メンタルが強い人／耳で効く！ビジネスサプリ　パフォーマンスチェック

mama_

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まあ、いいか。と、考える、、結構そう考えることが多い、メンタル強い？

teru-teru-teru

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日常業務で活かせる事が有るなと感じましました　人それぞれストレス発散方法が有る事、対応方法など参考になりました

a-sumi

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まぁいいか！は良く使ってます。
あと、鈍感力、大事と思います！

kurisan

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いい話ですね、アイディア？工夫？を頂きました。いつも杞憂ばかりしているので、事前準備を万端にしたなら、あとは「まっいいか」と言える自分で居たいものですね。

kunihiko0814

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自身のストレス度を数値にするのが難しいと感じた。ただ、そのように分析をしたことがなかった為やってみようと思う。上司や関係者さまから怒られた際、頭が真っ白になり思考が出来ないことが多いため、冷静に受け止め返答出来るように、少しずつ負荷をかける練習はしてみたい。

harukasu300

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まあいいか、と声に出す。

115754

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ま、いっか！と口に出すことの大切さを改めて学びました。視聴してよかったです！ありがとうございました。

masayomakino

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まいっか！を言ったら本当に楽になりました

hiroshi0121

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妥協する時に「ま、いっか」と思っていましたが、自分をポジティブにする時も「ま、いっか」でスイッチを入れる。参考になりました。

nigg-kobayashi

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優先順位をつけているとメンタルがやられそうなことがあっても仕方ないと思える。

mura_15

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まいっか、と声に出してみようと思った。

kouji2020

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ストレスを溜め過ぎないように，コントロールしていきたいです！

k_yam

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「まっいいか」を口に出して言ってみる。（脳をだます）というのをやってみようと思います。

takeco22

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鈍感力、意外と大事ですよね！

nex-1

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まっいいかと言う言葉で切り換える。やってみたいと思います。

tokurico

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鈍感力を鍛えていきたいと思います！

saku1978

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意図的に「鈍感力を働かせる」という考え方は面白い。仕事の優先順位付けや取捨選択において、使えそう。
また、「脳をだましてメンタルを整える」という発想も面白い。マスクの下で口角を上げて、気分をリセットしたいと思います。

gomaug

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これ以上ストレスがかかるとまずい場合に現れる自分の兆候（眠れないなど）を把握しておくこと。自分に合ったストレス発散方法を心得て、普段から実践すること。

1390662029

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「鈍感力」と「適当力」を時に発揮させることが重要であると認識した。

tateuchishoma

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仕事をするうえで気持ちが弱くなることが起こるが、自分の中でメンタルを立て直す方法を学べた。

kimutaka3

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自分を把握して　負荷がかかり過ぎないように自分の気持ちをコントロールする
まぁいっか　口角を上げる

koichi_shi

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まあいいっかと声に出してみる。実践してみようかなと思いました。

naohiko-j

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メンタルは日常生活を送る上で重要なので、気を張り詰め過ぎずリラックスすることも大事だと思います。

s11927ny

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人それぞれだと思うので自分は大丈夫とは思わず、相談しながら生活していきたいと思います。

t_inaba

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自分の限界を知って、限界が近いと思ったら仕事を調整していく

pan_shokunin

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優先順位付けが参考になった。実践したい。

fu__

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出来る人からの講義なので少し難しい（出来るかどうか不明）と感じた。
ストレスは無限にあるので、気にしないようにする。という感覚的な内容が難しい。

aishiko

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業務の優先順位を意識しますが、急な仕事で進まないことも多くあり逆にストレスを感じてしまう日々です。仕事もストレスもセルフコントロールをどれだけ出来るかはやはり日々の積み重ねで培うしかないかと思いました。

sasa_0050

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しんどくなったら、考えないようにする。

nagana

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やりかたは様々あるものの、一人で抱え込みすぎてつぶれるのを防ぐための行動が必要だと感じました。

miyagui

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ま、いっか！の気持ちで逃げ道も用意しておきます。

y_cerezo

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非常に参考になりました。

hiromisaito

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自分のストレスボーダーラインを知る。
ま、いっかと言ってみる。

nao_ktd

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業務の中には優先度の低い事柄もあるので、自身のメンタルを保つために”あえて触れない”選択を取ることも必要だと感じた。

tomita707

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楽観的の延長。
まあいっかと口に出すこと、口角をあげることで明るい気持ちになれる。

kaji0906

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あえての鈍感力は業務が多くなった際に活用できると思いました。一方、負荷をかける量は自分でコントロールしきれないのでそこは難しいところだと思います。

amski

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降格が下がり気味なので上げていきたい。

mitsuya_ni

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メンタルが強くなるためには普段から意識して取り組むこと、少しづつトレーニングすることが重要だと感じた。急に無理をするのは逆効果になりうることにも注意したい。

i_401

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しんどいときには、わざと口角をあげて、簡単なことでも取り入れて無理なく活動できるようにしていきたい。

masashi_nissho

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執着心を持たない。目の前の事に集中する事がメンタルが強い人の心構えだと再確信する事ができた。

inoshiba

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細かすぎず鈍感力を鍛えたいと思いました
まっいいかは大事だなと思いました

kazuyoshi0624

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自分らしく、他の人と比べてみても仕方がない。考えすぎない、限界を感じたら思考停止も良いかも。

oba_chan

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ま、いっか。しょうがない、で心に負荷が軽くなる、人の目を気にしない、自分に欠けていた部分です。こうしたらあの人にどう思われるだろう、そればかり考えて仕事してました。あの人さえいなければ、とさえおもうようになっていたので、ある意味鈍感でいられるようにしたい

morimotoa

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鈍感力、発散、思考停止状況に応じ取り入れ、会社生活を全うする。

yukaritoda

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「ま、いっか」の思考は以前人から褒められたことがあるはずなのに、最近忘れていた。余裕をもって切り替える意識を持ちたい。

masako69

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自分のメンタルの状況をしるのがまずは第一歩

yamatashi

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ストレスをコントロールするためには、気持ちの持ちようが大切であり、客観的に見ることで気持ちを切り替えるということができるような気がしました。

midori_sugino

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鈍感力を身に着ける、他人の目を気にしすぎないというのは完璧主義の私には非常に難しいことだと感じましたが、口に出していってみることが大切ですかね

atsushi-matsu

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完璧に完了させることにエネルギーを使う傾向にあるので、「ま、いいか」を口癖にしてるのだが、結局疲れてしまうのが現状。失敗を次に活かすようにして、いい意味で忘れるようにしていきたい。

taro0705

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気にしすぎない、起きてしまったことをどう活かすかが大切であると感じた。

hida_desu

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メンタルが強いと言われる人の特徴として、自身のキャパシティを超えたらシャットダウンする人、役割意識や責任感を持って乗り越える人の2つに分けられることには実感が伴った。
ストレッサーを特定したり、ストレスの解消のしかたを見つけるなど、自己理解をしながらメンタルを鍛えていきたい。

mukojima_kahei

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メンタルが強ければいいってわけではないようですね。

tkame

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話に出てきた　”まっいいか”　を試してみたいと思います。

104kondo

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まいっか、心がけてみます

happyhappylucky

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自分でコントロールできないことが起こったら、まぁいっかと
流れに身を任せられる鈍感力を身に着けたいです

auchiha

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まあ、いっか。（笑）は、部下にも広めたい

yuk_o

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自分の意識によって受けとり方が変わるので、状況を認識する力をつけたいです。

ringonokoko

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ちょうどあれもこれもやろうとしてるところに、仕事がぼんっと降ってきて、なんだか疲れてました。普段なら自分で言えてる「まっ、いっか」「人は人、自分は自分」「自分の及ばない範囲では気にしない」を改めて第三者に言われると楽になりました。疲れているときこそ、普段できていることができなくなっているので、こういった学びで第三者からの気づき、思いだしにより、自分をコントロールすることも有用だなと思いました。

takahiro__okubo

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「意図的にポジティブになる」ことに関して、非常に共感しました。
塾講師をやっていたとき、自分で抱え込むことが多々ありました。そういうときに、「まぁいっか」や「なんとかなる」とポジティブに考えることで心がふとリラックスしたので、この考えを社会人でも取り入れていきたいです。

natsu727272

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自分がいっぱいいっぱいの時は鈍感力を出して行こうと思った。

siro-uto

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困ったときや考え込んだりしたときは「なんとかなる」、「死にはしない」、「よし、これからだ」を口ぐせにしています。じっとしていると
勝手に考え込むので歩いたりなど体を動かすように心がけてます。

marunishi

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メンタルの強さは加齢とともに変化すると感じています。ある種の負荷には免疫ができたり、ストレスをいなしたりできる一方で、柔軟性が弱ってきたり運動による発散がしにくくなっています。
でもまず、自分自身の状態をしっかり把握してコントロールすることを意識してストレスと上手く付き合っていきたいと思います。

atpygc

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「まぁいいっか」の考え
割り切る

ootamu

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気が付かないふり、まあいいかと思うことは出来ていなかったので、今の自分に必要なことを実践していく

naru2021

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意図的に鈍感力を使う

finafina

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自分の状態を客観的に把握し（自分が何に対し、どのくらいダメージを受けているか）、自分の特徴、限界を理解して、自分にあったストレスコーピング（対応、対策）を見つけ（気分転換、適度な鈍感力の活用、Positive thinking)、自分をコントロールすることから始め、メンタルタフネスになるために、少しづつ負荷をかけながらメンタルを鍛える。

ye02196

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あんまり気にし過ぎず鈍感力も持ってやっていこうと思う

ponkan68352

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まあいっかと声に出してみる

toshidon

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まあいいか　と言えるようにしたい

tkk_11

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意図的に鈍感力をつける。自分は自分、他人は他人。自分をコントロールすることから始める。この3つの言葉が心に残りました。

tori_0212

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メンタル強い人には意図的な鈍感力がある。その裏には自身のキャパシティを理解した上で優先順位をもち、順位付けの判断力・切り捨てる決断力もある。
自分にはキャパシティがないため、特に切り捨てる判断力をもつことを意識する。

kota06

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いろいろなシチュエーション、いろいろな個性がある中で、自分自身にとって効果がありそうなものを試してみようと思いました。
(たとえば、まいっか、運動など)

morken

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人の意見をうのみにしないように。気にしないようにすることでストレス軽減したいと思います。

yasu4227

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自分でコントロールできない部分は割り切るという事が苦手で、そこも抱えてしまう傾向があるので、
良い意味での開き直りは大事なのだなと思いました。

cno101

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職場のメンタルが強い方に話を聞きましたが、一人は【自分にそこまで期待しない。失敗しても、「まぁ私だし（あり得る）な」と割り切る。】二人目は、【反省はするが、叱咤する相手の感情を受け取らない。】二人とも、次の日まで引きずることは無さそうです。
一方自分は、ミスして迷惑かけた相手の反応を見て自分にダメ出ししたり、次の日にはその相手と接するのが気まずくなったりしてしまいますが、それはそれ、これはこれ、昨日のことは昨日のこと、まぁいっかの精神で、少しずつ前向きになれるように頑張りたいです。

sugi_asa

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メンタル(精神的)を強くするには？
・ストレスを発散することで、メンタルは鍛えることが可能
・意図的に思考を停止したり、敢えて負荷をかける
・客観点にストレスを見つめ直す
・危険信号を捉える
・他人の目を気にし過ぎない

k-i-17

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苦手なことから目を背けず、できるだけ対応するようにしています。それは経験をすることで苦手が苦手でなくなることを学んだからです。鈍感力な人を見ていると気づかない分メンタルが強いなと感じることがありますが、鈍感力をうまく使えるようにする力を身に付けるとより一層楽しい毎日が送れるのでは、と、思いました。

acball

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①自分がどのような状況でストレスを発散できるのか知ることが重要
②自分のメンタルがしんどい時に客観的に原因を探ることも必要
③意図的に鈍感になり、優先度の低いこと、自分が手を出さなくても問題がないことはあえてキャッチアップしない

③は実践中。①②はうまくできていない

kaba714

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鈍感力を使い分けることに意識していきたいと思いました

ina___

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そうだ！と思うけど
そんなにうまくいかない

norishige_i

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それができないから困っているんだけどな

jin121204

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心を落ち着かせて前向きに頑張ります

t_yonemoto

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まずは自分自身を把握することが重要だと思います。その後にどうしたらポジティブに考えることが重要だと思います。

hoshinodesu

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ストレッサ―に対して優先順位をつけるという概念が新鮮でした。優先順位付けを行って、ストレスコントロールをしていきたいなと思いました。

toshiki623

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メンタル強化のためには、自分を客観的に特徴や性格を知るのが大事とわかった。
コントロールできなければ、自分を保つのは難しい

everest

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逆境やプレッシャーの中でも冷静さを保ち安定した成果を出し続ける力として仕事に活用できると感じた。

sht-kimura

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ストレスコーピングをリストアップしようと考えました。

k-fujita_ope

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細かいことが気になってしまい、不安になることが多いので、たまには鈍感力というのを利用して気付かないふりも必要だと思いました。

shiba-inoshita

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新しいことや難しいことに取り組む際は、無理のない「105～110%」の負荷から始め、意識的に「まあいっか」とポジティブな言葉を発することで、継続を促し、心の健康を保ちながら目標達成する。
とても勉強になりました。実践してみようと思います。

godzilla1954

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普段から実践してはいるが、「まぁいっか」の精神で重く受け止めすぎないようにしようと思う。