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『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』/耳で効く!ビジネスサプリ トレンド経営学

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5分

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動画説明

1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く!ビジネスサプリ」。
トレンド経営学のコーナーでは、よく耳にするニュースをMBAの視点で解釈します。
本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。
Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2025年06月公開)

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント53件

  • manabi-1234

    幸せスケジュール、私も作ろうと思いました。
    まずは、無駄な時間を削る。
    そして空いた時間で楽しい人生を過ごす。

    2025-06-29
  • tadakeigo

    非常に勉強になりました。

    2025-09-22
  • mikkii

    幸せのスケジュールはとても良い取り組みだと感じました。早速実践して行きます。

    2025-07-08
  • imdk

    達成感、触れ合い、リラックスの定義に腹落ちできた。あとはバランスですね。

    2025-07-11
  • yam_ohisama

    達成感だけでもリラックスだけでも足りない気がする感覚の理由がわかった気がした。

    2025-07-11
  • t-rkk

    簡単なようで、なかなかできていない。

    2025-07-21
  • yajio

    幸せの三種類。達成感、ふれあい、リラックス、この三要素を常に意識して、一日にこの3つができるように計画的な行動を取り、達成し、幸せになる努力を行う。

    2025-07-22
  • nishimura4900

    このような機会をいただき感謝してます

    2025-07-28
  • yumiyaji

    自分は毎日2時間そのような時間取れているか?意識したことが無かった。
    仕事に家事、合間にスマホを見るけど特に目的があるわけでもない… 勿体無い時間の使い方をしていたと痛感。 今日から意識して自分にとって良い2時間が過ごせるようにしたい。

    2025-08-02
  • mika-4646

    達成感、ふれあい、リラックス 合わせて 2時間/日。 達成感は仕事でも得られそう。ふれあいは、自分にとってそれほど必要ではないかな。リラックスは帰宅してから寝落ちするまでの時間。 寝落ちする直前までに 「今日も2時間は、幸せな時間をすごせたな」と振り返れればOK。 できそうな気がする。

    2025-08-13
  • hgam0115

    時間効率が自身の課題であったため参考になりました

    2025-08-23
  • av01066

    メリハリが大事、SNSは必要な情報収集に留めておくようにする。

    2025-08-29
  • 5656kinako

    幸せだと感じるに時間作る
    幸せはさんしゅるい
    達成感仕事成果ゲームクリア筋トレマラソン大会
    ふれあい友人食事こどもとこうえん
    リラックスお風呂でのんびり好きな音楽家で映画
    三つのバランスを日々の生活に取り入れる
    自分のなかに設定

    五つの無駄を取り除く
    惰性で続けてるがやめてももんだいないこと
    よくおもわれたいとおもわれてる
    ふあんだからやってる
    じぶんでこんとろーるできなあこと
    つみあがらないこと

    幸せのスケジュールをセッティング
    ・達成するしごとをせっとする
    ・ご褒美

    楽しい旅行、さきのこと
    むだがないこと

    前日の間にやること、その日の夜楽しむ

    ハードルをおとして幸せスケジュール

    2025-08-31
  • shishy

    幸せは、達成感、ふれあい、リラックスの3要素で感じるという点にとても共感できた。
    生活の中でこの3つが偏りなく感じられるよう、自身の限られた時間を細分化して計画、実践していきたい

    2025-09-03
  • minepapa36

    幸せスケジュールは大切。ワクワクしながら創り上げよう!
    子供とだらだら。。。ウルトラで実践しよう。

    リラックスする事。
    人と触れ合う事!
    そして何よりも達成感でしょう。

    2025-07-07
  • s_i_sa

    早速本日から「今日達成すべきタスク」を設定して、残業時間を削減できるように心がけようと思います。

    2025-10-07
  • tsc0214

    達成感、ふれあい、リラックスには納得。また無駄をなくすことの重要性にも納得。仕事だけでなく価値観において非常に参考となる知見。

    2025-10-20
  • higu24

    幸せ時間が増えたら人生が豊かになると思います。

    2025-11-11
  • erikoroppi

    ダラダラとスマホで時間を溶かしがちです。特に仕事で疲れた日は余計に…。
    積み上がらないものに時間をかけず、身につく自分なりの楽しみを見つけていきたいです。

    2025-11-23
  • cashy

    達成感が幸せの要素の一つであることは盲点でした。日常の幸せのと感じる時間に意識を向けることだけでも、幸福感が上がりそうです。

    2025-12-04
  • saku-chan

    達成感は大切です。
    背伸びしすぎないこと、少しハードルを下げてみること、意識したいと思いました

    2025-12-09
  • keisuke-07

    幸せは、達成感、触れ合い、リラックスのバランスで、5つの無駄を省くことが大事だとわかった。

    2025-12-15
  • 322-nm

    旅行を挟むことで、ここまで頑張ろう!っていう気持ちになるので、こまめに少しでも自分にご褒美を与え達成していきたい

    2025-12-22
  • hazuki_2000

    明確な幸せの形が分かる内容でした。

    2025-12-25
  • shikay

    達成感、ふれあい、リラックスこの3つのバランスが大事と言われていたが、自分はふれあいだけ他の2つよりも著しく少ない。達成感もリラックスも自分だけで何とかできるが、ふれあいだけは対象が必要。ペットは飼っていないし、あまりふれあいによって幸福を感じることが少ないのかもしれない。おかげでコロナ禍の時は気楽に過ごせた気がする。自分にとってのふれあいについてもう少し考えたい。ムダについては、あまりに目的志向過ぎるのも、寂しい人生になりそうだ。今やっている学びも不安だからやっているという面もあるし、何か仕事に直結するわけでもない。学びはちょっとくらい余白があった方がいいのではないかと自分は思う。そういう意味では「ときめくかときめかないか」で断捨離する方が素敵な人生になるような気がしてしまう。自分は欲張りで捨てるのが苦手だから、詰め込んだ結果スピード感が増したので捨てることも必要だが、限界まで詰め込んで効率化せざるを得ない状況に追い込むのもありだと思った。

    2026-01-04
  • fu-atoreichi-ma

    達成感、触れ合い,リラックス、この3要素に留意しつつ、タイムスケジュールを使いこなしバランス感覚を駆使したい。スキマ時間をうまく活用し自己開発に
    努めたい。

    2026-01-26
  • m-j-k-s

    幸せになるための時間の使い方を考えていきたいと思います。

    2026-02-10
  • amizade

    幸せのスケジュールの設定。先の楽しみ。ひいては先の自分の姿や在り方を考えて過ごすことがつながる幸せの道筋かと思いました。

    2025-06-23
  • chiemi41

    自分が何で幸せを感じるかを見つめ直してみようと感じた

    2025-06-18
  • morimotoa

    達成感、繋がり、リラックスのバランスを意識する。

    2025-06-18
  • fufufufufu

    達成感もリラックスも得られているので、しあわせな方だと思いました。

    2025-06-19
  • tsukamotoya

    業務用活かしていくよう努力していきます

    2025-06-19
  • ssysy37

    達成感:ここまでやるだというタスクを設定。
    触れ合い:子どもとダラダラする
    リラックス:お風呂の時間を少し長めにする

    2025-06-19
  • mika_7330

    達成感を感じられるよう幸せを見つけたいと思います

    2025-06-21
  • sophia_koyama

    達成感、触れ合い、リラックスはドーパミンやセロトニン、オキシトシンといったホルモンによって幸せの感覚を得ていると考えた。SNSによる承認欲求は簡単に快刺激を得やすい一方で、段々と刺激に慣れてしまうことで、次の快楽を得るまでやめられなくなる危険性があると認識している。

    2025-06-21
  • ayu8612

    達成感、触れ合い、リラックスを
    意図的に発生させるように生活や仕事をする
    確かにこれがないまま仕事をするのは病む。

    ただ単に自分のやりたいことができることが
    できたか?という自分一人の自己満足じゃなく
    触れ合い、つまりは仲間や顧客など
    他者との触れ合いのうえでの達成感は
    また違った充実感を得られるのも分かる。

    この3種類をバランスよく感じるようにしたい。

    2025-06-22
  • 486

    達成感、ふれあい、リラックス、3つのバランスを積極的に計画していきたいと思いました

    2025-06-22
  • th0588

    幸せをみつけるための2時間を確保しようと思いました。

    2025-06-22
  • h-goto

    幸せを感じるには、3つ:達成感、ふれあい、リラックスが必要とありました。個人的に飼い犬のブラッシングタイムが心が落ち着つく時間と思っていたのですが、まさにそれが3つのこと、きれいにした達成感と、犬とのふれあい、無心でリラックスして行っていることがわかりました。今後も実践して、幸せタイムをもっていきたいと思います。

    2025-06-23
  • ooooosome

    積みあがらないこと・・にどきっとしました。何気なく開いたスマホでだらだらSNS眺めるだけで時間が溶けていく…この時間を幸せな時間に使っていけるよう意識していきたい。
    触れ合い・リラックスは日常の中でたくさんあふれて幸せを感じられているが、達成感については仕事以外ではあまり意識したことがなかったかもしれない。仕事の中でももちろんだが、日常の中にも気づいていないで過ごしているものがありそうなので、意識してみようと思う。

    2025-06-23
  • everest

    短時間でも成果を出せる時間術を仕事に活かし効率と満足度を高めたい。

    2025-07-07
  • jagger

    時間を有効に使うには、いかに無駄な時間を削るかが大切であると同時に、ことも達成感を得る、ご褒美を準備しておくことも大切ですよね。

    2025-06-24
  • makfs

    小さな幸せはいつも感じているが、明確にスケジュール管理することができたら、大きく感じるということですよね

    2025-06-25
  • kjr_y

    積み上がらないことに時間を割いていないか、日々の過ごし方を見直すきっかけになると同時に、時間という資源の使い方を今一度考えながら過ごす意識を持ちたいと思いました。

    2025-06-25
  • k-kikkawa

    幸せのスケジューリング、いい言葉ですね。
    達成目標を決め、自分へのご褒美を作る、それに向け動くことで達成感を得て幸せになれる

    2025-06-25
  • nabezo1962

    達成感、ふれあい、リラックスの3つをバランスよく感じること、5つの無駄を避けることを学びました。
    ほとんどSNSはやっていないので、副業を選ぶときに5つの無駄にならないようにします。

    2025-06-30
  • inadon

    達成感、ふれあい、リラックス どれも大事。これらを感じえるように無駄な時間を省き、自分の時間を確保する。

    2025-06-30
  • hide0916

    幸せを感じるのは達成感、ふれあい、リラックス。まさにその通りと思う。達成感はマイルストーンとご褒美でちょっとしたことでま味わえる。

    2025-06-30
  • sasaki_yo

    達成 ふれあい リラックス
    2時間
    無駄な時間を減らす

    2025-06-30
  • ykeymd

    幸せを感じるには、3つ:達成感、ふれあい、リラックスが必要。あまり考えたことがなかったので、今後の参考にしたいと思います。

    2025-07-01
  • o--mi

    考えれば日々だらだらと過ごしていることが多いので、無駄な時間を見つけ、省き
    自分もいつも幸せな人になりたい。

    2025-07-03
  • hagi_m

    いい取り組みだと思うので、早速実践して幸せを実感する日々を過ごせたらと思いました。

    2025-07-03
  • kei70240

    幸せを感じることを見つけていくと、人生が楽しくなる気がします。

    2025-06-18

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