キャンペーン終了まで

割引情報をチェック!

すべての動画をフルで見よう!

初回登録なら7日間無料! いつでも解約OK

いますぐ無料体験へ

年始に目標を立てても、毎年達成できません.../10分で解決!みんなの相談室

  • 0h 9m (1sections)
  • 自己啓発
  • 実践知

このコースについて

「年始に目標を立てても、毎年達成できません...」
そんな疑問・お悩みに、ポジティブ心理学の視点でズバッと答えます!
今回のカギは、「WOOP 3」です。
ぜひ明日から日常生活に取り入れてみてください。

井上 佳
グロービス・コーポレート・エデュケーション シニア・コンサルタント
英イーストロンドン大学応用ポジティブ心理学修士(MAPPCP)、英ケンブリッジ大学Sustainability Leadership Program修了、国際ポジティブ心理学会(IPPA)会員。

コース内容

  • 年始に目標を立てても、毎年達成できません.../10分で解決!みんなの相談室

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

100+人の振り返り

  • poyoccho

    メーカー技術・研究・開発

    いい!
    私の障害は時間の確保とナマケぐせ
    納期の直前にあわてること

    電車に乗ったら、(ネットニュースは見ずに)まずグロービスの動画をみる

    会計分野が苦手意識があるから、
    終了報告を書いたら、キーワードを書き留めていたものについて自分で調べるワードファイルをつくる

    業務報告がおわったら、次の報告の目次をきめておく

    大分違うはず

    2022-09-17
  • stfighter

    経営・経営企画

    当部門では目先に迫らないと行動にうつせないケースが散見されるため、WOOP3の中でが逆算計画(バックキャスティング)を部門内で徹底させたい。
    これにより、目標達成の精度向上のみならず、日々の取り組みを常時、時間/期限を意識して個々人が対処するようになるとのメリットもあると考える。

    2022-09-19
  • ot-take

    メーカー技術・研究・開発

    woop3、初めて聞く言葉でしたがやってみたいと思いました。

    最近、理論だけではダメ、感情をそこに上手く当てはめようと思っていたところ、woopは感情のやりたいや良いイメージと、理論の具体的な姿や計画となっており、感情と理論が上手く融合した例だと感じました。

    また、ウォント(ゴール)・目標(ゴールの具体化)・障害(ない)・計画(スモールゴール)のイメージなので、スモールゴールの発展版と感じました。

    2022-11-07
  • kennnnneeeeey

    メーカー技術・研究・開発

    WOOP3 自分の目標達成にいろいろと足りないことがわかりました。一度時間を作ってWOOP3を考えてみます。

    2022-09-14
  • kfujimu_0630

    マーケティング

    WOOP3のことは初めて知りました。年初に立てた目標を達成できないことも多いので、逆算して計画したり、if-thenのプランを立てたりして工夫したいと思います。ありがとうございました。

    2022-09-15
  • test_

    メーカー技術・研究・開発

    どういうやり方にしても、意志の力だけで目標を達成するのは難しい。そのことを理解し、戦略的にやっていくことが重要だと思う。

    2022-09-17
  • c_oo

    その他

    目標を立ててもその後、諸事情によってなかなか進まなくなってしまう問題に対して、対処方を見出すことができました。ここで学んだことをまず真似てみることにします。

    2022-09-18
  • tenormadness

    マーケティング

    目標達成のためのWOOP3
    ・Wish 目標
    ・Outcome 成果
    ・Obstacle 障害
    ・Plan 計画
     逆算計画
     if then planning
     イメージ

    どんな障害が発生しそうか、障害が発生したときにどのような行動を行うか、事前に検討しておくことで、悩まない、止まらない。

    2022-09-18
  • nodo_masayuki

    メディカル 関連職

    行動の言語化が大事であると理解できました。非常にわかりやすかったです。

    2022-09-19
  • kaz_2021

    マーケティング

    「逆算で計画してIf-thenプランニングをいったん作ったうえで、日々の自分の活動イメージを頭の中で楽しくイメージする」のは是非実行したいと思いました。

    2022-09-20
  • sakai_kimiko

    その他

    業務や私的趣味など様々なシーンで活用できると思います。

    2022-09-29
  • tn222

    資材・購買・物流

    WOOP3の特にP(Plan計画)において逆算法、If then planning、イメージの活用は興味深い。他にも応用可能と感じた。

    2022-10-02
  • saito-yoshitaka

    メーカー技術・研究・開発

    習慣化する事を自分に合った方法でトライする事で
    継続できるやり方を見つける。自然に身に付けれそうです。

    2022-10-02
  • kouji_sakamoto

    メーカー技術・研究・開発

    良かった

    2022-10-03
  • lipton_ucc

    IT・WEB・エンジニア

    私は年始の目標とは別に毎月の目標をあげて、年目標、月目標または週目標と、抽象的な行動から具体的な行動になるように設定しています。この動画に登場したWOOP3の考え方はとても合うので、活用出来そうだなと思いました。

    2022-11-15
  • moco214

    販売・サービス・事務

    わたしが1番悩んでいる部分でした。
    早速明日からWOOP3を活用したいと思います。

    2024-02-27
  • ozawa_h

    IT・WEB・エンジニア

    WOOPのことを始めて知りました。
    ただポジティブシンキングだけでは良い結果が得られない。具体的にどのような結果を得られたいのか考えて実行する必要がある。
    試して見ます。

    2022-09-13
  • kenta-t

    人事・労務・法務

    1年の始まりや年度の始まりには目標を立てることが多い。しかし、いつの間にか忘れていたり自然消滅することが多いので、まずはしっかり目標を立てたいと思う。

    2022-09-15
  • sphsph

    メーカー技術・研究・開発

    色々なサポートを受けながらですが、結局は自分自身の意思でしょうか?
    本当にそうなりたい、何は出来なくてもこれだけは・・・。
    そんな思いでい1つずつクリアしていく!!

    2022-09-16
  • shusuke-yamada

    その他

    WOOP3のことと逆算で目標を達成する発想を本日得ています。前のことや前向きな心構えだけでは目標を達成することは出来ないことを実感しています。

    2022-09-16
  • a-yashiro

    専門職

    去年と同じ目標だと達成されにくい。

    2022-09-17
  • kawatat

    資材・購買・物流

    WOOP3の手法を活用して目標達成したいと思います。

    2022-09-19
  • nwata

    IT・WEB・エンジニア

    前回失敗した目標と同じ目標を立てない 参考になります。

    2022-09-19
  • daigoto

    IT・WEB・エンジニア

    Woop3は初めて聞きました。目標達成というより、取り組みを継続させる方法かなと感じました。結果として目標達成の確率が高まるというイメージを持ちました。なかなか続けられないことが多いので、小さなことで試してみたいと思います。

    2022-09-19
  • yasu-okazaki

    メーカー技術・研究・開発

    if thenプラニングを使って、必ず行動するようにしたいと思います。

    2022-09-20
  • moritti

    販売・サービス・事務

    WOOP3
    はじめて聞いた単語で、これから実務に取り入れたいと感じました。

    2022-09-21
  • seigachapin

    その他

    初めてWOOP3を知りました。目標を立てても達成できたことがほぼないのですが、達成した時を具体的にイメージして行動に移せていないことに気付いたので、早速実践してアウトプットします。

    2022-09-22
  • kae_t

    コンサルタント

    if-thenプランニング、早速やってみようと思います。
    ・打刻したら、昨日の勤怠入力する
    ・打刻したら、GLOBIS学び放題の短いコースを視聴する

    2022-09-22
  • suzukinote

    営業

    if thene

    2022-09-23
  • kaorinrin_884

    IT・WEB・エンジニア

    私が目標達成できないのは、意欲の問題だと思っていました。
    woop3で目標を見直してみようと思います。

    2022-09-23
  • norimon2022

    その他

    私もやって見ようと思いました。

    2022-09-23
  • mama_

    金融・不動産 関連職

    毎年業務目標たてる中で、課題のある業務については必ず目標の中に含めていますが、前年と内容を替えて設定するといいのですね。

    2022-09-25
  • yo-koba

    販売・サービス・事務

    当施設では、当施設における看護の理念を掲げ、その理念を実現するために、4つの係がそれぞれの目標を立てているが、目に見えた活動はなく、目標を立案して終わってしまっている現状がある。
    今回学んだWOOP3を活用し、各スタッフに目標を達成する活動プロセスをイメージすることを周知し、共通理解を深めていきたいと考える。

    2022-09-25
  • usako_s

    メーカー技術・研究・開発

    目標管理の書式と一緒だった。こう言う方法があるで考えればいいのが理解できた。

    2022-09-28
  • hiro0226

    メーカー技術・研究・開発

    WOOP3やってみようと思います。
    いつも思うのは「目的」は必ず必要なのですかね

    2022-09-28
  • kimuratakashi

    経営・経営企画

    if-thenパターンは、自分の行動をコントロールできるので、非常に有効に感じた。

    2022-10-03
  • gokusi

    販売・サービス・事務

    毎年12月頃このように思います。

    2022-10-03
  • tanakana0122

    その他

    にたような悩みをもっているので参考になりました。英語をやるのではなく、英語をして何をしたいか、また楽しく、少しずつでも継続できることが大切だと思いました。

    2022-10-05
  • kazuko_f

    人事・労務・法務

    目標を達成するための逆算タイムマネジメントを使い、最終目標から◯か月前の状態を具体的に設定する

    2022-10-05
  • shibadog

    マーケティング

    質問者の言ってることが、まさに自分のことと同じでした。
    毎年同じ目標にしない、同じにするにしても少しでも角度を変えた目標にすること、WOOP 3も参考にして逆算で細やかに目標を定めるように改善したいと思いました。

    2022-10-07
  • sdfgh

    販売・サービス・事務

    WOOP3
    初めて聞きました。やってみます。

    2022-10-09
  • hime-sama

    販売・サービス・事務

    毎日残業で忙しく日々終わっているので、目標に向かって逆算して計画立てるのは使えそう。

    2022-10-10
  • maru-blue

    メーカー技術・研究・開発

    毎年の目標だけではなく、業務の進め方にも活用できそうだと思いました。

    2022-10-15
  • chaysann

    販売・サービス・事務

    自身もおおく当てはまるところがありましたが、woop3の逆算というところをしっかり考えてみようと思います!

    2022-10-22
  • snoopy710

    メーカー技術・研究・開発

    WOOP3の考え方を知ることができ、たいへん参考になった。

    2022-10-24
  • takah9014

    経理・財務

    参考になりました。

    2022-10-24
  • kawabe-j

    営業

    今日からやってみることが大事ですね

    2022-10-29
  • kiee

    経理・財務

    今まで三日坊主になってやり遂げる事が出来なかった目標は同じレベルか少し下げても結果出来なかった事が多かったです。今後はWOOP3、意識して計画をたてようと思いました。

    2022-11-11
  • y_cerezo

    専門職

    その通り。

    2022-11-15
  • moco1719

    営業

    WOOP3は早速試してみたいと思います。
    未達になった目標は、とにかく継続、という根拠のない立て方になっていた事を反省です。

    2022-11-17
  • masato_wata

    IT・WEB・エンジニア

    業務に追われて自己研鑽が疎かになってる自覚があったので、woop3を活用したい。

    2022-11-28
  • rere_04

    営業

    WOOP3を意識して実践してみます。

    2022-12-01
  • if_1980

    営業

    業務に置き換えて、目標から逆算して取り組む。

    2022-12-01
  • ushida-sekiya

    経営・経営企画

    納得できました。活用させていただきます。

    2022-12-02
  • keijinishida

    営業

    継続する為に習慣癖を付ける事が大切と感じました。

    2022-12-08
  • moya-kr

    営業

    去年と同じ目標は達成できない可能性が高いということ、非常に納得しました。If-thenプランニングは自分の生活パターンに当てはめればルーチーンを作ることにもなるので取り入れやすそうです。

    2022-12-16
  • akira_031003

    販売・サービス・事務

    障害になりそうなものを洗い出し、If-thenプランニングで対策を練っておくのは非常に有効なのではと思いました。
    目標の達成確立を高めることができると思いました。

    2022-12-21
  • masashi_miura

    営業

    Planningの各種アプローチのヒントを得ました。

    2022-12-23
  • mune_3930

    資材・購買・物流

    woop3 目標達成
    wish

    2022-12-23
  • gotoka

    人事・労務・法務

    WOOP3が参考になりました。目標立てるときの参考にします。

    2022-12-28
  • rtc

    メーカー技術・研究・開発

    WOOP3活用して、昨年と同じでない今年の目標を立てる。

    2023-01-10
  • in-1031-0503

    販売・サービス・事務

    まさに毎年この繰り返しなので、WOOP3を参考に今年こそ目標達成したい

    2023-01-11
  • jmatsuda

    金融・不動産 関連職

    私も英語学習計画に活かしたいです。

    2023-01-17
  • oam_ishikawa

    営業

    例えば、資格取得を目指して欲しい部下がいる場合、当該部下が未だ家庭を持っていないのであれば、このWOOP3という手法を紹介してみたいと考えました。(ビジネス上の目標をこの手法で達成するというイメージは抱きにくかった、というのが正直な感想です。)

    2023-01-18
  • ekaipo

    営業

    帰宅後に1時間勉強している姿を楽しくイメージする、やってみます。

    2023-02-19
  • h-goto

    その他

    目標達成に向けてWOOP3について初めて学びました。内容的には過去に聞いたことのく回せたような内容でしたが、今後の業務の参考になりました。

    2023-02-21
  • nhfff

    マーケティング

    woop3の考え方を初めて知ったのですがとても有益でした

    2023-02-25
  • nosui-usui

    経理・財務

    WOOP 障害は眠気です 通勤時間等うまく使いたいです

    2023-03-27
  • takuhash

    マーケティング

    今まで様々な目標達成の手法やノウハウを試してきましたが、ことごとく挫折していました。達成までのプロセスをイメージし、目標までのギャップを定期的に振り返る習慣も必要だと思います。

    2023-04-13
  • hrdk

    人事・労務・法務

    ・達成できなかった目標と同じ目標を立てない(少しでも変える)
    ・達成の結果だけでなく、プロセスのイメージも持つ

    2023-04-21
  • csv-0811

    金融・不動産 関連職

    最後の「活動のプロセスを楽しくイメージする」
    という作業は目標設定の時にしてこなかったので、やってみようと思いました。
    グロービスの動画を視聴すること、を習慣化したいと思ったら、
    If 朝の通勤中に then 乗り換える駅までは動画を見る。 と言った目標の立て方をしたいと思いました。

    2023-04-25
  • asano-desu

    その他

    自分自身、前回達成できなかった目標と同じ目標を設定している傾向がある。
    同じ目標でも取り組む角度や達成時のイメージを持つこと、何の障害があるのかなどを抽出して取り組むことで変わってくると思う。

    2023-04-29
  • atsuto_shimada

    IT・WEB・エンジニア

    IF-THENプランニングは、一回作って終わりだと思い込んでいてうまくいかなかったことがある。まずは気軽に作ってみて、うまくいかないものを改善したり、よりよいものに変更することによって、先延ばしになりがちな仕事や勉強をやらないと気持ち悪い状態へ持っていきたい。

    2023-05-06
  • mantaro0104

    メーカー技術・研究・開発

    逆算計画から今やるべき目標を設定して達成出来るように進めます。

    2023-05-08
  • siwi

    IT・WEB・エンジニア

    if thenプランニングの活用を進めようと思った

    2023-05-10
  • techno

    その他

    目標設定の精度を高めるのに今回の学習内容を活用したい。

    2023-05-25
  • panthers85

    販売・サービス・事務

    バックキャスト
    IF‐THEN計画
    活動イメージを浮かべる

    2023-07-08
  • wonbin

    その他

    私もなかなか目標達成ができません。身近で言うと、減量とか。。
    Woop3ちょっと実践してみようかと思いました。

    2023-07-14
  • d-mat28

    マーケティング

    目標を立てるときは、Woop3を使う。

    2023-07-16
  • ky0421jp

    人事・労務・法務

    If then プランニングは人間の反射的行動を利用したもので、何か障害が発生した際にも取り組みを何らかの形で継続することが大事という観点から目標達成のために有効な手段と思われる。

    2023-07-22
  • sato__ai

    専門職

    WOOP3を様々な目標で実践して自然に出来るようになりたい。
    一方で、「目標設定」自体に難しさを感じており、そのスキルと併せて獲得・研さんしていきたい。

    2023-07-24
  • yoshizap

    メーカー技術・研究・開発

    これまで業務のWishとOutcomeだけに注力していた。
    Obstacleのステップにて,目標達成を阻む困難・障害を考えていきたい。
    Planのステップにて,想定したObstacleにぶつかったとき、自分にできる行動や考えによって、どのように回避・対処するのかを計画していきたい。

    2023-07-28
  • k_yuna

    販売・サービス・事務

    時間を有効活用したいです。

    2023-08-09
  • suzukikei_3

    その他

    逆算して直近の目標を立てる手法が発見でした。

    2023-08-18
  • ftomo

    人事・労務・法務

    まさしく同じで、年始の目標が達成されたためしはありません。今回のWOOP3に興味が湧いたので、実践してみます。かえったら、筋トレし、酒を減らし、最低1H勉強し、3年以内に今の仕事を極める。

    2023-08-19
  • w-takahashi

    その他

    願望目標を具体的にイメージすることが大事だと思います。これによる成果を考えながら、障害を克服する方法をしっかり対策して、逆算による計画を立てて進めて行きたい。

    2023-08-19
  • 1210001

    販売・サービス・事務

    前回と全く同じ目標は立てないと思っても少しかぶってしまう。また、WooP3を使い計画をきちんとたてて行動としたい。

    2023-08-31
  • massato

    専門職

    長期間勤務していれば、目標も次第に上がっていきます。通常通りの状態で達成できない事があれば、Woop3のことを思い出してみます。

    2023-09-01
  • chihiro-1026

    金融・不動産 関連職

    帰宅後に一旦座ると、家事が億劫になるのでイフ 帰宅して手を洗ったら、ゼン トイレ掃除、風呂掃除、洗濯をする をやってみたいです。

    2023-09-19
  • chikay0618

    その他

    自分にもあるあるの状態だったので、WOOP3に照らして、目標を実現可能にしていきたい

    2023-09-26
  • atago08

    金融・不動産 関連職

    WOOP3、初めて知りました。漠然と目標を立てるだけでなく、どうしたら達成出来るのか、また出来ない理由は何かまで考えることで目標達成に近づけるのだと思う。自分の私的要因と外的要因が具体的に見えて来るから、より一層目標達成に目指せそうです?

    2023-10-16
  • momotako

    メーカー技術・研究・開発

    目標達成がんばってみようと思いました

    2023-10-18
  • hikonegi

    人事・労務・法務

    時間がないことを言い訳にしてはいけないですね。この学び放題も毎朝15分時間の確保をすることで続いています。
    もう少し、このWoop3を使って計画し、Wishに向けてやっていきたいと思います。

    2023-10-19
  • iijima22355

    営業

    目標を達成できなかったときは同じ目標設定にするのではなく、少し内容を変える

    2023-10-24
  • okky_taka

    メーカー技術・研究・開発

    目標達成したときの具体的なイメージを作ることができることが重要だと感じた。それができなければ目標達成に向けてモチベを維持することもできない。

    2023-10-26
  • emonem

    メーカー技術・研究・開発

    WOOP3を使っても目標を達成するよう努力したいと思います。

    2023-10-26
  • henkuri

    営業

    Woop3を参考に試してみようと思います

    2023-10-30
  • mirumaru

    販売・サービス・事務

    目標達成することがいい

    2023-10-31
  • tokoron-c

    専門職

    なるほどと思いました。逆算とif thenは、とても分かり易く、使えそうです。

    2023-10-31
  • sai-3448

    人事・労務・法務

    WOOP3やIFTHENプランニングの考え方を学ぶことができ、今後の参考にしたいと思います。

    2023-11-01

関連動画コース

新着動画コース

10分以内の動画コース

再生回数の多い動画コース

コメントの多い動画コース

オンライン学習サービス部門 20代〜30代ビジネスパーソン334名を対象とした調査の結果 4部門で高評価達成!

7日間の無料体験を試してみよう

無料会員登録

期間内に自動更新を停止いただければ、料金は一切かかりません。