー技術・研究・開発

この１年ほど、ずっと腰痛に悩まされてきました。
整形外科に行っても、レントゲンで骨に異常なし、足にしびれ無しだと市販のシップと痛み止めで終了。
結局は、自分で何とかするしかない！
このストレッチは、そんな今の私にピッタリです。ちょうど痛いところに効きそうです。感謝。

jagger

金融・不動産　関連職

長時間座って仕事をすることが多く、できるだけ休息時にウォーキングするように心がけています。お尻のストレッチは仕事での長時間の座位にとても良いと思いました。

yukokoizumi

資材・購買・物流

腰の筋が伸びている気がして気持ちが良かった。在宅勤務の際に習慣化させたい。

y21k914o18i

人事・労務・法務

腰ヨガを残業中に試してみました。体だけでなく頭もすっきりした感じがしました。
これからももう少し頑張りたいときのリフレッシュに活用したいと思います。

daokada

経営・経営企画

すごいスッキリしました。

a1407

メーカー技術・研究・開発

仕事に集中すると姿勢が悪い状態になって腰や肩を痛めます。体の不調は仕事にとても影響があり、健康でいることが効率的な業務へつながると最近実感しました。日々のストレッチの大切さを若い人にも伝えていきたいです。

a_futu

経営・経営企画

休憩時にしてみました。インストラクターの方のようには体が曲がりませんでしたが、それでも今までの休憩よりも幾分スッキリした気分になりました。スケジュール化してまずは3週間試してみようと思います。

102098ta

販売・サービス・事務

これはいいですね。効きました。

umikaze0615

経理・財務

長時間パソコンに向かっているのでリフレッシュに役立ちます。

j-hirashima

営業

座ったままの姿勢だと疲労が溜まるのでストレッチは最適だと思います。

axtyu

IT・WEB・エンジニア

腰痛防止のため、すき間時間にストレッチをする

takeuci0101

その他

休憩時間に動画を見ながらストレッチをしてリフレッシュしようと思います。

yupporo

販売・サービス・事務

とても良い
固まった身体がリフレッシュされる
ひとくぎりついた時にやります

kirinosuke-1st

販売・サービス・事務

1分でも効果を感じました。ありがとうございます。

kata2211

マーケティング

デスクワーク中心のため、お昼休みに活用することでリフレッシュできることは勿論ですが、姿勢改善にもつながると思いました。

mayumi10486

金融・不動産　関連職

スッキリしました
日々やりたいと思います

az_

資材・購買・物流

腰痛がひどいのでこういう動画もうれしいです

duck702

メーカー技術・研究・開発

腰ヨガは、他のヨガに比べて全身の解放感が強くてとてもよかった

pakaboka

マーケティング

座っているだけはだめ

ushimarus

営業

スキマ時間にやってみたい。

nishimura4900

IT・WEB・エンジニア

このような機会をいただき感謝してます

20120738

人事・労務・法務

体が硬い＆腹回りが邪魔で、足を膝の上に乗せるのがきつい。
やはり、痩せねば何事も始まらないか

mr_yk

メーカー技術・研究・開発

パソコン業務していると姿勢が悪くなりがちなので
大切だと思う。

teddy_2023

人事・労務・法務

さすがに大きく執務フロアでヨガっぽいポーズをとるのはまだ恥ずかしいですが、前屈のやつは目立たずにできそうなので、気分転換もかねてやってみます！

koichi_0502

その他

デスクワークが多いので、腰への負担も多かったので、リフレッシュの他に、固まった身体をほぐすのにも有効的だと思った。
健康な身体があってこそ、良いパフォーマンスに
繋がると思いますので、隙間時間に取り入れたいと思います。

04284

営業

朝からストレッチすることで、目覚めに良さそう

znda13

経営・経営企画

オフィスの自席で簡単にできそうだと思った。試してみたい。

naka5514

金融・不動産　関連職

簡単にできるのでありがたいです

simazu

マーケティング

実践したいと思います

masanaopan09966

営業

職場や在宅勤務で疲れた時に実践してみます。

fu-atoreichi-ma

その他

斜め曲げや前屈、回旋など、日常で仕事の合間に自然体で対応できるヨガ。スキマ時間を活用する。腰の筋肉が解れていくことを体感した。継続は力なり。楽しみながら実践したい。

htochy

人事・労務・法務

簡単そうで、ぜひ試してみたい

otae

人事・労務・法務

反り腰にならないことを忘れないようにやってみます

yukiko__

営業

リフレッシュできます！

13125

金融・不動産　関連職

座ったまま短時間なので、PC作業の合間にできる。休憩後など体が少しほぐれた後にしたい。しかし問題点。膝が痛くなるので動画のように曲げられず、ほとんど足を組んだ状態。これでストレッチをしても説明にような実感があまりないが、気持ち良いと思うだけでよいか。

sayu1404

販売・サービス・事務

活用していきます。簡単にできそうです

tsukamotoya

資材・購買・物流

業務に活かしていくよう努力していきます

jun3338

金融・不動産　関連職

難しいストレッチでなく、短時間で済みそうなので、ちょっとやってみようかな～

yukipannda

その他

スッキリしたい時に簡単に出来そうです

rirac

IT・WEB・エンジニア

リフレッシュしたいときにやってみたいです！

lct

人事・労務・法務

短時間のストレッチでも良い気分転換になる。

shn-saito

営業

体が重いのでこういうことも集中力UPに繋がりそうです

tojokoji

販売・サービス・事務

座る時間が長いと腰痛が悪化します

kawakamimasa

専門職

健康にも気を付けて行きたいと最近かんがえています。

msekiguchi

マーケティング

リフレッシュできるので、時々仕事の合間に取り入れていきたいと思います。

nikorin01

販売・サービス・事務

仕事の合間にやってみます

yama-91

経理・財務

座っている時間が長いので、切のいいところで、体をほぐすために実施したいと思いました。
手軽にできるので、やりやすそうです。

wakkka

営業

１日終日デスクに張り付きの仕事ですので、数時間ごとにストレッチを取り入れたいと思います。

mikihito_hiei

メーカー技術・研究・開発

仕事中でも簡単にできていいと思います。

satoshi-99

営業

ちょっとした隙間時間に運動やストレッチをする習慣を身につけたいと思う。

dance_penguin

メーカー技術・研究・開発

すっきりしました。ちょっとずつ習慣化していこうと思います。

k_shigenobu

メーカー技術・研究・開発

行き詰まった時に気分転換でやろうと思う。

ruimasiko

その他

体のコリをほぐすのには良いかも。

taka_kishimo

人事・労務・法務

非常に参考になりました

polly

IT・WEB・エンジニア

学んだストレッチをリフレッシュする際に活用してみます