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【耳で復習】学んでみたけど? ~幸福を呼ぶのは…セロトニン?オキシトシン?ドーパミン?~

  • 0h 13m (1sections)
  • 組織マネジメント
  • 実践知

このコースについて

この動画は音声のみでお楽しみいただけるコンテンツです。

最近よく耳にする健康経営というキーワード。でも、仕事の生産性や成果とどう関係するんだろう…などモヤモヤする方が多いようですが、グロービススタッフが自分の経験も踏まえて使い方のコツを語ってみました。
音声だけなので、「ながら」復習にぜひご活用ください!

関連コース:事務所を「ジム所」に!実践「健康経営」

出演:グロービススタッフ 小林 舞良、本山 裕輔

コース内容

  • 【耳で復習】学んでみたけど? ~幸福を呼ぶのは…セロトニン?オキシトシン?ドーパミン?~

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

75人の振り返り

  • a_7636

    人事・労務・法務

    最近体調を崩したことで、体の健康の有難みを実感しました。
    かつては心の健康を害したことで、一時期仕事から離れたこともあります。

    仕事から離れる→他人とのコミュニケーションや、仕事の達成感を得られる機会を失う。
    やっぱり心と体の健康って、大事ですね。

    さて、このコースで出てきたコースはこちら↓

    マズローの欲求5段階説 ~人の欲求段階から動機づけを考える~
    【組織マネジメント】【初級】0:6:17
    https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/bb20946a/learn/steps/25252

    1分 de スッキリ!オフィスでできる顔ヨガ
    【自己啓発】【実践知】0:02:16
    https://unlimited.globis.co.jp/ja/courses/f79fb665/learn/steps/49237

    2023-10-14
  • owurcbi3urhf

    その他

    おっしゃる通りベースとなる心身の健康あってこその全てだなと改めて感じました。ついおそろそかにしがちなとこですが、ちゃんと向き合っていきたいと思います!

    2023-10-11
  • kotaro-kariya

    営業

    身体が資本であり、体調が悪いと精神的にも不安定になることは自分もよくわかります。
    体のケアを意識しながら自身の生産性を上げていきたい。

    2024-05-31
  • ruimasiko

    その他

    忙しくなり運動ができなくなると、健康診断などにも影響が出てくる。
    少しでも良いので運動をしていきたい。

    2024-02-19
  • masa_0821

    メーカー技術・研究・開発

    幸福に健康の土台があって、その上に会話やコミュニケーション、そしてその上に成功があることを理解できた。また、運動することで生産性が上がることを知ったので、ぜひ取り入れていきたいと思う。

    2023-10-19
  • nyanko-hamster

    営業

    健康が一番のベースであること。

    2023-12-30
  • yasucot

    人事・労務・法務

    健康を維持することが生産性向上、幸福度も向上する事がわかりました。
    在宅勤務が中心となる日々で、少しでも外に出て歩く事、身体を動かすことを意識したいと思います。

    2023-11-01
  • sakamoto-aki

    営業

    理屈が分かるとモチベーションが上がる。本を読むのはしんどいん人なので、端的な解説助かります。

    2024-05-28
  • _arima_

    メーカー技術・研究・開発

    運動したほうが頭がスッキリするという経験則はあったけど、そのエビデンスがあると聞けてためになった。
    健康は大事と風邪を引くたびに思ってたけど、人とのつながりも重要というのは意外であった。一人暮らしで関わりが減ってきているので意識して人と関わる機会を作っていきたい

    2024-05-21
  • mayumi4687

    販売・サービス・事務

    幸福感のピラミッドについて、当たり前のことながら改めて健康への意識が高まりました。
    また、マクドナルドの立て直しを例にとったセンスとは何をやるかではなく、何をどういう順番でやるかに宿るということも常に念頭に置いておきたいです。
    この2点は仕事のみならず子育てにも活かせそう!

    2024-01-16
  • hr-sakai

    その他

    健康は大事ですね。この話を聞いて実感しました。

    2024-05-15
  • haru1229gk

    販売・サービス・事務

    健康が第一ですね。
    業務で活躍します

    2024-03-25
  • taka736

    IT・WEB・エンジニア

    仕事においては、健康が一番重要ということですね

    2024-05-12
  • yamauck8

    資材・購買・物流

    運動脳の本を読んでみたくなりました。

    2023-11-22
  • sato__ai

    専門職

    健康→繋がり→成功の順で達成されないと、幸福を感じることができないという考え方は、納得感があった。

    2023-11-02
  • dairin

    営業

    業務で活用するためにとても有意義でした

    2023-10-12
  • 104kondo

    マーケティング

    何はなくとも健康第一、適度な運動で心身ともに活性化して物事に取り組む様に心がけます。また、事業の健全な成長にとって必要な適度な運動は何か、考えてみます

    2023-12-17
  • chiisai-kiba

    人事・労務・法務

    耳復は、体を動かしながら聴くと良いかもしれませんね。 殊にこんなテーマであれば。

    2023-11-04
  • shinya_yuguchi

    営業

    休日に実施している5㎞のランニングを継続して、心身の基盤を創っていきたい。

    2024-05-08
  • usagi-smile

    販売・サービス・事務

    まずは健康であること、そして仕事のやりがいを感じモチベーションをあげていくことが大切だと思います。

    2024-05-30
  • hana-mo

    販売・サービス・事務

    仕事の生産性を上げるためにも、自分の身体のためにも、適度な運動で健康を維持していきたいなと思いました。顔ヨガも興味がわきましたので、ぜひ取り入れたいと思います。

    2023-10-31
  • city_runner

    その他

    学んだこと。順番が大切。運動は生産性を上げる。以上。

    2023-10-12
  • xtoshi

    IT・WEB・エンジニア

    運動が脳にいいから積極的に運動しよう。

    2024-04-01
  • 25055

    建設・土木 関連職

    健康が大事!わかってるけどやめられない。
    から揚げ、トンカツ、ビール、チョコレート。
    楽しく生きるためにガマンするんだよ…
    ココがジレンマだ。

    2023-10-18
  • hana_773

    その他

    何事も健康であることがベースになりますよね。話題に出てきた「運動脳」も読んでみたくなりました。

    2024-03-26
  • eikimom

    マーケティング

    運動脳という本、私も読んでみたいと思いました。(普段最近運動らしい運動が出来ていない自分のために…)そして健康は何よりの土台ですね。我が家の子供たちにも伝えたいなと思いました。

    2023-12-01
  • yoko3ka

    人事・労務・法務

    健康の大切さ、運動の大切さを再認識しました。

    2024-01-28
  • kei-yoshida

    経営・経営企画

    運動に気持ちを向けられるよう、心のコンディションを整えることも重要だと思う。
    精神的に疲弊していたら、そもそも運動しようとは思えない。

    2023-10-31
  • t2wkhaha

    金融・不動産 関連職

    私にはセロトニンが少ない。

    2023-10-21
  • se_n

    クリエイティブ

    健康→人付き合い→成功
    まずは土台である健康を作る!

    2023-10-17
  • yuune

    経理・財務

    日々の習慣として軽い運動を心掛けていきたいと思いました。気軽にできそうな散歩をしてセロトニンの分泌を促したいです。

    2023-10-17
  • okamura256

    IT・WEB・エンジニア

    年齢を重ねるたびに健康の大事さを思い知ります。
    特にテレワークの時体を動かすことを実践します。

    2024-04-01
  • rb26dett

    メーカー技術・研究・開発

    仕事が忙しいとついつい運動、体を動かすことがおろそかになるが、幸福のピラミッドを参考に、健康増進のために運動を週間付けようと思う。

    2024-01-07
  • deek

    営業

    心身の健康にも心がけながら日ごろのタスクをこなしていきたい

    2024-03-26
  • hariruri

    金融・不動産 関連職

    倖せにピラミッド、やっぱりベースは健康ですね

    2023-10-15
  • sai-3448

    人事・労務・法務

    幸福を呼び込めるような働き方を進めたいと思います。

    2023-10-30
  • eizan_1000

    IT・WEB・エンジニア

    体幹が鍛えられると姿勢がよくなって以前より集中力が低下しにくくなる感じです。

    2024-05-30
  • hiro_maru

    メーカー技術・研究・開発

    本編からはズレてしまいますが、、
    仕事で疲れた、今日は運動なんて無理だ、などという気分のときこそ、運動のタイミングだと思っています。
    例えば1日デスクワークで目や脳は疲れているものの、体は全く動かしておらず元気、などという時は、夜に良質な睡眠がとれなかったり、気づかずストレスがたまっていたりすることが多いです。
    もちろん、本気で調子が悪い時は休むべきですが、気分がのらないだけのときには無理にでも運動してみると、かえって調子が良くなることもあるので気になった人は試してみてください。

    2024-05-17
  • meow_yoko

    経理・財務

    健康が大事、と社内で推しているので、本山さんのお話をひとつひとつ納得しながら聞いておりました。

    2024-05-16
  • 20221122

    人事・労務・法務

    運動する事で脳の活性化、信じて頑張ります

    2023-10-23
  • lavener

    専門職

    運動する事で生産性が上がる。健康であることにより、コミュニケートも上手くいき幸福になる。

    2024-05-14
  • koji_wada

    マーケティング

    濁点から始まるドーパミンが強そうって思うの草

    2023-10-17
  • noriko0907

    その他

    すべての土台が健康だということが理解できました。健康だからこそ、仕事もできるし、幸福にもなれるのだと思います。今後さぼっていた健康づくりに取り組もうと思います。

    2024-05-13
  • mdj24

    人事・労務・法務

    少しヒントを得た。実践していきたい。

    2023-10-12
  • takasan0061

    メーカー技術・研究・開発

    幸福になるにもや順番が大事。分かり易かったです。まずは健康。運動は脳に繋がる ということで、定期的な運動をやっていきたいと思いました。

    2024-03-28
  • masako_desu

    経理・財務

    身体も心も健康が大事と実感しました。


    2024-05-21
  • acokfc

    販売・サービス・事務

    聞きやすかったです。

    2023-10-13
  • sphsph

    メーカー技術・研究・開発

    健康!本当に大切です。
    調子を崩す方が少なからずいらっしゃるので、実感します。
    そして次のステップ!!ですね。
    頑張りすぎず、自分のペースで必死に走ります。

    2023-10-16
  • yamasei0104

    コンサルタント

    明日から活かしていこうと思います

    2024-02-28
  • numa-numa

    専門職

    健康は宝だと再認識できた。

    2024-01-30
  • user14775984

    メーカー技術・研究・開発

    運動が大事なのはわかる、その時間をどうやってねん出するか。
    オフィスでできるジム所を見てみる

    2024-03-29
  • k_osada

    販売・サービス・事務

    デスクワークが長時間続いたときに、意識して歩いたり階段の上り下りをすることでしょうか。

    2023-10-16
  • asatani

    人事・労務・法務

    運動が脳にも良い働ラ気をしていることが聡明されたというくだりは印象的だった。現在早朝ジムに通っているが、続けたいと思った。

    2023-10-24
  • shkawata

    専門職

    健康状態は体がどのような状態なのかを意識したい

    2023-11-02
  • kayo_sek

    その他

    心身の健康を図ることは全ての基本であり、意識して心がけたい

    2023-10-17
  • t_nakamura11

    メーカー技術・研究・開発

    運動をすると生産性が上がる
    健康が向上すると生産性も向上する
    仕事が忙しいと運動をしなくなる傾向になるため意識して運動して行きたい

    2024-04-01
  • kimutaka3

    資材・購買・物流

    運動が脳や健康に良いことが分かり、ずっと悩んでいる筋トレ始めてみたいと思います。
    我が社はウォーキングラリーを定期的に行なっています。

    2023-10-22
  • kotoshio

    メーカー技術・研究・開発

    運動が様々な面に効果的、やらないことに対する罪悪感すら覚えるというのが印象的だった。早速実践します

    2024-03-26
  • inaka_4451

    その他

    まずは健康そして人付き合い、成功の順番で満たしていくためにも土台の健康を大切に。
    さらに健康が向上すると生産性も上がるっていう事実にはちゃんとエビデンスがある。

    2023-11-18
  • kawatada

    経営・経営企画

    健康経営という言葉を聞いたことがあっても、なかなか実践できていない気がします。会社は健康保険組合などから様々なイベントやグッズを推奨してくれます。まず、個人それぞれが健康があってこその過程や仕事を再認識すべきと思いました。私も毎日ウォーキングを継続します。

    2023-10-18
  • fjkz

    その他

    なんでもかんでも学んだ内容を業務や日常においてどう活用できるか具体的なシーンをイメージしながら書けと言うのは不快だ

    2024-03-30
  • iizoo

    IT・WEB・エンジニア

    まずは、会社からの帰宅でウォーキングの時間を取り入れてみたい。

    2024-05-19
  • 1255114

    人事・労務・法務

    健康は脅かされてからその価値に気づきがち。自分も含め。
    まずは健康に働けることに感謝して、健康を維持しつつ幸福の追求をしていきたいです。

    2023-12-27
  • michichioku

    販売・サービス・事務

    早速取り組んでいきます。
    具体的でわかりやすく良かったです。

    2024-05-26
  • t-uchimura2002

    メーカー技術・研究・開発

    幸福を呼ぶのは。
    セロトニン、オキシトシン、ドーパミンどの成分も仕事上、大切なことを理解しました。

    2023-10-17
  • kswatana

    その他

    少しでも運動をしたい

    2024-04-02
  • sk_tp

    資材・購買・物流

    朝散歩を習慣にしてセロトニンの分泌を促したいと思った。

    2023-10-13
  • 915684w

    マーケティング

    運動実践します ウェルビーイング!!が大事。

    2024-01-05
  • mitsubayashi

    IT・WEB・エンジニア

    まずは健康であることが大事

    2023-12-11
  • mainoumi

    その他

    運動は定期的に続けていきたい

    2024-04-20
  • yukihirayuki

    営業

    仕事をしていく上では体の健康が大切だということを最近いろいろな人の入院などでつくづく感じているということを改めて認識しました。

    2023-11-17
  • takezero1

    販売・サービス・事務

    幸せには健康という土台があり、それには運動が深く関わっているという事を再認識しました。これからも継続して運動を取り入れたいと思います。

    2023-11-17
  • taka_0215

    販売・サービス・事務

    健康であることがすべての基本ということ納得しました。健康であればそれ以外のこともうまくいくようになるということですね。実感です。

    2024-03-28
  • yas_5953

    メーカー技術・研究・開発

    健康、人付き合い、成功 この順番が大事。共感します。また、運動すると生産性上がる。これもまた共感です。

    2024-05-31
  • sanga21

    販売・サービス・事務

    土台がしっかりしてないと、いびつな幸福構造になってしまう。
    優先順位を意識することが大事。
    運動で脳に刺激して、健康を意識する。

    2023-10-14

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