1分 de スッキリ！オフィスでできる肩ヨガ

ishiya_k

販売・サービス・事務

肩や首が凝り固まって度々治療に行くことがあり、業務に支障が出てしまうので、普段からストレッチを意識したいと思います。周りの同僚にも勧めたいです。

kotamaru

金融・不動産　関連職

ストレートネックが悩みだったので、このヨガをやってみて、スッキリした気がしました。
続けていきたいと思います。

fu-atoreichi-ma

その他

肩甲骨のストレッチで肩周りだけでなく上半身を意識した凝りの元凶を緩和することができる。
隙間時間を有効活用して健康体をキープしたい。

takochan

人事・労務・法務

このストレッチを同じ職場内でも実施したいと思います。

pita

その他

1分 de　スッキリ！　シリーズ、お気に入りです。
座席で出来る手軽なリフレッシュは、いいですね。

takeuci0101

その他

ヨガシリーズは何時も昼休憩に動画を見ながらやっています。筋が伸びてとても気持ちいいです。追加コンテンツ楽しみにしてます

yokohama0601

コンサルタント

合間を見て実践していきたい。

nhirose

その他

すっきりしました　仕事の合間に取り入れていきたいです。

natsumi17p

経営・経営企画

すっきりしたので定期的にやってみようと思います。

noriko0907

その他

パソコンに向かっていると肩が固まってしまうので、習慣化させたいと思いました。

mika0919

金融・不動産　関連職

学生時代に体育系のクラブに所属していて、トレーニング前にこのストレッチをやっていましたが、仕事の合間にも取り入れたらいいですね。ありがとうございます。

itaita7

金融・不動産　関連職

活用してみます。デスクワークが多いので

axtyu

IT・WEB・エンジニア

アイスブレークしたい時にストレッチをする

sn_m

経営・経営企画

右方が40肩で痛いので徐々にほぐして治したい

sphsph

メーカー技術・研究・開発

オリジナルでストレッチと言うかやっていますが、やはりそれなりの知識で考えられたものでないと効果は薄いんでしょうね。
すごくいい感じです。

macaroni-

メディカル　関連職

リフレッシュ時に活用したい

rinringogo

専門職

肩が痛い時などに実践しようと思います。

ttm-matsubara

マーケティング

オフィスでやります。

daisaraken

その他

昼休憩等に実践したいと思います。

setsuko-inoue

その他

活用できます。ずっと同じ体制で座ったままなので、ちょっと疲れたなという時に1分でリセットできそうです。

yaji-ht

メーカー技術・研究・開発

眠くなってきたら、試したい。
気分転換に今後やっていきます。

suzuqp

IT・WEB・エンジニア

一日の仕事終わりにもいいですね！続けていきたいです。

hide_th

メーカー技術・研究・開発

体の柔軟性が無くなってきている。可動域が著しく狭い・・・・

k_0618_k

その他

肩が軽くなりました。

yu1008

メディカル　関連職

気持ちが焦っているときに、あえて一息のストレッチに活用したいです。

y2km

その他

肩こりが激しいので、やります！

clarinet708179

販売・サービス・事務

業務の合間に行いたいです

an38

金融・不動産　関連職

肩凝りから偏頭痛に繋がりがちなので、日常的にやっていこうと思います。

maron_0520

営業

効率よく業務をする上で血液の流れを意識できます

19730606

営業

グッとです。取り入れます。

ykik12

メーカー技術・研究・開発

業務の休憩時間に取り入れる。また、複数人で作業している時の休憩時間に一緒にやってみても良いかも

matsu1970

建設・土木　関連職

近いことはやることも有りますが、ついつい作業を続けてしまうので、意識してやってみれば、仕事の効率も良く成りそうです

k_yuna

販売・サービス・事務

大変勉強になりました。

yosuke-kawai

その他

疲れた時にためします

ezura

人事・労務・法務

リフレッシュできました。

ircsup003129

メーカー技術・研究・開発

仕事ばかりで疲れた体を一休みで運動ですね。大事だと思います。

soramame2

営業

ブレイク時にやってみます

jinjimjin

メーカー技術・研究・開発

肩を動かして、すっきりしました。

saku1111

その他

肩ストレッチを取り入れ、業務したい

soft256

マーケティング

ウェブミーティングなどの機会が多いため、椅子に座る時間が長くなっているので合間に実践したいと思います。

emi_matsumoto

専門職

肩甲骨周りは凝り固まりやすいので、たまにやってみようと思います。

10533

建設・土木　関連職

事務仕事が多いので、実践していきたい

makihama

販売・サービス・事務

スッキリした　朝の仕事始めにいい

yzohmura720

経理・財務

座り仕事が多いので、肩まわりのストレッチはとても参考になった。

sasaki_yo

メーカー技術・研究・開発

肩こりにききそうです

-arata-

メーカー技術・研究・開発

デスクワークの中でリフレッシュしたい瞬間に即実行してみる

upjohn

専門職

このくらいの時間で気分転換が出来るのが良い

crim

営業

ストレッチは気持ちよい

takeuchihiroshi

営業

仕事の合間やPC作業後などに実施

takanori1977

人事・労務・法務

集中力がきれたときに良さそうだと思いました。

msekiguchi

マーケティング

気持ちよかったです。リフレッシュに日々実践したいと思います。

kazuta9s

その他

忙しい時でも座ったままで、ちょっとリフレッシュできそうです。

tkawano1992

専門職

午前と午後の業務を開始する前のリラックスや仕事が煮詰まったときの気分転換のためにやってみる

taka_25_

その他

最近、肩まわりの筋肉が固まっていると感じていました。早速、明日の職場でもストレッチを試してみたいと思います。

sk4010

人事・労務・法務

気分転換に良いと思いました

hakamata_y

コンサルタント

業務中に時々実践してみようと思います

nekopro

人事・労務・法務

えがったよ～えがった、えがった。

okamura256

IT・WEB・エンジニア

肩回りがすっきりしていいです
習慣にします。

umikaze0615

経理・財務

長時間パソコンを見つめている業務なのでリフレッシュ出来て非常に良いです。

usako310

販売・サービス・事務

巻き肩になるので、息抜きの意味も兼ねて実践するとよいかも

mayumi-2024

経理・財務

上半身がほぐれました。

neconeko

金融・不動産　関連職

すっきりしました！定期的に実施します！

sky_cmk

人事・労務・法務

頭が重たいときなどに身体をほぐしたい。

y-ishigaki

販売・サービス・事務

手軽なのが良いです。

ami-chan-

販売・サービス・事務

すっきりリフレッシュできました！

toori-sugari

販売・サービス・事務

すっきりします。
職場で実践！

norishige_i

その他

肩こりが大変です。
さっそく試したら、気持ち良かったです。

k_osada

販売・サービス・事務

やってみます。ありがとうございました。

sunori

営業

仕事の合間にスッキリできています。体が楽になるだけでなく集中力が上がる気がします。

taccchii

その他

デスクでするのはちょっと恥ずかしいですが、在宅やオフィスのトイレでしてみようと思います。

kubota_san

資材・購買・物流

午後は眠くなりやすいので、ぜひ気分転換に取り入れようと思いました。

71879

経理・財務

気持ちをリフレッシュしたいときに活用できそうです。

oliverkondo

メーカー技術・研究・開発

集中力が途切れた時にはストレッチをして気分転換をした方が効率が良いと思いますので実勢していきたいと思います

iwasaki_metalex

営業

試してみます。ありがとうございます。

tonpu-1001

営業

肩がすっきりしました(*^▽^*)

dc

その他

ストレッチにより、肩こりなど予防できそう。

holborn-kt

マーケティング

すっきりした気がします

cocopan

その他

ちょうど肩が固くなっていたので試すと血流がよくなるのを感じます。明日からオフィスでやってみます。3つぐらいが覚えるのにいいですね！

hanabou

営業

デスクワークで疲れた時に体を動かすことで、頭も体もすっきりして、残りの業務がはかどりそう

ichirinrin

販売・サービス・事務

研修受講前の空き時間に実施しました。いいリフレッシュになりました。

shimone

人事・労務・法務

業務に集中してしまいガチなので、意識してストレッチを行いたいと思います。ほんの数分でこれだけリフレッシュできるんですね。

takesi8877

金融・不動産　関連職

夜中に目が覚めて考え事をしている時に頭をちょっと刺激するのに役立つと理解いたしました、何かスッキリしてきました

mm3t

金融・不動産　関連職

気分転換におすすめですね

isshikoro

人事・労務・法務

スッキリしましたー！

siroinu

金融・不動産　関連職

仕事の合間に実践すると効果的であると感じた

kacky09

販売・サービス・事務

とてもすっきりしました

fujioka-san

クリエイティブ

疲れた時のリフレッシュに活用したい

naora

メーカー技術・研究・開発

是非やってみる！肩の痛みもなおるかな？

yukikoba

メーカー技術・研究・開発

集中力切れた時にやってみます！

ccc817

営業

職場で実戦してみます