キャンペーン終了まで

割引情報をチェック!

すべての動画をフルで見よう!

初回登録なら7日間無料! いつでも解約OK

いますぐ無料体験へ

1分 de スッキリ!オフィスでできる顔ヨガ

  • 0h 2m (1sections)
  • 自己啓発
  • 実践知

このコースについて

オフィスでサクッと簡単にできる顔ヨガをご紹介します。
休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください!
オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。

出演:グロービススタッフ 小林 舞良

コース内容

  • Exercise

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

100+人の振り返り

  • nodo_jj

    クリエイティブ

    こういった学びではないがブレイクタイムを楽しむ動画は嬉しい。オススメに流れてきたので良かったです。

    2023-11-29
  • a_7636

    人事・労務・法務

    やってみて、ぽかぽかとあったかくなる感覚でした。
    それだけ血行が良くなかったのですね。

    平日は長時間仕事をして、休日もGLOBIS学び放題を見て、同じ姿勢がずっと続いています。
    それでは首、肩、背中が凝るはずです。。。

    GLOBISのコースに混ぜて貰うと、ブックマークですぐに呼び出せるので有難いです。
    これ、体のストレッチとかも含めてシリーズ化しませんか?

    2023-08-27
  • miki_0829

    販売・サービス・事務

    自分のデスクでもできそうな簡単なストレッチで、参考になりました。
    特に首を伸ばすストレッチが気持ちよかったです。
    一日中PCと向き合っているので、リフレッシュのために取り入れたいと思います。

    2023-10-27
  • impress-design

    経営・経営企画

    ん~、気持ちいい!
    朝夕のルーティンにします!

    2023-11-16
  • koichi_0502

    その他

    顔ヨガをする事でスッキリした気持ちで仕事が出来そうで良いと感じた。ピリピリした時とか仕事に追われてる時などは、ちょっとしたストレス解消にも効果的だと感じました。

    2023-11-13
  • hiroaz555

    人事・労務・法務

    短い時間ですがリフレッシュ出来ました。デスクワークが主で、首や肩などの疲れが気になるので、今後試してみたいと思います。

    2023-10-08
  • ozawa_h

    IT・WEB・エンジニア

    出社されている時も在宅勤務している時も座っている時間が長いので試して見ます。
    GLOBISで他にも座って運動する動画がありましたが、少し時間が長いのと机がある場所が狭いのでなかなか実施することができませんでした。顔ヨガはそんなに動かないので試して見ます。

    2023-08-24
  • chang_shin

    販売・サービス・事務

    何気なく見てみて、いっしょにやってみたけどいいわこれ。もっとひんぱんに出てきてほしい。

    2023-12-02
  • itomasa08

    販売・サービス・事務

    難しい書類と長時間むきあっているときや、気持ちを切り替えたいときに、今学んだ顔ヨガを行うことで効率もあがるのではないかと思います。
    ブレイクタイムに明日から行ってみようと思います。

    2023-08-24
  • myoshiro

    金融・不動産 関連職

    いろんなバージョンも学びたいです。

    2023-10-07
  • ayaya_7370

    資材・購買・物流

    頭がすっりしてリフレッシュできた

    2023-08-24
  • okazaki1999

    その他

    デスクワークなので頻繁に取り入れたいと思います!

    2023-10-28
  • 10087117

    メーカー技術・研究・開発

    お昼休みにリフレッシュのためにやってみます。

    2024-01-17
  • k_y_76

    IT・WEB・エンジニア

    スッと疲れが引いたような気がします。ありがとうございます!

    2024-01-04
  • shunya_aramaki

    営業

    顔の疲れは意識しにくいのでこれを少し取り入れるだけで長期的に良い効果が出ると思いました。

    2023-11-07
  • konaarashi

    経営・経営企画

    集中力はずっと持続するわけではないことを自覚し、気分転換と業務のバランスを上手に取ろうと思った。

    2023-10-09
  • tomosachininomi

    販売・サービス・事務

    とても気持ちよかったです

    2023-11-18
  • a_s_a_m_i

    販売・サービス・事務

    リフレッシュタイムに使うのが最高

    2023-10-31
  • hkamiya

    メーカー技術・研究・開発

    自分では気づかないけど、床屋でよく肩や首筋ガチガチですねと言われます。日々の自己ケアは大事ですね。

    2023-10-09
  • gamba0627

    その他

    とてもすっきり。これはいい!

    2024-01-23
  • ayataka7

    販売・サービス・事務

    上半身の血行がよくなり、かなりすっきりしました。

    2023-10-21
  • rui_yamada

    コンサルタント

    長時間座りっぱなしで仕事をしないようにするか、仕事自体しないようにすべきと感じました。

    2024-01-05
  • ahopapa

    メーカー技術・研究・開発

    意外ときもちいい!毎朝のルーティーンにしよう!

    2024-01-29
  • minamitchel

    メーカー技術・研究・開発

    試しにやってみただけでも、なんだかスッキリしました

    2024-02-01
  • mura1969

    その他

    定期的に実施してみます。でも50肩なので手を上げるのが辛い。

    2023-10-14
  • jun_kawamura0

    IT・WEB・エンジニア

    ストレッチ。。毎日やると効果がある?

    2024-01-22
  • chimaki2

    人事・労務・法務

    ありがとうございます!

    2023-11-03
  • olafold

    金融・不動産 関連職

    現在仕事でとても忙しく過ごしているなか、身体の健康維持のため活用していきたいと思います。
    ありがとうございました。

    2024-01-02
  • sanga21

    販売・サービス・事務

    心地よいスッキリ感。別のパターンもあったら嬉しい。

    2024-02-08
  • daisukehan

    その他

    ストレッチにはメンタルケアにも有効なので時折朝礼でみんなでやっています。眠気が出る昼休み明けにもよいですね。バリエーションが増えると楽しいのでありがたいです。

    2023-10-09
  • sota-

    IT・WEB・エンジニア

    休憩時間にやってみようかと思った

    2023-12-03
  • kyouko-1157

    その他

    疲れた時に簡単にできそうです。

    2024-01-10
  • raie

    販売・サービス・事務

    耳があったかくなって良かった。特に疲れる目元(眉など)のストレッチも見たい。

    2023-10-27
  • tuntun88

    資材・購買・物流

    こういうのも大事なので活用していこうと思います。

    2024-02-21
  • akaizawa

    営業

    血行が改善した気がしました

    2023-12-12
  • hrmhg

    IT・WEB・エンジニア

    とても気持ちよかったです。
    休憩時間にやろうと思います!

    2023-11-02
  • akikoyam

    販売・サービス・事務

    肩や首のコリがひどいので、気軽にできるストレッチ沢山教えていただけると嬉しいです!

    2023-10-30
  • fh1230

    販売・サービス・事務

    頭がすっきりしました。夕方の集中力が切れた時に実践してみたいと思います

    2023-12-28
  • reiko-yagi

    メーカー技術・研究・開発

    ポカポカ暖かくなってきました。
    お昼休み時間にストレッチしたいと思います。

    2023-11-09
  • t_atsumi

    メーカー技術・研究・開発

    リラックスが大事。健康第一ですね。

    2023-12-07
  • yuk_o

    人事・労務・法務

    毎日心がけようと思います。

    2024-02-02
  • pakumotomi1

    営業

    明日からやってみます

    2024-01-21
  • masa_0125

    IT・WEB・エンジニア

    朝や、仕事が行き詰まった時にやってみます。

    2023-09-05
  • byoshiki

    人事・労務・法務

    これは効果あった!グロービズでこういう動画あるのはうれしい。

    2024-02-17
  • ngswngsw

    営業

    スッキリしました!!!

    2023-10-29
  • swatanabe83

    金融・不動産 関連職


    アイスブレイクに活用したいと思います。

    2023-12-03
  • negitoro

    人事・労務・法務

    肩こりが激しいので、ストレッチします!

    2023-10-11
  • kikuchiri

    販売・サービス・事務

    同じ体制でいると強張ってくるのでストレッチする

    2024-02-17
  • kaaaee0306

    金融・不動産 関連職

    首コリ、肩こりがひどいので、改善しながら仕事頑張ります

    2023-12-21
  • 915684w

    マーケティング

    元気になりました。
    朝の少しの時間でリフレッシュはいいですね。

    2024-02-19
  • y_kon

    販売・サービス・事務

    すっきりした。座っている時間が長いので試してみたい。

    2023-10-04
  • ms-applepie

    人事・労務・法務

    夕方になると首コリで身体がだるくなるので少し休憩してやってみます

    2024-02-12
  • kenoukenou

    営業

    運転中にも試してみようと思う

    2023-10-17
  • takezero1

    販売・サービス・事務

    どれも簡単にできる事なので習慣化して行きます。

    2023-10-30
  • w421559

    金融・不動産 関連職

    パソコンを使う事が多いので、参考になりました。

    2024-02-07
  • miemon

    金融・不動産 関連職

    休憩時間にやります!

    2024-01-24
  • motoya0101

    IT・WEB・エンジニア

    とても参考になりました。
    押してる場所が分からなかったので、スキンヘッドの人が良かったです。

    2024-01-16
  • ritsuko0925

    その他

    仕事が立て込んでいた時こそ、その場で出来る耳回しと首のストレッチを行ないリフレッシュして、仕事の効率を高めていきたいと考えます。

    2023-10-31
  • te-osaki

    資材・購買・物流

    会議が長引いたときに試してみたい。

    2024-02-12
  • kokenawa

    メーカー技術・研究・開発

    眼精疲労が緩和された気がします。

    2024-01-20
  • maki0804

    人事・労務・法務

    リフレッシュできました。

    2023-10-31
  • t2wkhaha

    金融・不動産 関連職

    仕事中でもできるので実践しようと思います

    2023-10-21
  • kentaro1976

    メーカー技術・研究・開発

    実効的で、簡単で、素晴らしいです!
    これから、空き時間にやってみます。

    2023-10-25
  • sato-_

    経理・財務

    デスクワークで首や肩周りに負担がかかっているので、ちょっとした時間にこのストレッチでリフレッシュしたいと思った

    2023-12-14
  • norikokoryo

    営業

    日々の顔面メンテナンス実施でお客さまへ最高の笑顔をお届けできるように努めます

    2023-09-18
  • kyay

    販売・サービス・事務

    頭がすっきりしました。

    2023-10-15
  • nowman

    メーカー技術・研究・開発

    仕事中に疲れた時のリフレッシュにちょうどいいと思います。

    2024-01-31
  • pita

    その他

    手軽にできるので、是非活用します! 

    2023-12-06
  • rb26dett

    メーカー技術・研究・開発

    朝、午後の休憩、夕方のタイミングで実践しようと思う。

    2024-02-13
  • k_anazawa

    建設・土木 関連職

    早速やってみた、とてもよかったと思います。

    2024-02-23
  • akko1119

    販売・サービス・事務

    今後は仕事中に役立てたい

    2023-12-21
  • tomo58753

    その他

    夕方の時間になると段々目のあたり、首のあたりが疲れてきて集中力がなくなってきてしまうことがあります。自席で簡単に出来そうな顔ヨガは気軽に出来そうだなと思いました。

    2023-10-11
  • kawa0206

    マーケティング

    オフィスワークは、意外と体に負担をかけているため、しっかりとストレッチしたいと思った。

    2023-10-15
  • askaima

    営業

    気分転換に毎日やりたい。仕事中でも出来る。

    2023-10-22
  • kiyopii

    販売・サービス・事務

    スッキリしました。以外に痛かった。

    2023-11-09
  • k__n__h

    メーカー技術・研究・開発

    休憩時や夕方気持ちが切れた時に実践してみたいと思います。

    2023-10-04
  • togoshi

    営業

    首や肩が痛くなってくるため、仕事初めに取り組みます。

    2023-12-02
  • skayo_p

    営業

    スキマ時間に活用します

    2024-02-05
  • ringo18

    マーケティング

    体に不調が有ると仕事も良いパフォーマンスができないので参考になりました。

    2023-12-14
  • 6771768

    その他

    隙間時間を使って、ストレッチや顔ヨガでリフレッシュする習慣をつけたい。

    2024-01-21
  • isimat

    営業

    ただ疲れに耐えるのではなく積極的に解消させる事を実践して仕事に繋げていきたい。

    2023-10-02
  • mizue_y

    販売・サービス・事務

    首がすっきりしました。
    気付いた時にどんどん実践していきたいと思います。

    2024-01-14
  • t_nakamura11

    メーカー技術・研究・開発

    疲れから考えがが浮かばない時に気分転換としてやってみる。

    2024-02-03
  • milky_300

    営業

    知ってるようで知らない以外と効くツボを発見。毎朝繰り返して使える習慣としたい。

    2024-02-28
  • taka---suzuki

    IT・WEB・エンジニア

    111111111111111111

    2023-12-29
  • nishimura4900

    IT・WEB・エンジニア

    このような機会を与えていただき感謝してます。
    リフレッシュ出来ました

    2024-01-18
  • yamauchi-sanae

    建設・土木 関連職

    日々の業務の間に実践したいと思います。

    2023-10-08
  • akane_s

    販売・サービス・事務

    とても楽になりました

    2024-01-13
  • hoyabo-ya

    営業

    オフィスでデスクワークをしていると、常に同じ体制でいるため、
    すぐに肩や首が痛くなりますが
    このようなストレッチを意識的に行うことで身体的ストレスを軽減し、少しでも業務効率を上げていきたいです。

    2023-10-31
  • fufufufufu

    販売・サービス・事務

    首をのばしたらすっきりしました。

    2024-02-27
  • momo-n

    その他

    力加減など、ポイント、注意点もお伝えしてくれるとより良いと思います。

    2023-10-28
  • c_clover

    販売・サービス・事務

    気持ちよかったです。1分なら思いついた時にちょっとやるなど、仕事が忙しい時でも無理なく続けられそうです。毎日短い時間でもコリをほぐしたり、身体を労ってあげないといけないですね。

    2023-09-18
  • tomokats

    IT・WEB・エンジニア

    普段から試してみます

    2023-11-03
  • donguriyama

    その他

    仕事の合間にやってみます。

    2023-12-03
  • yukari_5250

    販売・サービス・事務

    パソコン使用中に目が疲れたり、肩が凝った場合、ストレッチをすることで症状が緩和され、すっきりする。

    2023-11-02
  • ton312

    販売・サービス・事務

    ポカポカしてスッキリした感じ!!

    2023-10-17
  • t-miyadai

    営業

    MTGや内務でPC利用時間が増えリフレッシュしたいとき、最適です。
    とてもすっきりしました。

    2023-11-08
  • morimotoa

    営業

    集中力が切れた時実践する。

    2024-02-26
  • makiko14

    人事・労務・法務

    気持ちいい
    自身のケアだけではなく、長期MTGのアイスブレイクに活用させていただきます

    2023-10-28
  • channel_uesugi

    メーカー技術・研究・開発

    簡単なのにスッキリしました 日々のリフレッシュに活用します

    2023-11-23

関連動画コース

新着動画コース

10分以内の動画コース

再生回数の多い動画コース

コメントの多い動画コース

オンライン学習サービス部門 20代〜30代ビジネスパーソン334名を対象とした調査の結果 4部門で高評価達成!

7日間の無料体験を試してみよう

無料会員登録

期間内に自動更新を停止いただければ、料金は一切かかりません。