この人に聞く/不安やストレスに打ち勝つ「最強メンタル」のつくり方
不安やストレスに打ち勝つための「最強メンタル」のつくり方を、科学的・身体的・思考的なアプローチから、脳科学者の茂木健一郎氏が解説します。(肩書きは2021年2月16日撮影当時のもの) 茂木 健一郎 脳科学者
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53人の振り返り
u2u
人事・労務・法務
おっしゃることはごもっとも。スキマ時間びついては有効に活用していきたい。しかしその反面、ぼーっと休んだり、好きなことをしているときでも、焦りや不安にかられどんどん気が沈み疲労が蓄積し、病んでしまうということもある。うまい休みかた、楽しみかたについても、習得したい。
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dekaneko
メーカー技術・研究・開発
会議と会議の間の隙間時間をうまく活用して、GLOBISで勉強してみようと思う。
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daisy1883
営業
隙間時間を有効に使うことの大切さを改めて実感した。1年目でまだまだ時間があるので、隙間時間は有効に使っていきたい。
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kazu56209
営業
隙間時間の有効活用。それに尽きる!
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ohina3
メーカー技術・研究・開発
隙間時間に勉強をすることが大事だと分かっていても、ついつい出来ない・・・。
もう少し意識的に”朝ごはん食べているときだけは勉強動画を見る”など、決めた方が自分は良いのかも?
自分が無理なく続けられるルールを見つけていきたい!
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gamba0627
その他
隙間時間にビジネスサプリをこれからも聴いていきたいと思った。
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axtyu
IT・WEB・エンジニア
学ぶための時間を作るために、すき間時間を活用する。 また、休日も時間ができたら学ぶ時間に活用したい
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mint-mist
営業
1日累積1時間を大切にしたいと思います。
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pita
その他
息抜きもしつつ、隙間時間を上手に利用したい。
塵も積もれば山となる、、ですね。
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morimotoa
営業
隙間時間、移動中、待ち時間。
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auchiha
販売・サービス・事務
皆さん、工夫されているとわかりました。
引き続き、隙間時間の活用を心がけたいです。
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yuk_o
人事・労務・法務
その通りだと思いました。
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choinomi
販売・サービス・事務
スキマ時間の使い方・・・わかっちゃいるけどー・・・でした。工夫の余地ありと思ったので頑張ります
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kazuhiro84
人事・労務・法務
隙間時間を意識的に活用する。決まった生活パターンで生じる隙間時間には予め何をやるか決めておく。
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yasukoori
金融・不動産 関連職
隙間時間の活用、5分10分の積み重ねをして、時間を有効に使っていきたいと思いました。
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yukari1210
コンサルタント
学びのためにはしっかり時間を決めてやる必要があると感じました
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takahashi_toshi
クリエイティブ
確かに実践してみる価値ありますね
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kimuny
営業
スキマ時間の活用が学びのコツ
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ikedasig
営業
日々コツコツと積み上げていく、隙間時間を活用する。わかってはいるけれども出来ない事を改めて指摘されたようで心に響きました。年を重ねる毎に物事に対するストイックさが欠けて行っているように感じます。会社が与えてくれた学ぶ時間を大切にしたいと思いました。
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marunishi
資材・購買・物流
反省しました。隙間時間を見つけて勉強、読書等をする習慣を身につけたいと思いました。
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a1ya
資材・購買・物流
隙間時間を活用して、自分の興味があることに挑戦していきたいです。
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t-miyadai
営業
・隙間時間の使い方、とても大切だと思い、早速実践してみます。
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nb-take
専門職
この学習時間の確保も難しかったのですが、朝礼の後に聞くように決めたら、やや習慣になってきました。学習時間を日常の決まった時間に落とすことも大事かと思います。
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okamotoyutaka
メーカー技術・研究・開発
隙間時間を有効活用するには、隙間時間を有効活用しようというモチベーションが必要かと思います。仕事でへとへとに疲れた状態で隙間時間が生じた時に休憩したいのに、それが無いと、体がもたない。忙しさの度合いによって有効活用する度合いも考えながら活用したいともいます。
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th15470
IT・WEB・エンジニア
私もkindle使ってます。軽いし、Unlimited契約しておけば、読める本は相当数です。
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70sp1208
その他
自分の場合、隙間時間を有効に使っていないと思う。つい、スマホを見たり、ボーとしたりする。隙間時間を有効に使えば、自分のスキルアップにつながるので、是非、隙間時間を有効に使えるよう努力していきたい。
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siro-uto
専門職
意識し行動する、継続する。それが習慣となる。時間は探すものではなく、作る物。
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yokawano
営業
継続は力なり。ホントその通りですよね隙間時間の積み重ねを意識します。
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techno
その他
隙間時間の使用方法に活用できる。
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y_cerezo
専門職
その通りですね。非常に参考になりました。
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kfujimu_0630
マーケティング
継続は力なりだと思います。隙間時間は有効に使おうと努力しているので、今後も継続したいと思いました。後は無駄な時間をいかに削減するかが個人的な課題だと思っています。ありがとうございました。
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ki-san
営業
通勤の車運転は行きは経済ニュースを音声にて、帰りは英語の聞き流し、就寝前に資格獲得のための勉強を30分から1時間、営業活動中の本講座の音声学習や資格獲得のための音声学習、土日の家族との時間を優先する中でのスキマ時間を活用など、この2年間で時間の生み出し方はわかってきました。
しかし疲れた時は思い切って休む、遊ぶのも大事と最近感じます。集中力が次のテーマになってきています。
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tana39
営業
スキマ時間を上手く使っていきたいと思います。
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mimyon
メディカル 関連職
テレビをみたりぼっとするのではなく、それを有効に使えるすき間時間であると意識し、本を読む、学習コンテンツを開く。
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katu-alex
メーカー技術・研究・開発
短い時間の積み重ね。急がば回れ、という古い格言を連想いたしました。
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bonito373
その他
無目的に、テレビを点けてしまい
時間を無駄に日々を過ごしているなと改めて気付かされました。すきま時間で得る有益な学びは、継続させることの大切さ。日々の積み重ねが、結果財産になること認識しました。
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ilove_shonan
その他
最近「kindle」使うようになりました。スキマ時間に有効利用したいと思います。
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koji_0036
メーカー技術・研究・開発
隙間時間を使う。
3年分に換算すると膨大な時間になる。
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itou-yusuke
経営・経営企画
隙間時間を使い学ぶ、少しの積み重ねが1年後大きな財産になる。
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panthers85
販売・サービス・事務
時間の使い方ですね。
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tokatiobihiro
マーケティング
隙間時間の有効活用ですね。
積み重ねていきます。
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sphsph
メーカー技術・研究・開発
長短はありますが、隙間時間の活用はその通りと思います。
そんな習慣を身に着ける。そうなるまで繰り返す。成果を感じられるようにする。
きっと大丈夫。
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bunbun111
IT・WEB・エンジニア
隙間時間を上手に活用して、自分の知識を深めていくことが出来ると思った。
1日5分でも積み重ねれば大きな時間になるので、さっそくやってみようと思いました。
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takeza
その他
隙間時間の有効活用。
日々の小さな努力の積み重ねが大きな成果につながる。
この2点を肝に銘じて実行⇒成功体験⇒継続的に実践のルーティンにしていきたい。
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o_toshi
その他
すきま時間の活用。
グレーな時間を無くすことが大切
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koyama_1018
メーカー技術・研究・開発
隙間時間を上手く使って自己成長に繋げたい
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tetusya_9200255
金融・不動産 関連職
スキマ時間の有効活用重要です。
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snake_f
販売・サービス・事務
隙間時間を累積時間で考えていきたい。
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drhibiki
その他
忙しい中でも上手く活用して隙間時間を作るとそれが積み重ねになって何年後化にライバルと差が出来ることを学べた。
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itsuo926
金融・不動産 関連職
隙間時間の有効活用は大事ですね。
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yukiboo
金融・不動産 関連職
継続は力なりだと思う。明日から隙間時間を活用し、勉強しようと思います。
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ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
以前はトイレや通勤中に本を読んでいました。今はコロナで通勤はなくなり、本から電子媒体に変わったために朝に少し早く起きて勉強しています。
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konkonczech
メーカー技術・研究・開発
隙間時間の使い方。移動中、人を待ってる5分や10分をつかう。
累積1Hを作る。継続は力なり
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