体調管理は大事な仕事／耳で効く！ビジネスサプリ 仕事に役立つABC
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 仕事に役立つABCのコーナーでは、仕事の成果を高めるために「当たり前だけど、バカにせず、ちゃんと取り組みたいこと」をお話します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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17人の振り返り
q_winter
その他
納期に追われるとなかなか休憩を取らないが、体調管理のたまにも立ち止まってリフレッシュした方がいい
abe-misato
メーカー技術・研究・開発
大変なときは好きな本が読めず、自分がダメな状態だと思っても、改善できなかったなあ。まず帰宅する、とても有効だとおもいます。
h-goto
その他
非常に共感できる良いテーマと思いました。健康第一であることが結果的に業務課題解決のためには必要なことであり、それは身をもって経験しているからです。この機会に再認識していきたいと思います。
ryohei-k
営業
確かに仕事に追われているときや心の余裕がないときは趣味も含めて普段家でやっているルーティンなどができていないときがあります。
心に余裕、ゆとりを持って日々過ごしたいものですね。
meiguan
専門職
仕事の休憩を適切にとり、疲れをためず、趣味を活用して、価値ある毎日を過ごす
toratora2024
資材・購買・物流
趣味や好きな事に時間が取れるように意識して取り組んでいきます。仕事とライフワークのバランスはとても大切だと思います。
shinnosuke1
資材・購買・物流
趣味にやる気が出ない時は疲れが大きいと感じます。
kimutaka3
資材・購買・物流
睡眠が大事ですが、体調のすぐれない人は寝たくても寝ることができないそうです。体の不調サインに早めに気づき、悪循環に落ち入る前に対応したいと思います。
yutaka_aimar
営業
心の健康がすべてだと思っています。
趣味も仕事も睡眠も、心の安定していないと全てにおいてスムーズにいかないと思います。
ただ、不安定な時や不安な時を乗り越えてこそ心の安定が身に付くと感じるためまずは、飛び込んでみることが大事と感じます。
ntette0033
営業
自分の趣味って何だったかな。何をしている時が一番楽しいんだっけ。先ずはそこから振り返るのがスタートのような気がします。ありがとうございます。
_canyon
営業
趣味がこれまで通りにできているか、今後環境が変わった際に気にしていきたいです
yasukoori
金融・不動産 関連職
習慣的にやっていたことができているか、好きなことができているか。→ 自分の疲労度を図る「ものさし」となっている。
→ とても共感しました。ありがとうございました。
naga-mi
営業
心身の健康の為、趣味でヨガ教室に通っていましたが、忙しい時はレッスンの最中に寝てしまうこともありました。そんな時先生が「今あなたに必要なのはヨガでリラックスすることよりも睡眠です。ヨガしなくていいから家でゆっくり休んでください」と言われたので、趣味よりもまず寝ることを最優先しています。一説には世界一睡眠時間が短いと言われている日本人です。趣味よりも寝ること、休むことを推奨した方がいいのではないでしょうか？
morimotoa
営業
趣味にやる気が出ない時は疲れが大きいと認識する。無理やり帰る。
shikay
メーカー技術・研究・開発
この話は凄く共感できる。自分が追い詰められている時は、振り返りを書けないし、そもそも勉強に向かわなくなる。逆に元気な時は徹夜して学んだりすることもある。単純に寝れているかどうかよりも、いつもやっていることができているかが物差しになるというのは確かにそうだと思う。しかし そう簡単に速く帰れるわけでもなく、家に帰って家事育児が残っていて休む暇もないし、追いつめられていることがわかっていてもどうしようもない時期はあるのではないか。最近 ドラマを見なくなった。ドラマを見ても全部見切れない。以前はそんなことはなかった。あとは歯磨きを適当にしてしまったり、食欲がなくなったりもしているような気がする。どうやって戻そうか 戻す方法も持っていないと少し危ういな と思った。特に今の仕事がやってもやらなくても一緒だし誰かと一緒に働いているわけでもないし、自分がやりたくてやっているんでしょう と言われればそれまでなんだけれども、そういうときこそセルフ・コントロールが効かなくなりそうで、やりたいことが仕事になるのも健康的にはあまりよろしくないのかもしれない。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
心の健康はすべての原点です。
どこまで頑張れるか、そんな瞬間もある。メンテナンスをしないといけない時もある。
しっかりバランスをいとっていきたい。
壊れるギリギリを攻める必要もない。
taro0705
販売・サービス・事務
今まさに自分が少しそうなってる状態…。
少し仕事量や人間関係など考え直したい。