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「瞑想」のススメ~リーダーとして結果を残すためのマインドフルネス~梅澤高明×松山大耕×藤沢久美

  • 1h 0m (1sections)
  • 思考・コミュニケーション
  • 知見録 Premium

このコースについて

G1経営者会議2022
第2部分科会L「経営者のためのマインドフルネス」
(2022年11月23日開催/グロービス経営大学院 東京校)

かつてスティーブ・ジョブズも取り入れたと言われる「マインドフルネス」。体や脳への効果が多くの研究で示され、ビジネス上の効果も確認されている。自己認識を高め、意思決定や判断力に繋げるためのセルフマネジメントとはどのようなものか。本セッションでは、実際に、今この瞬間に意識を向け、自らの役割や使命に向き合うマインドフルネスを体験する。(肩書きは2022年11月23日登壇当時のもの)
※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2024年08月公開)

梅澤 高明 A.T.カーニー株式会社 日本法人会長/CIC Japan 会長
松山 大耕 臨済宗 大本山妙心寺 退蔵院 副住職
藤沢 久美 株式会社国際社会経済研究所 理事長

コース内容

  • 「瞑想」のススメ~リーダーとして結果を残すためのマインドフルネス~梅澤高明×松山大耕×藤沢久美

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

34人の振り返り

  • inaka4451

    その他

    かつてスティーブ・ジョブズも取り入れたと言われる「マインドフルネス」。
    体や脳への効果が多くの研究で示され、ビジネス上の効果も確認されている。
    自己認識を高め、意思決定や判断力に繋げるためのセルフマネジメントとはどのようなものか。
    本セッションを通じて、実際に、今この瞬間に意識を向け、
    自らの役割や使命に向き合うマインドフルネスを体験することができた。

    2024-08-20
  • kei-ogino

    IT・WEB・エンジニア

    困難な課題に取り組んでいる期間が長いと脳がリフレッシュできず、生産性が下がっていることが多いです。お話を聞いて是非これを機に今日から瞑想を始めたいと思います。ありがとうございました。

    2024-08-19
  • w371173

    経理・財務

    心が混乱している状況では、瞑想し、自分自身を見つめなおして冷静さを取り戻す習慣をつけたい。

    2024-08-29
  • yokoyoquita

    経営・経営企画

    マインドフルネス瞑想、TM瞑想、慈悲の瞑想などを紹介してくれている瞑想講座(オンライン)を
    10か月前に学び、続けていますが、なかなか自分として「できている」感覚を実感できていない状況です。
    そんな中で、GLOBISでこの講座を見つけて、改めて実践している方々のお話を伺うことができ、
    ヒントになった気がします。オンラインコースは生涯アクセスして聞き直すことが出来る講座なので
    受け直し、私も習慣化して自分を変えてみたいと改めて思いました。

    2024-08-30
  • maron_0520

    営業

    マインドフルネス 客観的に物事を見ることで冷静な判断ができる
    心身と向き合う時間として重要なルーチンワークにしていこうと思います

    2024-08-17
  • ringo18

    マーケティング

    かつてスティーブ・ジョブズも取り入れたと言われる「マインドフルネス」。

    2024-08-30
  • you-50

    メーカー技術・研究・開発

    会議では一呼吸置く時間を設けるようにしたいと思います。

    2024-09-01
  • ange104

    営業

    以前にもマインドフルネスをやろうと何度かやった経験がありました。再度、思いお越し、実践してみようと思いました。

    2024-09-18
  • z091780

    メーカー技術・研究・開発

    マインドフルネスについて、実力者の意見がリアルに聞けてよかった。日常生活や業務に対して、少しでも応用したいと思った。

    2024-09-25
  • yumino503

    販売・サービス・事務

    自身に集中する際に活用できそうだと思いました。

    2024-09-02
  • massapy

    経営・経営企画

    実際に動画を見ながら瞑想してみたのですが、良いですね、なんだかあっという間の4分だったと感じました。まずは今日の寝る前にもやってみようと思います。
    事実、この講演でも、やってみる良さをたくさん知ることができたので、継続は力なりだと思うので、まずは無理しても続け習慣となれば良いなと思いました。ありがとうございました。

    2024-08-18
  • kawasgt

    営業

    イメージトレーニングとの相関、自身の価値観確認、ストレス発散など多岐にわたるメリットを感じました

    2024-09-01
  • tahaki

    建設・土木 関連職

    長として業務をしているとさまざまな情報が舞い込んできて、頭の中が整理仕切れず、疲弊してしまうことがある。そんな時に瞑想をすると、心が落ち着き、状況を受け止めてから、優先順位付けと取捨選択が適切に行えるようになった。課題は習慣化。日々継続していきたい。

    2024-09-16
  • toshi-take

    その他

    瞑想にチャレンジしたみたいと思いました。

    2024-08-21
  • kenmo_89

    営業

    健康は、身体の健やかさと心の康らかさで成り立つ。
    にもかかわらず、身体のケアは意識するのに心の康らかさはあまり意識しない。
    心が康らかになると、それまでとは違った視点を持てると感じた。
    瞑想という行いをとおしてマインドフルネスを意識していきたい。

    2024-09-28
  • meow_t

    販売・サービス・事務

    この動画を通して「1:多」の在り方を学んだ気がしました。
    一つは、切磋琢磨するからこそ高みを目指すことができるのであり、一人の殻に閉じこもっていては能力開発はできないという意味合いで、個人は「多」を意識すべきという在り方。もう一つは、「多」に振り回されて、個人の感性を見失わないように「1」という原点に戻れるようにしておくという在り方。
    前者の在り方を強く意識しすぎると、後者の在り方は影を潜めていきます。しかし、後者こそが「その人らしさ」を生み出し、生きやすさにつながるのではないかと思います。重要なのは、そのバランスを人生のあらゆる局面でコントロールすることだと考えます。

    ただ、「優秀でありたい」「人に必要とされたい」と思えば思うほど、前者の在り方に比重を置く期間が長くなってしまうこともまた事実。そこで、瞑想を少しだけ日常に取り入れながら、後者の在り方に比重をおくことを心がけたいと思います。

    ここ1週間ほど瞑想を実践してみたところ、「呼吸」が姿勢や考えを支配していたことに驚いています。マイナス思考をしているときは、大抵姿勢が悪く、呼吸も浅くなっていました。呼吸や姿勢といったフィジカルな部分を少し強化するだけで、他人から見える自分も随分変わってくるのではないかと思います。リーダーとして声をかけてもらいやすくすることもスキルの一つ。自分の原点に戻って自分らしく在ること、メンバーにも本来の在り方、生き方を実践してもらい、その上で「今」同じ会社、同じ業務をすることでどのような価値を生み出せるかリーダーとして提案できる—そのような働き方を試してみたくなりました。

    2024-10-05
  • masatsuguyamana

    マーケティング

    続けることが大事でそのためには意志が必要ですね。

    2024-09-25
  • sphsph

    メーカー技術・研究・開発

    体と心。
    それらを息が司るのでしょうか?
    雑念が出てきたらそれも致し方なし、そのまま受け入れます。
    そして次にステップに進めるようにしていきたい。

    2024-08-21
  • taisukeq

    人事・労務・法務

    瞑想のススメ、勉強になりました

    2024-08-20
  • j0401

    経営・経営企画

    瞑想する習慣を身につけて、常に自身がリラックスできる方法を訓練したいと思った

    2024-09-06
  • masa_0125

    IT・WEB・エンジニア

    瞑想は取り組んできましたが、なかなかできている感覚がなく習慣化が難しいと思っていました。
    動画を中でお話していたように1度講義を受けてみようと思いました。

    2024-08-17
  • hideaki-fujito

    販売・サービス・事務

    心を空にする機会をつくってみます

    2024-08-18
  • celt

    クリエイティブ

    仏教の世界での瞑想はイメージとしては知っているつもりだったが、初めて体験した。マインドフルネスでは心がとらわれていることを認識しつつも受け流すようにして、本当に自分がどうありたいのかかのを自覚することが大事なのだろうと感じました。

    2024-09-05
  • higuchi_takaki

    経営・経営企画

    瞑想のコツを学ぶことができたので、早速日常で、時間を作って実践していきたい。

    2024-08-20
  • fukamidori

    その他

    日頃忙しくして業務の中でもミスが多い。落ち着かずに取り組んでいる証拠だと思う。今回聞かせていただいた瞑想は集中力を高めるのにもってこいで実践に行かせればミスも減るような気がした。

    2024-08-22
  • yasu_ichi

    メーカー技術・研究・開発

    今起きている事に集中します。
    心を落ち着かせて、ひと呼吸あけて、考えます。

    2024-10-05
  • mikiko3

    その他

    お話を聞いて是非これを機に今日から瞑想を始めたいと思います。ありがとうございました。

    2024-10-01
  • gerrard1758

    その他

    マインドフルネス瞑想を普段の生活に取り入れてみたいと思いました。

    2024-08-28
  • tanimotokou

    マーケティング

    自らの知見を広げる為に受講しました

    2024-08-18
  • chocoemon

    販売・サービス・事務

    マインドフルネスは以前から興味があったので、今回のセミナー含め色々学びながら実践していきます

    2024-09-12
  • shinya_yuguchi

    営業

    心身共に健康であることが、仕事において最も大事な基本的なことだと感じています。瞑想によるマインドフルネスを体得できるように努力をしてみたいと思います。

    2024-09-06
  • b0830155

    その他

    緊迫した状況では落ち着いた判断を下すため、瞑想を活用したい。

    2024-08-24
  • inushi

    金融・不動産 関連職

    瞑想の有効性を実業家とプロの目線で確認できた。私も早朝瞑想を再開しよう

    2024-09-15
  • take_history

    人事・労務・法務

    グロ放題にある「マインドフルネス入門」に出会って以来、ルーティンワークにして3年以上やってきています。2,3週間継続した時点で、感情の起伏をコントロールできるようになってきた実感はあります。ただ、瞑想中に仕事のことが頭に浮かんできてしまうことが多く、今回の動画のQ&Aセッションで種々秘訣の紹介があったので、心を「空」、「虚」の状態持って行けるよう、引き続き取り組んでいきたいです。

    2024-08-17

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