ポジティブ心理学入門 ~心理学で紐解くあなたらしい働き方・生き方~

su___55

営業

要見返し
ポテンシャルを最大限に生かすには心の基盤をつくることから

kaneko_neko

メーカー技術・研究・開発

幸福感が出発点なんだとつくづく思いました。

ozawa_h

IT・WEB・エンジニア

歳とは関係なく何時もチャレンジすることの大切さを感じました。米国ではやる気があれば、何時でも出来るように子供の頃から教育されています。

115754

営業

ポジティブ心理学入門を受講し自分らしく生きていくことの大事さを痛感しました。常に前向きな思考を維持していきたいと思います。定期的な運動も続けていきたいと思いました。

miya703

金融・不動産　関連職

探索行動を取って内省する、という言葉が響きました。動く前からあれこれ考えて足が止まりがちなので、まず思いつくことをやってみる、上手く行かなかったり無理があったりしたらやり方を変えるという習慣を身につけたいです。

kenichiro_2021

営業

先ずは人生の車輪点検、そして10の習慣を意識して続けてみる。

io-to

営業

現在の、仕事が本当にやりたいことなのか悩んでいるので、自分を見つめ直すうえで役に立つと思った。特にポジティブな感情が何に感じるか書き出すのは目から鱗

tsubamoto_

営業

ポジティブシンキングとポジティブ心理学とは異なる点からのスタートであった。
何歳になっても自身変えられる。2週間は実践すること。
何度も見直ししたい動画である

sknesh

金融・不動産　関連職

講師の方が仰っていた通り、この動画を視聴するタイミングで、色々と感じることも変わるテーマだと思いました。

ziqing

コンサルタント

いいですね。本当にとても大事な学びだと思います

sphsph

メーカー技術・研究・開発

興味深いです。
前向きに生きて行きたいです。
同じ状態でも個人の感覚で全く異なります。

takoyakiya

マーケティング

45歳から55歳の年代が一番幸福度を感じにくいと言うう調査結果が出されていることに驚いた。同時にあくまでも平均値でありどの世代でも幸福度を感じて生きている人もいるので、この世代の幸福度の底上げにためにもポジティブ心理学は有用でもっと研究を進めて、社会にその研究成果を還元していくことで、社会的な責任や経済的負担が大きくなりがちな、これらの世代の思考や行動に変化が生まれ、社会全体更には世界全体がよりよい方向に好転出来るようになると思う。

小さなガッツポーズができる達成感を感じられる小さな目標設定が日々の生活の中での第一歩になると感じた。

mikiyoogata

人事・労務・法務

コーチング、NLPの要素を集めたポジティブ心理学だということがよくわかりました。

coji1980

マーケティング

本コースとは直接関係ないが、平均の見方は大切だと思った。そな平均の値が低い時にそこだけにフォーカスするのではなく母集団の中に高い値を出している個体があればそこに注目して、何かそこから学べることはないかと探しにいくことが必要。

kokorokara

メーカー技術・研究・開発

どんな体験をして、どんな考え方や習慣を持って生活するかによって、子孫にも言葉で伝えなくても反映するというところにすごく興味が湧いた。親や遺伝のせいにするのではなく、自分が変わるというか行動習慣を継続することで、子供の人生にも貢献できるのではないかと思えた。

tskm

経営・経営企画

従来の心理学とポジティブ心理学との違いが図示されていて分かりやすかった。
Wheel of life を定期的に描く、描いて終わりにしない、というのが響いた。

minolemon

販売・サービス・事務

毎日の感謝、非常に大事ですね。自分にできないことは人にできないので。

junsany

経理・財務

◾︎日常生活の中に、自分がポジティブになれる行動(コーヒーを飲む等)を仕組み化して入れ込む
◾︎考え方次第で後天的に人は変われることを忘れない

chiharu111

営業

ハピネスアドバンテージの作り方が興味深かったです。特に感謝とポジティブエモーショナルの点です。感謝については、何かをしてもらった時にすみません、と言ってしまうこともありますが、ありがとうございます、の方が相手も自分も気持ちがいいなと思いました。感謝の気持ちを大事にありがとう、ありがとうございますをまずは意識的に使っていこうと思います。
ポジティブエモーショナルは自分を喜ばせる習慣ができているか？どういう時に達成感や喜びを感じるか？という問いに、ハッとしました。
楽しい、嬉しい、達成したと感じる瞬間はなんとなく分かっていましたが、いざそういう習慣を築けていたかというとちょっと微妙でした。
私が達成感を感じる瞬間は、仕事であれば上司に褒められる、他者と比べて業績がいい時、お客様に自分の気遣いでしたことや提案等で喜んでもらえた時でした。
たくさんその習慣ができるようにまずは一週間、意識してみようと思います。

pochi-sun-eagle

メーカー技術・研究・開発

幸福は日々我慢し続けた先にあるのではなく、日々の幸せの延長になるたってる事がわかった。
日々ハピネスを感じている人間の方がよりポジティブに。より建設的に。よりハイパフォーマンスを出せる。至極当たり前の事なのになかなか出来ていない自分がいる。幸せ日記を継続していく。

ftomo

人事・労務・法務

行動習慣向上が今の自分にあっていると感じた（やろうと思いながら怠けている）。日々の学びの時間とトレーニング（筋トレ）を並行することで、充実感とスキルアップを得ることでハッピーになり、仕事にいい影響が出そう。

yuko-nana-hime

販売・サービス・事務

ポジティブ心理学、今の私はネガティブ傾向なので
学んで良かったです。毎日就寝する前にポジティブな感情を日記に書いていきたいと思っています。
日々生活する上で、感謝と親切と人間関係については大切な要素と心して生活していますが、貢献となると、独りよがりな偏った考え方をしていたかもしれません。初心に戻り、社会人生活を充実させたいです。

murasame-an

その他

60歳を超え、定年再雇用で仕事を続けていますが、以前より幸福感を感じることは増えていると思います。自律的に仕事を組み立てたり、後輩達に自分の良かった経験、良くなかった体験などを伝えること、プライベートの時間にも行事を多くいれてアクティブに動いていることなどが要因かと思います。今日の講義はこれらの自己認識を裏付けるかたちで、非常に有意義でした。ありがとうございます。

miiiiisamisa

経理・財務

エピジェネティクスが遺伝することに驚きました

kotaro-kariya

営業

普段の生活の中で少しずつ幸福度を積み重ねる活動を継続していきたい。

mahi3

販売・サービス・事務

ABC理論は非常に納得感がありました。
Bの時点でどう考えるかでCの行動が大きく変わる
ため、Bの感情をどう持っていくかは自身もチームメンバーの認識も確認したいと思いました。

ben3369

その他

今回の講義内容は初めて学ぶ内容が多く、非常にモチベートされた。
「Wheel of life」を構成する９つの要因、「ハピネスアドバンテージ」を得るための１０の習慣。行動習慣から幸福度が得られ結果的に成果が出る、といった関係性。地位財と非地位財の使い分けにより持続的な幸福を得ること、などなど。
私もこれまで様々な人生経験を積み（早期退職→大学復学→再就職をここ5年で経験）、新たに習慣化することで幸せを実感できていることも改めて認識することができた。
「Wheel of life」は書いて終わりにしないこと、「探索→内省」をおこなうこととあった。定期的に振り返る時間をつくり、１つひとつ実践できる幅を広くしていこうと思う。

kenih

メディカル　関連職

・感謝を伝えるだけでも、幸福度が上がる。
・どのような時にポジティブな感情が生まれるのか。
・時間を忘れて没入する感覚を大事にする。
・短期間で小さなゴールを設定する。
・モノの所有ではなく、思い出や貴重な体験に投資する。(体験は長さではない)
・親切や寄付をする

takemako

営業

毎年年2回人生の車輪点検する、やってみます。

k_yuna

販売・サービス・事務

ポジティブに何事も捉えていきたいです。

pomechan

人事・労務・法務

ポジティブ心理学を取り入れて自身の幸福度や生き方を見直していきたいです。

sakuran

その他

ハピネスアドバンテージを実践する。

iiho

営業

１０の習慣を実践して幸福感を高めていきたい。

tkumasan

人事・労務・法務

APERMAXKEAは日常の業務に活用できる、具体的な心持と行動について述べており、実践しやすい。

sai1207

IT・WEB・エンジニア

事象がおきて、行動に移す間に必ず思考が入ると言う箇所が当たり前の事かとも思うが印象に残った。
確かに考え方によってダメージからの回復、前向きな行動をする事が出来るので、少しずつでもおきた事象にたいする
考え方を改める訓練をしたいと思う。

tanij

その他

主体性を持って人生を進める為に、10の習慣を考えながら生活する。
まずは車輪を描いてみようと思いました。

t000

経営・経営企画

意識せずともやっていたこと(日々感謝する)もありましたが、できていないこともあったのでできるところから進めていきたいと思いました。

ayumi0224

その他

この講座でのポジティブ心理学の中で学んだ事で実際取り組めることを教えてもらえました。

masa0709

金融・不動産　関連職

まずは出来ることから、コツコツ始めること。ポジティブな考えで、意識を持って行動したい。

ayaya_7370

資材・購買・物流

まずは感謝を書き留めて行こうと思います
幸せにちかづけるかも

yutakatyan

その他

私生活の中での幸福感の醸成に役立ちそうな気がします。その延長線上に仕事にも繋がって行くのではないかと思います。

0321

メーカー技術・研究・開発

「ハピネス・アドバンテージ」を創る10の習慣がとてもためになった。
まずは、日々に感謝、人に感謝しこれを継続していこう。

poraber

人事・労務・法務

モチベーションによって仕事にも大きく変化が出てくると思いました。

hiroyuki-mori

販売・サービス・事務

ハピネスアドバンテージの10個を意識して行動していこうと思いました。立ちどまらずまずは探索行動してから内省することが自律的行動に直結するような気がしました。年齢問わず、ポジティブ心理学が武器になるとの締めのことばはこころに響きました。

chro_hiro

専門職

毎日できることから実践することが大事かと思います。

yst_ohnishi

メーカー技術・研究・開発

幸福度を維持し、ムダに落ち込むことが無いように出来る気がしました。

kazuhiroueno

営業

日常生活や仕事で、落ち込むときが良くあるが、それを回避することができると思います

etoile_yoko

販売・サービス・事務

朝起きて、ラジオ体操をするときに幸福を感じます。

yo-shimazaki

人事・労務・法務

かなり勉強になりました。
ポジティブ心理学を子育てにも利用したいです。
まずは自分がポジティブ心理学を実践するところから。
感謝のメモを取るというのを実践してみたいです。

fjkz

その他

まずは、イメージングの効果例の講義を追加すべき

neo-forest

営業

最後から２つ目の動画は時折見返すとよい。
実践してみよう。

toshi-iwai

経理・財務

ポジティブシンキングとは違う概念で興味深く視聴しました。給料が高い、名声が得られるといったことは一過性のことで幸せの持続性が感じられない。日々の小さい出来事への感謝、人に対するまごころ、思いやりを持って接すること、すなわち「忠恕」を実践することが人にとって一番幸せなのかもしれないと思いました。

abehironobu

経営・経営企画

鳥のさえずりを聞きながらの朝のコーヒー。

01979

専門職

モノよりも経験・体験にお金を使おうという気持ちになりました。

koichi003

人事・労務・法務

ハピネス・アドバンテージを作る10の習慣を組織内で展開し、
組織内の活性化を図りたいと思った。

oka-34

メーカー技術・研究・開発

ポジション心理学、職場で皆が意識できたら、心が楽に働けると思った。

toshi-take

その他

ハピネスアドバンテージを創る10の習慣の中でやれるところからやっていきたい。

hisamin910

営業

仕事でストレスを抱えてもポジティブに変えていきたい

megu-a

その他

習慣の重要性を学びました。ハピネス・アドバンテージを創る10の習慣に、少しずつ取り組みたいです。

naniwano-akindo

営業

何ごとも前向きに考えることで幸福度が高まることがよく理解できました。モノの所有も大事ですが、モノ以外の体験や経験を積むことも大事な点がよく理解できました。

mirage

メーカー技術・研究・開発

自分の幸福度については考えたことがあまりなかったので、どれか一つ、少しずつでも実践してみようと思う。

konanpopai

メーカー技術・研究・開発

ハピネス・アドバンテージについてできていることは多かったように思った
よかったことの振り返りというのは、意外としていないものだなと思いました
どうしてもいやなこと、失敗したことを振り返ることが多いので逆循環を生んでしまっているかも
1回/週以上でよかったことの振り返りを実際に人に話すような習慣をつけたいと思う

takei1111

営業

レジリエンスを高める思考や行動と似ていて、幸福を得るための武器になると感じました。活用したいです。

uchidat0822

経理・財務

すぐにできることを纏めて、出来ることから始めたいですね

isopp3

営業

ポジティブ要素を積み重ねるようなマインドの持ち方を意識しようと思いました

tsuki_y

販売・サービス・事務

フォーカシング・イリュージョンはまさに陥っていたことだった。次から次へと欲し、成果が期待通りでないと焦ったりイライラしたり、自分はダメだと思ったりする傾向があった。その反面、とてもポジティブなところもあり、自身には２面性があるように思う。ハピネスアドバンテージを創る10の習慣の内、7つは既にやっていた。自律性は正直難しいので、残る2つを頑張ってみたい。この動画もこれから何回も観ようと思う。

hikaruumeda

マーケティング

ポジティブな思考は実際の業務で非常に大切で結果を大きく左右すると思います

h_ogura

専門職

どんな考え方・習慣を持って生活するかによって遺伝子の発現レベルさえも一生にわたって変わり続けるとあり、とてもポジティブな思考である。
自分の行動次第で幸福度が高めるためとてもよい気づきとなった。

daydreamwalker

営業

小さいことでもいいので、できることからから実践して行こう！

toruyui23

営業

行動習慣→幸福感→成果と言う流れを学べたことが1番のインパクトでした。何かを成し遂げた結果、幸福感を得ると言うことではなく、合同習慣が幸福感を生み、その結果良い成果につながる。この考え方はより意識するべきと感じました。また自分が何に幸福感を感じるのか、客観的に把握することの重要性を感じることができました。

dc

その他

深い内容だったので、また機会あるごとにこの講義を見直したい。まずは、行動することから始めたいと思った。

se_ssya

人事・労務・法務

地位財と非地位財の考え方はすぐに使えそう。自身を駆り立てるものが地位財か、非地位財か。バランスを意識する。
感謝、親切は意識で実践できる。感謝の日記は効果を実感できずやめてしまったが、もう少し頑張ってみるか。親切の日は自身に課すことで行動が変えられそうなのでやってみよう（自身の場合は出社の日を親切に日にするなど）
また、一人で夕食を食べる日も誰かと過ごす時間に置き換えた方がよさそう。単身赴任の先輩に声をかけてみるなど。

itsukatsu

その他

ハピネスアドバンテージについて自身が実践しているつもりでも
相手に伝わっていないと幸福度は上がらない？というかコミュニケーションのカテゴリで
もっと学ぼうと思う。
自分は伝え方や態度に問題があるように分析したのでそう感じました

y-hagi

販売・サービス・事務

ハピネスアドバンテージを作る１０の習慣、すぐに実践できそうな所があったので、行動して行きたいと思う。

ku--ta

営業

何事にも意識して本質をとらえて行動する

celt

クリエイティブ

ポジティブ心理学はポジティブ・シンキングとは異なるとのことだったが、心理学の方は行動や感情に先立って、「思考・信念」を意識的にポジティブにすることで幸福度の向上や結果として成果の向上につながるというメソッドであるように感じた。
考え方を整理し、自分の心をうまく制御できると良いと思う。

uku-

人事・労務・法務

ポジティブに捉え、脳にポジティブな錯覚をさせることによって、すべての出来事が好転していくと改めて感じた。車輪を描くこと、実際にやってみようと思う

n-osamu

専門職

小さな達成感、感謝など、あたりまえのことを気付き、継続していくことが大切と改めて理解できました。できることから進めていきます。

hiroaki_ono

IT・WEB・エンジニア

感謝の言葉書き留めようと思いました

gillian55

IT・WEB・エンジニア

ポジティブなマインドになるよう意識的に行動することが大事だと日頃から思っていたが、学びとしてより一層深く感じることができた。この動画を繰り返し見たいと思う。

kana1025

その他

考え方、捉え方ひとつで幸福度は変わるんだなと思った。小さな感謝とか、簡単にできるものは取り入れていこうと思った。

mi-ko007

販売・サービス・事務

日常に感謝する気持ちを取り入れていこうと思います。なかなか日々の生活が不幸とは思わないけど満足しているかといわれるとしていない。なんとなく不満な毎日ですが、感謝する気持ちを持つことで幸福度を上げていきたいです。

reona_san

その他

行動、習慣→幸福感→成果
探索行動してから内省する

ky0421jp

人事・労務・法務

例えば上司に厳しい指摘を受けた際にも、ポジティブに受け止めることで、自身の成長につなげていくことが大切と考えた。
指摘を受けた内容を振り返り、再発を防止し、最適な準備をすることで上司が求めるスキルやマインドのレベルに近づけることができると思う。
人生100年時代と言われており、常に自らのスキルを高めたり、チェンジしていくことが幸福感を生み出す一つの取り組みになるのではないかと考えた。日々の業務のかなでも常にポジティブな受け止めをしていきたいと思う。

jshinmura

IT・WEB・エンジニア

ウェルビーイングのベースはポジティブ心理学であることから、このポジティブ心理学の入門を学習しておくことは、ウェルビーイングの理解を深める意味においてもとても重要度の高い動画だと感じるとともに、とても勉強になりました。

aki-iwai

人事・労務・法務

同じ物事でも自分の信念によって見方が変わるということを改めて知ることができた。

jpn3402

メーカー技術・研究・開発

理想的な組織を作る上での大切なヒントを頂けた。もう少し深掘りした情報が欲しいと思いました。

roooomi

IT・WEB・エンジニア

ポジティブ心理学とポジティブシンキングは違う
30代後半から40代は幸福度が下がる

suke_

メーカー技術・研究・開発

行動によって幸福感を生み出すことが成果につながる。幸福感は仕事(キャリア)、お金、健康、家族、生活環境、人間関係、学び、社会貢献、趣味の10個の車輪によって生まれる。

utaro0131

その他

幸福度が高い人：行動習慣ー幸福感ー成果　言語化されて腑におちた感覚がありました。
10の習慣、出来ることを行動に移し、成果を感じたいと思います。