失敗を引きずってしまう人は「アフター・アクション・レビュー」をしてみよう／みんなの相談室Premium

everest

0

失敗を客観的に振り返り学びに変える習慣がつき次に活かす前向きな行動に繋げたい。

y-emi

0

分かりやすい内容だった。

matsutake-999

0

よく言われるリベンジとはまた違った白紙の未来に向かうという考え方には共感するものかありました。負のイメージをもった感情は置いていく、その感覚を試してみたいと思いました。

xp8j

0

上手いメンタルコントロールの手法ですね。

toshi1low

0

感情を置いておくというのが一番難しい。
具体的な心構えを、教えて欲しい。

kabaj

0

大変心に響きました。うまくいったこともいかなかったこともすべての出来事は未来のために必要なことだったととらえる。。ためになりました。

kusunoki8

0

感情はおいていく。
「リベンジ」と考えてしまうことが多いので、参考になります

64728kawa

0

新しい仕事をする中で、過去と未来の区別を付けて仕事に向き合う。失敗した事をずっと引きずってていると、良い方向に考えが向かない。失敗は、置き去りにする事で新鮮な気持ちで仕事に向き合う。

t_yonemoto

0

完了するということがわかりました。失敗を未来に引きずらないことも大切ではないかと思います。

crowncity

0

失敗をひきずらないようないい方法だと思いました。

a228591

0

失敗した感情・成功した感情　を引きずっていました。成功体験であぐらをかくこともあったので、感情を置いて　教訓を持っていくという事を大事にしていきたい

azusa-o

0

感情を置いていくということが新鮮だった。

nakamura9

0

感情を置いての再スタートは行動経済学に通じる考え方だと思いました。

merisk

0

未達の出来事の感情をひきづり、次へと繋がることができない現状があるため、やってみたいと思います。

morimotoa

0

アフターアクションレビュー。感情は過去に置いて教訓だけを未来に持って行く。

o--mi

0

参考にします。
ありがとうございました。

hisamasa

0

捨て去る事は、全て教訓も感情も捨てる、何もなかったことにするけど、感情のみ残し、教訓は次回に生かすこと、よくわかりました。

yy_me

0

感情は過去に、教訓は未来にというフレーズが印象的でした。

uyuuuy9

0

区切りとかその際の教訓という事で、前に進むだけでなく、あるところでいったん少し戻るという事が重要だと理解しました。

mr0413

0

感情は置いていき、教訓だけ持ち帰る。とても共感しました。
どうしても感情にばかり囚われてしまいますが、一旦しまって、自分が得たものに目を向けて、伸ばしていこうと思います。

miyatomo43025

0

教訓だけ持って行く。実践します。

j-hm

0

過去は振り返らず、未来に教訓をもっていく。大事なことだなと感じました。

hirahirahiraoka

0

感情を置き去りには難しい。リセットできれば良いが寝る前に思い出してしまう。あー嫌な一日だったと。そもそも嫌なことがないことがベストだが、切り替えは大事だと思う

fu-atoreichi-ma

0

AAR動画の重要な学びのポイントは3点。
・アフターアクションレビュー（AAR）: プロジェクトや仕事が終わった後に振り返りを行う方法で、アメリカ陸軍のやり方を参考にしている。
・問いかけによる振り返り: 最初の意図、10点満点での評価、上手くいったこと（頑張ったこと）、改善点（やらなかったこと）、言い残したこと、5つ問いかける。
・感情と教訓の分離: 感情は過去に置き、教訓だけを未来に持っていくことで、過去の延長ではない新しい未来を築く。
“この出来事は完了した”と自分で納得できたとき、その出来事から解放されることを知り、すべてに適用できると感じた。今後、何があっても乗り越えられる確証を持てたことで穏やかな気持ちになれた。落ち着いて冷静に自己分析する際、一人で抱え込まずに仲間に聞いてもらうことも価値があると理解した。AARを公私にわたり、効果的に活用していきたい。

makotokoma

0

ありがとうございます。

takeuchi02

0

マイナス感情はおいていき、教訓だけ未来にもっていく

mika_7330

0

後悔など感情を引きずることが多いので、その感情を置いていくというのは目から鱗でした。
スッキリ前を向けるようにしたいです。

a_a_a_a

0

実践形式で紹介してあるが，いまいちイメージが湧かない。

ozawa_h

0

振り返るすることで感情は忘れれ次のことに集中するようにします。

astk_0000

0

感情は過去に置いていき、教訓だけを未来に持っていく

tarokonta

0

アフターアクションレビューで，感情は置いていき，教訓だけ次に持って行く。過去と未来を分けるというのはシンプルだが面白い考え方だと思った。

nomras

0

感情と教訓を切り離すという考え方は大変参考になった。失敗をすると悔しさを引きずったり、無理矢理忘れようとしてしまう場合がある。客観的に自身のアクションを振り返り、学びを次に活かす思考を身に付けるとともに、メンバーの指導にも活用したい。

dia44

0

悔しいリベンジな気持ちで再チャレンジしてもやはり悔しかった気持ちがついてきてしまう。一旦感情は置いての再スタートにしたい。参考になります。

tokatiobihiro

0

アフターアクションレビュー
知らなかったです。
もう一度きいてみます

shiba-e

0

感情を切り離すという発想は斬新でした。業務で生かしてみたいと思います。

buffalomusashi

0

アフターアクションレビューで、「感情は過去に置き、教訓を未来に持っていく」

mckusa

0

スッキリ出来ることは良い事、ぜひ実践したい。

m_yamasaki_nano

0

失敗すると長いこと引きずるタイプなので、感情は過去に置いて、教訓を未来に繋げるという考えがすごく勉強になりました。
アフターアクションレビューを実践したいと思います。

ta-ko8878

0

悔しかったこと失敗したことは言語化して忘れる。うまくいったこと・今後の糧としてことだけ、次の教訓として持っていく。

vegitaberu

0

素直に振り返ってみて、自分は、過去と未来を区別することは、できていないと感じました。
感情を残してしまうと、未来で取り返したいと考えてしまうというのは、まさに、自分のことだったように感じます。
感情は過去に残して、新しい未来に、教訓だけを持っていく、これを当面は、強く意識し、そのうち、自然にそう考えられるようになれればと思いました。

okamichi

0

シンプルな方法だけど、前向きで効果があると思いました。考え方を実践してみたいです。

mmmm_

0

ものすごく良い内容でした。
私自身後ろ向きな人で2、3日失敗を引きずってしまい、新しいことに挑戦できないタチです。
学んだフレームワークをチーム内でも取り組んでみようと思います。

特に若いメンバーに効果がありそうな気がします。

先生の話し方も非常に参考になりました（自己開示しやすいトーンでした）。

kazunar

0

感情は過去において来る

nicotoko

0

一つ一つの業務が終わった時だけでなく、毎日の1人反省会にも活用できると思います。今日の感情を今日に置いて明日に行くつもりで振り返る時間を作ってみます。

s_tomohiko

0

部下との振り返りで使いたいと思いました。自分も気にしすぎるタイプなので、自らもやっていきたいと思います。

touto

0

最近社員の会社パーパスに対する行動の習慣化を行っているが、振り返りとして使えそうです。

pragtk

0

失敗を振り返る事が重要

ot-take

0

気持ちと事実を切り離すが大切だと理解しました。

takawashi

0

後悔の気持ちがあって、引きずっていたが、感情は置いてき、教訓だけを未来に持っていくという考えは面白いと感じた。

skydreams

0

何かに取り組んでいる限りは、必ず始まりと終わりがある。また、全ての物事がパーフェクトに終わるわけでもない。そして一つの取り組みの終わりは、次の取り組みの始まり。そんな繰り返しの中で長年過ごしているので、区切りとしてのAARはとても有意義な行為だと感じた。

shun_shun1212

0

過去の感情を残してしまうと未来で取り返そうとしてしまうため、教訓だけ未来に持っていくというのは納得感があった。一方で、悔しい気持ちといった感情がプラスに働くケースもあるため、自分に合った使い分けが有効であると考える。

y_cerezo

0

非常に参考になりました。

ponde0627

0

過去の延長線上の未来とは切り離すというのが非常に新しい視点だった。

hariu718

0

感情は置いて行き教訓は持って行くのが大切。

kfujimu_0630

0

アフター・アクション・レビューも初耳でした。感情は過去に置いていって、教訓だけを未来に持ち込むようにすると、未来が過去の延長線上ではなくなると聞いて、是非やってみようと思いました！名越さんがスッキリした表情になっていらっしゃったのが印象的でした。ありがとうございました。

pontaro-

0

失敗はなかったことにする。一種のサンクコスト的な発想です。振り返ることは必要ですし、内容によっては次に活かすことも大切。ポイントは感情的にならないこと。失敗した自分を認めるものの、自分を責めないことです。ここでも客観視することが大事。人生、うまく行くこともあれば失敗することもある。どちらも勉強することで自身の進歩に繋がります。

suzuqp

0

失敗したこととうまくいったことを切り分けて考えられず、いつもうまくいかなかったことばかり気にしてしまうのですが、それは「感情」で留まっているからなのだと思います。教訓だけ切り出して先に進めるようによい振り返りをしたいと思います。

yasuoka-yoshio

0

過去と未来を区別する技術を身に着けること。

eizan_1000

0

成功も失敗も感情は過去のものとして置いてゆくという発想は新鮮でした。やってみたいと思います。

morinaga-h

0

何か取り組んでいることが一区切りついたら実践してみようと思う。

ritmo

0

感情は過去に置いて教訓を未来に持っていく、という考えは実践していきたい。

y-shiraki

0

失敗を引きずらない性格なので寝たら回復します。

dc

0

感情は過去におく、教訓だけを未来へ持って行く、いい言葉だと思いました。さっそく考え方を変えていけるように心がけていきたいと思います。

taro0705

0

悔しさをバネにだと、
また同じ失敗をしたら…と思いがちなので、
前このミスをしたから気をつけようという認識でやろうと思った。

toshio11

0

感情は過去に置いていくとのことでした。負の感情はそうすべきだと思いましtが、良かった感情はそのままでもいいかもと思いました。

kuuwanwan

0

区切りのついたことがそもそもありません。
いつも自分一人では何も終わらせることができず、周囲の方々の時間と労力を奪って、ようやく人並みのことを終わらせることができる状況です。
振り返ると常に失敗と後悔と罪悪感に襲われ、達成感や満足感などのポジティブな振り返りは感じたことがありません。
10点満点で振り返ると常に0点を繰り返しています。
完了しましたなどとは口が裂けても言えません。
私は周囲の皆様の力になれるようにと常に意識し、人のいないところで口にし、自分に言い聞かせています。
失敗を引きずりたくなくても、引きずらないとまた同じ失敗を繰り返してしまうだけだと恐ろしくてたまりません。
もし、できることならこの世から消えて、誰の迷惑にもならない存在になりたいです。
ですが、そのようなことは許されないので、毎日の失敗を少しでも改善できるようにより自分を律して参ります。

zaki854

0

AARで振り返り、未来に教訓を持っていき感情は置いていく。腹落ちしました。

too_much

0

過去は教訓だけ持っておいていくという考え方は取り入れたい

keiichi0727

0

課題を感じていた事なので、非常に役に立ちました。
即、実践してみます。