「話がかみ合わない」はなぜ起こる？5つの原因と改善方法／耳で効く！ビジネスサプリ キャリアの考え方
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 キャリアの考え方のコーナーでは、自分らしい生き方を見つけるためのヒントをお話します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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21人の振り返り
ayao_614
IT・WEB・エンジニア
スマホは大敵。。作業したい時は目の入らない場所に置くようにしているけど、ダメな時はダメですね..
体調不良も確かにあるけど、私の場合、体調が良すぎると並行していろんなことを考えてしまって作業は進まないこともあるので、頭の整理をするのは大事。
これからは人間の集中力は元々30分であるということを頭に入れてサイクルを回したいですね。
f1mm27
販売・サービス・事務
集中を高めるために仮眠や休憩、しっかりと睡眠をとることを理解しました。
また、集中力を途切れさせてしまう要因をなるべく排除し、効率よく業務を進めたいと考えました。
a_7636
人事・労務・法務
集中を妨げる原因を考えると、出社か在宅勤務かはとても迷いますね。
自分の仕事をしている最中に割り込まれることが少ないから集中しやすいこと、往復の通勤時間に相当する部分は睡眠時間にあてられるから頭はスッキリしやすい。体調不良のときは自宅の方が安心して作業ができる。
逆に出社すれば机や椅子、光、温度など働く環境は圧倒的に優れていて集中もしやすい。ちょっと話せば解決できることも少なくないから、対面で喋る時間が取れることは作業の効率化→集中力維持という点で魅力あり。
ということで、やはり出社と在宅勤務をそのときどきで選べる方が総合的にみて集中力を高められて、心身ともに健康に過ごせるのではないかと思いました。
tks-suzuki
その他
集中力を高めるために情報を少なくすることはすぐに実施したい。自分のデスクにたまっている書類を片付けるだけでも，効率が上がるような気がした。
koike_3234
その他
休憩取らないことが多いので取るよう心がけたい。
n_yuka
販売・サービス・事務
環境、体調を改善し、大きな仕事はタスク詳細化
yashi112
営業
集中して業務を行うには、自ら環境を整えることを率先して行い、周りのメンバーにも気付きを与えていきたい。
nakaken_39
メーカー技術・研究・開発
意識して休憩を取ることがなかったので改善したいと思う。トイレや水分補給のときに、プラスで休憩をとり、頭のリフレッシュをするようにする。
shikay
メーカー技術・研究・開発
在宅勤務だとやはり自分で環境を整えやすいので出社よりも集中できる。特に聞こえてくる話や周りの人の動きが気になってしまう。睡眠が大事なのはわかるが、なかなか質の良い睡眠がとれない。「小さな不調を放置しない」というのは何とかできそうである。日ごろから体力をつけるように運動をしているし、食事にも気を配っている。ストレッチはなかなか続かないが、思い出したら思い出したときにやりたい。タスクを細かく分解するというのは、良く使っている。あまり気が向かないタスクが残りがちなので、気が向かないタスクほど「気が向かない」と考える間もなくやり切ってしまえるほど細かくしておくことにする。マルチタスクも自分は結構大きなタスクをやり切れなくて、途中で別のタスクに手を出してしまう。これも自分が飽きそうな分量を把握して、それよりも細かいタスクとして設定したい。
skg-l
販売・サービス・事務
集中力を高めるには、自分に合った工夫が必要と理解できました。
障害の排除や休憩など。実践しようと思いました。
greentea8866
販売・サービス・事務
人により、集中時間が違うと思いますが、タスクの整理と休憩も大事ってことが理解できました。
takayasuda
メーカー技術・研究・開発
集中を妨げる要因は、積極的に排除しないといけない。直ぐに実践します。
kanayaharuka
その他
頭痛や寝不足で集中できないときは思い切って仮眠をとるという方法が為になりました。居眠り＝悪いこと、仕事中は何とか眠らないように頑張ると考えがちですが、5分・１０分の睡眠でも頭痛が軽減したり集中力が回復するので取り入れていきたいです。
tmm
販売・サービス・事務
細かな休憩やタスク整理の大切さが分かりました。
e-ma
販売・サービス・事務
参考にしたいと思った。
tasdevi-ace
経営・経営企画
マルチタスクをやめるのは理に適っていますね。あれこれつまみ食い的に業務をこなしているように見えて、実際は一点集中できていない時が自分にもありますので、気を付けたいと思います。それと、スマホ中毒はビジネスマンにとって現代病のようなものです（特にスマホで業務関連メールが見られる場合）。
yama_2069
IT・WEB・エンジニア
もう少し具体的、定量的な例が欲しかったです
manabiya2023
人事・労務・法務
マルチタスクは集中を妨げる、新たな気づきです。
kitamurakazuma
その他
休憩はぼんやりすること。スマホをかまっていては休憩にならない
techno
その他
会議そのほか人と接する時など集中が必要な場面でいかに集中を途切れさせないようにするか。
に教育内容の7つの方法が活用できる。
fufufufufu
販売・サービス・事務
机まわりが散らかっていると集中できない、とのことで、関係ないものはきちんと片づけて、必要なものだけが視界に入るようにしたいと思います。