セルフケア力の高い人／耳で効く！ビジネスサプリ パフォーマンスチェック
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 パフォーマンスチェックのコーナーでは、周りから一目置かれるビジネスパーソンに成長していけるよう、日々のパフォーマンスでチェックいただきたいポイントをお話しします。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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19人の振り返り
_canyon
営業
食事 睡眠 運動を具体的に数字に落とし込む
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
机に座っていることが多いので運動するようにしています。また食事も自炊することにしています。
問題なのは睡眠です。出来る限り十分な睡眠を取るようにしていますが、寝不足になることもあります。
人に仕事を任せて仕事を早く切り上げて運動、食事、早めに寝るようにしています。
ershn
専門職
健康でないと仕事はできないし、仕事ができたとしてもパフォーマンスも低下する。
自分の体調は自分で責任持って管理することが大切である。ただ自分自身で気づかないこともあるので、周りの声を聞くことも重要である。
paqico91
金融・不動産 関連職
体のコンディションは仕事のクオリティに直結すると心得て、体調管理します。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
スポーツ選手にかぎらず、健康は最優先です。
これが無いと何もできません。そう気づくのは早いほうが良い。
h-goto
その他
何事も健康あってこそと思っている自分にとって、今回とても参考になりました。
自分なりのポイントを見つけること、周りに頼ることはしているので、改めての機会としてよかったです。
morimotoa
営業
自身の体調の万全を期す為の条件を知っておく。
yurax
マーケティング
5月の暑かったり寒かったりが苦手、今年もGW終わりごろにこじらせて、明けから休み申し訳ない気持ちになった
0127086tani
その他
体調管理をしっかりできるように、日々の食生活や適度な運動など行っていきたい
mgn0027
営業
睡眠、運動、食事の切り口で体調を見るというのは具体的で試したいと思う。
yoshida00001
営業
体調のサイクルを把握する→変化に気づき対応する
ootamu
その他
何事も健康でないとできない。自分の体調なのだから自分自身で責任を持って管理することが大切
toratora2024
資材・購買・物流
健康にいることは大事な仕事だと意識はしていたがより分かりやすく具体的に説明され有意義な時間でした。
moka_26
経営・経営企画
今まさに体調を崩している自分には耳が痛いと同時にとても参考になる話でした。体調を崩しそうなパターンは未だに発見できてないので、丁寧に自分に向き合う時間を作りたいと思う。また崩さないようにする習慣を言語化して、ふとした時に見直せるようにしようと思う。
naoki_1973
その他
若い時と同じ生活習慣では40過ぎた頃に確実に健康を害します。何よりも睡眠、運動、食事には気をつけたいですね。
nori_7623
メーカー技術・研究・開発
正に、再び入院して自分の人生をどん底に落としたくないので、徹底的に未然防止に努める
y-shiraki
販売・サービス・事務
日々の飲み物は麦茶と無調整豆乳のみとし、糖分を控えています。
日々筋トレをして週一回のヨガと週一回の卓球で体を動かし、22:00に寝て4:00に起きる習慣をつけて健康維持しています。
メンバーにそれをやらせることは難しいですが、自らが手本となり真似する人が出てきたらいいなと思います。
ino0323
資材・購買・物流
体調管理は仕事の基礎
yosuke-hashi
販売・サービス・事務
しっかりと健康管理を行い、高いパフォーマンスを出し続けたいと思います。
また部下の体調にもしっかりと目を向けるようにしようと思いました。