【耳で復習】学んでみたけど？ ~幸福を呼ぶのは…セロトニン？オキシトシン？ドーパミン？~

sphsph

メーカー技術・研究・開発

健康！本当に大切です。
調子を崩す方が少なからずいらっしゃるので、実感します。
そして次のステップ！！ですね。
頑張りすぎず、自分のペースで必死に走ります。

koji_wada

マーケティング

濁点から始まるドーパミンが強そうって思うの草

yuune

経理・財務

日々の習慣として軽い運動を心掛けていきたいと思いました。気軽にできそうな散歩をしてセロトニンの分泌を促したいです。

t-uchimura2002

メーカー技術・研究・開発

幸福を呼ぶのは。
セロトニン、オキシトシン、ドーパミンどの成分も仕事上、大切なことを理解しました。

kayo_sek

その他

心身の健康を図ることは全ての基本であり、意識して心がけたい

se_n

クリエイティブ

健康→人付き合い→成功
まずは土台である健康を作る！

kawatada

経営・経営企画

健康経営という言葉を聞いたことがあっても、なかなか実践できていない気がします。会社は健康保険組合などから様々なイベントやグッズを推奨してくれます。まず、個人それぞれが健康があってこその過程や仕事を再認識すべきと思いました。私も毎日ウォーキングを継続します。

25055

建設・土木　関連職

健康が大事！わかってるけどやめられない。
から揚げ、トンカツ、ビール、チョコレート。
楽しく生きるためにガマンするんだよ…
ココがジレンマだ。

masa_0821

メーカー技術・研究・開発

幸福に健康の土台があって、その上に会話やコミュニケーション、そしてその上に成功があることを理解できた。また、運動することで生産性が上がることを知ったので、ぜひ取り入れていきたいと思う。

t2wkhaha

金融・不動産　関連職

私にはセロトニンが少ない。

kimutaka3

資材・購買・物流

運動が脳や健康に良いことが分かり、ずっと悩んでいる筋トレ始めてみたいと思います。
我が社はウォーキングラリーを定期的に行なっています。

20221122

人事・労務・法務

運動する事で脳の活性化、信じて頑張ります

asatani

人事・労務・法務

運動が脳にも良い働ラ気をしていることが聡明されたというくだりは印象的だった。現在早朝ジムに通っているが、続けたいと思った。

sai-3448

人事・労務・法務

幸福を呼び込めるような働き方を進めたいと思います。

hana-mo

販売・サービス・事務

仕事の生産性を上げるためにも、自分の身体のためにも、適度な運動で健康を維持していきたいなと思いました。顔ヨガも興味がわきましたので、ぜひ取り入れたいと思います。

kei-yoshida

経営・経営企画

運動に気持ちを向けられるよう、心のコンディションを整えることも重要だと思う。
精神的に疲弊していたら、そもそも運動しようとは思えない。

yasucot

人事・労務・法務

健康を維持することが生産性向上、幸福度も向上する事がわかりました。
在宅勤務が中心となる日々で、少しでも外に出て歩く事、身体を動かすことを意識したいと思います。

sato__ai

専門職

健康→繋がり→成功の順で達成されないと、幸福を感じることができないという考え方は、納得感があった。

shkawata

専門職

健康状態は体がどのような状態なのかを意識したい

chiisai-kiba

人事・労務・法務

耳復は、体を動かしながら聴くと良いかもしれませんね。　殊にこんなテーマであれば。

takezero1

販売・サービス・事務

幸せには健康という土台があり、それには運動が深く関わっているという事を再認識しました。これからも継続して運動を取り入れたいと思います。

yukihirayuki

営業

仕事をしていく上では体の健康が大切だということを最近いろいろな人の入院などでつくづく感じているということを改めて認識しました。

inaka_4451

その他

まずは健康そして人付き合い、成功の順番で満たしていくためにも土台の健康を大切に。
さらに健康が向上すると生産性も上がるっていう事実にはちゃんとエビデンスがある。

yamauck8

資材・購買・物流

運動脳の本を読んでみたくなりました。

eikimom

マーケティング

運動脳という本、私も読んでみたいと思いました。（普段最近運動らしい運動が出来ていない自分のために…）そして健康は何よりの土台ですね。我が家の子供たちにも伝えたいなと思いました。

mitsubayashi

IT・WEB・エンジニア

まずは健康であることが大事

104kondo

マーケティング

何はなくとも健康第一、適度な運動で心身ともに活性化して物事に取り組む様に心がけます。また、事業の健全な成長にとって必要な適度な運動は何か、考えてみます

1255114

人事・労務・法務

健康は脅かされてからその価値に気づきがち。自分も含め。
まずは健康に働けることに感謝して、健康を維持しつつ幸福の追求をしていきたいです。

nyanko-hamster

営業

健康が一番のベースであること。

915684w

マーケティング

運動実践します　ウェルビーイング！！が大事。

rb26dett

メーカー技術・研究・開発

仕事が忙しいとついつい運動、体を動かすことがおろそかになるが、幸福のピラミッドを参考に、健康増進のために運動を週間付けようと思う。

mayumi4687

販売・サービス・事務

幸福感のピラミッドについて、当たり前のことながら改めて健康への意識が高まりました。
また、マクドナルドの立て直しを例にとったセンスとは何をやるかではなく、何をどういう順番でやるかに宿るということも常に念頭に置いておきたいです。
この2点は仕事のみならず子育てにも活かせそう！

yoko3ka

人事・労務・法務

健康の大切さ、運動の大切さを再認識しました。

numa-numa

専門職

健康は宝だと再認識できた。

ruimasiko

その他

忙しくなり運動ができなくなると、健康診断などにも影響が出てくる。
少しでも良いので運動をしていきたい。

yamasei0104

コンサルタント

明日から活かしていこうと思います

haru1229gk

販売・サービス・事務

健康が第一ですね。
業務で活躍します

hana_773

その他

何事も健康であることがベースになりますよね。話題に出てきた「運動脳」も読んでみたくなりました。

deek

営業

心身の健康にも心がけながら日ごろのタスクをこなしていきたい

kotoshio

メーカー技術・研究・開発

運動が様々な面に効果的、やらないことに対する罪悪感すら覚えるというのが印象的だった。早速実践します

takasan0061

メーカー技術・研究・開発

幸福になるにもや順番が大事。分かり易かったです。まずは健康。運動は脳に繋がる　ということで、定期的な運動をやっていきたいと思いました。

taka_0215

販売・サービス・事務

健康であることがすべての基本ということ納得しました。健康であればそれ以外のこともうまくいくようになるということですね。実感です。

user14775984

メーカー技術・研究・開発

運動が大事なのはわかる、その時間をどうやってねん出するか。
オフィスでできるジム所を見てみる

fjkz

その他

なんでもかんでも学んだ内容を業務や日常においてどう活用できるか具体的なシーンをイメージしながら書けと言うのは不快だ

t_nakamura11

メーカー技術・研究・開発

運動をすると生産性が上がる
健康が向上すると生産性も向上する
仕事が忙しいと運動をしなくなる傾向になるため意識して運動して行きたい

okamura256

IT・WEB・エンジニア

年齢を重ねるたびに健康の大事さを思い知ります。
特にテレワークの時体を動かすことを実践します。

xtoshi

IT・WEB・エンジニア

運動が脳にいいから積極的に運動しよう。

kswatana

その他

少しでも運動をしたい

mainoumi

その他

運動は定期的に続けていきたい

shinya_yuguchi

営業

休日に実施している5㎞のランニングを継続して、心身の基盤を創っていきたい。

taka736

IT・WEB・エンジニア

仕事においては、健康が一番重要ということですね

noriko0907

その他

すべての土台が健康だということが理解できました。健康だからこそ、仕事もできるし、幸福にもなれるのだと思います。今後さぼっていた健康づくりに取り組もうと思います。

lavener

専門職

運動する事で生産性が上がる。健康であることにより、コミュニケートも上手くいき幸福になる。

hr-sakai

その他

健康は大事ですね。この話を聞いて実感しました。

meow_yoko

経理・財務

健康が大事、と社内で推しているので、本山さんのお話をひとつひとつ納得しながら聞いておりました。

hiro_maru

メーカー技術・研究・開発

本編からはズレてしまいますが、、
仕事で疲れた、今日は運動なんて無理だ、などという気分のときこそ、運動のタイミングだと思っています。
例えば1日デスクワークで目や脳は疲れているものの、体は全く動かしておらず元気、などという時は、夜に良質な睡眠がとれなかったり、気づかずストレスがたまっていたりすることが多いです。
もちろん、本気で調子が悪い時は休むべきですが、気分がのらないだけのときには無理にでも運動してみると、かえって調子が良くなることもあるので気になった人は試してみてください。

iizoo

IT・WEB・エンジニア

まずは、会社からの帰宅でウォーキングの時間を取り入れてみたい。

masako_desu

経理・財務

身体も心も健康が大事と実感しました。

_arima_

メーカー技術・研究・開発

運動したほうが頭がスッキリするという経験則はあったけど、そのエビデンスがあると聞けてためになった。
健康は大事と風邪を引くたびに思ってたけど、人とのつながりも重要というのは意外であった。一人暮らしで関わりが減ってきているので意識して人と関わる機会を作っていきたい

michichioku

販売・サービス・事務

早速取り組んでいきます。
具体的でわかりやすく良かったです。

sakamoto-aki

営業

理屈が分かるとモチベーションが上がる。本を読むのはしんどいん人なので、端的な解説助かります。

usagi-smile

販売・サービス・事務

まずは健康であること、そして仕事のやりがいを感じモチベーションをあげていくことが大切だと思います。

eizan_1000

IT・WEB・エンジニア

体幹が鍛えられると姿勢がよくなって以前より集中力が低下しにくくなる感じです。

kotaro-kariya

営業

身体が資本であり、体調が悪いと精神的にも不安定になることは自分もよくわかります。
体のケアを意識しながら自身の生産性を上げていきたい。

yas_5953

メーカー技術・研究・開発

健康、人付き合い、成功　この順番が大事。共感します。また、運動すると生産性上がる。これもまた共感です。

fil-jap

専門職

優先順位にセンスが表れる。刺さりました・・・自信がないです。
１に健康、２に人付き合い、３に成功。仕事の土台になる健康が必要。
運動すれば生産性が高まる。根拠は『運動脳』に。運動はなぜ脳に良いのか、エビデンスはたっぷりある。
とにかく運動をした方が良い！と思いました。

t000

経営・経営企画

まずは健康ということが身にしみます。健康な時は意識していないことが多いですが、体づくりをしながら仕事に励んでいけたらと思います。

atam

人事・労務・法務

順番が大切ですね。
まず、安全、健康→コミュニケーション→成功。
運動と健康経営とのつながりも分かりました。

laimu-laimu

販売・サービス・事務

幸福のピラミッド、なるほど〜と実感しました。

office_nagi

人事・労務・法務

健康大事。運動大事。
分かってるなら、やろ❗️

因みに、一時間に一回くらい立ち上がるだけ
でもいいらしい。

座りっぱなしは🙅らしいです。

hiromichikawato

その他

やはり身体が資本ですね。間違った自己犠牲思考は、結局のところ会社組織にも悪影響を及ぼすことが再認識できた。

mutsumi0623

販売・サービス・事務

健康は、生産性に繋がり、強いては経営向上に結びつくポテンシャルがある。

inu2024

経理・財務

仕事するには健康第一と思った。

tr1224

販売・サービス・事務

健康が基本となる、ということを再度実感しました。体調に気を配り、自分と対話していくことを大切にしたい、と思います

manjyurow

販売・サービス・事務

心身の健康があってこそ仕事に向かうことができることに実感！

kawanabe_135

メーカー技術・研究・開発

体を動かすことは非常に大事なこと。

hiroshilv

販売・サービス・事務

運動してみようかなと思いました！！

marchin2024

マーケティング

運動していたときは確かにパフォーマンス高かったのを思い出しました。筋トレを再開しほうがいいな・・・と思いつつなかなか踏み切れない自分もいます。

toshi-iwai

経理・財務

運動することが面倒なタイプなのですが、脳にプラスになると聞いて少しずつでもやってみようと思いました。

crescent_moon

IT・WEB・エンジニア

健康は費用対効果が見えずらいが、失くしたときのコストは大きいので日頃かたのこころがけが必要

m25o

メーカー技術・研究・開発

健康を、活かす。ことを活用する。

yamashitataka

建設・土木　関連職

成功の秘訣は健康である。

mikako37

経理・財務

自身も定期的にスポーツをするようにしており、説明された内容を体感しています。
引き続き出来る範囲で無理なく楽しく継続したいと思いました。

globis_mai

資材・購買・物流

健康、関わり、達成感の中では健康に重きを置く。自分自身の健康状態が悪いと、他者への配慮が欠け、物事もうまくいかないと感じる。私自身は達成感を得ることを目的にしがちなので注意する。達成感は目的を達した時、もしくは達さなくても何か結果が出たと感じた時に得られる副産物であることを忘れないようにする。

teridada

専門職

セロトニンが一番！とおもっていた。健康第一なのだと、痛感した。顔ヨガ体操もふくめ、確かに運動すると調子がよい。パソコン作業による肩や腰の痛みが軽減している。年齢的にも気を付けていたが、能と体操はつながっているようなので、その本図書館にあれば借りて読んでみようかと思う。

654321

経理・財務

改めて健康第一で公私共に過ごしたいと思いました

t-k714

営業

センスっていうのは何をやるかじゃなくてどんな順番でやるかこの順番にセンスが宿る。
ってかなりよいヒントですよね。
全ての事象に当て嵌まるので
視点、角度を変えてみて、如何置くか。思考していくことを定着化させたい。

01979

専門職

面倒臭がらず、軽い運動を取り入れていくことが、将来の自分への投資となる。

jshinmura

IT・WEB・エンジニア

元山さんらしい信頼できる情報源と内容を示しながらの健康経営の素晴らしさを納得感をもって学ぶ事ができました。日頃エクササイズをやっていますが、これが脳にも良いということがわかり、良い仕事をする上で大切であることがわかってよかったです。

kyo1227

営業

理屈が分かるとモチベーションが上がる。本を読むのはしんどいん人なので、端的な解説助かります。