『投資としての読書』／耳で効く！ビジネスサプリ ペライチ書評
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 ペライチ書評のコーナーでは、「1枚の紙」にまとめたような手軽さで、おすすめのビジネス書を紹介します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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32人の振り返り
eizan_1000
IT・WEB・エンジニア
瞑想は手段であることを認識しました。
irayoimoon
マーケティング
GPS 醍醐味隊 で面白かったです。
megumi-o51
営業
書くことが瞑想になると言うのは、興味深買ったです。でも、１５分も書くことがあるかと我が身を省みてしまいました。5分くらいから始めても良いのかしら？
hacchiyy
その他
記録する習慣をつけたいと思います。
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
日記を書いて振り返ることを良いと思います。問題を後回しにしなくて、早めに対策するようになります。
書いた期間で良いこと（Good）、悪いこと（Problem)、解決したこと（Solution）を整理できます。
atsusi-0723
その他
1日の振り返りをすることに取り組みたいと思います。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
良いかもしれません。
いざやろうと思うとそれなりに覚悟が必要ですが、遊び心で始めてみて、できそうなら続けるでも良いかもしれません。
tony0303
金融・不動産 関連職
時間の使い方、これに尽きると認識
user670571
メーカー技術・研究・開発
一日15分以内で プラスの感情 負の感情の 原因について書き出すことで 自分の心を整える
shiozaki_kitaq
その他
振り返りの方法でしたね。振り返りしなくてもよい方法も知りたい。
y_cerezo
専門職
その通りですね。
masa_0821
メーカー技術・研究・開発
心を整える手段として、マインドフルネス瞑想以外にも書く瞑想というものがあることを知れて良かった。書く瞑想は、良かったこと、課題、解決策を書いていくことがポイントだということも知れた。今現在、マインドフルネス瞑想を実践し始めたので、習得後に書く瞑想についても実践の検討をしたいと思う。
1043
メーカー技術・研究・開発
GPS参考になりました。瞑想を難しく考えず書き込むことで実践してみます。
maipi
マーケティング
プラスとマイナスな感情を書き出して客観的に自分をみれるように習慣化していこうと思いました！
kfujimu_0630
マーケティング
自分のことを振り返るのは大事ですね。今一言日記を継続しているので、今後も続けてみようと思いました。ありがとうございました。
w_a_k_a_s_a
メーカー技術・研究・開発
業務においては感情を出さないようにしているので、感情を揺さぶられたことを振り返ることは、自分の気持ちに素直になれるような気がします。気持ちに素直になることで、心の健康を保つことができ、良い仕事につながるのではないかと感じます。
se_ssya
人事・労務・法務
ジャーナリングの話かと思い聞いてみた。マインドフルネスが習慣として定着しないことに端を発する日記習慣の話だった。
月に一度のGPS日記は頻度が高すぎず内容も振り返りに適していそう。
zaki854
専門職
私は毎日朝に瞑想し、月曜日に朝活で１週間の振り返りと１週間のフューチャーマッピングを書いているため、書く瞑想をしようとは思わないが、良い取り組みだと思います。
yuk_o
人事・労務・法務
気になったので本探してみます。
akko1119
販売・サービス・事務
今後の瞑想に役立てたい
sai-3448
人事・労務・法務
一度手に取ってみたいと思います。
ueno-takuro
営業
大変ためになりました。
morimotoa
営業
マインドフルネスは自分にとって良い方法で行う。
915684w
マーケティング
最近マインドフルネスに興味があり色々聞きたいと考えていましたので、別視点の考え方を知ることが出来て良かったです。
vegitaberu
人事・労務・法務
「瞑想」の定義を、自分なりに、自分に意義があるように、解像度を上げていくと、こういう形にもなりうるのだと感じました。
ということは、瞑想に限らず、どんな行動でも、自分にとって、意味があるようにカスタマイズが可能ではないかと感じました。
42ad98
資材・購買・物流
日記が瞑想として捉えられるのは面白い観点だなと思いました。
1か月振替りは毎月やっているので、何かポイントが掴めないかぜひこの本を読んでみたいです。
potupen
その他
「毎日15分書くこと」まずはここを習慣にする
hoge_fuga_piyo
IT・WEB・エンジニア
やはり手を動かして書き出す行為は大事ですね。
出来事を可視化することで、頭の整理とクールダウンに繋がりそうです。
mid-54
メーカー技術・研究・開発
何か記録をするというのは、やった方がいいんだろうなと思いながらできてなかった。
頭と心を整理するための手段の一つとして使ってみたい。
mukojima_kahei
販売・サービス・事務
書く瞑想について学ぶべきことが他にもありますね。
fx33260
メーカー技術・研究・開発
書き出してすっきりする。書いたものを見てまた考えることができるので、頭の中で同じことをぐるぐると何度も考えることがなくなりよいです。
自分も実践していました。
j0401
経営・経営企画
・自身の振り返り
(放電日記)ネガティブな感情を書く
(充電日記)ポジティブ→気分が上がった感情を書く
自分の感情をコントロールできるようになる。