【耳で復習】学んでみたけど？ ~幸福を呼ぶのは…セロトニン？オキシトシン？ドーパミン？~
この動画は音声のみでお楽しみいただけるコンテンツです。 最近よく耳にする健康経営というキーワード。でも、仕事の生産性や成果とどう関係するんだろう…などモヤモヤする方が多いようですが、グロービススタッフが自分の経験も踏まえて使い方のコツを語ってみました。 音声だけなので、「ながら」復習にぜひご活用ください！ 関連コース：事務所を「ジム所」に！実践「健康経営」 出演：グロービススタッフ 小林 舞良、本山 裕輔
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100+人の振り返り
nodo_jj
クリエイティブ
こういった学びではないがブレイクタイムを楽しむ動画は嬉しい。オススメに流れてきたので良かったです。
a_7636
人事・労務・法務
やってみて、ぽかぽかとあったかくなる感覚でした。
それだけ血行が良くなかったのですね。
平日は長時間仕事をして、休日もGLOBIS学び放題を見て、同じ姿勢がずっと続いています。
それでは首、肩、背中が凝るはずです。。。
GLOBISのコースに混ぜて貰うと、ブックマークですぐに呼び出せるので有難いです。
これ、体のストレッチとかも含めてシリーズ化しませんか？
miki_0829
販売・サービス・事務
自分のデスクでもできそうな簡単なストレッチで、参考になりました。
特に首を伸ばすストレッチが気持ちよかったです。
一日中PCと向き合っているので、リフレッシュのために取り入れたいと思います。
impress-design
経営・経営企画
ん～、気持ちいい！
朝夕のルーティンにします！
koichi_0502
その他
顔ヨガをする事でスッキリした気持ちで仕事が出来そうで良いと感じた。ピリピリした時とか仕事に追われてる時などは、ちょっとしたストレス解消にも効果的だと感じました。
saikorobouya
資材・購買・物流
新入社員の2週間の宿泊研修の2日目にこの動画に出会いました。なれない早起きの影響で睡魔に襲われていた午前11時。このストレッチのおかげでお昼ご飯まで頑張れる気がしました。今後も継続していきたいです。
hiroaz555
人事・労務・法務
短い時間ですがリフレッシュ出来ました。デスクワークが主で、首や肩などの疲れが気になるので、今後試してみたいと思います。
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
出社されている時も在宅勤務している時も座っている時間が長いので試して見ます。
GLOBISで他にも座って運動する動画がありましたが、少し時間が長いのと机がある場所が狭いのでなかなか実施することができませんでした。顔ヨガはそんなに動かないので試して見ます。
chang_shin
販売・サービス・事務
何気なく見てみて、いっしょにやってみたけどいいわこれ。もっとひんぱんに出てきてほしい。
itomasa08
販売・サービス・事務
難しい書類と長時間むきあっているときや、気持ちを切り替えたいときに、今学んだ顔ヨガを行うことで効率もあがるのではないかと思います。
ブレイクタイムに明日から行ってみようと思います。
myoshiro
金融・不動産 関連職
いろんなバージョンも学びたいです。
ayaya_7370
資材・購買・物流
頭がすっりしてリフレッシュできた
okazaki1999
その他
デスクワークなので頻繁に取り入れたいと思います！
sty-hero
専門職
リフレッシュできました！
sak22
販売・サービス・事務
こういうことこそ、意識的にやった方が良さそうですね。
10087117
メーカー技術・研究・開発
お昼休みにリフレッシュのためにやってみます。
k_y_76
IT・WEB・エンジニア
スッと疲れが引いたような気がします。ありがとうございます！
hime0112
専門職
リフレッシュになるね～
otame
建設・土木 関連職
息抜きにやってみようと思います。
toumei-sam
メーカー技術・研究・開発
在宅勤務で気分転換したいときにしようと思いました。
shunya_aramaki
営業
顔の疲れは意識しにくいのでこれを少し取り入れるだけで長期的に良い効果が出ると思いました。
konaarashi
経営・経営企画
集中力はずっと持続するわけではないことを自覚し、気分転換と業務のバランスを上手に取ろうと思った。
tomosachininomi
販売・サービス・事務
とても気持ちよかったです
kazumachi
その他
首伸ばしすっきりしました。
耳を回すものも手軽にできるので、仕事の合間にやってみたいです。
a_s_a_m_i
販売・サービス・事務
リフレッシュタイムに使うのが最高
hkamiya
メーカー技術・研究・開発
自分では気づかないけど、床屋でよく肩や首筋ガチガチですねと言われます。日々の自己ケアは大事ですね。
gamba0627
その他
とてもすっきり。これはいい！
hashi2023
メーカー技術・研究・開発
針積めたしごとのブレイクに活用する
ayataka7
販売・サービス・事務
上半身の血行がよくなり、かなりすっきりしました。
ogawanamiko
販売・サービス・事務
疲れたときと定期的に時間を取って耳回しはできそうです。リフレッシュに活用します
rui_yamada
コンサルタント
長時間座りっぱなしで仕事をしないようにするか、仕事自体しないようにすべきと感じました。
ahopapa
メーカー技術・研究・開発
意外ときもちいい！毎朝のルーティーンにしよう！
minamitchel
メーカー技術・研究・開発
試しにやってみただけでも、なんだかスッキリしました
mura1969
その他
定期的に実施してみます。でも50肩なので手を上げるのが辛い。
jun_kawamura0
IT・WEB・エンジニア
ストレッチ。。毎日やると効果がある？
chimaki2
人事・労務・法務
ありがとうございます！
olafold
金融・不動産 関連職
現在仕事でとても忙しく過ごしているなか、身体の健康維持のため活用していきたいと思います。
ありがとうございました。
sanga21
販売・サービス・事務
心地よいスッキリ感。別のパターンもあったら嬉しい。
matsu1988
その他
とても参考になりました。
daisukehan
その他
ストレッチにはメンタルケアにも有効なので時折朝礼でみんなでやっています。眠気が出る昼休み明けにもよいですね。バリエーションが増えると楽しいのでありがたいです。
sota-
IT・WEB・エンジニア
休憩時間にやってみようかと思った
kyouko-1157
その他
疲れた時に簡単にできそうです。
hadano-iwao
メーカー技術・研究・開発
休憩時間に実施すると気分転換も出来、一日の疲れが軽減できるのではないかと思います。
raie
販売・サービス・事務
耳があったかくなって良かった。特に疲れる目元（眉など）のストレッチも見たい。
tuntun88
資材・購買・物流
こういうのも大事なので活用していこうと思います。
akaizawa
営業
血行が改善した気がしました
shinkazu6
営業
気持ちの切り替えにもピッタリです。疲れや集中が切れた時に是非！
hrmhg
IT・WEB・エンジニア
とても気持ちよかったです。
休憩時間にやろうと思います！
kakkun0928
営業
短い時間ですがリフレッシュ出来ました。デスクワークが主で、首や肩などの疲れが気になるので、今後試してみたいと思います。
akikoyam
販売・サービス・事務
肩や首のコリがひどいので、気軽にできるストレッチ沢山教えていただけると嬉しいです！
fh1230
販売・サービス・事務
頭がすっきりしました。夕方の集中力が切れた時に実践してみたいと思います
reiko-yagi
メーカー技術・研究・開発
ポカポカ暖かくなってきました。
お昼休み時間にストレッチしたいと思います。
jk0634
人事・労務・法務
短時間でリフレッシュできそうです、やってみます！
caus
専門職
Not face yoga, but good.
t_atsumi
メーカー技術・研究・開発
リラックスが大事。健康第一ですね。
0321
メーカー技術・研究・開発
業務の合間に取り入れてリフレッシュする。
yuk_o
人事・労務・法務
毎日心がけようと思います。
pakumotomi1
営業
明日からやってみます
yukiko-osaka
販売・サービス・事務
業務の効率化には、必要なストレッチだとおもいます。疲れたら合間にやりたいとおもいます。
masa_0125
IT・WEB・エンジニア
朝や、仕事が行き詰まった時にやってみます。
byoshiki
人事・労務・法務
これは効果あった！グロービズでこういう動画あるのはうれしい。
ngswngsw
営業
スッキリしました！！！
matsuoka650rsw3
営業
力を入れ過ぎて首筋が痛気持ちいい～
スッキリ出来たからこれはこれで、良しとするか！
kazue_motoki
マーケティング
デスクワークで体が凝り固まったときに実践してみます
sayakani
資材・購買・物流
PC作業が多いため、活用したいです。
席を立たずにできる内容だったため、日常的に取り入れやすいと感じました。
taro0705
販売・サービス・事務
頭が重かったりする時にやってみます。
swatanabe83
金融・不動産 関連職
アイスブレイクに活用したいと思います。
negitoro
人事・労務・法務
肩こりが激しいので、ストレッチします！
kikuchiri
販売・サービス・事務
同じ体制でいると強張ってくるのでストレッチする
natsu727272
メーカー技術・研究・開発
休憩の時に顔ヨガしてリフレッシュしたいと思います
kaaaee0306
金融・不動産 関連職
首コリ、肩こりがひどいので、改善しながら仕事頑張ります
915684w
マーケティング
元気になりました。
朝の少しの時間でリフレッシュはいいですね。
y_kon
販売・サービス・事務
すっきりした。座っている時間が長いので試してみたい。
hideaki-fujito
販売・サービス・事務
会社でやってみます。
ms-applepie
人事・労務・法務
夕方になると首コリで身体がだるくなるので少し休憩してやってみます
kenoukenou
営業
運転中にも試してみようと思う
takezero1
販売・サービス・事務
どれも簡単にできる事なので習慣化して行きます。
w421559
金融・不動産 関連職
パソコンを使う事が多いので、参考になりました。
j_ro
その他
少し休憩してスッキリしたい時など、デスクから立ち上がって無駄に飲み物をかうなどしていましたが、次からはこれをしていきたいと思いました。
miemon
金融・不動産 関連職
休憩時間にやります！
dk_yoshiki
営業
健康に気を付けて働きたいので毎日やります。
motoya0101
IT・WEB・エンジニア
とても参考になりました。
押してる場所が分からなかったので、スキンヘッドの人が良かったです。
ritsuko0925
その他
仕事が立て込んでいた時こそ、その場で出来る耳回しと首のストレッチを行ないリフレッシュして、仕事の効率を高めていきたいと考えます。
te-osaki
資材・購買・物流
会議が長引いたときに試してみたい。
kokenawa
メーカー技術・研究・開発
眼精疲労が緩和された気がします。
maki0804
人事・労務・法務
リフレッシュできました。
t2wkhaha
金融・不動産 関連職
仕事中でもできるので実践しようと思います
kentaro1976
メーカー技術・研究・開発
実効的で、簡単で、素晴らしいです！
これから、空き時間にやってみます。
sato-_
経理・財務
デスクワークで首や肩周りに負担がかかっているので、ちょっとした時間にこのストレッチでリフレッシュしたいと思った
norikokoryo
営業
日々の顔面メンテナンス実施でお客さまへ最高の笑顔をお届けできるように努めます
kyay
販売・サービス・事務
頭がすっきりしました。
nowman
メーカー技術・研究・開発
仕事中に疲れた時のリフレッシュにちょうどいいと思います。
pita
その他
手軽にできるので、是非活用します！
rb26dett
メーカー技術・研究・開発
朝、午後の休憩、夕方のタイミングで実践しようと思う。
k_anazawa
建設・土木 関連職
早速やってみた、とてもよかったと思います。
akko1119
販売・サービス・事務
今後は仕事中に役立てたい
tomo58753
その他
夕方の時間になると段々目のあたり、首のあたりが疲れてきて集中力がなくなってきてしまうことがあります。自席で簡単に出来そうな顔ヨガは気軽に出来そうだなと思いました。
kawa0206
マーケティング
オフィスワークは、意外と体に負担をかけているため、しっかりとストレッチしたいと思った。
yokoyoquita
経営・経営企画
オフォスや休憩のお手洗いのときにリフレッシュにいいです！
naoya-morishita
その他
考えが煮詰まった時に気分転換できると思います。