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ビジネスパーソンが持つべきレジリエンス ~充実した職業人生のために~

新着

07月01日(水)まで無料

15分

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動画説明

本コースでは、逆境や強いストレスに直面した際に素早く回復する能力である「レジリエンス」について学びます。長い職業人生において、仕事の失敗や人間関係の悩みは避けられませんが、レジリエンスは生まれ持った資質ではなく、誰もがトレーニングによって高めることが可能です。

この動画では、精神的な落ち込みに「底」を打ち、そこから再起し、経験に意味づけをするという「3つのステージ」を解説します。呼吸法やサポーター作りなど、自分に合った実践方法を学び、健やかに働き続けるための土台を築きましょう。

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2026年3月制作)

こんな人におすすめ

• 仕事上の失敗やトラブル、人間関係の悩みなどで精神的な落ち込みを感じている方
• ストレスや逆境から素早く立ち直る力を身につけ、長い職業人生を健やかに過ごしたいと考えている方
• 「自分は打たれ弱い」と感じており、心を強くする具体的なスキルを習得したい方

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント3件

  • endo-0821

    ネガティブな感情を認知し、それを繰り返さないために、自分にあった気晴らしをおこなうことが大切。
    運動をする、呼吸法にて気分転換を行う、音楽を聴く、楽器を弾く、日記を書く等がレジリデンスを高める。

    2026-06-23
  • jagger

    レジリエンス、とても大切だと思います。如何なる環境でも強い人はいるでしょうが、皆がそうではないです。他人に時間や行動を束縛されないようにするのが良いと思います。アドラーではないですが、人間関係が最も面倒だと思います。

    2026-06-23
  • doi-mikio

    レジリエンスの考え方や実践方法を学んだ。

    2026-06-23

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