【DXドリル】DX推進スキル標準 ~パーソナルスキル編（ヒューマンスキル）~

1分でウェルビーイング③ ~孤独や寂しさを癒すメンタルエクササイズ~

現代の忙しい社会人生活において、孤独や寂しさを感じる瞬間は誰にでも訪れるものです。特に、人間関係や仕事のプレッシャーが重なると、その感情はさらに強くなりがちです。このコースでは、1分で実践できる簡単なメンタルエクササイズを紹介し、孤独感や寂しさを和らげる方法を学びます。短時間で取り組むことができるため、忙しいビジネスパーソンや日常で孤独を感じることがある方に最適です。自分自身を癒し、ウェルビーイングを高めていきましょう。 ※このコースは『1分でウェルビーイング③ ~孤独や寂しさを癒すメンタルエクササイズ~』です。是非以下のコースと併せてご視聴ください。 ・幸せな職場のためのウェルビーイング ・1分でウェルビーイング① ~緊張を味方にするメンタルエクササイズ~ ・1分でウェルビーイング② ~緊張を味方にするメンタルエクササイズ~ ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです（2024年8月制作）

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1分でウェルビーイング② ~落ち込んだ気持ちを立て直すメンタルエクササイズ~

現代のビジネス環境では、プレッシャーやストレスが原因で気分が落ち込むことも少なくありません。そんな時に必要なのは、短時間で気持ちをリセットし、前向きな状態に戻すことです。このコースでは、1分で実践できる簡単なメンタルエクササイズを通じて、落ち込んだ気持ちを素早く立て直す方法を学びます。忙しい毎日を過ごすビジネスパーソンや、ストレスが原因で気持ちが沈んでしまうことがある方に最適です。短時間で気分をリフレッシュし、ウェルビーイングを向上させましょう。 ※このコースは『1分でウェルビーイング② ~緊張を味方にするメンタルエクササイズ~』です。是非以下のコースと併せてご視聴ください。 ・幸せな職場のためのウェルビーイング ・1分でウェルビーイング① ~緊張を味方にするメンタルエクササイズ~ ・1分でウェルビーイング③ ~孤独や寂しさを癒すメンタルエクササイズ~ ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです（2024年8月制作）

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1分でウェルビーイング① ~緊張を味方にするメンタルエクササイズ~

ビジネスパーソンにとって、ストレスや緊張に上手く対処することはとても重要です。特にプレゼンテーションや会議など、緊張を伴う場面は多くのビジネスパーソンが経験しているかと思います。このコースでは、1分でできる簡単なメンタルエクササイズを紹介し、緊張感を上手にコントロールして、ウェルビーイングを向上させる方法を学びます。短時間で実践できるため、忙しい日々を過ごしているビジネスパーソンの皆さんや日常のちょっとした緊張を軽減したい方に最適です。緊張を味方につけ、ウェルビーイングを高めていきましょう。 ※このコースは『1分でウェルビーイング① ~緊張を味方にするメンタルエクササイズ』です。是非以下のコースと併せてご視聴ください。 ・幸せな職場のためのウェルビーイング ・1分でウェルビーイング② ~緊張を味方にするメンタルエクササイズ~ ・1分でウェルビーイング③ ~孤独や寂しさを癒すメンタルエクササイズ~ ※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです（2024年8月制作）

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組織のウェルビーイング ~幸せに活躍できる職場をつくる~

みなさんは「ウェルビーイング」という言葉をご存知でしょうか？ ウェルビーイングとは「幸福」を意味する言葉ですが、単に身体的健康や幸福感だけでなく、心の健康や社会的つながり、人生の満足度を総合的に向上させるためのアプローチであり、どの年代にとっても大切な要素となっています。本コースでは、ウェルビーイングに関する研究成果を基に、幸せな職場を作っていく上で活用できる具体的な方法や考え方を紹介しています。ぜひ、この機会にウェルビーイングの世界を探求し、持続的な幸福感の向上を目指してみましょう。

無料（10/11まで）