この人に聞く／不安やストレスに打ち勝つ「最強メンタル」のつくり方
不安やストレスに打ち勝つための「最強メンタル」のつくり方を、科学的・身体的・思考的なアプローチから、脳科学者の茂木健一郎氏が解説します。（肩書きは2021年2月16日撮影当時のもの） 茂木 健一郎 脳科学者
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このコースについて
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。
キャリアの考え方のコーナーでは、自分らしい生き方を見つけるためのヒントをお話します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。
Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
コース内容
- オープニング
- 本編
より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。
30人の振り返り
agedori
メーカー技術・研究・開発
1on1の行われてる意味を知った
y_yuki17
メーカー技術・研究・開発
情緒的消耗を抑える環境作りが大切。業務プロセスや役割分担、情報共有方法を明確にする。
yoshi-mura
その他
最近少しやる気が落ちてきたので、確認のため拝聴しました。休息の重要性がわかり役に立ちましたま
degawa1231
経理・財務
バーンアウト予防に大変参考になりました。
asatani
人事・労務・法務
バーンアウトの仕組みと予防法が理解できた。自分にもその傾向があるので気を付けたい。食事と睡眠、オン・オフの切り替えに気を付けて毎日を送りたい。後輩がバーンアウトの兆候を見せたら助言してあげたい。
ooooohara
メーカー技術・研究・開発
バーンアウト予防に大変参考になりました。
しっかり食べて、しっかり寝る。徹底する。
ciel1201
その他
心身ともに健康であるため、食事と睡眠をしっかる摂ること。
当たり前のようで、忙しいが故に疎かになりがちなので、オンオフを切り替えてこの二つはしっかり時間を確保するようにしたいと思いました。
ryosuke_shimazu
IT・WEB・エンジニア
自身、気持ちの面で試行錯誤しておりましたが、
予防策の引き出しを多く持ちたいたいために拝聴しました。
しっかりと気づくことは大事ですね。
morimotoa
営業
しっかり食べて、しっかり寝る。徹底する。
h-f-00
IT・WEB・エンジニア
バーンアウトにならないようにするための注意点を学ぶことが出来た。
45_shzx
メーカー技術・研究・開発
現在の身の回りが、役割が曖昧だったり、情報のありかが不明だったりしやすい環境なので、
無駄に頑張りすぎないこと、しっかり休みを取ることをやっていこうと思います。
ke_take
資材・購買・物流
自分の症状に当てはまる
nyanko-hamster
営業
バーンアウトになる前に、しっかり休むことが大切。
kawakami
金融・不動産 関連職
すごく腹落ちする内容でした
test_
メーカー技術・研究・開発
慢性的なバーンアウト状態にあることを自覚しています。意識して休息をとるなどしているものの極めて自分のパフォーマンスが低い状態が続いています。どっかのタイミングで長期で休むことが必要だとは思っているのですが、、、なかなか難しくできていないです。
momo_mo
その他
攻撃的になることもバーンアウトの症状の1つと知った。
普段穏やかな人がこのような症状に陥った際は気をつけていきたい。
また改めてバーンアウトに陥らないような仕組みを作ることの大切さを感じた。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
普通のことにも思います。
緩急つけるようにしていますが、大丈夫ですよね。
周りのメンバーにもしっかり目を向けていきます。
k_shirakawa
メーカー技術・研究・開発
休息と頑張りをコントロールしながら、バーンアウトしないように気を付けます。
htnakaga
メーカー技術・研究・開発
何がメンタルを犯す原因になるか分からないので 注意が必要ですね
boke
金融・不動産 関連職
自分は燃え尽きるほど一生懸命仕事をしていないのかもしれないと思った。
jnmm
販売・サービス・事務
身近に仕事や子育てに頑張っている人、または頑張った結果燃え尽き症候群になっている人がいる。休んでと言うが、休んでも仕事や子供のことを考えてしまうようで、どうサポートしたらいいのか、本人の意識の問題だからサポート自体が難しいのか悩ましいです
iwanaga_i
営業
バーンアウトも伝播するものでしょうか？ハピネスを進めることで、チームメンバーの精神的脱落を減らせるならチャレンジしたいと思います。
f1mm27
販売・サービス・事務
私は2回他の事業所への人事異動を経験しましたが、一回目はまさにバーンアウトに苦しみ休職しました。
二回目は前回の教訓を胸に十分に注意しながら職場での人間関係や無理をしすぎないことへ注意を払っています。
fm992
専門職
脱人格化＝他人を責める、思いやりのない行動をとる
mutoh2259
その他
情緒的消耗に陥らない様、しっかりとした休息とオンオフの切り替えを行う。
また、部下が陥らない様、１オン１ミーティングを継続していく。
tunahey1
専門職
バーンアウトという観点から、自分の働き方を見直すきかっけとなった。
shikay
メーカー技術・研究・開発
そうはいっても完璧を求める気持ちは止められないし、止められると余計にストレスに感じるし、どうすればいいのかわからない。
yunmoka
経営・経営企画
バーンアウトになっていると思いました。バーンアウトになった上司が休職してるし。
tasdevi-ace
経営・経営企画
バ－ンアウトに近い状態に陥った経験があり、非常に有用な内容だった。物事に過敏になり過ぎず、良い意味での鈍感力の養成も大事ですね。
yosuyosu
営業
自分のバーンアウトだけでなく、後輩や同僚のバーンアウトへの対応としても学べた。