「悩む」から「考える」へ切り替えよう！上手な悩みの解消方法とは？／耳で効く！ビジネスサプリ　キャリアの考え方

sakurann

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悩むと考えるは違うということ
一緒と認識していたため少し考え方に変化が生まれると思った

dsi

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会議等で質問されたことに悩むことが多いので、悩まずに考えることに頭を切り替えれば、答えがでてくるかもしれない。

sk1311

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紙に書きだすことで整理する

soya_misaki

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いろんな場面で悩むことはたくさんありますが、考えることにより悩みが解消されるのであればいいことなので、今後そのような状況になった場合は悩まず考えるようにします

yukiyama-go

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悩むから考えるためには、まず何が自身で問題だと感じているのかを紙などにリストアップし、優先度をつけるこどが重要。

kusunokia

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自分でコントロールできない事は諦める、例えば、他人の性格や考え方はよくある。
気づかないうちに、他人を変えるという思考はやめて自身がどう動くべくかを考えるようになっている。

lululululululu

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自分がどうにかできる部分にフォーカスすることを心がけようと感じた。

piroshi445

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悩みを書き出して解決するのはいいと思った

kazuhiro84

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悩みを書き出す
自分でコントロールできる事に集中する
自分で考えた上で適度に人に相談する

仕事・プライベート共に上記を意識したい。

toshiaki_suzuki

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とても参考になりました。

mmmmmmt

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悩んだことは紙に書きだす、からやってみようと思います。

marumitsu

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悩むから考えるへの切替えが大事なんですね。同じ状態かと思っていましたので、「おー！」と思いました。

mario_c

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紙に書くまたは誰と相談する。まずは行動に移す。

dia44

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悩み解決の答えはわかっているが、そうならないので悩む。非常に難しい問題です。

aya_nakajima

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書き出しを行うことで、内容を整理することができるようになり、より効率的に考えられるようになると感じた。

kawa5292

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悩みを紙に書きだすのと自分でコントロールすることは今後もやりたいと感じた。
また、相談相手を見つけることは違った考え方を吸収できたり、自分自身の悩みを解決するヒントを得られたりするので大切だと感じた。

takeshi-ogiwara

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悩むと考えるの違いを意識し、悩みを紙など物理的に書き出してみることが解消への糸口であることは確かかなと。
また、書き出したものをコントロールできないものは捨てましょう。
さらには、意図的に相談相手・メンターなどをつくり、自分自身が聞いてもらえる人を意識するだけでも違うはず。

mar_cia

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いい意味で割り切ることも大切だと感じた

takahiro0519

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悩みを紙に書きだす。やってみようと思う。

kazz-n

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悩むだけでは解決しないとは確かにその通りです。悩むことから考えることに移行して、自分でコントロールできることに集中することが大切だと気づかされました。

everest

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感情的に悩むのではなく問題解決に向けた冷静で建設的な行動が取れるようになると感じた。

kacky09

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悩んだときの対処方法を改めて再確認しました。
１．問題を紙に書きだす。
２．自分のできることに集中する。
３．他人に相談して考えを整理する。
今日から実践していきます、改善していきます。ありがとうございました

yasukoori

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悩むから考えるへ切り替える。
①紙に書きだす、②自分がコントロールできるものだけに集中する。
他人へ相談し、客観的な目線でアドバイスをもらえる人を複数人作っておく。
参考になりました。ありがとうございました。

hidx

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活用することで得られる効果は何か？どうしたら継続できるか？その仕組みはどう作ればいいのか、ソフトスキルとして思考スキルとして自身や他者に定着させるにはどうすればいいのかを学ぶ必要がある。具体的なシーンとして業務が溜まったとき,仕事をこなすことの定義に活用したい。

meiguan

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失敗したときなど、後ろ向きなったりせず、前向きに可能なことに目を向ける

bb-x

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自分のためというより部下への対応に参考になるかと思い閲覧したが、そもそも部下の悩みレベルを客観的に判断しにくく、活用するタイミングが難しい、分かりにくい。

toshio_kimura

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悩むから考えるへシフトするため、書き出してみて、自分がコントロールできることとコントロールできないものに分け、自分がコントロールできるものに集中するようにします。

pontaro-

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「どうしよう？」と悩むより、「どのようにしたら」と考える方が課題解消や問題解決に繋がります。一旦、悩んでもいいですが、すぐに客観視する癖を持って臨むことにしましょう。また、コントロールできない項目は、考えるだけ時間と労力のムダですので、きっぱりと切り捨てること。問題の核心を明らかにし、解決のための糸口を探ります。調べる、尋ねる、相談する。人に頼ることも決して間違いではありません。

tysyrup

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悩むことが多いが、考えるに切り替えられたらなと思う

m-sakimura

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悩みを書き出すと頭で考えるよりもすっきりする気がするので、ぜひやってみたいと思いました。

tom-tom-

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参考にさせていただきます

atago08

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紙に書き出すことから始めてみる。書いたことによって、頭の整理が出来、順番をつけて進めると思う。更に周りに相談出来る人を複数作り、良いアドバイスを受けられれば、よりスムーズに仕事が捗ると思う。

sakimi

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悩むことと考えることは違うと再確認ができた。
悩むことは、具体的な問題解決に繋がりにくいが、考えることで、問題定義から解決まで進んでいける。
紙面に書き出すことで、考えを客観的にみることができる。ジャーナリングなども学んでみたいと思った。

panthers85

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紙に書きだすことで物事の整理ができます。何に悩んでいるのか、どうしたいのかを本気で考えるようになったら優先順位をつけて実行したらいいのかな。他人に決定権があることで自分にできないことを悩んでいても仕方ないかな。

nicolu

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「悩む」から「考える」に切り替える・・自分は問題があったとき悩んでなかなか前へ進めないので、この意識をもって
とりくんでいこうと思う。相談相手がいるのはとても心強い。日頃からいろいろな人達とのコミュニケーションをとり
いい関係を築き、困ったときに助けがもとめられる人を作っておきたい。また反対に頼られる存在にもなっていたいと思う。脳内では整理できず、ぐちゃぐちゃになってしますので紙に書きだし問題を明確にしておくことも大切だと思う。

nori-jun

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紙に書いたり他人に相談することで、客観的になり、自分が出来る事にだけ焦点を当てる事ができる。

ke_ko_

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悩みごとのほとんどは人間関係であり、解決する方法もまた相談する相手を作るということから人間関係が必要となってくる。
コミュニケーション能力はどのような分野でも必要となるのでとても重要。

yusuke_komagata

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悩む場面まで多い業務だが、いかに考えるに切り替え、いかに一緒に考えることができる相談を作るかが鍵となると思う。

h-f-00

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「悩む」から「考える」に切り替えることの意義を学ぶことが出来た。

kimutaka3

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悩み事を紙に書き、客観的に見て、自分で出来ることに集中して行う

chocochocozap

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悩んでモヤモヤしていましたが、書き出して考えてみます。

inaka_4451

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悩むから考えるへ切り替える方法。
①悩みを書き出す。
②書き出した悩みの中で、自分でコントロールできる部分にフォーカスし、解決法を考える。

gen_kigo

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悩むから考えるをしていたと思った。自己改革もした。マインドコントロールもした。そしてメンターといった人もいて、相談した。でも現在の仕事を変更できずに1年になろうとしている。

a_b_cd_e

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自分の影響力が及ぼせる範囲かそうでないのかは意識する。

ryoko_517

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悩むだけでは解決できないことがわかりました。
考えて解決策を出していこうとおもいます。

hide1119

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整理して、悩むから考える事に頭を切り替える

・紙に書き出す
・自分のコントロール可能な範囲で対応する

miwa0218

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書き出す事、相談する事。この２つを意識していきます。

koheitad

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悩むと考えるの違いを明確にする

ss3385

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悩みをいかにして解決していくかを考えるようにします。

ozawa_h

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悩むことを止めて、実際に実行できることを考えてそれに集中するようにします。

shikay

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自分は言語化が好きなので、モヤモヤしたらとりあえず書き出すことにしている。しかし本当に悩む事態になると、言葉が出てこない。本当に自分が向き合うべきは言葉にならない部分だろうとは思うが、その部分を明らかにするには消去法で行くしかない。言葉にできるところは言葉にしつくして、それでも残ったところはどこなのかを見極めるために、ただひたすら地味な言語化を続けている。最近書き出せる程度の悩みが自分の中に残っていないようになってきた。その状態が続くと、自分がコントロールできることが増えるので、次第に相談しなくなる。相談しても相手よりも自分の解決力が増すからだ。他人は自分よりも自分の状況を理解しているわけではないし、自分の問題に対する責任もないから意義ある相談ができなくなる。「相談したら、役に立ったと見せかけねば」とか「この時間内で結論っぽいものを出さねば」とか余計なことを考え出してさらに相談が億劫になる。こうして孤立していくのだが、自分でコントロールできる範囲を広げていくことが成長だとも思うし、どうしたら相談する気に自分がなるのかがよくわからなくて悩んでいる。確かに別の視点が得られる利点はあるが、それは相談しなくても同じような場面で他者がどのように行動しているかを観察すると何となく解決策が思い浮かぶ気がするし、わざわざ相談する必要性って何だろう　と悩ましい。この悩みにおいて自分がコントロールできることは、「意図をつけること」と「意図の結果を評価すること」だろうか。これを試すために「相談」を利用するというのなら、まあ　相談できなくはないかもしれない。

ri_13

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以下の4つのポイントを学んだ
①問題を紙に書き出す
②自分のできることに集中する
③他人に相談する
④普段から相談できる相手を意図的に作っておく

tanimotokou

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自らの知見を広げる為に受講しました

tokikita

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悩む事を考える事へシフトさせるという事は問題解決のステップ
今日からトライしたい。

sphsph

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頭ではわかっていても悩みますね。
他人と過去は変えられない。
自分の未来を意識するようにします。

k56

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書いたり話したり形にした時点で解決に近づく。

morimotoa

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悩みは紙に書き出す。出来る事と出来ない事に分ける。相談する人を確保する。

syoko130241

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悩んで解決しないことが多いので参考にしまさ

sakamoto-aki

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悩みを書きだす、というのは、他のビジネスサプリでも推奨されていた。
自分にはハードルが高いのか、なかなか実践できないが、これをやるかやらないかでその後が決まるのだろう。
書いて整理し、思考モードに切り替え、コントロールできる問題にのみ集中する。
その段階にいく為に、とにかくまずは書き出すことから始めねばならない。

yuk_o

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自分の頭のなかでぐるぐる悩むことも、他人から客観的に見て意見をもらえたら解決することもたくさんあるので、相談できることはしてみようと思います。

yamashitakzm

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本コースより、以下のことを学びました。
・悩むはぼやっとしているだけ、考えるかアクションがある。悩むから考えるに移行させる
・紙に書き出す。自分がコントロールできるものに集中する
・相談相手を準備しておく。メンターを複数人持っておく

eizan_1000

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何に悩んでいるかを書き出すことで、客観視できる状態にすることが重要と思いました。

sanamama8119

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悩むから考えるへ思考を切り替える。なるほど！早速実践したいです。

tn_infinity

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『悩む』と『考える』の違いについて、ボヤッとは分かっていたが、はっきりとイメージすることができた。
『考えている』つもりでも、ただ『悩んでいる』だけ...という場面が大いにあることを理解できた。確かに”ひと(他人)”に起因することで『悩む』ということが多いが、自身でできることをやっていく『考える』ということに集中すれば、かなりシンプルに動いていけることになると感じた。

toshiyamebs

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悩みを書き出して解決できるものを探すというのは目から鱗でした。実践します。

kondo-2473

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言われてみると悩むはただもやっとしているだけ。その状態から考える方向に切り替える。その考え方も紙に書きだす。人に愚痴といった形で話を聞いてもらうことで客観的に考えることができる。悩みを聞いてくれる方を常にいる状態にしておく。