なぜ、先延ばしをしてしまうのか？／耳で効く！ビジネスサプリ　なぜ？の深堀り

coco2025

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先延ばしは片付けることより倍の労力がかかること、納得でした。
完璧より完了を目指して取り組んで、先延ばしの癖を治したいです。

potupen

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先延ばしは機会損失を生む
完璧を目指すのではなく、終わらせることを念頭に取り組む

makotokoma

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ありがとうございました。

y-shiraki

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特に先延ばしにしてスマホを触ることはないが、面倒な仕事は後回しにしてしまう。

nekopro

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確かに先延ばしにした業務は頭を占領し、夢にまで出てきますよね。自分だけの性で先延ばしするときはまだしも、他人のせいで先延ばしせざるを得ない時など、非常にやるせない気分になります。

skg-l

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先延ばしは負荷増大につながる
確かのそう思うので、即着手を実践したいと思いました

blue_feather129

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先延ばしの経験が何度もある。
まずは完璧から、完成を意識してみます

setoisa

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わかってはいても後まわしにしてしまう。完成度の低いものを人様に見られたくない。どうしよう。

nats_ssr

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完璧主義だったもので、完了を目指す方がストレスやかかる負担が低いのは新しい発見でした。
結果焦って、「早く、いいものを」となってしまわないように、とりあえずは完了を優先したいと思います。

業務においては、あえて明日に持ち越したりすることで具体的には夕方のぎりぎりの時間に行うよりも、次の日の午前中まで寝かせる方が良いタスクもあると感じているので、状況に応じて使い分けていこうと思いました。

minomonta

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先延ばしにするくせがついているので、健康にも悪いことなので、ストレスをためないためにも、目の前のことをさばいていきたいです。

dia44

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業務で常に念頭におくべきことかと思います。明日でいいやと思った時に、もうひと頑張りすることで、結果としては省エネ、幸福につながることが理解できました。

yasukoori

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なぜ先延ばしにするのか？①どうせ失敗する、②退屈、面倒、③目の前のことを優先するあまり、その他は先延ばし。
健康にも悪影響。肩や腕の痛み、孤独感などさまざまな影響がある。育った環境等要因を控除しても結果はそのようになった。
素早い行動は完ぺきに勝る。完璧より完了を目指す。終わらせることを目標にする。
参考になりました。ありがとうございました。

haramiyake

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物事を先延ばしにすることは結果だけでなく健康状態にも影響がある事を初めて知った。
できるだけ先延ばしにしないように心がけて過ごそうと思えた。

keitaro_aramaki

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耳が痛い話だ。先延ばしにしてもやる事、答えは一緒なので先に済ませるに勝るものはないが、優先順位を怠らないようにする必要はある。

kubota_k

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迅速な対応は常に心掛けていることです。

chu_ta

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あまり実になる情報はありませんでした

mm96

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先延ばしで健康まで害するとは、、中々意識を変えて行動に移すのは難しいけれど、少しずつ脱procrastinate!

kmyst

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すごく思い当たる。それでも手につかないのはどうしたらいいのか、わからない

t_hayashi12345

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面倒なものから手をつける。完璧ではなく完了を目指す。以前にも聞いたことはあるが実践できていなかったので、改めて実践したい。

chika_ziburi

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分かってはいるんですけどね……腰が重い！ 先延ばしが体調不良にもつながるとは気づいていませんでした。自分自身を振り返ると、タスクに追われ「終わらないこと」が多い時ほど体調を崩しているので、「先延ばしは健康に悪い！」と思ってどんどん終わらせることを意識して過ごしていこうと思います。

ononon14

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完璧よりも完了を目指す。非常に参考になりました。

takahiro0519

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面倒なタスクの先延ばしはデメリットしかないとわかってはいるものの、ついついやってしまいますよね。

ktana39

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先延ばしにせず、不明な点や完了できない原因をグループ内で共有して協力しながらグループで成果を挙げていくようにしたい、

mkakuta712

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先延ばしは健康へも影響するとのことは、なんとなくイメージができます。完璧より完了を目指す、ということを意識して行動変容していく必要があることを学びました。

kyotocinya

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失敗を恐れてしまい先延ばしてまうのは共感できなかった。
目の前のタスクを優先してしまい、後回しにしてしまうのはありがちだ。
日ごろからタスク管理のため、整理しておくことが重要だと思う。

astk_0000

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先延ばしは体調不良につながるという点が自分に当てはまった。完璧より完了を目指し着手する。

everest

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先延ばしの心理的メカニズムを理解することで生産性向上に活かせると感じた。

nakami348

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先延ばしの3タイプのうち対象が退屈だから、目の前のことを優先してしまうから、に納得でした。
やらない理由を考えるよりやってしまった方がよいですね。

toratora2024

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自分自身先延ばしにしてしまうタイプで最後は追い込まれてしまい、焦りが出る、それって精神的にも健康的にも悪影響、結果を気にせず、早めの行動を習慣化したい

ktmiwa

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取り急ぎ完了を目指しそれから完璧のものにする。なるほどと思いました。

semskkw

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先延ばしグセは健康にも悪影響を及ぼす。
完璧よりもスピードを優先する。

stakky

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面倒なことから先にする、重要と感じました。

shikay

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自分が先延ばしするパターンは「どうせ失敗するから」が多い気がする。小学生の頃から夏休みの宿題は7月中におおかた終わらせてしまって、思いっきり遊びたい派だったし、嫌いなものは先に食べる派であるしあまり先延ばしをする方ではない。健康に悪影響というのもよくわかる。いつまでも「やらなきゃなー」という思いがつきまとって物事を楽しめない。しかし自分は「どうせ失敗するから」で先延ばしする癖があることに気づいた。失敗するから　というよりも、やっても意味がない　とか　自分の気のせいかもしれない　とか　断られえたらショックとか　そういう感じが多い。自分の中で完璧を求めるところはあるから、完璧より完了を目指すというのは良い作戦だと思った。

kh_14

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日常から先延ばしにしてしまうタイプではあるので、まずは完璧ではなく終わらせることを目標にすることを意識していきたいと思った。
物事を先延ばしにすることが健康にも影響を与えるというのは衝撃だったので、健康的に生きるためにも何事もまずは手を付けるようにしたい。

hk0824

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すごく共感できる内容でした。まず取り掛かる事を意識したい。

stglobis

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完璧より完了を目指す。
趣味のことならまだしも、仕事においては時間の制約もあるので、マインドをかえて習慣づけしていきたいと思いました。

nakodesu4

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確かに、いやで先延ばしにしている仕事のことばかり気になって、休みの日も憂鬱なことがある。ブルーな週末を過ごさないためにも、面倒な仕事から片付けるべきだと思った。

nori_7623

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早くやる事に少し素直になれない所もあるが、先にやる事に挑戦してみたい

mahi3

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先延ばしすることにより、そのことばかり考えて脳が疲弊する、
ということがわかっていたようで気づけていなかったです。
脳に無駄な負荷をかけ、効率を下げないようにするためにも、早めに取り組むことを意識します。

morimotoa

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先延ばしは体にも悪い事を理解する。

ken_0712

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業務を受けたりした時の最初の行動が大切だと思います。

hiroshi237

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先延ばしは健康にも悪い　先延ばしにしないようにしよう

7537

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速さは完璧さに勝る。過度に完璧さを追求しないように。

ozawa_h

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仕事は早めに取り組んで終わらすようにしています。

kasajima_k

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ストレスの観点から先延ばしは悪

passiontomo

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耳が痛い

ykitayama14

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すぐに完璧なものを作らなければならないという風潮が原因の場合もある。特に日本では完璧なものを求める傾向にあると思う。
完璧なものに仕上げるまでのスケジュール感もポイントになるのでは。

70sp1208

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自分も先延ばしする方である。ハンバーガーの例が出たが、業者に何かを依頼する場合、納期が数か月かからる業者よりは、たとえ出来栄えが少々劣っても数週間で納品してくれる方が、よい場合がある。自分もついつい完璧に狙ってしまい、期日に遅れ損をしていることが多い、これを機会に先延ばしせず、スピード重視でいきたい。

dodge318

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先延ばしを防ぐには仕事のクオリティよりもスピードだ重要との事。新しい発見です。

ryohei-k

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面倒なタスクの先延ばしはデメリットしかないとわかってはいるものの、ついついやってしまいますよね。
終盤に焦って親の助けを借りていた学生時代の夏休みの宿題も通ずるものがあると思いました。
一気に終わらせるのではなく、少しずつ進めていく、タスクを細分化することで取り組みやすい、ハードルを下げることができます。
面倒なタスクほど上記を意識して実践継続していきます。

toshi-iwai

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ついつい先延ばししてしまうこともあります。寝かせておいて時が解決してくれるみたいな自己肯定で正当化している自分も居てたかも知れません。健康にも影響が出るとの統計もあるとのことで興味深かったです。

west_kkc

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分かっていてもついつい先延ばしにしちゃいます。
悪いことなんだと分かっただけでもプラスでした。

do-tch

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「完璧より完了をめざして、まずは先延ばしにしないですすめる」が非常に心に残った。
たしかに、完璧なものを仕上げようとしてあれこれ考えがまとまらず、なかなか手を付けないことが多いかもしれない。

sinamon

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先延ばしは体調不良や脳の容量不足による効率低下を招く。
まずは、完璧より完了を目指して仕事を進める。
理解しました。

yosuke-hashi

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自分も後回し傾向にあります。
・まずは完了を目指す
・面倒な事から着手
実行してみます。

kazureo

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自分もよく仕事を先延ばしにしてしまう事がある。面倒くさい事、大変な事程先に片付ける様にすれば、精神的負担が減少すると思う

h-goto

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先延ばしにする3つの要因について、どれかに当てはまることは往々にしてありました。わかっていても先延ばしてしまうことはありますが、これを機会として、意識して業務を行いたいと思います。

mmkktu

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目の前にあるできごとに目がいってしまいやらなければならないことを先延ばししてしまうことが多い。少しででも面倒なことを先に進めていきたい。

sphsph

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取り急ぎ合格最低点を目指しある程度片づけています。
その後、中々仕上げられない自分がいます。
最後の最後にバタバタするのは同じです。
中押しを習慣づけます。

0131216

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部下への教育にも活用できそうです。

bonko

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完璧にしようとすると一歩が遅れる
まずは終らせるという行動もあり

zaono

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先延ばしはしないようにします

hdk07

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完璧よりも完了を目指す。先延ばしにすればするほど心理的ハードルが上がる。素早い着手が重要。