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1分 de スッキリ!オフィスでできる顔ヨガ

  • 0h 2m (1sections)
  • 自己啓発
  • 実践知

このコースについて

オフィスでサクッと簡単にできる顔ヨガをご紹介します。
休憩時間やお仕事の合間のリフレッシュにぜひご活用ください!
オンライン会議でのアイスブレイクやチームビルディングなどにもおすすめです。

出演:グロービススタッフ 小林 舞良

コース内容

  • Exercise

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

100+人の振り返り

  • nodo_jj

    クリエイティブ

    こういった学びではないがブレイクタイムを楽しむ動画は嬉しい。オススメに流れてきたので良かったです。

    2023-11-29
  • a_7636

    人事・労務・法務

    やってみて、ぽかぽかとあったかくなる感覚でした。
    それだけ血行が良くなかったのですね。

    平日は長時間仕事をして、休日もGLOBIS学び放題を見て、同じ姿勢がずっと続いています。
    それでは首、肩、背中が凝るはずです。。。

    GLOBISのコースに混ぜて貰うと、ブックマークですぐに呼び出せるので有難いです。
    これ、体のストレッチとかも含めてシリーズ化しませんか?

    2023-08-27
  • koichi_0502

    その他

    顔ヨガをする事でスッキリした気持ちで仕事が出来そうで良いと感じた。ピリピリした時とか仕事に追われてる時などは、ちょっとしたストレス解消にも効果的だと感じました。

    2023-11-13
  • ozawa_h

    IT・WEB・エンジニア

    出社されている時も在宅勤務している時も座っている時間が長いので試して見ます。
    GLOBISで他にも座って運動する動画がありましたが、少し時間が長いのと机がある場所が狭いのでなかなか実施することができませんでした。顔ヨガはそんなに動かないので試して見ます。

    2023-08-24
  • chang_shin

    販売・サービス・事務

    何気なく見てみて、いっしょにやってみたけどいいわこれ。もっとひんぱんに出てきてほしい。

    2023-12-02
  • jshinmura

    IT・WEB・エンジニア

    たまたま見つけた動画ですが、動画の通りにやってみたところ、ポキッとかコキッとか音がなりました。終わってみるとなんだかスッキリしました。デスクワークの多い皆さん、知らぬ間に色々固まってるかもしれません。1分で楽になったら儲けものです。よかったら騙されたと思ってやってみてください。(^^)/

    2024-05-07
  • itomasa08

    販売・サービス・事務

    難しい書類と長時間むきあっているときや、気持ちを切り替えたいときに、今学んだ顔ヨガを行うことで効率もあがるのではないかと思います。
    ブレイクタイムに明日から行ってみようと思います。

    2023-08-24
  • miki_0829

    販売・サービス・事務

    自分のデスクでもできそうな簡単なストレッチで、参考になりました。
    特に首を伸ばすストレッチが気持ちよかったです。
    一日中PCと向き合っているので、リフレッシュのために取り入れたいと思います。

    2023-10-27
  • saikorobouya

    資材・購買・物流

    新入社員の2週間の宿泊研修の2日目にこの動画に出会いました。なれない早起きの影響で睡魔に襲われていた午前11時。このストレッチのおかげでお昼ご飯まで頑張れる気がしました。今後も継続していきたいです。

    2024-04-02
  • impress-design

    経営・経営企画

    ん~、気持ちいい!
    朝夕のルーティンにします!

    2023-11-16
  • hiroaz555

    人事・労務・法務

    短い時間ですがリフレッシュ出来ました。デスクワークが主で、首や肩などの疲れが気になるので、今後試してみたいと思います。

    2023-10-08
  • hashi111

    人事・労務・法務

    非常に良い内容と短さですね!この「1分 de」シリーズのストレッチは手軽に疲れが取れてとてもよかったので、
    ・顔ヨガの別バージョンをもっと見たい
    だけでなく、
    ・オフィスで疲れを感じやすい、眼・頭・首・腰・足など、座りながら1分で行える別バージョンも見たい
    と思いました。是非よろしくお願いいたします。

    2024-02-20
  • jinjin0220

    人事・労務・法務

    こういう学びも断然ありだと思います。
    長丁場の研修前など、朝のアイスブレイクに活用したいと思います。

    2024-04-07
  • aihara_k

    その他

    ブクマしました。毎回講座を受ける前に実践しようと思います。

    2024-01-06
  • k_y_76

    IT・WEB・エンジニア

    スッと疲れが引いたような気がします。ありがとうございます!

    2024-01-04
  • myoshiro

    金融・不動産 関連職

    いろんなバージョンも学びたいです。

    2023-10-07
  • byoshiki

    人事・労務・法務

    これは効果あった!グロービズでこういう動画あるのはうれしい。

    2024-02-17
  • koichi_0502

    その他

    健康的でないと、効率的な仕事は出来ないと思うので顔ヨガを実践して、パフォーマンス向上につなげたい。

    2024-07-11
  • tomo58753

    その他

    夕方の時間になると段々目のあたり、首のあたりが疲れてきて集中力がなくなってきてしまうことがあります。自席で簡単に出来そうな顔ヨガは気軽に出来そうだなと思いました。

    2023-10-11
  • ayaya_7370

    資材・購買・物流

    頭がすっりしてリフレッシュできた

    2023-08-24
  • gm170

    営業

    顔も心もポカポカしてきました。

    2024-03-05
  • m-masa-2311

    その他

    手軽で効果以外と大きくとても良かったです。
    部下などにも教えて会議等の合間に使って行きたいと思う

    2024-06-24
  • okazaki1999

    その他

    デスクワークなので頻繁に取り入れたいと思います!

    2023-10-28
  • sty-hero

    専門職

    リフレッシュできました!

    2024-03-10
  • tomo-tom

    営業

    グロービス教材の中で異色の内容だったので新鮮でした。

    2024-10-02
  • sak22

    販売・サービス・事務

    こういうことこそ、意識的にやった方が良さそうですね。

    2024-04-11
  • xhiro

    その他

    普段、座っている時間が長いので試しました。
    顔ヨガは広い場所が必要ないので、良かったです。
    顔ヨガ楽しく実践しました。

    2024-08-02
  • 10087117

    メーカー技術・研究・開発

    お昼休みにリフレッシュのためにやってみます。

    2024-01-17
  • kaho_gunji

    営業

    朝の時間などに体をすっきりさせるためにストレッチをしっかり行おうと思います。

    2024-09-09
  • e-ide

    専門職

    凝り固まってきたときにストレッチしたいです。

    2024-06-16
  • shinada_daisaku

    IT・WEB・エンジニア

    アイスブレイクにちょうどいいですね。

    2024-05-08
  • hime0112

    専門職

    リフレッシュになるね~

    2024-04-11
  • tkame

    メーカー技術・研究・開発

    疲れたらやってみます。

    2024-06-11
  • otame

    建設・土木 関連職

    息抜きにやってみようと思います。

    2024-03-22
  • sawataishi-t

    メーカー技術・研究・開発

    集中力が切れた時のルーティーンとして、今日から実施してみる。

    2024-07-21
  • re_mi

    メーカー技術・研究・開発

    首を伸ばすと気持ちよかった。

    2024-07-23
  • toumei-sam

    メーカー技術・研究・開発

    在宅勤務で気分転換したいときにしようと思いました。

    2024-03-29
  • shunya_aramaki

    営業

    顔の疲れは意識しにくいのでこれを少し取り入れるだけで長期的に良い効果が出ると思いました。

    2023-11-07
  • konaarashi

    経営・経営企画

    集中力はずっと持続するわけではないことを自覚し、気分転換と業務のバランスを上手に取ろうと思った。

    2023-10-09
  • gontaku-0930

    営業

    気分転換や話のネタにちょうどいい

    2024-09-20
  • ayaka_manabe

    販売・サービス・事務

    集中力が切れた時などに活用したいと思います。

    2024-08-16
  • tomosachininomi

    販売・サービス・事務

    とても気持ちよかったです

    2023-11-18
  • kazumachi

    その他

    首伸ばしすっきりしました。
    耳を回すものも手軽にできるので、仕事の合間にやってみたいです。

    2024-03-23
  • a_s_a_m_i

    販売・サービス・事務

    リフレッシュタイムに使うのが最高

    2023-10-31
  • toshiton

    メーカー技術・研究・開発

    短時間でリフレッシュできました。おすすめです。

    2024-08-07
  • hkamiya

    メーカー技術・研究・開発

    自分では気づかないけど、床屋でよく肩や首筋ガチガチですねと言われます。日々の自己ケアは大事ですね。

    2023-10-09
  • skg-l

    販売・サービス・事務

    肩こりにも効きそうですね

    2024-07-29
  • gamba0627

    その他

    とてもすっきり。これはいい!

    2024-01-23
  • motoitaka

    その他

    頭がスッキリしました。ありがとうございました。

    2024-09-19
  • hashi2023

    メーカー技術・研究・開発

    針積めたしごとのブレイクに活用する

    2024-03-10
  • ayataka7

    販売・サービス・事務

    上半身の血行がよくなり、かなりすっきりしました。

    2023-10-21
  • ogawanamiko

    販売・サービス・事務

    疲れたときと定期的に時間を取って耳回しはできそうです。リフレッシュに活用します

    2024-04-22
  • rui_yamada

    コンサルタント

    長時間座りっぱなしで仕事をしないようにするか、仕事自体しないようにすべきと感じました。

    2024-01-05
  • kazuhiroueno

    営業

    眠くなった時とかに有効かな

    2024-07-12
  • sakamoto-aki

    営業

    デスクワークで首が前に出てしまいがちなので、、リセットに使いたい

    2024-05-09
  • laimu-laimu

    販売・サービス・事務

    実践してみようと思います。

    2024-07-09
  • ahopapa

    メーカー技術・研究・開発

    意外ときもちいい!毎朝のルーティーンにしよう!

    2024-01-29
  • minamitchel

    メーカー技術・研究・開発

    試しにやってみただけでも、なんだかスッキリしました

    2024-02-01
  • mura1969

    その他

    定期的に実施してみます。でも50肩なので手を上げるのが辛い。

    2023-10-14
  • jun_kawamura0

    IT・WEB・エンジニア

    ストレッチ。。毎日やると効果がある?

    2024-01-22
  • 828752

    マーケティング

    業務効率を上げるためには、インターバルが必要で、今回のような頭がすっきりするヨガは大変効果がある。

    2024-08-06
  • ak15

    メーカー技術・研究・開発

    このような情報も欲しかったです。

    2024-08-16
  • michichioku

    販売・サービス・事務

    気分転換になりました。

    2024-05-19
  • ayanomura

    営業

    レポートに煮詰まった時にやる

    2024-06-02
  • chimaki2

    人事・労務・法務

    ありがとうございます!

    2023-11-03
  • olafold

    金融・不動産 関連職

    現在仕事でとても忙しく過ごしているなか、身体の健康維持のため活用していきたいと思います。
    ありがとうございました。

    2024-01-02
  • sanga21

    販売・サービス・事務

    心地よいスッキリ感。別のパターンもあったら嬉しい。

    2024-02-08
  • matsu1988

    その他

    とても参考になりました。

    2024-04-13
  • masakazu412

    営業

    リラックス効果が見込めると感じました

    2024-08-19
  • daisukehan

    その他

    ストレッチにはメンタルケアにも有効なので時折朝礼でみんなでやっています。眠気が出る昼休み明けにもよいですね。バリエーションが増えると楽しいのでありがたいです。

    2023-10-09
  • sota-

    IT・WEB・エンジニア

    休憩時間にやってみようかと思った

    2023-12-03
  • tenkinzoku_z

    その他

    オフィスの自席で手軽にリフレッシュ出来て良い。

    2024-09-10
  • kyouko-1157

    その他

    疲れた時に簡単にできそうです。

    2024-01-10
  • yasumintea

    人事・労務・法務

    短時間でも、スッキリします。

    2024-05-10
  • hadano-iwao

    メーカー技術・研究・開発

    休憩時間に実施すると気分転換も出来、一日の疲れが軽減できるのではないかと思います。

    2024-03-27
  • raie

    販売・サービス・事務

    耳があったかくなって良かった。特に疲れる目元(眉など)のストレッチも見たい。

    2023-10-27
  • tuntun88

    資材・購買・物流

    こういうのも大事なので活用していこうと思います。

    2024-02-21
  • akaizawa

    営業

    血行が改善した気がしました

    2023-12-12
  • shinkazu6

    営業

    気持ちの切り替えにもピッタリです。疲れや集中が切れた時に是非!

    2024-04-09
  • hrmhg

    IT・WEB・エンジニア

    とても気持ちよかったです。
    休憩時間にやろうと思います!

    2023-11-02
  • kakkun0928

    営業

    短い時間ですがリフレッシュ出来ました。デスクワークが主で、首や肩などの疲れが気になるので、今後試してみたいと思います。

    2024-04-30
  • akikoyam

    販売・サービス・事務

    肩や首のコリがひどいので、気軽にできるストレッチ沢山教えていただけると嬉しいです!

    2023-10-30
  • w371173

    経理・財務

    本当にすっきりした気がします。

    2024-07-24
  • fh1230

    販売・サービス・事務

    頭がすっきりしました。夕方の集中力が切れた時に実践してみたいと思います

    2023-12-28
  • reiko-yagi

    メーカー技術・研究・開発

    ポカポカ暖かくなってきました。
    お昼休み時間にストレッチしたいと思います。

    2023-11-09
  • hosonome

    その他

    会議やディスカッションなどの合間で活用できると感じました。1~2分で頭周りがスッキリしたように感じました。

    2024-10-05
  • st-591jimu

    販売・サービス・事務

    パソコン作業で首、肩こるので試してみます

    2024-08-30
  • taisukeq

    人事・労務・法務

    顔ヨガ、勉強になりました!

    2024-09-03
  • ishieri

    コンサルタント

    首の凝りがひどく頭痛もしていましたが、少しすっきりしたように感じます。仕事に学びにと一生懸命になるのはもちろん大事ですが、時にこういったリラックスタイムを設けることは大切ですね。

    2024-09-18
  • jk0634

    人事・労務・法務

    短時間でリフレッシュできそうです、やってみます!

    2024-05-03
  • caus

    専門職

    Not face yoga, but good.

    2024-03-13
  • t_atsumi

    メーカー技術・研究・開発

    リラックスが大事。健康第一ですね。

    2023-12-07
  • t-tomoaki

    営業

    気分転換に役立ちそうで良かったです

    2024-05-08
  • jun52

    販売・サービス・事務

    気分転換に丁度いい。

    2024-06-20
  • banana23232323

    営業

    仕事の効率アップにいいと思います。

    2024-06-23
  • 0321

    メーカー技術・研究・開発

    業務の合間に取り入れてリフレッシュする。

    2024-03-14
  • kaga_ri

    金融・不動産 関連職

    業務の立て込んでいる日が続いていたため、ストレッチでたまに息抜きをしながら業務の効率化を図りたいです。

    2024-09-30
  • yuk_o

    人事・労務・法務

    毎日心がけようと思います。

    2024-02-02
  • pakumotomi1

    営業

    明日からやってみます

    2024-01-21
  • yukiko-osaka

    販売・サービス・事務

    業務の効率化には、必要なストレッチだとおもいます。疲れたら合間にやりたいとおもいます。

    2024-04-23

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