『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』／耳で効く！ビジネスサプリ　トレンド経営学

imdk

営業

達成感、触れ合い、リラックスの定義に腹落ちできた。あとはバランスですね。

inadon

人事・労務・法務

達成感、ふれあい、リラックス　どれも大事。これらを感じえるように無駄な時間を省き、自分の時間を確保する。

t-rkk

専門職

簡単なようで、なかなかできていない。

yajio

専門職

幸せの三種類。達成感、ふれあい、リラックス、この三要素を常に意識して、一日にこの３つができるように計画的な行動を取り、達成し、幸せになる努力を行う。

nishimura4900

IT・WEB・エンジニア

このような機会をいただき感謝してます

yumiyaji

販売・サービス・事務

自分は毎日2時間そのような時間取れているか？意識したことが無かった。
仕事に家事、合間にスマホを見るけど特に目的があるわけでもない… 勿体無い時間の使い方をしていたと痛感。　今日から意識して自分にとって良い2時間が過ごせるようにしたい。

mika-4646

その他

達成感、ふれあい、リラックス　合わせて　２時間/日。　達成感は仕事でも得られそう。ふれあいは、自分にとってそれほど必要ではないかな。リラックスは帰宅してから寝落ちするまでの時間。　寝落ちする直前までに　「今日も2時間は、幸せな時間をすごせたな」と振り返れればOK。　できそうな気がする。

hgam0115

営業

時間効率が自身の課題であったため参考になりました

av01066

その他

メリハリが大事、SNSは必要な情報収集に留めておくようにする。

5656kinako

人事・労務・法務

幸せだと感じるに時間作る
幸せはさんしゅるい
達成感仕事成果ゲームクリア筋トレマラソン大会
ふれあい友人食事こどもとこうえん
リラックスお風呂でのんびり好きな音楽家で映画
三つのバランスを日々の生活に取り入れる
自分のなかに設定

五つの無駄を取り除く
惰性で続けてるがやめてももんだいないこと
よくおもわれたいとおもわれてる
ふあんだからやってる
じぶんでこんとろーるできなあこと
つみあがらないこと

幸せのスケジュールをセッティング
・達成するしごとをせっとする
・ご褒美

楽しい旅行、さきのこと
むだがないこと

前日の間にやること、その日の夜楽しむ

ハードルをおとして幸せスケジュール

shishy

人事・労務・法務

幸せは、達成感、ふれあい、リラックスの3要素で感じるという点にとても共感できた。
生活の中でこの3つが偏りなく感じられるよう、自身の限られた時間を細分化して計画、実践していきたい

th0588

その他

幸せをみつけるための２時間を確保しようと思いました。

chiemi41

資材・購買・物流

自分が何で幸せを感じるかを見つめ直してみようと感じた

morimotoa

営業

達成感、繋がり、リラックスのバランスを意識する。

fufufufufu

販売・サービス・事務

達成感もリラックスも得られているので、しあわせな方だと思いました。

tsukamotoya

資材・購買・物流

業務用活かしていくよう努力していきます

ssysy37

販売・サービス・事務

達成感:ここまでやるだというタスクを設定。
触れ合い:子どもとダラダラする
リラックス:お風呂の時間を少し長めにする

mika_7330

メーカー技術・研究・開発

達成感を感じられるよう幸せを見つけたいと思います

sophia_koyama

メディカル　関連職

達成感、触れ合い、リラックスはドーパミンやセロトニン、オキシトシンといったホルモンによって幸せの感覚を得ていると考えた。SNSによる承認欲求は簡単に快刺激を得やすい一方で、段々と刺激に慣れてしまうことで、次の快楽を得るまでやめられなくなる危険性があると認識している。

ayu8612

専門職

達成感、触れ合い、リラックスを
意図的に発生させるように生活や仕事をする
確かにこれがないまま仕事をするのは病む。

ただ単に自分のやりたいことができることが
できたか？という自分一人の自己満足じゃなく
触れ合い、つまりは仲間や顧客など
他者との触れ合いのうえでの達成感は
また違った充実感を得られるのも分かる。

この3種類をバランスよく感じるようにしたい。

486

メーカー技術・研究・開発

達成感、ふれあい、リラックス、3つのバランスを積極的に計画していきたいと思いました

kei70240

建設・土木　関連職

幸せを感じることを見つけていくと、人生が楽しくなる気がします。

h-goto

その他

幸せを感じるには、3つ：達成感、ふれあい、リラックスが必要とありました。個人的に飼い犬のブラッシングタイムが心が落ち着つく時間と思っていたのですが、まさにそれが3つのこと、きれいにした達成感と、犬とのふれあい、無心でリラックスして行っていることがわかりました。今後も実践して、幸せタイムをもっていきたいと思います。

ooooosome

資材・購買・物流

積みあがらないこと・・にどきっとしました。何気なく開いたスマホでだらだらSNS眺めるだけで時間が溶けていく…この時間を幸せな時間に使っていけるよう意識していきたい。
触れ合い・リラックスは日常の中でたくさんあふれて幸せを感じられているが、達成感については仕事以外ではあまり意識したことがなかったかもしれない。仕事の中でももちろんだが、日常の中にも気づいていないで過ごしているものがありそうなので、意識してみようと思う。

amizade

その他

幸せのスケジュールの設定。先の楽しみ。ひいては先の自分の姿や在り方を考えて過ごすことがつながる幸せの道筋かと思いました。

jagger

金融・不動産　関連職

時間を有効に使うには、いかに無駄な時間を削るかが大切であると同時に、ことも達成感を得る、ご褒美を準備しておくことも大切ですよね。

makfs

その他

小さな幸せはいつも感じているが、明確にスケジュール管理することができたら、大きく感じるということですよね

kjr_y

人事・労務・法務

積み上がらないことに時間を割いていないか、日々の過ごし方を見直すきっかけになると同時に、時間という資源の使い方を今一度考えながら過ごす意識を持ちたいと思いました。

k-kikkawa

販売・サービス・事務

幸せのスケジューリング、いい言葉ですね。
達成目標を決め、自分へのご褒美を作る、それに向け動くことで達成感を得て幸せになれる

nabezo1962

人事・労務・法務

達成感、ふれあい、リラックスの3つをバランスよく感じること、5つの無駄を避けることを学びました。
ほとんどSNSはやっていないので、副業を選ぶときに5つの無駄にならないようにします。