1分 de スッキリ！オフィスでできる腕ヨガ

suzuran_s

人事・労務・法務

仕事に集中してしまうと体が固まってしまうため、合間にストレッチを入れて体をほぐしたいと思います。

eva-m

その他

仕事柄ほぼデスクワークなので、その場でできるストレッチはすぐに試してみたいと思った。ストレッチをすることで身体が解れるだけでなく、気持ちも切り替えることができるので、早速やってみたいと思う。

wakaguri

営業

意外と腕も凝っていると感じました。良いストレッチですね！

makfs

その他

驚くほどスッキリしました

ezura

人事・労務・法務

残業になる時に課内でやるといいと思いました。
アイスブレークになると思いました。

t1224t

販売・サービス・事務

オフィスストレッチがもっとあるといいな

akemi-t

金融・不動産　関連職

手軽に出来そうです。
他のストレッチも知りたい。

chiesama

販売・サービス・事務

オフィスで朝礼の時にみんなに紹介して、日々取り入れようと思った。

tamarisu

営業

簡単な運動でやりやすい。他にもあったら教えて下さい。

eggegg

経理・財務

思いのほか、痛すぎて驚いた。こまめなストレッチを継続していきたいと感じた。

rikaga

金融・不動産　関連職

学びのみならず、快適に健康に働けるようなこちらの動画が素敵でした。

t_ichiyama

その他

体が主本なので、大事にしなければ全てに影響する為に、今回学んだストレッチを活用していきます。

9047889

経理・財務

簡単なストレッチ（ヨガ）がこれほど効果的とはしりませんでした。
朝昼晩と意識して実践して、仕事や日常生活のストレス解消をしたいと思います。
他にも簡単なストレッチがあれば学びたいと思います。

jagger

金融・不動産　関連職

顔ヨガ同様に、こういったヨガもの、良いですね。リフレッシュ出来ました。

y2km

その他

事務作業では腕、肩、首、腰 に負担がかかるので、こういう数分のストレッチ動画は取り組みやすいので有難いです！

takuwo

建設・土木　関連職

デスクワーク後に実践します！

kyo1227

営業

普段からやってますが、改めて。

blue118

専門職

実行してみようと思います

kuroglo

金融・不動産　関連職

続けてリフレッシュしたい。

kaya21

販売・サービス・事務

短時間でリフレッシュでき効果的なので、打ち合わせの合間など隙間時間を利用して行なってみたいです

pioneer-quantum

経営・経営企画

腕ヨガですっきりした。

take_aya

販売・サービス・事務

会議のアイスブレイクに活用したい

yasu--ta

メーカー技術・研究・開発

デスクワーク業務なので手軽に出来そうと感じた

ogama

その他

頭と身体がスッキリしました！！
ミーティング前のアイスブレイクに良さそう！

hakamata_y

コンサルタント

会社でもストレッチの時間があります

kitsunekk

経理・財務

疲れた時にしたいです

yukki77

人事・労務・法務

気持ち良かったです。気づいたらやりたいと思います！

okuno3

販売・サービス・事務

ちょっとした休憩時間に腕ヨガやってみます。

rutaka

営業

休憩時間にストレッチをしたい。

nogu_

IT・WEB・エンジニア

朝とかに行うとすっきりしそうです。

su_zu_

販売・サービス・事務

実行していこうと思います。

tappykk

金融・不動産　関連職

疲れを感じた時ににやってみる

emilly

経理・財務

たいへん参考になりました

satop

金融・不動産　関連職

確かに腕は気付きにくいが意外と凝っているので定期的にほぐすのは良いと思う

miho-1g

資材・購買・物流

簡単にリフレッシュできました。

jyuz-

建設・土木　関連職

参考にしたいと思う。

yoko-hirai

その他

1分間のストレッチでだいぶリフレッシュできました。今後も続けていきたいです。

hsora06

メーカー技術・研究・開発

簡単にリフレッシュ出来て良い

fu-atoreichi-ma

その他

腕や肩をほぐすとき、10秒間キープを心がけ、肩甲骨周りの筋肉が固まらないよう、スキマ時間に動かして健康体を維持したい。

norishige_i

その他

座り仕事が多いので、肩こりします。さっそく朝の仕事前やお昼の休憩に、やってみます。

dance_penguin

メーカー技術・研究・開発

疲れたら、簡単に体動かすようにします。

jin121204

販売・サービス・事務

よかったです
活用します

avio-honda

その他

意外と腕も凝っていると感じました。良いストレッチと思いました。

izuhara24

マーケティング

肩こりが酷くなって大変だったので、毎日実践したいと思った。

hirotake531

営業

ストレッチをリモートだけでなく日常にとりいれる

k8er1017

マーケティング

日々のデスクワークで実施してみます。

takayuki-sudou

営業

日常のデスクワークの際に取り入れてみます

koichimamiya

資材・購買・物流

デスクワークで疲れた時に試してみます

t_nakamura11

メーカー技術・研究・開発

仕事中のリフレッシュ方法として実施して行きたい。

skazo

メーカー技術・研究・開発

すきま時間に積極的にできるので試してみます

ichirinrin

販売・サービス・事務

一日PC作業で目や首、肩のコリばかりを気にしていたが、マウスで疲れている腕も気持ちいい。

axtyu

IT・WEB・エンジニア

デスクワークで凝り固まった肩や腕をほぐし、疲れを取り除く

h_happy

販売・サービス・事務

長時間デスクワークのよい気分転換にもなりそうだと思った。

choinomi

販売・サービス・事務

ちょっと疲れたのでみてみた。気分転換できた

bb-x

専門職

どれも無意識のうちにやっていることだった。継続したい。

kaorinoritake

販売・サービス・事務

毎日実践したいです！

hi-sama

金融・不動産　関連職

デスクワークに必要なことですね。

naojiki

建設・土木　関連職

リフレッシュになった

yoshi_sugimoto

販売・サービス・事務

合間の休憩に使用します。ありがとうございます。

msekiguchi

マーケティング

リフレッシュになるので、実践していきたい。こういう動画も増やしてほしい。

r_30

販売・サービス・事務

ありがとうございました。

rocky1976

マーケティング

腕がスッキリしました

pilot_qc

その他

デスクワークの間にやるとリラックスできると思う。

noriko0907

その他

仕事の合間にやっていきたいと思います。

zero_kujira

マーケティング

ストレッチを実践してみたい。

takochan

人事・労務・法務

簡単に短時間で出来るのが良い

hide39_2021

販売・サービス・事務

業務をしていると、休憩を取るタイミングを逃してしまうことが多く、今回学んだことを意識して取り組むことでリフレッシュしていきます。

simo3185

建設・土木　関連職

ちょっとした時間に体を整えて、心と体をリセットしたいと思いました。

y--naito

その他

簡単に短時間ですぐできるのはよかったです。
指のストレッチが特に痛かったです。

_harurun

営業

とてもすっきりしました。
お昼休みなどに取り入れてリフレッシュしようと思います

itaita7

金融・不動産　関連職

知っているストレッチですが、改めてためしてみます

sn_m

経営・経営企画

右肩が40肩で痛いので徐々にほぐしていきたい。

hide_th

メーカー技術・研究・開発

体が硬く、動かすとやや痛い。凝り固まっているのですね。

clarinet708179

販売・サービス・事務

業務の合間に行いたいです

yosuke-kawai

その他

仕事を始める前にすっきりします

10533

建設・土木　関連職

リフレッシュしてからデスクワークしようとおもいました

t-koreed

資材・購買・物流

是非実践したいと思います。

av01211

人事・労務・法務

実際に行ってみます。

nekopro

人事・労務・法務

すっきりしました。よかったです。

umikaze0615

経理・財務

着席したまま体をほぐせるので仕事中に簡単に出来て良いです。

upjohn

専門職

このくらいが丁度よい

aiaiai_aiaiai

人事・労務・法務

デスクワークの仕事なので毎日疲れを感じる前後にリフレッシュを兼ねてやろうと思う。

y-ishigaki

販売・サービス・事務

短い時間ですが結構痛かったです。

yupporo

販売・サービス・事務

普段やっているようなストレッチだけど、動画を見ながら一緒にやると伸ばす部分を意識しながらやるからか、普段より効果がある！

tonpu-1001

営業

仕事終わりにしたところスッキリしました(*^▽^*)

shiki310

その他

疲労が溜まっていたので助かりました。

mm3t

金融・不動産　関連職

スマホをよくするので毎日行うようにします

kacky09

販売・サービス・事務

すごいためになった、

yukikoba

メーカー技術・研究・開発

やってみます！腕ヨガ！

youchie

専門職

すっきりしました。簡単にできるのがよいと思いました。