仕事で失敗して、なかなか立ち直れません...／10分で解決！みんなの相談室

bassy

販売・サービス・事務

しろりき
やってみよう。
落ち込んだ時のこと文字に起こしたことはない。客観的に見たり、親友を励ますように自分のことを励ましたり、あたらしい感覚だけどその通りだと思う。
甘やかすんでは決してない。

llasu_ito_0502

人事・労務・法務

「白力」やってみよう、と思います。落ち込むコトが多い世の中なので、、、
いいコトが自分の周りでは、無い様な、、、
複雑怪奇な世の中で、自分は必要とされているのか？と思うコトがあります。
方法を教えて頂き、ありがとうございます。助かりました。

saito-yoshitaka

メーカー技術・研究・開発

気持ちを切り替える方法も自信に合った方法を見つける事が重要。と理解しました。

sphsph

メーカー技術・研究・開発

相手がいる場合はさらに難しいと感じました。
お互いの人間関係もあるので厳しいです。

umeharah

その他

しろりき、試してみます

takanotakao

メーカー技術・研究・開発

仕事の失敗からの立ち直りは私的にはリフレッシュです。また単身赴任で一人暮らしなので独り言として言葉に発することも発散にあたります。

kawakami

金融・不動産　関連職

書き出すのは効果ありそうです。客観的になれると思いました。

ko-oga

経営・経営企画

白力　実践していきます。

masa700

金融・不動産　関連職

シロリキを覚えておき、つまずいた時には活用してみたいです。

muu1227

営業

自分に優しく接すること、また教訓化・振り返りの重要性を改めて感じた。
自分のことを親友と思って接したら確かにあまり責めず、励ませそう。

ichi66222

メーカー技術・研究・開発

教訓化するための、しろりのステップの重要性を理解した。

kawa-yuji5152

メディカル　関連職

落ち込んだりした時には、しろりきを意識して対応していきたいと思いました。

taka_x

その他

失敗しても自分だけは自分の味方という考えかと通じるところもありますね。

mckusa

経営・経営企画

自分を癒す。他人になり代わり、相談する。

ozawa_h

IT・WEB・エンジニア

甘さは許さないけどセルフコンパッションは許す。これを間違えないようにすることが大事です。努力したけど失敗して落ち込んでいる時はそれは甘さではなく、セルフコンパッションとして前に進めるようになることが大事だと知りました。

megumi-o51

営業

業務で指導をしているのですが、自分がと言うよりは指導相手に接する時に有効な方法だと思いました。感情的になる相手に寄り添うことが難しかったのですが、セルフコンパッションを試してみたいと思いました。

makiosushi

販売・サービス・事務

し・ろ・り・き、活用します！

a-yashiro

専門職

セルフコンパッションを身につけ厳しい環境を乗り越える。

stfighter

経営・経営企画

失敗を教訓にするということは言うが易しで自身の中で中々整理し辛かった。セルフコンパッションのために今回学んだ”しろりき”という手法を取り入れてみる。そんなに簡単なものではないと思うが、焦らず繰り返し鍛錬を行いたい。

ishidaatu

人事・労務・法務

仕事で失敗した時は出来事を書き出して課題点を見つける

nicchyo64

IT・WEB・エンジニア

業務を進める中でどうしても失敗はあるが、セルフコンパッションのしろりきを実行することで少しでも良い状態に戻して前へ進むこと。

ducati

営業

仕事上でのミス、失敗のリカバリーの活用出来ると思いました。

swdtic

その他

セルフコンパッションという言葉は初めて聞きました。確かに無意識にそのような思考をしているかも知れません。

big_moon

販売・サービス・事務

仕事で失敗した時のためにセルフコンパッションを身につけておきたい。セルフコンパッションができるようにするためにシ・ロ・リ・キの４つのトレニングを身につけたいと思う。

nkmrakhr

営業

仕事の失敗からの立ち直りが遅い方なので活用できると思います。

yoshio1982

営業

しろしき
考えたこともなかった

n_watana

メーカー技術・研究・開発

落ち込んだ時に紙に書いてみるというのは、思考も整理されるしかなり効果的な気がしました。試してみようと思います。

t_kobori

メーカー技術・研究・開発

仕事で失敗したときの対応方法を理解できました、

santa-ro

営業

日常の業務で活用するには色々な事にチャレンジ
すること。そこで、失敗した際はリフレッシュなど「しろり」を行い、最後にその経験から得た教訓を次に生かす。これを取り入れていきたいと思います。

a_s_m

IT・WEB・エンジニア

セルフコンパッションの方法を身に付けて、強いメンタルを手に入れたいです。

akisan1

金融・不動産　関連職

落ち込んだ時思い出します

yuichiyoshida

人事・労務・法務

嫌なことがあっても反芻しない
そのためにジャーナリングやリラックスが大事となる

shinsuke_kimura

人事・労務・法務

落ち込んだ時には、同じ部署のメンバーを励ますつもりで、自分に向き合う。

amad

メーカー技術・研究・開発

ノートに書くことについて，今回初めて知りました。やってみたいと思います。

ilove_shonan

その他

初めて聞く「セルフコンパッション」「白力」を忘れないようにしていきたいと思いました。

kp

経営・経営企画

四つの手法の内、ロール・レタリングは初めて聞いた手法であり、今後も活用すべき価値がありそうだと感じた。

hiroko-ko

営業

ちょうど久々に大失敗をして、どうすれば良かったのか振り返っていました。
まだ対処に追われる中で、失敗が過ぎることはありますが、しろりきで整理したいと思います。

shin1-san

メーカー技術・研究・開発

しろりーき　早速実践してみます。

memeko

専門職

具体的な方法が示されていたので、すぐにでも試してみたいと思います。また落ち込んでいる後輩にも教えたいと思います。

mmmm3

経営・経営企画

落ち込んだ時だけでなく、怒りやイライラも書き出して破ると良い等聞きますが、実践したことはなかったです。

次落ち込んだ時が来たらしろりきを試せるチャンス！と思ってやってみようと思います。

gifftbag

営業

気持ちの切り替え
頭では分かっていても中々簡単にはいかなかったですが、しろりき試してみます。

shoji373

人事・労務・法務

仕事を進めていくうえで失敗をしない人はいない。
しかし、誰しも失敗をすると落ち込んでしまう。
それをどう教訓化するか。
いわゆる「失敗を糧とするか」ということを考えていきます。

uchomaru_4050

IT・WEB・エンジニア

第三者の視点から失敗を捉えることで冷静に考えられる。自分を責めずに思いやりの心で自分と向き合っていきたい。

hiro4725

資材・購買・物流

セルフコンパッションなんて甘えにすぎない。仕事での失敗は仕事での成功で倍返しするのみ。

paruwo

メーカー技術・研究・開発

現状を右ページに書き、左ページに励ましを書くという手段について、自分を客観的に見る良い方法と感じた。

tokky65

営業

メンタル的に強くもないと思っていましたが、鍛錬できることを知り希望に湧いています。日々の振り返りにしろりきを入れていこうと思います。

hiro_kuma

専門職

どうしても悪いイメージが頭に残ってしまうので実行してみます。

teteto

人事・労務・法務

自分自身は失敗から立ち直れないということがほぼないのですが、部下を見ていると教訓化すれば済む些細な失敗もずっと気にして立ち直れない状況がしばしばありそうです。
その際、無理に教訓化するのではな「し・ろ・り」が不足していたのだなと感じました。
業務面で失敗の原因や解決方法などは良く書き出していましたが、感情にスポットを当てて書き出すというシーンはほとんどないので、部下に伝えてやってもらおうと思います。

kenta-t

人事・労務・法務

自分のメンタルをコントロールする方法については、ずっと考えていることなので、早速実践してみたいと思いました。

peppermint_h

専門職

自分自身を励ますこと、尊敬をしている人を想像して自分にアドバイスをすること、実践したい。

sogawatomosa

販売・サービス・事務

親友や同期に語りかけるように自分の話を自分にする、というのは考えたことがなかったけどとても効果がありそうだと感じた。
人には優しくできるのだから、自分にも優しくして、失敗を次に活かすメンタルを回復させよう！と思った

mryx

人事・労務・法務

いつまでもくよくよしないためにも、セルフコンパッションして、失敗の教訓を次に活かすようにつなげる。

shun_shun1212

営業

感情の外在化は漠然とした不安にも有効だと思った。

maru_a

資材・購買・物流

セルフコンパッションってことばは、初耳で驚きでした。白力（しろりき）しろりきすべて私にとっては、難しいことに感じましたが、これを機に、とりかかってみようかと思いました。

ot-take

メーカー技術・研究・開発

焦らずとも良いとわかったのでできるペースでやろうと思った。

akira_41294

経理・財務

まずは、自分の気持ちを文章にすること大事だと思います。そうすることで、客観的に事象を捉えることができるし、教訓も得られやすいと思いました。

kuratake

営業

つい最近仕事でミスしたことがあったので、白力を次回から実践したいと思います。

rabaji

営業

普段から悩みがちなところもあるので試してみるのもいいかと思いました

tn222

資材・購買・物流

手法は理解したが。。。。本当の役立つのか？と思ってしまいますが、先入観なく試してみよう。

gokusi

販売・サービス・事務

私はけっこう引きずります。

fineshot

IT・WEB・エンジニア

失敗して、いきなり「き」を整理することは難しいため、「しろり」をすることで自分を落ち着かせることで冷静に「き」に取り組めるようになると思いました。

sdfgh

販売・サービス・事務

教訓に出来ず落ち込んだ出来事から目を背けていた事に気づけた

uygjp

その他

仕事でミスばかりで本当に嫌になってしまいます。いつまでも引きずって次に進めれません。振り返ります。

tsuzuki10n

クリエイティブ

業務で失敗した際、自分を大切にすること、悩みを形にすること、リフレッシュすること…すべてを通じて教訓化できるメンタルまで回復して、繰り返さないようにすることが大切だと思いました。

kuma_quma_cuma

メーカー技術・研究・開発

しろりき　試してみようと思います。

leonardmoore

その他

白力ね

moco1719

営業

セルフコンパッションという言葉は初耳でしたが、自然と同じような事を出来ていた事に気づきました。具現化せず、頭の中でやっていたので、ノートとペンを準備して具現化してみようと思います。

clementia

営業

セルフコンパッションの考え方、参考になりました。取り組んでみます。

osamu_0306

メーカー技術・研究・開発

セルフコンパッションは難しそうですが、実践してみます。

rere_04

営業

気持ちの持ち方が大切だと感じました。

junsany

経理・財務

◾︎モヤモヤ時は、文字にして頭の中を可視化する
◾︎可視化した現実を、冷静な第三者として見渡す
◾︎第三者的目線で自らにアドバイスを繰り返す事で、自分の心が落ち着くと共に、成長させるサイクルが出来る

上記内容を常に意識しながら、日々過ごしていきたい。

nnk_msm

営業

つまり、客観視して教訓化しようということですね

takahashi_kenji

営業

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morio1970

人事・労務・法務

帰宅時や就寝前に白力を実践してみる。シンドイことがあると蓋をするようについつい娯楽や飲食に走りがち。何も問題は解決していないので、結局翌日、落ち込んだ状態からスタートする事になるが、白力の実践で一歩ずつでも立ち直る方向に踏み出せるようにおもう。

koki860613

営業

会社員ならこれまで仕事の失敗は誰でも経験していると思います。そしてその経験が自分の財産になっていると思います。今回,セルフコンパッションは「しろりき」で改善することを勉強することができ,今後,自分なりに取り組んでいきたいと思います。ありがとうございました。

oam_ishikawa

営業

仕事で落ち込む部下がいた場合、このような心の立て直し方があるみたいよ、というアドバイスの一つになると考えました。

benkyoudaisuki

販売・サービス・事務

夫が仕事がうまくいかずめそめそしていました｡ポジティブになりなよと声をかけてしまいました｡逆効果だったとは､､､勉強になりました｡訂正しておきます｡

ayakomuro

営業

セルフコンパッションの対応方法について知りたかったので参考になりました

mashken0324

人事・労務・法務

しろりきを意識して、メンタルをコントロールする。

nyanko_

販売・サービス・事務

「しろり」を行って、失敗を教訓にできる状況までもっていきたいと思います。

wakizou

専門職

自分は勿論、部下の失敗等に対しても指導できる
内容だなと感じました。

taitoooo

営業

他の人だったらどんな言葉をかけるか、自分の状況を自然と客観視できるいい方法だと思った。落ち込んでいる時にそこまで冷静に考えられるようになるには相当な訓練が必要だとは思うが。できる限り実践していきたい。

ajc

経理・財務

セルフコンパッションを試してみようと思いました。

moe_o8o8

メーカー技術・研究・開発

まさに仕事で失敗して他の業務の時やプライベートでも考えてしまう。早く教訓化できるよう自分や原因を見直していきたい。

dodoko

金融・不動産　関連職

落ち込みでも、論理的にそれを回復していく方法があるとは、びっくりしました。

u2u

人事・労務・法務

できそうだが真に落ち込んでいる時に活用するには日常的なトレーニングが必要と感じた。

3bd_yama

メーカー技術・研究・開発

感情の整理が上手くいかない時、整理してみます

tomoakihosoya

人事・労務・法務

ミスをしても客観的にそれをとらえて引きずらず、糧にしていくことが重要であることを学びました。

807fuji

メーカー技術・研究・開発

ミスをした時はリフレッシュの他に、自分を客観的に見ることが必要なのだと知ることができた

spica_

販売・サービス・事務

自分の感情を包み隠さず外に出すこと、そしてロールレタリングのプロセスで想像力を駆使することをまずはやってみよう！