この人に聞く／自分らしく生きる「メタ思考」のススメ～澤円氏（株式会社圓窓　代表取締役）

hitosea821x

人事・労務・法務

心に余裕を持つことが大切。

kubota-sss

メーカー技術・研究・開発

ギブを成功体験と捉えること。問題が起きた時、WHYではなくWHATでコミュニケーションすること。

chocochocozap

経理・財務

時間お金体力に余裕を持たせる事
鮮やかに人生を送るには、考えさせられました。

villain

IT・WEB・エンジニア

マネージャーは機能。最近マネージャーが急に丁寧な言葉遣いになって違和感を感じていましたが、きっとこれを学んだんだろうなと気付きました。テイカーにならないよう気を付けます。

eiji1130

人事・労務・法務

メタ認知を高めるために、自分の状態を知り（日記に怒り・喜びなどのできごとを書く）、相手に配慮しながら自分の意見をいうアサーションコミュニケーションをしていきたい。その積み重ねで自分の傾向・望んでいる方向性をつかみたいと思う。

atutu

専門職

全体を俯瞰してみる能力の重要性を年々痛感しています。

y-shiraki

販売・サービス・事務

全体俯瞰して今何をするべきかを考えて仕事をしていく。心の余裕がない時こそ、全体俯瞰する。

morimotoa

営業

仕事はゲームであり、真剣にやった方が楽しいが人生を支配する物ではない。

nariagari

人事・労務・法務

残っている課題は大きすぎるものとパーソナルな課題のみ。あとは解決されている。過去事例にこだわらず、全体を俯瞰して深堀していきたい

susu_toshi

資材・購買・物流

メタ認知機能をもつと、仕事=人格にならず、
仕事を楽しめることを知った。

koma_yuki

その他

学生の頃の部活や、自分の趣味でも真剣にやった方が得るものが多い。なので仕事も真剣にやれば得られるものは多い。しかし、仕事は人生の一部であり、支配されるものではない。
仕事は社会貢献の一つであり、自分がやる仕事で誰かがどこかで喜んでくれている人がいると思うとやりがいを感じられる。

ben3369

その他

講義全体を通じて、結局のことろ”余裕”をもつことが重要だと理解した。
”余裕”を左右する3つの要素「お金／体力（健康）／時間」のところで、「定数／変数」の考え方があり非常に共感できた。
時間について、定数は1日=24時間（誰でも同じ）、変数は残り時間の”割り当て”（1人ひとり独自なもの）との解説があったが、お金、体力（健康）についても独自に考えていこうと思う。
隙間時間をいかに有効に使うか、健康なうちに日々体調を整える習慣を身につけるか、お金は後悔ないように有効なものへ使えるか

flex

メーカー技術・研究・開発

メモ。

課題、、大きなものか小さなものかしか残ってない。
洗濯板、10年前の洗濯機、最新の洗濯機の解ける課題の差は？


具体は未来へ持っていけない。過去の体験・経験の抽象化→概念化から共有（SECIスパイラル的な話）


やりたいのか、やりたくないのか

ff387

メーカー技術・研究・開発

仕事はゲーム、仕事は部活、だから真剣にやった方が楽しい。でも人生を支配するほどのものではない。
問題が発生したときは、なぜ？ではなく何？を問うた方がいい。

tatsuro-kochi

メーカー技術・研究・開発

メタ思考により、他者の価値観で生きなくてもよく、正解を当てに行く思考からも自由になり、何かあっても分身で切り離して考えられるようになる。
それにより余裕が生まれ、健康を保ちながら他者にギブでき、何かあっても助けてもらえるようになる、そういう正の循環に結び付けたい。
また、成功体験は抽象化して始めて未来に貢献できる、ということも意識する。
仕事の意味を通訳して伝えながら、問題解決にはWhyではなくWhatという考え方で問題点に向き合うことで仕事を前向きに取り組んで彩を加えていきたい。

yasu_ichi

メーカー技術・研究・開発

メタ思考を使って、心に余裕を持ちます。
なぜではなくて、何が起こったのかに
フォーカスを当てていきたいと思います。

coro-1008

その他

上司がメタ思考で助けられています。　澤さんの講義　わかりやすく沁みます。

ekktoyonaga

メーカー技術・研究・開発

内容が濃い、WHYでは無くてWHATで対応しようの部分は興味深く、全体的に何度か視聴したいと思いました、そして本も読んでみたくなりました。

ume_0318

販売・サービス・事務

仕事はゲームの言葉で柔軟性を持って取り組もうと思い直しました。
あと、現部署はレンガ思考の人が多いので、正直窮屈さを感じざるを得ないです。
石垣思想の私は、自分の思想がおかしいとは思わないですが、根本が違うのだと
改めて認識出来たのは良かったです。

s-interfield

金融・不動産　関連職

澤さんはファンで、書籍もキンドルで買いました。
毎日Voicyで聞いています。

hideaki-fujito

販売・サービス・事務

メタ思考で、自身がテイクオンリーの方と距離をとることが、楽しく過ごすための一案であること　理解しました。また健康はお金で買える　でも健康な内だけ　も心にしみました。
メタ思考で考える時間を作り続けたいと考えます。

fufufufufu

販売・サービス・事務

色々な人に出会ったり、旅行に行ったりすると、自分の悩みがどんどん小さくなって行く、というところに非常に納得できました。澤先生の講座はどれも本当に楽しいです。

tomo0920

経営・経営企画

問題が起きた時は人にwhyを向けるのではなく、whatをむける
何が起きたのかね？
あなたは何が見えてるのかな？
最後に使えるのはHOW can i help you?
上記の内容がすぐにでも実践したいと思いました。

noriko-2024

人事・労務・法務

人生を彩るための仕事。
余裕。
成功体験に囚われない。
ワイではなくワット。
大切な言葉がたくさんありました。

hiroshi237

専門職

余裕持つことの大切さ。お金、時間、健康の３要素に余裕を持ち人生を楽しみたい。

zenmai0103

販売・サービス・事務

自分がどうありたいか？軸を持ち、常に沿っているかを確認して行動したいと思います。
また、コントロール出来る領域を意識しての思考をします。
目の前の事象や、感情で振り回されないように、心や体の「余白」を持つ為には、どうするべきかも考えていきます。

hide_bu

経理・財務

仕事はゲーム
ゲームは真剣にやるから楽しい。
仕事を楽しむ。

mmkktu

人事・労務・法務

余裕をもって自分をご機嫌な状態を継続できることを考えていいきたい。自分がギブしたいことを積極的にしていきたい。

kojikita

IT・WEB・エンジニア

テイカーからは距離をとる。たしかにと感じた。

j16matsu

メーカー技術・研究・開発

自分を客観視して、自分らしく仕事できるスタイルに変えていく。時間的余裕がなく、やりがいが薄れて行く前に、優先順で業務や人間関係を整理する

riverport

その他

メタ認知という考え方は重要。
人生がいちばん大切であり、自分がどういう人間か理解することを始めたい。
また、ギバーになる。ただし、テイカーには時間を使わないということもその通りだと思った。

malef

金融・不動産　関連職

問題を起こした時に「なぜ」ではなく、「なにがおきたか」できくことで、みんなで考えられる
マネージャーは全体を見渡し、横連携をするのが役割という2点が自分の仕事にも活かせそう

athushi

その他

メタ思考という言葉を初めて知って話を聞きながら感心しました。物事を俯瞰して考える力や違った見方をしてみれば新しい発見やアイディアが思いつくいい方法だと学びました。
普段の仕事や生活に取り入れられそうです。

inoue_mo

その他

メタ自体意識したことがなかったが、自分の分身を作ってみるという切り口が面白かった。

takezero1

販売・サービス・事務

時間だけで無く、お金と体力の余裕を持って思考するようにする。GIVERであろうとする事を意識する、但し、TAKERの人とは距離を置く。仕事はある意味、万能な存在かもしれないがゲームとして捉える様にする。

makokaki

販売・サービス・事務

仕事はゲーム
ゲームは真剣にやるから楽しい。

naoki_1973

その他

普段、仕事に忙殺されているとメタ認知どころではありません。意識してメタ認知する時間を作ります。

h-yuki1226

販売・サービス・事務

お金、体力、時間の余裕、ずごく納得。
お話を聞いて、自分のメンターと、余裕を作り出していきたいと思います

keinona

専門職

全ての仕事は社会貢献、でも人生を支配するほどのものではない。外に出て違う価値観に触れる。それによって自分の悩みが小さくなる。マネージャーの仕事は経営層の考えを通訳することであり、横連携も必要。などなど、いずれも深く納得。

hayashi-p

メーカー技術・研究・開発

全ての仕事は社会貢献。
自分の仕事で誰かが喜ぶシーンをイメージする。
仕事はゲームだと思って。
真剣には取り組んでいく事に変わりはありませんが、
少し肩のチカラが抜けた様な気がします。

g_ya

営業

マネージャーは役割という話が印象に残りました。

beobeo

メーカー技術・研究・開発

大変興味深い話でした。よく考えると当たり前ではありますが、見失っていたところもありました。改めてこのお話を聞いて再認識ができたことは非常に有意義でした。

redrose

営業

もっと自分自身を俯瞰して、物事をとらえることができるようにしていきたい。
限られた人生、最終的には自分自身がすべて判断すること。まわりから影響を受けすぎず、自分らしさを発揮できるような中で仕事に取り組むことができれば、より良い生き方ができるような気がする。

xiangzhi

その他

自分を俯瞰して見る、ということが大切なんですね。

noguchihiroyuki

金融・不動産　関連職

その人が意識してやっていることを褒めることをしてみようと思います。

katsu_mai

営業

褒められたいところを褒める
お金と時間と体力がなくなると余裕がなくなる→その前にどうしてもやりたいこと以外は全部辞める

aaa-0421

経営・経営企画

WHYとWHATは、はっとさせられました。

manpukumaru

金融・不動産　関連職

人を責めずに何が起きたのか確認する。起きた事象の再発防止を考える。キャナイヘルプユー精神を持つ。

taka_x

その他

客観的に自分を見るという意識が必要ですね。それにより見えてくる景色が異なるので、さらに色々な世界が広がっていくという事がわかりました。

mao112

メーカー技術・研究・開発

上下関係はなく仕事上の係という表現が人間関係でもやもやしてた箇所を解消してくれる考えに思えた。

mitakei

営業

マネジメントは上下関係ではなくマネジメントという係だという考え方は勉強になりました。すべてが社会貢献で役割が違うだけだと考えると、もっとフラットに意見を言いやすく聞きやすくなるなと思いました。仕事がすべてではないという言葉もその通りかと思いますので、自分の人生をどう生きるかその上で仕事をどうするか考えるのに使いたいと思います

tohru3ski

IT・WEB・エンジニア

自分を客観視する…できなさそうでできるんだ。と思いました。
ただし、今まで染みついているマインドを切り替えないといけないなぁと感じました。
少しずつやっていこうかと思います。

tsutsutsutsune

専門職

エイリアスの考え方、Whatで聞くなど日常的に活用できる話が多かった。
メタ思考をうまく生活に取り入れたい。

touto

営業

定数と変数は学びになりました。いまや時間は定数であり残りの変数を如何に高めるかが重要だと思います。
慌てては良い判断ができない。アンガーマネジメントと一緒かもしれませんがリアクションするのに9秒待とうと思います。

wadadesu

人事・労務・法務

書籍も読んでみようと思いました。

tomo43-67

専門職

メタ思考という言葉はよく聞くけど、正直意味はわかっていなかった。自分を客観視すること、この動画をみて認識できたし、明日から実践してみようと思う

tok99

メーカー技術・研究・開発

やらなかったことの方が後悔が大きいと言うのは日々実感することなので、後悔につながらないように毎日生きていきたい。また自分の機嫌をコントロールすることであったり、仕事はゲームと捉える考え方は重要だよねと再認識した。

hiroko0108

専門職

自分自身の思考を柔軟にすることが大切だ。色々な価値観があり、一つに縛られないこと。物事、自分自身を俯瞰してみることで、物の見え方が変わってくる。マネージメントをする係だということを肝に銘じて、部下に何かを確認する時には「何が」を主語で話を進めていきたいと思った。

nosui-usui

経理・財務

健康は金で買える、ただし健康なうちだけだ
意識します

fujioka-san

クリエイティブ

メタ認知もう少し詳しく勉強したい

abe002

人事・労務・法務

所詮仕事と割り切れるかどうかが人生の幸福度を上げる

fukuwarai772

マーケティング

■上下関係など存在せず、役割の違いでしかない
■マネージャーの大きな役割は経営層の言葉をメンバーに分かりやすく翻訳して伝えること
■鳥の目自分を俯瞰的に客観視する事が重要
■自分の人生のコントロール権は自分で握ること
等など、学びの多い内容でした。日々メタ思考を意識しております。引き続き、トレーニングを重ねていきます。有難うございます。

naomi3953

経理・財務

自分がいつも「やらなくて後悔するよりやって怒られた方がいい」「仕事はゲーム。本気でやった方が面白いに決まってる」と思っているので、とてもうれしかったです。ちょっとでも余裕がなくなると失敗するのでなんでも出来るだけ早めに。機嫌も体調も万全にしていつでも余裕のある状態を作る。鼻歌歌いながら仕事してる時が一番早くて正確です（笑）これからも続けていきたいと思います。

tom_e

IT・WEB・エンジニア

著書も拝読した上での備忘録として、
他者との違い、求められることとできること、やりたいことの乖離に気づき始めたタイミングだったから理解が進んだ感触。
自分の得意なことは自分で決めていいという考えは大きな収穫。
他者との比較、優劣で見つけるものとずっと解釈していたので、この視点を忘れずにいたい。

n_moriyama

メーカー技術・研究・開発

印象に残ったコメントを下記しておく。生き方に迷ったときに思い出せるようにしたい。
成功体験は過去のものであり未来に持ち越せない。具体⇒抽象化すること。
余裕を持つこと、お金、体力、時間の3つに余裕を持つこと。
健康は金で買える、ただし健康なうちだけ。
仕事はゲームである。

hiromichikawato

その他

やらなかったことを後悔しないようにしたい。また、失敗しても自分そのものが否定されたことではないと思うようにしたい。

spapa

経理・財務

仕事でもプライベートでも活用できる事柄が多くありました。
余裕がない→ミスにつながる
ギブの最大化、テイカーとは距離を取る
自分の機嫌の取り方を考える→私の場合は断然1人！

onoeri

人事・労務・法務

仕事に上下関係はなくマネージャーが係というという言葉が自分の中でとても腑に落ちました。

miho2024

経営・経営企画

明快で納得感があった。TAKERからは距離を取っていい、という言葉はとても救われた。

tana2007

販売・サービス・事務

澤さんの講義が聞けてとても励みになります。
人生はゲームと称されていましたが、職場の分身が活躍出来るように意識して仕事をしていきたいと思いました。

fukai_1220

メーカー技術・研究・開発

仕事よりも人生の方が大事
仕事は社会貢献なので、だれかが喜んでくれていることにやりがいを感じることが重要

shimadaz

営業

以前から客観的に自分をとらえるように意識している

nahi_maru

その他

成功体験を引っ張ってしまったり、こうあるべき等決めつけて自分を窮屈にしてしまっていることがあることに気付きました。こだわりすぎないよう、気をつけたいと思いました。

a_2024

販売・サービス・事務

仕事は人生に彩を与えるもの、仕事に人生を支配されてはいけない
上下関係で捉えるとこじれる、というのが納得でした

j21943

メーカー技術・研究・開発

新たにマネージャーになって心の余裕を欠いただ私にとってありがたい学びでした。

chimmy_mm

人事・労務・法務

視野視点が狭まりがちだが、メタ志向によって自分を客観視することで、俯瞰した捉え方・考え方を持つことができると理解した。そして、ミス・失敗をした時に、人生の終わりと感じ、自分の価値が見いだせない心理になりがちだった。しかし、自分の様々な役割を担う一つの自分が失敗したのであって、自分自身を攻めすぎないことも大切だと感じた。今後は、客観視した自分の現在地を捉えながら人生を健康で楽しく生きていくことにした。

tomita0811

経営・経営企画

余裕を持つようにすることが重要と気づきましたので、意識します。

noamio

経営・経営企画

多様で正解がない時代を進む我々世代にとても響く内容でした。
・自分を俯瞰することで生きやすくなる。ーたとえば、人格と切り離して考えるエイリアスをつくることで、悩みがちっぽけに感じたり、成功体験を抽象化して、過去の成功事例にしがみつかずに次の場面に生かしたりできる。
・仕事（社会貢献・社会課題解決）はちょうど良いサイズのものが減ってきていて、大きい（世界・地球規模）話、またはより小さい（パーソナルな課題解決）になってきた。だから、個別課題解決、より一人ひとりを細かく見ていくことがビジネスでも必要。その際に、問題点に対して向き合い方として、「WHY？」で責めるのではなく「WHAT？」（「何が起きたの？」「何が見えている？」「何が問題だった？」）と考えると、矢印が人に向かず問題解決に向く。

koichi_0502

その他

仕事がすべてといった感じで重く考えすぎずに、メタ思考で仕事はゲームと考えると気が楽になった。重く考えすぎてしまうと自分に余裕が無くなり、パフォーマンスが落ちてしまうので、少し気楽に考えて取り組みむ事が結果的に良いパフォーマンスに繋がると感じた。自分がどんな時に良いパフォーマンスを発揮しているかと振り返ると、気持ちに余裕があるときだと思うので、気持ちに余裕が無くなってきたと感じるときは、スケジュールの中で気持ちに余裕が持てるような状態になる事をスケジュールに入れたいと思う。具体的には本講義でのポイントを記録に残したので、気持ちに余裕がないときにポイントをメモを読み直し、気持ちに余裕が持てる状態にしていきたい。

tuema

その他

「とりあえず」だったらやらなくていい
「やったほうがいい」は「やらないでいい」に変換できる
その方が結果的に余裕ができる

まさにこれ。今聞きたかった解決法な気がします。
「やっておいた方がとりあえずいいでしょ」で積みあがった業務が自分たちの首を絞め（心の余裕がなくなり）
クオリティの低下を招いていたようです。

「これはやらないでいい」その思考でもっとシンプルに仕事を考えてみたい。

shigedx

IT・WEB・エンジニア

色々と学びは多かったが、特に、やらずに後悔する事がないように日々を過ごしていきたいと感じた。

toshi-iwai

経理・財務

仕事はゲームであり楽しむもの。しかも人生そのものではない。人生に彩りを与えるファクターに過ぎず、メタ思考でいつまでも客観的に自分を見つめて正直に生きることが大切だと理解しました。

10006788

その他

ミスが起きたときになぜではなく何が、を問うことの重要性が気付けました。

earth60

その他

健康が買えるのは健康なうちだけ。やった後悔よりやらない後悔のほうが大きい。
その通りである。
仕事は人生に彩を与えてくれるだけのものであって、そこでの失敗など分身の失敗だと思って切り捨てればいい。
仕事を頑張ることは大切だが、それだけが全てになってしまわないように、なにをやるべきかやらないべきか、常に客観的に考えて行動していきたい。

masahiro-kato1

経営・経営企画

外に出る重要性を学びました

gun-boy

メーカー技術・研究・開発

社会への貢献を感じることが､働くことのやりがいになる・なるほどと感銘しました。
ありがとうございます！

toshi-yoshimi

その他

仕事も真剣に取り組みをした方が楽しいに決まっている。ただし人生の方がもっと大事であり自分を追い詰めたり追い込んではならない。仕事は彩を与えてくれるもの」。自分のマインドの持って生き方について少し参考になった気がする。

naoiruka

その他

以下の2点についてとても納得しました。
画一的な考え方でなく、いろいろな考え方があってよい。たまには他の世界を見てみると拡がる。
中くらいの課題はほとんど解決済み。よりパーソナルな課題が多くなってきている。

aksan

人事・労務・法務

仕事に支配されない生き方を考える真剣に取り組むべきことではあるが自分にとって楽しくなくては意味がないとの事でした当たり前の事かもしれないですが目の前の事に振り回されているように思います。
なぜではなく何がと問いかけると前の動画でもおっしやてましたがそのとうりだと思いました。何が原因でそうなったのかを考えるべきですがその前に責任追及をする人が多いです。自分を守るためになのかもしれませんが建設的ではないです。
メタ思考広い視野で自分を客観視してみるようにしてみます。

s63july8th

専門職

講習を聞いてとても勉強になりました。
何で(why)？ではなく、何(what)？、健康は健康な時だけお金で買えるetc
その他、心に響く言葉が沢山ありました。