集中力のカギは、理性と本能のバランス／耳で効く！ビジネスサプリ やさしい心理
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 やさしい心理のコーナーでは、心に留まった「言葉」から、キャリアや仕事に役立つヒントを読み解きます。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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24人の振り返り
kazureo
その他
適度な休憩を取る事が仕事の効率を上げる事に繋がる為、忙しい時こそ休憩を取る様心掛けたい
morimotoa
営業
仮眠と併せて確り水分を取る。
休憩の目安は112分に26分。
mishi0999
その他
112分に26分も休憩することが、効率をあげるためにつながるとは信じがたいと思ったが、
実践してみようと感じた。
meiguan
専門職
質の良い休憩を適時とって、疲れをためず、パフォーマンス維持につなげる。
shikay
メーカー技術・研究・開発
自分は上司から努力が足りないと言われているので自分の努力限界に挑戦中&休憩忖度中である。デスクワークが多いので、確かに2時間に一回、20分社内をウロウロしている。階段も登り降りすると、結構な運動で頭も体もバランス良く疲れて良く眠れる気がする。一方で仮眠は微妙である。出社してデスクに突っ伏して寝ると首が痛いし、在宅で横になると途中で起きることができないし時間が気になって休めない。これを機に今の環境にベストな休憩の在り方を模索したい。
sim3011
金融・不動産 関連職
パフォーマンス力向上のため、初めのうちはタイマーセットをして強制的にでも休憩や水分補給をする事でルーティン化したい
toratora2024
資材・購買・物流
生産性を上げるにはオンオブが大事
masa_0923
その他
人間工学を踏まえた適度な休憩をとることで生産性が向上し結果、早く終えることができるため、
有効な休憩を適度にとる。
skg-l
販売・サービス・事務
早く終わらせるために休め
休憩の効果を社内で共通認識を持ち、忖度で休憩を取りづらい環境を改善するべきと感じました
noriko-2024
人事・労務・法務
休憩20分、歩くは認識してましたが、
水分補給は、初耳です。早速取り入れたいと思います。
nj932
メーカー技術・研究・開発
仕事を早く終わらせるために休憩を取るということを意識したい。定期的に体を動かしたり、眠い時は仮眠を取ったりすることが有効である。
zaono
メーカー技術・研究・開発
仕事忙しくても なるべく休憩します
taka_0215
販売・サービス・事務
適度な休憩が必要かつ業務効率化にも役立つと分かっていても、休憩してるイコールさぼっていると思われたり、罪悪感を感じるのは日本人の勤勉性の悪い面なのかもしれませんね。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
諸説あります。のような話と認識しました。
自社の職場の状況も考えて、忖度なき休憩を目指します。
言うは易し・・・。
y-shiraki
販売・サービス・事務
仕事に集中しすぎると休憩や水分補給を忘れる。
2時間に一度は休憩し、こまめに水分補給をして、仕事の成果を高める行動を意識していく。
dodge318
販売・サービス・事務
早く仕事を終わらせるには適度の休憩が必要との事、新しい発見です。
yosuke-hashi
販売・サービス・事務
仕事を早く終わらせる為に休憩を取る。
自身、部下、同僚に推奨しようと思いました。
nori_7623
メーカー技術・研究・開発
積極的に取り入れる、気分を変えるための手段として休憩をとらえたい
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
毎日、水分補給しています。
コーヒーを飲んだ後に20分以内の仮眠をとることを試します。
hr-sakai
その他
休憩をとると気分転換ができて仕事がはかどる事を実感しています。
h-goto
その他
普段何気なく休憩を取っていますが、休憩の有用性について改めて学びましたので、もっと意思をもって休憩を取り業務の効率化につなげたいと思います。
peperoncino
営業
早く終わらせるために休憩をとる。思っていなかった内容であったが、14時までにごく短い仮眠とると生産性が上がるとか、軽い運動をするといった積極的休憩の話は他でも聞くので、気分転換含めて積極的に休憩を活用していきたい。
mmkktu
人事・労務・法務
基本ペットボトル500MLを飲み切らないことが多いので、1日の水分摂取量を多くしていくよう心掛けたい
yu-yu-yu-
その他
仕事を効率的に終わらせるために、水分補給と適度な休憩を心掛ける。