なぜ、先延ばしをしてしまうのか？／耳で効く！ビジネスサプリ なぜ？の深堀り
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 なぜ？の深堀りのコーナーでは、仕事の成果を高めるために「当たり前だけど、バカにせず、ちゃんと取り組みたいこと」をお話します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。
27人の振り返り
ftc240004
営業
座りっぱなしなのできおつけたい。
makotokoma
販売・サービス・事務
ありがとうございました。
pontaro-
経営・経営企画
朝バテするのは、疲労が蓄積しているからである。睡眠の量と質を高め、適度な運動によりストレスを解放し、しっかりとした食事（栄養）を摂取することで防ぐことができる。つまりは、正しい生活習慣を実施することにある。また、それらを阻害する要因を特定し、阻害要因を解消させること。健康第一。朝バテより朝活に移行すべし！
aokiwa
資材・購買・物流
しっかり寝る。運動する。座りすぎない。
この3つを意識したい。
skg-l
販売・サービス・事務
朝バテという言葉を初めて知りました
朝から疲れを感じることが多いので、さらに学びを進めたいと思いました
k56
人事・労務・法務
急に異動が増えてから、常に不安で寝付けなくなり、酒量も増えた。
tuntun88
資材・購買・物流
寝たいが中々睡眠時間を確保できず、実際寝ても3時間くらいで起きてしまう。
抜本的に生活を見直したいが現状難しそう...。
70sp1208
その他
自分も朝起きるとスッキリしないことが多々ある。三つの悪い習慣がすべて当てはまっている。特に毎晩飲酒をするため、睡眠がちゃんととれていないものと思われる。まずは、悪い習慣を除去することから始めたい。
shikay
メーカー技術・研究・開発
最近は定期的に運動しているからか、全く運動していなかった時よりも朝が辛くない。休日に今日は休日だからと張り切って寝溜めやいつもと違う行動をすると、月曜がキツイからなるべく平日と同じように過ごすと良いかもしれない。休みは必要とは分かっているものの、ダラダラ過ごすとかえってストレスが溜まるから、自分なりの息抜きの仕方を見つけたい。
yu-yu-yu-
その他
ブレインフォグ防止のために。睡眠を十分にとりつつ、孤独とならない人間関係の構築、定期的な運動により座りっぱなしとならないようにしたい。
sakusaku_p
IT・WEB・エンジニア
睡眠時間や人と直接会うことの重要性、SNSがもたらす心身の悪影響を意識して、毎日の仕事のパフォーマンスを上げたいと感じた
kakugaricyan
その他
適度に運動をして脳を活性化し、朝バテ防止に努めます。
qa_ap
IT・WEB・エンジニア
運動、睡眠、他者との関わり、気をつけます！
h-goto
その他
時々朝バテしていると感じていましたので、今回の講義を参考にして生活・業務に生かしたいと思います。
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
定期的に運動をして睡眠を取るようにしています。
ootamu
その他
やはり睡眠、適度な運動は大事ですね。しっかりとやっていきます。
morimotoa
営業
座り続けない。必ず歩く休憩する。
naoki_1973
その他
テレワークでの業務が日常となり、かなりの運動不足を感じています。１時間に1回は立ち上がり、軽いストレッチなどをするようにします。
k_yuna
販売・サービス・事務
大変勉強になりました。
m-masa-2311
その他
適度な運動と十分な睡眠の重要性が再認識できた
kohei-matsumoto
営業
睡眠と運動をしっかりする
sphsph
メーカー技術・研究・開発
生活習慣が変わってきています。
残すべきところを意識して行動していきたい。
shogo_suzuyama
コンサルタント
6時間睡眠が慢性化していたため、毎日7時間の睡眠は確保する
SNSの使用を控える
riverport
その他
睡眠不足、孤独感、運動不足が良くないことが理解できた。
nori_7623
メーカー技術・研究・開発
孤独が良い影響を与えないのは知らなかったです
nao_0811
メーカー技術・研究・開発
睡眠大事ということがよくわかりました。
toratora2024
資材・購買・物流
やはり睡眠は大事ですね。良い習慣を身につけてるようにします。