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1分 de スッキリ!オフィスでできる肩ヨガ

  • 0h 2m (1sections)
  • 自己啓発
  • 実践知

このコースについて

オフィスでサクッと簡単にできる『肩ヨガ』をご紹介します。
休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください!
オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。
『腕ヨガ』とセットで行うと、より効果的です。

他の部位のヨガコースもぜひご覧ください。
『腕ヨガ』
https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/4e40e59a/learn/steps/56458
『顔ヨガ』
https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/f79fb665/learn/steps/49237

出演:グロービススタッフ 小林 舞良
※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年1月制作)

コース内容

  • 1分 de スッキリ!オフィスでできる肩ヨガ

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

33人の振り返り

  • a_7636

    人事・労務・法務

    肩甲骨あたりがじんわりとあったかくなって、スッキリしました。
    血行が良くなったという実感があります。
    明日も仕事の合間にやってみます。

    2025-02-04
  • nishimura4900

    IT・WEB・エンジニア

    気分転換に最適でしたこのような機会をいただき感謝してます

    2025-02-04
  • kiyomi_k

    販売・サービス・事務

    パソコンに向かっていると、つい猫背になってしまいます。
    このストレッチは、とてもいいですね。

    2025-02-03
  • t_yonemoto

    その他

    肩甲骨ストレッチがいいことがわかりました。

    2025-02-03
  • tomo-tom

    営業

    身体の動きを伴った息抜きがないと仕事も勉強も捗らないですよね。

    2025-02-05
  • kensuke_e

    その他

    すっきりしました~ 肩甲骨周りの運動は場所を選ばず良いです。

    2025-02-05
  • clarinet708179

    販売・サービス・事務

    業務の合間に行いたいです

    2025-02-05
  • suzuqp

    IT・WEB・エンジニア

    一日の仕事終わりにもいいですね!続けていきたいです。

    2025-02-04
  • hide_th

    メーカー技術・研究・開発

    体の柔軟性が無くなってきている。可動域が著しく狭い・・・・

    2025-02-04
  • k_0618_k

    その他

    肩が軽くなりました。

    2025-02-04
  • yu1008

    メディカル 関連職

    気持ちが焦っているときに、あえて一息のストレッチに活用したいです。

    2025-02-04
  • y2km

    その他

    肩こりが激しいので、やります!

    2025-02-05
  • daisaraken

    その他

    昼休憩等に実践したいと思います。

    2025-02-04
  • an38

    金融・不動産 関連職

    肩凝りから偏頭痛に繋がりがちなので、日常的にやっていこうと思います。

    2025-02-05
  • maron_0520

    営業

    効率よく業務をする上で血液の流れを意識できます

    2025-02-05
  • 19730606

    営業

    グッとです。取り入れます。

    2025-02-06
  • 343434

    販売・サービス・事務

    知らない間に、肩ヨガ、実践していました。
    改めて、正しいやり方が分かってよかったです。

    2025-02-06
  • ykik12

    メーカー技術・研究・開発

    業務の休憩時間に取り入れる。また、複数人で作業している時の休憩時間に一緒にやってみても良いかも

    2025-02-06
  • matsu1970

    建設・土木 関連職

    近いことはやることも有りますが、ついつい作業を続けてしまうので、意識してやってみれば、仕事の効率も良く成りそうです

    2025-02-06
  • yaji-ht

    メーカー技術・研究・開発

    眠くなってきたら、試したい。
    気分転換に今後やっていきます。

    2025-02-04
  • setsuko-inoue

    その他

    活用できます。ずっと同じ体制で座ったままなので、ちょっと疲れたなという時に1分でリセットできそうです。

    2025-02-04
  • yokohama0601

    コンサルタント

    合間を見て実践していきたい。

    2025-02-03
  • ttm-matsubara

    マーケティング

    オフィスでやります。

    2025-02-04
  • rinringogo

    専門職

    肩が痛い時などに実践しようと思います。

    2025-02-04
  • macaroni-

    メディカル 関連職

    リフレッシュ時に活用したい

    2025-02-04
  • sphsph

    メーカー技術・研究・開発

    オリジナルでストレッチと言うかやっていますが、やはりそれなりの知識で考えられたものでないと効果は薄いんでしょうね。
    すごくいい感じです。

    2025-02-04
  • sn_m

    経営・経営企画

    右方が40肩で痛いので徐々にほぐして治したい

    2025-02-03
  • axtyu

    IT・WEB・エンジニア

    アイスブレークしたい時にストレッチをする

    2025-02-03
  • itaita7

    金融・不動産 関連職

    活用してみます。デスクワークが多いので

    2025-02-03
  • mika0919

    金融・不動産 関連職

    学生時代に体育系のクラブに所属していて、トレーニング前にこのストレッチをやっていましたが、仕事の合間にも取り入れたらいいですね。ありがとうございます。

    2025-02-03
  • noriko0907

    その他

    パソコンに向かっていると肩が固まってしまうので、習慣化させたいと思いました。

    2025-02-03
  • natsumi17p

    経営・経営企画

    すっきりしたので定期的にやってみようと思います。

    2025-02-03
  • nhirose

    その他

    すっきりしました 仕事の合間に取り入れていきたいです。

    2025-02-03

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