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モヤモヤ悩んでいるときにオススメ「書く瞑想」/耳で効く!ビジネスサプリ 働くを楽しむ Play Work Studio

新着

07月07日(火)まで無料

5分

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動画説明

1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く!ビジネスサプリ」。
働くを楽しむ Play Work Studioのコーナーでは、仕事を前向きに楽しみ、イキイキと働くためのコツ をお届けします。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。
Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2026年06月公開)

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント7件

  • tomoyan65

    今日からやってみたい。

    2026-06-29
  • jagger

    2年前にヨガやマインドフルネスを学んだ時にジャーナリング、書くヨガを学んで興味を持ち色々と調べ始めました。
    心の中のざわざわとした不安定な状態や感情を整理するのに役立ちます。
    以外と大したことでもないことで悩んでいるんだ、と気づくこともあります。
    書き出して、感情や思考を整理するのに、それほど時間はかかりません。

    2026-06-29
  • toshiki623

    書く瞑想はいいと聞いている。
    ノートの使い方として、左に事実(ファクト)、右にモヤモヤ(感情)を書く。そこから具体的になぜを深掘りする。
    習慣化できれば、どういうときにその感情が出るのか、マイナスだけではなく、プラスも評価できる。

    2026-06-29
  • hirontan

    頭の中で整理がつかず、モヤモヤすることがあるので、ジャーナリングを習慣にしてみたい。

    2026-06-30
  • tb58

    日常的に通勤で仕事前・仕事後にジャーナリングのようなメモに書き出すことをしてます。
    明らかにこれをやってから、明日やらなきゃいけない事等の順序がわかり仕事効率が向上してます

    2026-06-30
  • everest

    書くことで思考や感情を整理する大切さを学びモヤモヤの原因を客観視して前向きな行動につなげるヒントを得られた。

    2026-06-30
  • dska

    いいことをきいたかんじ

    2026-07-02

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