1分 de スッキリ！オフィスでできる腰ヨガ

az_

資材・購買・物流

腰痛がひどいのでこういう動画もうれしいです

a1407

メーカー技術・研究・開発

仕事に集中すると姿勢が悪い状態になって腰や肩を痛めます。体の不調は仕事にとても影響があり、健康でいることが効率的な業務へつながると最近実感しました。日々のストレッチの大切さを若い人にも伝えていきたいです。

yulianna

経理・財務

すごくいいヨガです。

koba_78

人事・労務・法務

オフィスで出来る簡単なヨガが有ることを知りませんでした。腰痛の解消に約立ちそうです。

kazu56209

営業

社内で早急に始めます

102098ta

販売・サービス・事務

これはいいですね。効きました。

kyokodream

経営・経営企画

腰痛はこわいので、ぜひやりましょう。

yukokoizumi

資材・購買・物流

腰の筋が伸びている気がして気持ちが良かった。在宅勤務の際に習慣化させたい。

asako-hara

販売・サービス・事務

グロービスには勉強だけでなくこんな動画もあるのに驚き‼️でしたが、毎日の仕事で夕方に集中が切れかけた時にリフレッシュでき、もうひと頑張りしようって思えます。

narakuma

金融・不動産　関連職

ヨガは仕事が終わってからの楽しみと考えていた私にとっては、目からうろこの情報です。３つのポーズ、結構好きなポーズの職場応用性なので早速やってみます。

katakorikei

マーケティング

方形筋という筋肉が腰痛と関係があるため、ここを意識してストレッチ。

popo1227

その他

おしりの筋肉が伸びてスッキリしました。
朝の仕事始めにやっていこうと思います。

j-hirashima

営業

座ったままの姿勢だと疲労が溜まるのでストレッチは最適だと思います。

axtyu

IT・WEB・エンジニア

腰痛防止のため、すき間時間にストレッチをする

takeuci0101

その他

休憩時間に動画を見ながらストレッチをしてリフレッシュしようと思います。

kirinosuke-1st

販売・サービス・事務

1分でも効果を感じました。ありがとうございます。

y21k914o18i

人事・労務・法務

腰ヨガを残業中に試してみました。体だけでなく頭もすっきりした感じがしました。
これからももう少し頑張りたいときのリフレッシュに活用したいと思います。

kata2211

マーケティング

デスクワーク中心のため、お昼休みに活用することでリフレッシュできることは勿論ですが、姿勢改善にもつながると思いました。

daokada

経営・経営企画

すごいスッキリしました。

soramoto

経理・財務

ストレッチがよいわかっていながらも、時間中になかなか実践していませんでした。
これを機会に少しづつこっそり実践してみます。

a_futu

経営・経営企画

休憩時にしてみました。インストラクターの方のようには体が曲がりませんでしたが、それでも今までの休憩よりも幾分スッキリした気分になりました。スケジュール化してまずは3週間試してみようと思います。

umikaze0615

経理・財務

長時間パソコンに向かっているのでリフレッシュに役立ちます。

znda13

経営・経営企画

オフィスの自席で簡単にできそうだと思った。試してみたい。

fu-atoreichi-ma

その他

斜め曲げや前屈、回旋など、日常で仕事の合間に自然体で対応できるヨガ。スキマ時間を活用する。腰の筋肉が解れていくことを体感した。継続は力なり。楽しみながら実践したい。

04284

営業

朝からストレッチすることで、目覚めに良さそう

yzohmura720

経理・財務

座り仕事が多いので、各種ヨガ動画を参考にしたいと思います。

koichi_0502

その他

デスクワークが多いので、腰への負担も多かったので、リフレッシュの他に、固まった身体をほぐすのにも有効的だと思った。
健康な身体があってこそ、良いパフォーマンスに
繋がると思いますので、隙間時間に取り入れたいと思います。

otae

人事・労務・法務

反り腰にならないことを忘れないようにやってみます

htochy

人事・労務・法務

簡単そうで、ぜひ試してみたい

masanaopan09966

営業

職場や在宅勤務で疲れた時に実践してみます。

simazu

マーケティング

実践したいと思います

naka5514

金融・不動産　関連職

簡単にできるのでありがたいです

mr_yk

メーカー技術・研究・開発

パソコン業務していると姿勢が悪くなりがちなので
大切だと思う。

ushimarus

営業

スキマ時間にやってみたい。

mayumi10486

金融・不動産　関連職

スッキリしました
日々やりたいと思います

hamada3921612

メーカー技術・研究・開発

有益な学習の機会でした。

imoyu

経営・経営企画

簡単にできるので、気が向いたときにやってみます！
二つ目の前屈はお尻ではなくて、もも裏が攣りそうでした。

niikawa142

営業

腰痛に悩んでいるので仕事か否かに関わらず取り入れてコンディションを整えようと思います。

mari1216

経理・財務

腰回りが痛いことがあるので、取り入れてみたい。

twistserve

営業

短時間でスッキリできました！

amizade

その他

簡単な3つのストレッチ、歪みガチな体幹のストレッチ参考になりました。すぐにやれます。

yamadaippei

メーカー技術・研究・開発

ストレッチをすることで体と頭がすっきりして仕事が快適にできます。

msakashita

その他

ストレッチ方法を試したが・・・すっきりとはなりませんでしたが、参考になりました。

tmtmtt

メディカル　関連職

ちょっと疲れを感じた時にやってみようと思います。

yama-91

経理・財務

座っている時間が長いので、切のいいところで、体をほぐすために実施したいと思いました。
手軽にできるので、やりやすそうです。

13125

金融・不動産　関連職

座ったまま短時間なので、PC作業の合間にできる。休憩後など体が少しほぐれた後にしたい。しかし問題点。膝が痛くなるので動画のように曲げられず、ほとんど足を組んだ状態。これでストレッチをしても説明にような実感があまりないが、気持ち良いと思うだけでよいか。

sayu1404

販売・サービス・事務

活用していきます。簡単にできそうです

tsukamotoya

資材・購買・物流

業務に活かしていくよう努力していきます

jun3338

金融・不動産　関連職

難しいストレッチでなく、短時間で済みそうなので、ちょっとやってみようかな～

yukipannda

その他

スッキリしたい時に簡単に出来そうです

rirac

IT・WEB・エンジニア

リフレッシュしたいときにやってみたいです！

lct

人事・労務・法務

短時間のストレッチでも良い気分転換になる。

shn-saito

営業

体が重いのでこういうことも集中力UPに繋がりそうです

tojokoji

販売・サービス・事務

座る時間が長いと腰痛が悪化します

kawakamimasa

専門職

健康にも気を付けて行きたいと最近かんがえています。

yukiko__

営業

リフレッシュできます！

nikorin01

販売・サービス・事務

仕事の合間にやってみます

teddy_2023

人事・労務・法務

さすがに大きく執務フロアでヨガっぽいポーズをとるのはまだ恥ずかしいですが、前屈のやつは目立たずにできそうなので、気分転換もかねてやってみます！

wakkka

営業

１日終日デスクに張り付きの仕事ですので、数時間ごとにストレッチを取り入れたいと思います。

mikihito_hiei

メーカー技術・研究・開発

仕事中でも簡単にできていいと思います。

satoshi-99

営業

ちょっとした隙間時間に運動やストレッチをする習慣を身につけたいと思う。

dance_penguin

メーカー技術・研究・開発

すっきりしました。ちょっとずつ習慣化していこうと思います。

k_shigenobu

メーカー技術・研究・開発

行き詰まった時に気分転換でやろうと思う。

ruimasiko

その他

体のコリをほぐすのには良いかも。

taka_kishimo

人事・労務・法務

非常に参考になりました

polly

IT・WEB・エンジニア

学んだストレッチをリフレッシュする際に活用してみます

msekiguchi

マーケティング

リフレッシュできるので、時々仕事の合間に取り入れていきたいと思います。

pakaboka

マーケティング

座っているだけはだめ

nishimura4900

IT・WEB・エンジニア

このような機会をいただき感謝してます

20120738

人事・労務・法務

体が硬い＆腹回りが邪魔で、足を膝の上に乗せるのがきつい。
やはり、痩せねば何事も始まらないか