上手に気持ちを切り替えるには「ABC理論」で前向きに捉えよう／みんなの相談室Premium

snoopy710

メーカー技術・研究・開発

何事も前向きが重要だが、前向きになる理論があるのを知っているのと知らないとでは大きく違う。

hyde_west

営業

部下の信念を知ることが大事だと感じました。自分の信念を押し付けるだけではチーム全体のモチベーションは上がらないですね。

mineo1kawa

IT・WEB・エンジニア

一時的な感情に流されず、前向きに考え続けることが重要だと気付かされた。

shusuke-yamada

その他

ABC理論によると、起こった出来事ではなく、出来事に対する回答で言動を起こしているといえます。
何々のせいにするよりは前向きにとらえようということです。

u_mai

金融・不動産　関連職

ネガティブに受け取りやすいが、少し立ち止まりプラスの可能性も考えてみよう

kuribayashitaku

資材・購買・物流

前を向いていきます。

splash

経理・財務

挫けずにエジソンを見習い、ABC分析をしたいです。

liner2323

コンサルタント

自身に役立つ「受け止め方」を選択し行動していくことが重要だと思いました。
何が起きているのかではなく、どう受け止めるか。この部分にフォーカスして対応していこうと思います。

t-k001133

販売・サービス・事務

現在、部下のモチベーション向上に非常に悩んでおり、ちょうどタイムリーな内容であった。
視点を変えることで、様々なモチベーション改善につながることがきっかけになると考え、多方面の視点を十分に考慮し伝えてあげることが次のステップにつながると自分にも期待が持てるようになった。

yama_tatsu

専門職

物事の捉え方で、今後のやる気と成果は変わっていく。

ozawa_h

IT・WEB・エンジニア

イベントに対してポジティブに受け止めて気持ちを切り替えることが大事だと受け取りました。

kaoda

メーカー技術・研究・開発

起きてしまう出来事は変えられないけど、受け止め方次第で、行動や結果が変わる、とても大事な考え方。「受け止め方」中心に考えてみることが大事。

sphsph

メーカー技術・研究・開発

頭では分かっていても、何ともコントロールができない時があります。
心を落ち着けて、冷静にならなければなりません。

misaho_d

営業

ポジティブな受け止め方によって、自己成長につながる。物事のマイナス面だけを見るのではなく、多面的に物事を捉えるように心がけ、行動する。

yutakafujiwara

IT・WEB・エンジニア

受け止め方をどう客観的、妥当性(自分にとって良い)のある考えに転換する思考をするとなお良い。

shun919

営業

様々な出来事が起こる中で、その事実に対し、どう受け止めるか、その受け止め方次第で、次の結果が大きく変わっていくんだと思いました。

masashi1025

営業

同じ出来事でも受け止め方どモチベーションや行動が変わる事はわかった。しかし、自分の意図しない結果の場合にどのように前向きに受けどめられるのかが、難しい

inagi_germany

営業

違った視点で考え直してみることが大切ということ。

shinohara621

その他

全てが自分のタイミング、思い通りにいくわけではないので、本当に実現したいことであれば長期的な視点で挑み続けようと思いました。

1390662029

営業

受け取り方を変えれば、感情や行動も変えられる可能性が出てくるので、出来うる限り、前向きに捉えることが必要であると感じた。

nt0501

コンサルタント

過去は変えられないけれど、過去に対する考え方は変えられる、が信条です。

hiro0226

メーカー技術・研究・開発

大事なのは気持ちということですかね

k-hata

その他

前向きに思考することの大切さを再確認しました。

mi_katsura

営業

ついつい悪い風に受け止めてしまいがちですが、視点を変えてポジティブにも論理的にも考えてみようと思いました。

masaki3

営業

業務上の失敗時の切り替えに。

j0632655

販売・サービス・事務

ためになりました

menzo

経営・経営企画

「他にどういう受け止め方ができるか」を日頃から意識的に考えるようにしたいと思いました！

yoshi___xyz

その他

異動や、あまり望んでいないプロジェクトや事業へのアサインなど、あるいは様々な転機、思った通りに事が運ばなかったことなど、すべてに事に対して応用できる考え方・物事のとらえ方だと感じた。
全ては、自分次第ということ。

tiger-k

人事・労務・法務

受け止め方を変えるには発想法を学ぶ必要がありそうですね。

happy-bee

専門職

頭ではわかっていてもなかなか難しいこともあるのだがどうしたら良いのだろうか？

nishiyamaa

営業

出来事に対して考える
実行しようと思います

nori7938

営業

前向きな行動に向け気持ちをいかに整理するかです

kenichi_ohm

金融・不動産　関連職

先ずはABC理論にうまく当てはまることができるかどうか実践してみようと思います。

r_yoshioka

メーカー技術・研究・開発

起こった事象自体に良い悪いはなく、それをどう捉えるかによって行動が変わる。すごく大事な考え方だと思いました。

cocona_33

資材・購買・物流

起こった出来事をどのように受け止めるかで、その後の行動が変わる。
受け止め方は自分で決められる。
上手くいかない、課題があることはそれだけ伸びしろがあるという事。

hiroaki-mgf

メーカー技術・研究・開発

行動が止まるときは、失敗を恐れているか、できるわけないと判断しているときが多い。
「失敗」をもらいにいってみる勇気や好奇心を日常的に大事にすることで、何かしらの行動がとれるように心がけたい。

crystal_li

コンサルタント

受け止め方が大事と再認識。

a-aki

経営・経営企画

受け止め方、反応は一つではない。感情が先にきてしまいがちであるが、それは動物的である。冷静に受け止める姿勢が大事である。

masakazu-kubo

マーケティング

事象に対してどう行動するのかが大事。そのためには、自身がどう捉えるのか？ということ。次の行動に移せるように前向きに受け止めること。

miyaura911

マーケティング

わかりやすい。
感情に至ったときの信念はなんだったのかを考えるプロセスとしては有効。
自己分析に使えそう。

tubo1977

IT・WEB・エンジニア

受け止め方をきっちり決めたい

h-goto

その他

考え方、受け止め方で行動は変わる、変えられる。大事なことであり、ABC理論理解できました。

nishi0429

マーケティング

自分の思い通りにならないことはあるので、受け止め方というのは、心の健康を維持するために、重要だと思う。一番いいのは、異動の決定者にフィードバックしてもらって、次の行動を決めることだと思うけど。

kayo007

販売・サービス・事務

何か起こった事象に対して、ネガティブな受け止め方をして終わるのではなく、例えすぐにポジティブに切り替えられなくても、結果的にポジティブな結末に繋げられるような発送転換ができればいいなと思った。

yuki_san

メディカル　関連職

受け止め方は多々、選択肢があり、それを選ぶのは確かに自分ですね。

izapon1976

その他

私は気持ちの切り替えが下手なので、受け止め方を変え多面的且つポジティブに認識できるように訓練するべきと感じた。

nishitaka1966

経営・経営企画

　gfg

t-yonetani

営業

起こった出来事に対しての考えるようにしているが、結果を求められるので、難しい

harukasu300

人事・労務・法務

受け止め方は大事ですね。豊臣秀吉に江戸へ行かされた徳川家康もそうだったかもしれません。

yokookiyoshi

営業

何が起こるかはコントロールできないが、どんな受け止め方で、どんな行動に結びつけていくかは、自分で決められる。

mctn-11_19

人事・労務・法務

ABC

shosoi

その他

自分も、常に役に立つ受け止め方を心掛けようと思いました。

chaysann

販売・サービス・事務

信念、何のためにそれを成すのか、それによって物事はプラスにもマイナスにもなるだと改めて感じました！

shigeki0724

金融・不動産　関連職

現在、社員が退職に伴って、前向きになれずにいます。これを部下に伝え、少しでも前向きになって貰えればと思います

ym12ym12

その他

プライベートで意にそぐわない事が起きた時にも使えると思いました。

ryukouhei

メーカー技術・研究・開発

今の自分の状況に参考になった。

yuya-sk

IT・WEB・エンジニア

ついついネガティブな反応をしてしまいがちなので、自分の気持ちを安定させるためにも物事の良い面を見る癖をつけようと思います。

ymochi4649

メーカー技術・研究・開発

自身に役立つ「受け止め方」を選択し行動していこうと思いました。そっちの方が断然お得！

yu-yamaguchi

経理・財務

受け止め方次第で次の行動は変わる
正解が提示されていないなら、ポジティブに考える事が重要

u-sgl

販売・サービス・事務

自分の考えや、こだわっていることを振り返り、考え直すことができると感じました。

t-nana

営業

業務への活用
クライアントからのご意見やヒアリング結果を分解して、売上につなげる営業トークに置き換える。
小さなクレームとかであれば応用できそう。
様々なモチベーションアップにも繋がる

45_shzx

メーカー技術・研究・開発

出来事に対する自分の反応に戸惑ったら、自分に沸き起こった感情の背景にはどんな信念や価値観、考えがあるか、振り返ってみる。

hanada16

建設・土木　関連職

行動することが大事。その上でABC理論を思い出し、自分をどのように奮起させて、前向きに行動できるか。実践してみます。

takahon

専門職

部下とのキャリア面談の参考となる。

gintaku

金融・不動産　関連職

出来事の受け止め方によって出来事の解釈が変わる。解釈が変われば行動が変わる。行動が変われば人生も変わる

tetusya_9200255

金融・不動産　関連職

出来事に対する受け止め方を考えるようにしたい

yuma_watanabe

メーカー技術・研究・開発

工法開発業務において、失敗の連続ですが、ダメな場合のデータ取りができたと思い、成功に向けてチャレンジしています。

nakaosa1234

営業

自分の受け止め方、心のありようで判断やその後の行動が変わってくる。その時々で感情はわいてくると思いますが、ポジティブに、かつ俯瞰的に考え、物事や事象を受け止めていこうと考えます。

ysdnbms0701

営業

失敗を成功への近道だと考えることが大事だと思います

soga_tomo

資材・購買・物流

出来事の受け止め方が大事であることを知り得た。

a-yashiro

専門職

出来事に対する受け止め方はいろいろある。

tomo_take

その他

受け止め方を意識する。
自分のその時の気持ちでも変わるので、意識が大事。先ずは自分に役立つ、またはポジティブ視点で捉えていく。

junjun0117

資材・購買・物流

自身の立場では、湧き上がる感情に対し何故そのような受け止め方をしたのか？客観的に捉えるように意識しながら気持ちや行動で切替ができるようにしたい。
他者に対しては感情の読み取りから何故そのような感情に至ったのか（どういう信念・信条を持っているのか）を考えるようにしたい。

waru

営業

受け止め方、捉え方で次の行動が変わる。

まずは自身の見方を変えてみる。

kimutaka3

資材・購買・物流

今回の事例（異動ができなかった）では自分の場合　やはりネガティブな感情で落ち込み気持ちが切り替えられないタイプだと思います。
視野を広げた考え方ができるようにする事が必要だと思いました。

xpk

マーケティング

エジソンと失敗の例えが分かりやすかった

acs993222

金融・不動産　関連職

受け止め方は自分で決められる。役に立つ受け止め方をするように心がける。

tomaxavi

販売・サービス・事務

言葉にする前に、一呼吸おいて今日の学びを思い出し行動したい。
受け止め方は1つではない。
受け止め方が変われば行動が変わる。

kunihiko0814

マーケティング

うまく行かないことがあった際に、捉え方で行動が変わることがわかった。今の自分には、捉え方のレパートリーが少ないとも気付くことができた。そこを学んで行きたいとも思った。

irayoimoon

マーケティング

瞬間的にＡＢＣが自分の中で起こっていると感じた。その瞬間がスローモーションのように流れるなら自覚できるかもしれないが無自覚のまま先に進んでいるんだろうと思う。

y_cerezo

専門職

非常に参考になりました。

onikichi

その他

受け止め方一つで気持ちが変わるのは良く理解できます。そんな考えができるような、キッカケを周囲からあると更に良いです。

matsu_0806

コンサルタント

物事の受け取り方でポジティブに今後行動できるか、ネガティブ思考になってしまい、モチベーションが下がってしまったままとなってしまうかは、正に考え方、マインドセットの変革によって如何様にもなることは仕事を通して痛いほど経験してきた。なので、いまさらながらではあるが、受け取り方をポジティブに捉え、次に生かすようこころがけています。

hira0126

営業

気持ちの持ち方で考え方も変わることがわかりました。

mckusa

経営・経営企画

受け止め方をポジティブ変換する。

lemon_9108

人事・労務・法務

失敗しても、前向きに受け止めて次のより効果的なチャレンジにつなげていく姿勢は大事だなと思いました。

youko_yn

マーケティング

受け止め方は一つではないという意識を持つ。

shigeto-

その他

エジソンの言葉を信じ、成功に近づく。ポジティブシンキング。

yoshi55

専門職

こういう理論があることを知っていると自分の気持ちの成り立ちを理解できるので、気持ちが楽になります。

ryuichi0822

資材・購買・物流

視点、視座を育てることが大事かと。海を見たり、宇宙を考えると今の悩みがちっぽけに思えたりしますよね笑