
1分 de スッキリ!オフィスでできる腕ヨガ
オフィスでサクッと簡単にできる『腕ヨガ』をご紹介します。 休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください! オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。 『顔ヨガ』はこちら https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/f79fb665/learn/steps/49237 出演:グロービススタッフ 小林 舞良 ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2024年12月制作)
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より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。
33人の振り返り
a_7636
人事・労務・法務
肩甲骨あたりがじんわりとあったかくなって、スッキリしました。
血行が良くなったという実感があります。
明日も仕事の合間にやってみます。
nishimura4900
IT・WEB・エンジニア
気分転換に最適でしたこのような機会をいただき感謝してます
kiyomi_k
販売・サービス・事務
パソコンに向かっていると、つい猫背になってしまいます。
このストレッチは、とてもいいですね。
t_yonemoto
その他
肩甲骨ストレッチがいいことがわかりました。
tomo-tom
営業
身体の動きを伴った息抜きがないと仕事も勉強も捗らないですよね。
kensuke_e
その他
すっきりしました~ 肩甲骨周りの運動は場所を選ばず良いです。
clarinet708179
販売・サービス・事務
業務の合間に行いたいです
suzuqp
IT・WEB・エンジニア
一日の仕事終わりにもいいですね!続けていきたいです。
hide_th
メーカー技術・研究・開発
体の柔軟性が無くなってきている。可動域が著しく狭い・・・・
k_0618_k
その他
肩が軽くなりました。
yu1008
メディカル 関連職
気持ちが焦っているときに、あえて一息のストレッチに活用したいです。
y2km
その他
肩こりが激しいので、やります!
daisaraken
その他
昼休憩等に実践したいと思います。
an38
金融・不動産 関連職
肩凝りから偏頭痛に繋がりがちなので、日常的にやっていこうと思います。
maron_0520
営業
効率よく業務をする上で血液の流れを意識できます
19730606
営業
グッとです。取り入れます。
343434
販売・サービス・事務
知らない間に、肩ヨガ、実践していました。
改めて、正しいやり方が分かってよかったです。
ykik12
メーカー技術・研究・開発
業務の休憩時間に取り入れる。また、複数人で作業している時の休憩時間に一緒にやってみても良いかも
matsu1970
建設・土木 関連職
近いことはやることも有りますが、ついつい作業を続けてしまうので、意識してやってみれば、仕事の効率も良く成りそうです
yaji-ht
メーカー技術・研究・開発
眠くなってきたら、試したい。
気分転換に今後やっていきます。
setsuko-inoue
その他
活用できます。ずっと同じ体制で座ったままなので、ちょっと疲れたなという時に1分でリセットできそうです。
yokohama0601
コンサルタント
合間を見て実践していきたい。
ttm-matsubara
マーケティング
オフィスでやります。
rinringogo
専門職
肩が痛い時などに実践しようと思います。
macaroni-
メディカル 関連職
リフレッシュ時に活用したい
sphsph
メーカー技術・研究・開発
オリジナルでストレッチと言うかやっていますが、やはりそれなりの知識で考えられたものでないと効果は薄いんでしょうね。
すごくいい感じです。
sn_m
経営・経営企画
右方が40肩で痛いので徐々にほぐして治したい
axtyu
IT・WEB・エンジニア
アイスブレークしたい時にストレッチをする
itaita7
金融・不動産 関連職
活用してみます。デスクワークが多いので
mika0919
金融・不動産 関連職
学生時代に体育系のクラブに所属していて、トレーニング前にこのストレッチをやっていましたが、仕事の合間にも取り入れたらいいですね。ありがとうございます。
noriko0907
その他
パソコンに向かっていると肩が固まってしまうので、習慣化させたいと思いました。
natsumi17p
経営・経営企画
すっきりしたので定期的にやってみようと思います。
nhirose
その他
すっきりしました 仕事の合間に取り入れていきたいです。