なぜ、習慣化できないのか？／耳で効く！ビジネスサプリ　なぜ？の深堀り

ojr_800

メーカー技術・研究・開発

正にこのグロービス学び放題を習慣化し続けています。

ozawa_h

IT・WEB・エンジニア

私の場合は一人よりも複数人と習慣化する方が定着します。一人の場合は自分が今日はやりたくないと考えると実行しないことが多いけど、数人と実行すると全員がやらない確率がさがるため、他の人がやるとなると自分もやることになります。

setoisa

専門職

調子に乗って欲張る何事も続かない。

715kabukabu

営業

習慣化させるためには、戦略をねって、小さな目標からコツコツやっていく。まさに仕事そのもの。

70sp1208

その他

自分も習慣化できないことが多々ある。例えば資格試験の勉強がよい例である。今回の放送にもあったように作業を細分化すれば、継続できそうである。まずは、実行に移して、目標を達成していきたい。

mkazunori

その他

手順などのルールを制定しても行動が定着しないことがよくある。そんなときに習慣化の８つのステップで導入すると定着しやすいのでは

7537

その他

習慣化を戦略的に取り組むというのは面白い考え方でした。
確かに具体的なポイントが挙げられており目から鱗でした。
業務だけでなく、日常の行動においても取り入れてみよう。

rapumon

営業

小さなことからコツコツと！頑張ります！！

k12312

IT・WEB・エンジニア

耳が痛い、朝の起床すら習慣化できていないとはね…

ben3369

その他

自身は昨年より通勤片道1.5時間を要する会社へ転職した。これに伴って、朝と通勤中の習慣がいくつも増えた。起床後の運動、朝食・昼食（弁当）の準備、公共交通機関乗車中の読書、駅から会社までのウォーキングなど。
おかげで10kgほどのダイエットに成功し、肩こり・胸やけの体質改善、血液検査結果の改善、コンスタントに月に10冊以上読破など。

今回の講義で、習慣を定着させるための８つのステップとあり。自身の新たな習慣を対比させみたところ、ほとんどが合致したが、４つめの「ご褒美」は無かったなとはたと気づいた。GWには自分を褒めてあげようと思う笑

「継続は力なり」を50歳を越えて実感！

tokatiobihiro

マーケティング

ぎょい.習慣化をめざします。5分ラーニングから

msvc

コンサルタント

習慣化することは日常に溶け込むような感じ

semskkw

人事・労務・法務

小さすぎて失敗するほうが難しいような目標を毎日習慣化する。
モチベーションに頼らない。

toratora2024

資材・購買・物流

習慣化する方法、小さな目標の積み重ねなるほど

koya_ma

販売・サービス・事務

小さなことをまず取り組む。
モチベーションに頼りすぎず、やるべきことを習慣化するために目的を明確にして、期間を設けてみようと思いました。
早速、取り組む4つのことを決めたいと思います。

・お風呂上がりに何かストレッチをする
・お風呂上がりに顔の体操をする
・帰り道にグロービスの動画を視聴する
・お風呂前に、スクワットを10回する

dodge318

販売・サービス・事務

習慣化にはモチベーションでは無く、小さな行動習慣の積み重ねだと言う事が理解出来ました。

ootamu

その他

ちいさな目標をたてて、コツコツと積み重ねていく。5分でもやっていきます。

shikay

メーカー技術・研究・開発

モチベーションに頼りすぎていないか　と言われると　微妙であるが、子供の頃よりは習慣化できていることが増えたような気がする。新しいことは脳に負荷がかかるとあるが、自分は仕事で疲れない日があってなかなかそういう日は眠りにつけないから、そういう時は脳に負荷がかかりそうな新しい習慣に取り組んでみるのもいいのかもしれない。

blue_feather129

販売・サービス・事務

習慣化は、意識しないと無意識にはなかなか難しい。
少しずつ、意識を持ってみます。

sphsph

メーカー技術・研究・開発

納得します。
一方、本当にやりたいのかと言うところが大きいのかとも思います。
漠然と、英語が話せるようになりたい。ではなかなかむつかしいのでは？
自分が今時間を使っていることよりもそちらに使いたいと自分自身で本当に思っているのか？
禁煙も同じかな？本気なら結構な確率で成功できる？

nh01104143

営業

習慣化の重要性が理解出来ました

shima0716

経理・財務

モチベーションに頼らず戦略的に行動するという事が響きました。
計画した段階では今回はやりきると決意してもなかなか維持できず…でしたが気持ちだけではいけなかったと反省しました。

yu-yu-yu-

その他

小さな目標からコツコツ習慣化を目指したい

akipooh3

営業

3日坊主なので、習慣化は確かに難しい。
モチベーションに頼らす、戦略的に取り組むという8つの項目とか考えたことがない。
まずは、目標は小さく出来ることをこなしていきます。

ff07ki

人事・労務・法務

耳が痛いテーマでしたが、継続のヒントが得られたので少しずつ活かしていきたい。

yp-yp

マーケティング

小さな目標から
モチベーションに頼らない

pontaro-

経営・経営企画

目標を決め、スモールゴールをたくさん積み重ね、さらにそれらの状況を定期的にチェック。状況は視覚化する。メリハリとバッファを設定する。こんな感じで継続させている。

nori_7623

メーカー技術・研究・開発

まずはやる!!　習慣になるまでやる!!

sugi54

専門職

思いっきりモチベーションに頼ってます。
小さすぎて失敗することが難しいことからはじめたいと思います。

merry_star

営業

スモールステップに関しては、既に自身の経験上理解が出来ておりました。
加えて、報酬を活用した習慣化の方法や既に習慣になっている行動とのセットに関しては、参考にして実施していきたいと思います。

morimotoa

営業

慣れていない事は脳が消費する事を理解する。習慣化する事が必要。