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【澤 円の新しいメガネ】実践!抽象化と具体化

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29分

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動画説明

澤 円さんの視点を通じて、仕事や日常生活で陥りがちな古い価値観や固定観念を手放し、思考をアップデートするコンテンツです。
新しい視点を手に入れて、毎日をいきいきと過ごしましょう!

このコースは、毎月第1・第3水曜日の朝7時に定期配信されます。
澤さんへのご質問や取り上げてほしいテーマを随時受け付けています。

グーグルフォーム(https://forms.gle/qqoBYuRUmUYz4scC6) または
グロ放題編集部員のX(https://x.com/mairakobayashi) まで、ぜひご要望をお寄せください。

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2026年6月制作)

講師プロフィール

澤 円
株式会社圓窓 代表取締役、元・日本マイクロソフト株式会社業務執行役員
武蔵野大学専任教員
株式会社日立製作所 Lumada Innovation Evangelist
SBテクノロジー株式会社 社外取締役
顧問先一覧:鹿島建設株式会社、COCOO株式会社、株式会社JACリクルートメント
ファストドクター株式会社、株式会社m-Lab、神奈川ダイハツ販売株式会社
(肩書は制作当時のもの)

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント65件

  • mizuki0321

    澤さまのお考えにいつも尊敬します。嫌な人と仕事をしない・会わない。まさに働くうえで気持ちの余裕を生み出すお考えだと思います。また、ニーチェの「事実は存在しない、あるのは解釈だけだ」かなり人間の本質を語る言葉だと思います。とても価値ある時間でした。

    2026-06-13
  • uekimma

    会いたくない人には会わない、やいたくない事はしない、そうなれるよう副業を本業に出来るように頑張りたいなと思いました。

    2026-06-11
  • sunrise16

    自身の考えは人に勝手に解釈され、それが現実となってしまう。それを避けるために、抽象化や文脈説明が大切

    2026-06-07
  • illucua

    物事の抽象化には観察が大切ということが理解できました。観察は出来ているようで出来ていない場合が多く、今回の話を踏まえて取り組み、本質を見出し、単純化していければと思いました。

    2026-06-10
  • konitan1152

    抽象化の手順を理解しているか、作業をして確認してみます。

    2026-06-12
  • nariagari

    分かりやすく伝えるには、「めんどくさい」と思うようにすれば自然と解決策をかんがえるようになる、など本質よりも手段ばかりに集中していたと気づきました。
    抽象化から具体化というというプロセスの中で、本質から離れないようにしていきたい

    2026-06-11
  • yito283

    とても勉強になりました。

    2026-06-11
  • ichigo_mikan_55

    思考の高速回転という新しい言葉、観察がとても大事で抽象情報にし伝達する、次世代に負の遺産を残さないで視点、「やめられることリスト」を作るという今までない発想を聴き、感動しています。たまに自分の働き方を見直し→批判→アップデートになるとわかりました。

    2026-06-11
  • suwa_nobuo

    何を伝えたいかを考えて方向性を決めてから、単純化した言葉とたとえ話で入口で伝えると、今回伝えたい事が何かを誓いしてもらえると感じたので、意識して実践をしていきたい

    2026-06-11
  • t-sugii

    哲学的な話が多かったように思いますが、暴走族を珍走団と呼ぶ話しは、初耳だったので、面白いと思いました。言葉で印象は、とても変わる良い例として使っていこうと思いました。

    2026-06-14
  • takashiueda0214

    何か新しい事をするには、まず何かをやめる(やらなくて良い事を決める)。これは良く言われることだが、いざ実際に何かをやめる(やらない)と決めることは、特に仕事に関計すると意外と出来ていない。取り敢えず参加、取り敢えず打合せ、取り敢えず資料作るなどの"取り敢えず業務"をなくして、自分の時間を確保し、有ることをもっと深掘りしたり、新しい事に着手する時間に充てたい。

    2026-06-10
  • lighting

    必要なことに必要な時間を使用する。コントロールできない部分まで全てを見ようとしない。
    会社内で実践するにはそれなりの覚悟も必要かと思うがそ通りだと感じた。

    2026-06-09
  • m_n__

    事実は誰が受け取っても同じかと思っていたが、人によって違うことを念頭におきたいと思う。

    2026-06-09
  • nogeyasu

    抽象から具体へ。自分には無い考えなので、実践していきたい。

    2026-06-09
  • kameringo-1109

    簡単にすることは大事

    2026-06-09
  • masafumi1985

    「同じ事実でも意図次第で伝わり方は変わり、人を導く明確な目的をもって抽象化する」というのが非常に参考になった。抽象化と具体化を日々の業務でも意識しながら取り組んでいきたい。

    2026-06-09
  • golsan

    抽象化と具体化を意識していきます

    2026-06-09
  • tomoko_sophia

    部内の会議では横文字やアルファベットで省略した言葉が多く、上司が新しく覚えてきた言葉を当然のように使うので内容が頭に入らない。もっと日本語で表してほしいと思ってしまう。

    2026-06-08
  • koba_naga

    抽象化するとは事象を俯瞰的にとらえ、他の内容にも展開できるようになる。

    2026-06-14
  • seiji_h

    事実をどう伝えかたも、しっかりと伝えたい内容を意識して、事実を伝えないと、適切に理解してもらうことは難しいという内容、非常に勉強になりました。

    2026-06-15
  • t_atsunori

    工場の例文を抽象化する作業を見て、AIが出力した文章みたいだと思った。AIは言葉を選ぶときに意志は持っていないだろうけど目的をはっきりさせた上で莫大なデータベースの中から言葉を選んで出力させているのかなと思った。
    また最後のやらないことをピックアップすることは非常に同意できる。将来は自分も独立したいと思った。

    2026-06-15
  • yuki_31_to

    感覚に頼ってコミュニケーションを取っていることが多いが、適切に意図やストーリーを伝えるためにも、具体的なプロセスを細分化して、まずは守破離の守からやり直したいと思った。

    2026-06-16
  • youjirou_i

    抽象化して、またある時点では具体化して、相手に伝え、共通の認識を持つことについて学びました。
    抽象化については常日頃心掛けていますが、具体化については意図的に行うことが少なかったので、これからは意識して表現したいと思います。

    2026-06-16
  • yoshifu0613

    解釈が事実になる。。。その遠いだと思いました。

    2026-06-16
  • kagetora_inoue

    大変面白く参考になりました。
    仕事に役立てます。

    2026-06-17
  • souichi22

    抽象化、簡素化という考え方がわかりやすく、実践していきたいと思った

    2026-06-17
  • 0h7ka

    抽象化をすることで自分が考えた方向へ物事を進めるということかと思っていましたが、全体観を把握することができると感じました。

    2026-06-17
  • ji-ro

    シンプルな表現、私も好きです。その方が絶対伝わりますよね。長文を抽象化して説明する方法意識してみようと思います。

    2026-06-20
  • nx41

    澤さんも問題の根源を考えているというのが新鮮でした

    2026-06-20
  • malef

    伝えたいことを単純化するのは、なかなか難しいですが、意識していきたい

    2026-06-21
  • kasai2

    思考の高速回転: 抽象化と具体化を繰り返し、観察力、言い換え、例え話、本質特定、キャリアアップへの応用力を養います。
    伝達力の強化: 観察から伝えたいことを明確にし、抽象情報と結びつけ、例え話や多様な表現で分かりやすく伝えます。
    倫理観と長期視点: 次世代に負の資産を残さない視点、心を込めた観察、学習の継続、単純化の重要性を理解します。
    時間創出と効率化: 「手放すリスト」の活用、不要な活動の見直し、アウトソーシング、人間関係の最適化により、心の余裕と充実感を目指します。
    批判的思考と自己反省: 現状の働き方をアップデートし、成果と時間のバランスを重視した選択とデリゲーションを実践します。

    2026-06-21
  • taisei_hirayama

    普段の業務で具体的な活用方法まではイメージできなかった

    2026-06-21
  • e-ide

    コントロールできないことを手放す、アウトソーシングするということを限られた働く時間を有効活用するために必要なことだと思いますので、どの作業をまかすかなど考えて日々の業務効率をUPしたいと思いました。

    2026-06-21
  • jagger

    具体と抽象についてこの2年間くらい学んできたので非常によく理解出来ました。問題解決や思考の整理など抽象化する力を身に付けるトレーニングはとでも大事だと思います。質問コーナーで仰っておられたこと、やらないことを決める、合わない人間と同じ時間を無駄に過ごさない、年齢を重ねるほど大事だなと感じて実践しています。GLOBISでアンラーンを学んで心が軽くなりました。
    澤さんの軽妙な語り口ながら舌鋒鋭い講義、これからも楽しみにしております。

    2026-06-05
  • nomiyac

    事実というものは存在しない、存在するのは解釈だけだ。というのは、最近よく思います。
    もはや、自分がやっている事すら存在しないのではないかというくらい、伝わりません。
    ということで、伝えるトレーニングに励みたいと思います

    2026-06-03
  • whisky-ko

    人に伝えたいことをわかりやすく説明するのに、具体と抽象の考え方で意志を伝えやすくなると感じました。実践していきます。

    2026-06-03
  • sh_kawano

    とりあえずのものは捨てる。時間も、モノも、人間関係も

    2026-06-03
  • aregoeson2024

    「とりあえず」をやめて自分の時間をつくる。自分が「とりあえず」呼ばれている会議には出ない。まさにそうだと思った。人生の断捨離。

    2026-06-03
  • kohei884

    具体と抽象の本質がわかりやすく理解できた

    2026-06-03
  • nao1105

    やらなくていい事を見つけてやめる。そして、やりたいことに時間を回す。最近実践し始めていて残業が減たので非常に共感できます。過去と人は変えられない。というセオリーも取り入れて活動してみます。

    2026-06-03
  • everest

    抽象化と具体化を行き来する思考法を学び、課題解決や意思決定の質を高める重要性を理解することができた。

    2026-06-03
  • otou

    質問コーナーの「部下が心を開いてくれない時は?」
     →「過去と他人は変わらない」は腹落ちして、モヤモヤが消えました。

    2026-06-04
  • mau-mau

    文章を短いキーワードにし、箇条書きにしてみるのもいいかもしれない。
    そのエッセンスで具体的内容をイメージできるとわかりやすくなるのかもと
    思います。

    アンテナ高くし、色々なことをキャッチできるよう常に問題点を考えること
    他への具体例での言い換えを行い、わかりやすい説明が出来るようになると
    トレーニングになるのでは・・

    2026-06-04
  • sphsph

    楽しく拝聴しました。
    コントロールできないことに悩まない!分かっていても悩むというか考えてしまいますね。

    2026-06-04
  • atsushi_ohashi

    事実は存在しない、解釈により成り立つことはその通り。
    本心から必要、やりたいと思えることに時間を使いたい。

    2026-06-04
  • mororon

    とりあえず、をやめられるように、手放すリスト作ってみます。
    時間を創出して、好きなことができるように。。。

    2026-06-04
  • jparktanaka

    伝えたいことは何か。抽象化と具体化。伝えたいことを抽象化で誰でもわかりやすい言葉にしてから、さらに具体的に何かに例える。頭の中での思考ステップが必要。

    2026-06-04
  • p1990603

    抽象化と具体化のバランスを意識していきたいと思います

    2026-06-05
  • mayinong

    非常に分かりやすい解説で、最高です♪

    2026-06-05
  • fujioka-san

    具体と抽象化、伝えたいことを念頭におくことが大事

    2026-06-09
  • ryomas

    澤さん節全開で最高でした。「とりあえず」は止める合図で自分のやりたいこと、やるべきことに集中して人生燃えて生きます。

    2026-06-05
  • jr9199646

    本コースでは、澤円さんの視点を通じて、私たちが日常や仕事で無意識に抱え込んでいる古い価値観や固定観念を手放し、思考をアップデートするための具体的な方法が示された。特に重要なのは「抽象化と具体化の高速回転」であり、物事を観察し、本質を抽出し、別の文脈に応用する力を鍛えることで、思考の柔軟性と再現性を高められる点である。また、伝達力の強化として、観察した事象を抽象概念と結びつけ、例え話や多様な表現を用いて相手に届く形に変換する技術も重視された。さらに、次世代に負の資産を残さないという倫理観や長期視点、心を込めた観察、学び続ける姿勢の重要性が強調され、思考の質を高めるためには「単純化」こそが鍵であると示された。時間創出の観点では、「手放すリスト」を活用し、不要な活動や人間関係を見直し、アウトソーシングやデリゲーションを積極的に行うことで、心の余裕と創造性を取り戻す方法が紹介された。総じて、本コースは、思考・時間・人間関係・働き方をアップデートし、より軽やかで創造的な生き方へと導く実践的な内容であった。

    2026-06-05
  • oto0407

    難解な言葉をいかに簡単にわかりやすく言い換えられるかが、具体化すると学んだ

    2026-06-05
  • kounoichi

    物事をよく観察し、抽象化と具体化を頭の中で常に行うトレーニングをしていきたいと思います。
    私は、会話の中で比喩表現をよく使います。後で振り返ってみると一部しか比喩表現が当てはまらないことがあり、恥ずかしい思いで自重しないといけないと感じていましたが、先生のお言葉で少し救われました。これからは、堂々と比喩表現を使い、言い変えの表現のレパートリーを増やし、
    磨いていきたいと思います。

    2026-06-06
  • kio2021

    抽象化と具体化を学べて参考になった。

    2026-06-06
  • kylesss1000

    人が観察したことは、その人の解釈というフィルタを通して得られていることが再認識できました。
    抽象化することで物事をシンプルにすれば、その後に繋げやすくなるし、他メンバーの理解も得やすくなりますね。
    抽象化がスムーズに行えるように練習したいです。

    2026-06-06
  • takeda7774

    いつもありがとうございます。
    具体と抽象に関する質問です。
    今回の質問コーナーで、
    やりたいことが多すぎてヤキモキしますといった投稿がありました。
    澤さんはこの質問に対して、さっと抽象化して、それに回答されたんだなと感じました。
    澤さんは、具体と抽象のテクニックを身につけるのにあたり、どの様なトレーニングをされましたか?
    もしくは、元々出来ていて、出来ていた事に気付かれたタイプの方なのでしょうか。

    2026-06-07
  • 8730

    澤さんが楽しい。その背景に抽象化ぎ体に染み付いてる表現だからなんだと感じました。誰にでもわかりやすい表現に置き換える抽象化をして共感を引き出す対話に繋げる事で心理的安全性も担保している。ストレスなく聞けるから楽しい。

    2026-06-07
  • koita_bashi

    とりあえず は無くす!

    2026-06-07
  • tatewaki_ryoji

    取り敢えずでやっている事が色々あるなと思う。やらないと不安であるとか。
    それをしなければどうなるか?ってのを考えてみる時間をつくる。

    2026-06-08
  • oasis_50537

    部下にどうしたら振り向いてもらえるか、時間を作るには無駄なことをそぎ落とすのQ&Aは、まさに刺さりました。本当にその通りだと、腹落ちしました。具体と抽象の高速回転とともに、実践していきたいと思います。

    2026-06-08
  • nakiiiiio

    とりあえずは手放すサインだと感じた。

    2026-06-08
  • t-midorikawa

    具体化と抽象化をぐるぐる回しているということに興味がわきました。単純化すると、他の事象とつなげて表現しやすいという部分も取り入れたい行動でした。視点を増やす行動なのだと思いました。

    2026-06-08
  • moveon-s

    付き合いたくない人と付き合わない。なんていい言葉だろう。
    コミュニケーションした時に文句しか返信が無い人とは返事を変えさない。

    2026-06-08
  • tyasuda

    具体を抽象化させるとき、例え話にするコツを紹介。
    「事実を事実としてだけ伝えるでは、人は動かない」という、見ようによっては当たり前かもしれないけど気づかされるような内容があり、ハッとさせられました。

    2026-06-03

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