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元気に役立つ道具箱とは?/耳で効く!ビジネスサプリ やさしい心理

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動画説明

1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く!ビジネスサプリ」。
やさしい心理のコーナーでは、心に留まった「言葉」から、キャリアや仕事に役立つヒントを読み解きます。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。
Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント26件

  • h-mura

    「元気に役立つ道具箱」としてWRAP(wellness recovery action plan)
    を学びました。
    自分の機嫌を取り戻す6つのリストを作って元気を維持していこうと思います。
    1 日常生活管理プラン
    2 ストレッサーとその対応プラン
    3 注意サインとその対応するプラン
    4 調子が悪くなっている時のサインとプラン
    5 クライシスプラン
    6 クライシスを脱した時のプラン

    2025-10-24
  • potupen

    「元気に役立つ道具箱」あると安心です。なんとなくやり過ごすのではなく、事前に道具箱にプランを用意しておきたい。道具箱をつくる楽しみができた

    2024-11-21
  • o--mi

    とても参考になりました。
    ありがとうございました。

    2026-03-02
  • 45_shzx

    最近、自分が落ち込んだ時のための「心の救急箱」を作ったことがあります。
    この話を聞いて、自分だけでどうにもならないときの「緊急連絡網」みたいなものや、普段の自分をメンテナンスする道具箱を作っておこうと思いました。

    2025-10-29
  • rhst

    元気に役立つ道具箱を構えていると少し安心できそう
    体調や気分次第ではありますが、検討してみたい

    2025-08-17
  • k-kikkawa

    元気に役立つ道具箱、面白い表現ですね
    僕の道具箱には、スポーツ、音楽、家族、友人など多くのものが入っていると思う。
    割とリカバリーしながら生活しているなあと感じる
    社内の人間にもなにかきっかけになる話をして、リカバリーに役立てられたらいいなと思う

    2025-07-06
  • everest

    自分や周囲の心の状態を整える具体的な手法を学び職場の雰囲気改善やチームの活性化に活用したい。

    2025-07-06
  • kyoufuu

    自分で自分の機嫌をとる方法を自分できちんと知っておくことが大事だと思います。

    2025-07-01
  • yasukoori

    「元気に役立つ道具箱」→「元気回復プラン」「自分の機嫌を取れるものリスト」
    あまり考えたことがなかったので、事前に対処方法を整理してみて、「周囲に事前に伝えておく」というのも良い方法だと思いました。
    参考になりました。ありがとうございました。

    2025-03-05
  • yasu-okazaki

    6つのプランを参考に自分の道具箱を考えます

    2025-02-28
  • nishiki78

    自分でリカバリーをできる道具箱をあらかじめ作っておきたい。

    2025-01-17
  • hiromoto0926

    クライシスプランの中で眠れないとはベッドでなく、明るい部屋で沼にはまってみる、というのは目からうろこでした。活用します。

    2024-12-09
  • dia44

    元気に役立つ道具箱」あると安心です。なんとなくやり過ごすのではなく、事前に道具箱にプランを用意しておきたい。道具箱をつくる楽しみができた

    2024-11-24
  • ojr_800

    自分はストレス耐性が高いと認識していますが、ここの所不調だなと感じています。
    休みに趣味に熱中する事もあまり無くなりました。

    2024-03-11
  • mori211252

    リカバリー方法には6つの型があるのだと初めて知った。自分の身体や心の状態でリカバリー方法を変えていけるように、自分専用のリカバリー方法を作っていきたい。

    2024-09-03
  • sphsph

    なるほど。
    回復のルーティーンを何個か持っておく。
    ありそうなので、ちょっと考えてみます。鹿k理記憶していると容易にそこに辿り着けますね。

    2024-06-10
  • toratora2024

    人の言葉、態度によって頑張り度のアップダウンの影響は思うところがある、意識的なリカバリー方法を活用していきたい。

    2024-06-09
  • kaznm

    自分の気持ちを整える方法の一つとして参考にさせていただきます。

    2024-06-08
  • tachibana01

    自分の状態を把握できるようにすることがまず一番大事だと改めて思いました。

    2024-06-03
  • sato0507

    自分がどういう時に幸せを感じるのか都度振り返る必要があるのかなと思いました

    2024-05-07
  • morimotoa

    眠れない時は暗いベッドで格闘すると脳が眠れない場所と判断する。明るくして動画等楽しむ。

    2024-04-10
  • masa197001

    シーンに応じ道具箱を作ること、取り入れたいと思います。

    2024-04-10
  • natsu727272

    自分にとってのリカバリーの方法を考えておく事は大事だと思ったら。

    2024-04-09
  • shikay

    元気というかやる気に近いかなと思った。やる気というのは下がる時には気づきやすいがそう言えば毎回下がるばかりではないはずだから、どこかで回復したはずである。しかし回復したことにはあまり注意を払っていない。だからどのようにすると自分は回復に向かうのかはまだ自分の中で明らかになっていない部分かもしれない。ここで話されていたように細かく対処法を決めていないから、抜け落ちているところもありそう。例えば、危機を脱した直後で本調子でない時など。人は人によって悩みを抱えることになるが、人は人によっても回復する というのはなるほどと思った。自分だけでなく周囲の人が必要としたときにも手助けできる自分でありたい。

    2024-03-30
  • h-goto

    タイトルである「元気に役立つ道具箱」は非常に良い言葉と思いました。内容的に精神的な不調例えばうつ関連に対応する内容に近いものがありましたが、なかなかお話のあった全てを準備してくのは難しいと思いますが、道具箱のイメージを持っておき、少しでも持っておくことは非常に大事だと思いました。実務に生かしたいと思います。

    2024-03-14
  • ozawa_h

    自分のことは自分で管理するようにしています。但し自分だけではできないときは人に頼って助けていただいています。

    2024-03-13

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