1分でウェルビーイング③ ~孤独や寂しさを癒すメンタルエクササイズ~

kyon224

その他

このコースの先生がおっしゃるように他の人も孤独感感じてることを知るだけでも何となく救われますね。

umachan

販売・サービス・事務

感謝を心がけ孤独感をなくしていきたい。

asa20210201

販売・サービス・事務

感謝と言えば、近くの神社で手を合わせて感謝するようになってから、何事にも感謝できるようになりました。それが心の余裕につながっていると思います

kagosh

経営・経営企画

参考になりました。三つの感謝を心掛けて毎日を過ごそうと思いました。

h__shiba

販売・サービス・事務

愚痴の多い世の中で、感謝を３つ探す。心がとても落ち着きそうな気がします。

masa-hara

営業

素敵な考え方で感動しました。やってみます。

y-shiraki

販売・サービス・事務

やっぱり、ポジティブシンキングで何でも何とかなるんですね！

maomao5052

その他

感謝の気持ちは大事だと思うけれど、心がすさんでいくとなかなか出来ないなと思った。

potupen

その他

実践中です。
変化を楽しみにこれからも続けます

ue_sa

IT・WEB・エンジニア

よい習慣だと思いました。
感じていることを言語化することが前向きな気持ちにつながるんでしょうか。

srio

専門職

感謝は大切。自分の心がすざんでいるときには難しいと感じた。今後実践していきたい

mukojima_kahei

販売・サービス・事務

在宅ワークだと一人で寂しくなることがあるのはわかります

globis_mai

資材・購買・物流

始業前に取り組みたいと思います

915684w

マーケティング

何もなくても、感謝をする事で、人との繋がりが感じられる瞬間が持てる。
その事で自分と社会との繋がりを感じるのでしょうか。
自分への肯定感や自信にも繋がる取り組みなのかなと感じました。

kuroglo

金融・不動産　関連職

感謝することを3つ書くことを知ったことにも
感謝します。

fushikian119x

その他

早速今夜から実践します。

koziro02

人事・労務・法務

感謝を自発的な行うことでメンタル状況が良くなるため、意識的に感謝を行う

masuwosun

人事・労務・法務

最近ひねくれがまた顔を出し始めているので感謝とか考えなくなってきてる
やばいなあ

take-matsu

販売・サービス・事務

感謝の気持ちを書くことで自分の
気持ちに素直になれそう。

hug119

その他

この講座に出会えて感謝です！

pontaro-

経営・経営企画

サンクス（Thanks）思考と個人的には呼んでいます。感謝の気持ちは大切に。

riverport

その他

感謝のエクササイズ、実践してみたい。

chato11325

専門職

感謝する気持ちを忘れてはいけませんね。気持ちが柔らかくなります。

tacom

その他

寝る前に1日を振り返って人との繋がりを感じる。感謝を伝える。

suugherone

その他

確かにそうかもなと説得力があり、一度試してみようという気になりました。

ozawawako

営業

だんだんと一人でいると視野が狭まってきて、感謝の気持ちを忘れがちだなと反省しました…

shinji-inb

営業

感謝する習慣
感謝を見つけること
感謝をみつけ　ひととつながることで孤独を解消
というながれが参考になりました

shohichi

営業

はじめて学んだ考え方なので、実践して効果を試してみたいと思います。

jshinmura

IT・WEB・エンジニア

この感謝のエクササイズ、これまで数年間、続けています。最近、これをできるアプリを発見！「はぴトレ」です。毎日書き込むだけではなく、書き込んだ３つの良かったことに対して、ウェルビーイング思考にチューニングされたAIがフィードバックをくれます。とてもウェルビーイングの高まるアプリでお勧めです！

iwaokaz

専門職

今日から私もウェルビーイング

peausec

メディカル　関連職

寝る前に実践してみようと思う

aki4444

建設・土木　関連職

なんでもいいから動くことがだいじかなあ

makotokoma

販売・サービス・事務

感謝、大切にします。

comeg

販売・サービス・事務

最近、心がギスギスしてました。
私もやってみます。

kazu-1227

金融・不動産　関連職

感謝することで免疫もあがるなんて感謝です。

n6a5n7

人事・労務・法務

当たり前と思わず感謝することでポジティブな気持ちになれそうです。思うだけでなく書き出すことが大切だと思います。

st-591jimu

販売・サービス・事務

小さなことでも感謝すること、気持ちを口に出すこと、大事だと思います。相手側も気分がいいし、自分もメンタルが整うなら、感謝は伝えたほうがいいです。

kaze-0820

その他

感謝できることをさがしていきたいと思います

whamu

その他

1日の終わりに感謝を3つ思い出すことが心の安定につながる

kou_0803

クリエイティブ

不足ではなく充足にも目を向けていきたいと思いました。

shinya_yuguchi

営業

感謝する気持ちを持つことは継続していきたい。メンタルを整えるコツの引き出しを多く持つ努力を継続したい。

kyo1227

営業

やってみて続けていいことがあるかを見てみます。

maotak

IT・WEB・エンジニア

イライラすることがあるときに、イライラしていることに当たるのではなく、すごく好きなお店の口コミにいいことを書きまくる、というストレス発散法をしている友人がいます。この動画の方法も、それに似ているのかもしれません。感謝したいこと、小さいことでもどんどん見つけていきたいと思います。

okad_0910

メーカー技術・研究・開発

試してみようと思います。

708taji

金融・不動産　関連職

早速実践します。
当該動画に感謝！

fbj03981

販売・サービス・事務

感謝を口にだしていきたいですね

hirokazu1970

営業

日常に感謝の気持ちを持つことの大切さを改めて認識しました。

cno101

販売・サービス・事務

これを繰り返していたら、心に余裕を増やせて、生きやすくなりそうだなと思いました。
寝る前にやってみます！

noballips

マーケティング

些細な事に感謝するようにします。
家族が健康で一緒にいられる事。
これだけで幸せです。

jinjimjin

メーカー技術・研究・開発

些細なことでも感謝できることを密出せるようになることでメンタルを保てるようになることを学びました。

og29

その他

感謝を習慣にすることで、周囲とのつながりを感じられるようになるだけではなく、何かへの感謝を見つけ、感謝を形にできるようになり、どうすれば感謝されるのかを理解できるようになる効果も得られると思いました。

p-keishi

営業

ひとに感謝をすることで、自身の自己肯定感も高まるように感じます。

ruka_1119

販売・サービス・事務

感謝するということは、とても大切だと思います。当たり前であって、当たり前ではない。そこに感謝するということ。毎日、感謝する習慣が身につけば、大きな結果がついてくると感じました。
自分が成長できそうです。

jimmy_a_morita

メーカー技術・研究・開発

感謝は心の中では良くしているつもり。でも、書き出すことで心にも残り易くなるのだろうか。実践してみたい。

eizan_1000

IT・WEB・エンジニア

明石家さんまさんの『生きてるだけで丸儲け』のつもりで、日々感謝。

ohide-san

経営・経営企画

人は、他者によって生かされています。
おかげさまで、という言葉が実感をもって出てくるときは、感謝の気持ちが元になります。
３つのことに感謝してみることを習慣にできると、気持ちが他者に向き、自分は周囲の皆さんによって生かされているのだ、
ということを、常日頃、感じることができるようになって、人生が楽しく、充実したものにできそうです。
日々、実践していきます。

hyogom

営業

スリーグットサンクスですね
1週間で半年持つと言われています

cotty77

人事・労務・法務

感謝しようと思うと、周囲を注意深く観察したり、気づくことにつながる。社会で生活していれば、必ずそこに人が介在していることに気つける。よい取り組みだと思う

morimotoa

営業

感謝する事で心と体が良くなる。

sata2

資材・購買・物流

過去に孤独を感じた時にこのようにしておけばよかった。

usausa2

専門職

当たり前のことが必要だと思いました

muccy777

経営・経営企画

早速現時点の感謝３つを思ってみました。

yuchin_i

経営・経営企画

メールの返信には必ず、ありがとうございます。から始めるようにしています。

jin296

その他

感謝のエクササイズを実践してみます。

ryohei-k

営業

感謝の気持ちを常に持つ、1日の終わりに感謝の振り返りを実践します

blue118

専門職

心掛けてみようと思います

furan0930

金融・不動産　関連職

あまり孤独は感じませんか、感謝の気持ちをいつも感じることは、大切な事だと思う

01979

専門職

寝る前に感謝の気持ちを持つことで良い睡眠にも繋がると思います。

kiyota_mami

人事・労務・法務

今日から実践してみます。

jll00415

メディカル　関連職

1分でわかるウェルビーイングを続けて３本見ましたがこれは本当に従業員に向けてのものなのでしょうか？話していることは理解できますが一般の従業員（もしくはパート社員）はこのような問題をみんな抱えていて表だけ経営サイドがウェルビーイングと言ってやった感を出しているような気がしてなりません。ポジティブのみがどうしても求められますが現実は違うと考えますがいかがでしょうか？

jynrin

販売・サービス・事務

振り返ること、客観視、俯瞰することが大事なんだと改めて思いました。

small_step

販売・サービス・事務

他人様あっての自分。

so_yoshi

その他

感謝の気持ちを書き留めるだけで豊かになりますが、感謝の気持ちを口に出して相手に伝えることでもっと豊かな毎日にしたいと思います。

hakamata_y

コンサルタント

毎晩日記を書きます。感謝することも書きたいと思います。

ho_fame029

販売・サービス・事務

些細な事でも感謝の気持ちがあれば心が晴れやかになりますね。

nozaki2073

営業

感謝の気持ちを常に持ち続けることは、今が当たり前ではないと常に思うこと、誰かに助けられていることに気付く事だとおもう

aokiwa

資材・購買・物流

感謝する気持ちを書いてみる。

gokusi

販売・サービス・事務

毎日感謝を３つ見つけることが自分の幸せに繋がりそうです。

okamo1480

その他

周りとつながることもウェルビーングにつながることが分かった。

hirochan0321

人事・労務・法務

感謝はされると嬉しいが、意識的にすることで自分にも返ってくるように思います。

kenz_2024

その他

感謝で人とのつながりを取り戻せること。一人ではないと気付けること。そうすることで、自己肯定感、自分がここにいてもいいんだ。
という今ココでの現実を受け止められる。そうすることで、自分自身をホームポジションに戻せる良きエクササイズだな。と、思いました。
ありがとうございました。

neworder49

メーカー技術・研究・開発

嫌なことや辛いことがあると、感謝の気持ちに向かわなくなるので、意識していきたいと思います

noriko0907

その他

感謝を意識すると、気持ちが落ち着きそうです。やってみたいと思います。

taccchii

その他

ウェルビーイングシリーズを全て見ました。これを機に感謝を書き出してみるのも良いかと思いました。

tomochi107

人事・労務・法務

ポジティブ心理学で同じことを学びました。
心が健康だとおのずと成果も出てきて日常的に幸せになるとのこと。

yagiharu

メーカー技術・研究・開発

感謝することを意識するだけで、人とのつながりを感じるということ、なるほどと思ったので、工夫次第で何とかなることが多いのではないかと感じた。

hikottomo

営業

仕事の慣れから横柄になる事があるので、そんな時に実践したいと感じた。

t_taketaka

資材・購買・物流

病気になったり、ケガをしたり、通常のことができなくなる時が一番感謝したくなる気持ちで一杯になります。
この気持ちは、時間の経過のともに忘れてしまいがちなので、普段からこの紹介があった感謝のエクササイズを行い、毎日、感謝する習慣が身につけば、大きな結果がついてくると感じました。

ayu_2

人事・労務・法務

日々日記を書いているので、そこに感謝すること３つを記入しようと思う。
感謝することで、支えてもらっていることに気付くという循環は非常に良いと感じた。

sz77

人事・労務・法務

感謝する気持ち大事ですね！やってみます