嫌いという感情に出会ったとき、考えること／耳で効く！ビジネスサプリ やさしい心理
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 やさしい心理のコーナーでは、心に留まった「言葉」から、キャリアや仕事に役立つヒントを読み解きます。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。
43人の振り返り
tommy-k
営業
マイナスの感情も役に立つ。
自分の価値観に気がつくきっかけになる。
自分がマイナスの感情に襲われているとメタ認知できることが必要。
kei-yoshida
経営・経営企画
自分の感情がマイナスに振れるきっかけに着目し、自分が大切にしている考え方にたどり着き、自己理解を深める。
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
マイナス感情も有効活用するために言語化してみます。
513688_z
メーカー技術・研究・開発
聞いたことを実践してみます
potupen
その他
次のアクションにつなげるきっかけにする。
紙に書き出して、冷静に見る。
tanako-3
販売・サービス・事務
性格的にも感情が先に立ってしまい、その感情に振り回されてしまうことがある。自分が大事にしている思いとの食い違いから、感情の波が荒立つことが分かった。
h-f-00
IT・WEB・エンジニア
自分の感情を書き出すことで客観視出来ることを学んだ。
kiyopii
販売・サービス・事務
感情をコントロールすることに気づき増した。
daikichitaro
メーカー技術・研究・開発
自分の感情を言語化することは考えたことが無かった。
これまでも一旦冷静ることは意識してきたつもりだったが、言語化する方が効果的なのかもしれない。
morimotoa
営業
マイナスの感情を書き出す。頭の中から引き剥がす。じっくり眺める。次のステップを考える。大きくマイナスに傾いた時は自分を知るチャンス。
yuk_o
人事・労務・法務
ぜひ参考にさせていただきます！
sphsph
メーカー技術・研究・開発
高度なセルフコントロール
まずは足元から
yynobu
金融・不動産 関連職
マイナスの感情を上手くコントロールすることは、仕事をするうえで非常に重要であるが、いくつになってもなかなか難しいもの。日頃から自分の気持ちを言語化して、より冷静な態度を取れるように心掛けたい。
kuuwanwan
販売・サービス・事務
自分は毎日マイナス感情に襲われる。
それは自分に対する嫌悪感から生じる。
自分は人に言われたことすらできず、子どもでもできることしかできず、無自覚に他人を不快にさせ、無意識に嘘をつき、簡単に人を裏切る屑。
嘘つき、裏切り者、風見鶏、伝書鳩、給料泥棒、時間泥棒だと自覚している。
これを改めるには自分を消し去らなければならない。
しかし、自分を消し去ることは物理的には可能でも、現実的には困難。
マイナス感情をプラスへ変えることを良しとされるのは自分以外の一般的な思考を持つ皆様であり、自分は自分のマイナス感情を都合の良いようにプラスへ活かそうとしては却って、周囲にマイナスの影響を与えてしまう。
マイナス感情を活かそうと挑んだが、失敗に終わってしまう。
こんな自分が人並みの思考を持っていると自覚できるように毎日自分を振り返り猛省している。
okitsu_ku
人事・労務・法務
嫌な感情が出たら、人に吐き出す前に、まず紙に書き出してみます。
yokoyoquita
経営・経営企画
マイナス感情を言語化してみることが、活かすための一歩であることを学んだ。やったことが無いので、まずそこからやってみます。
その後「ではどうするか？」を考えてみます。一歩ずつ。
axtyu
IT・WEB・エンジニア
マイナスの感情を活かすという発想が考えつかないことなので、業務だけでなく、日常でも活用できそう。負の感情を言語化することを意識してやってみる。 また、アクションについても言語化することを心掛ける。
aoringo_812
メーカー技術・研究・開発
ポジティブな生き方をしていきたいです。
shino11
IT・WEB・エンジニア
言語化する勇気
頭の中から取り出すことは
自分の口から言葉として発信した時に、
文字として表した時に
目にすら、耳にする事が不安。
aokiwa
資材・購買・物流
マイナスな事も活かす。
自分の価値観を考え直すよいきっかけにする。
45_shzx
メーカー技術・研究・開発
言葉にして吐き出す。私には難易度が高く勇気のいることですが、今度休憩時間にホットココアを飲みながら少しだけやってみようと思います。
miya-y
メーカー技術・研究・開発
マイナスの感情になった際の対処法について参考になった
y-shiraki
販売・サービス・事務
マイナスの感情が生まれたら、深呼吸して長い呼吸で冷静になる。
自分から離れて全体を見てどう行動するかを考える。
hiromoto0926
経営・経営企画
自分の場合、高圧的に命令されたり自由な選択ができない、自主的な行動を妨げられることは受け入れがたい。この感情は、自分自身の意思と独創性に直結しているので、単なるDOERを強制されることは、自分自身の創造性や生産性を発揮できないことになると理解していたが、それを言語化して、ではどうするかまでは考えていなかった。自分の自主性をいかすことが組織にとって役立つことを理解してもらえるようにアクションを考えたいが、どのような方法があるでしょうか？
grayish_violet
コンサルタント
マイナス思考にとらわれがちで、かつ頭の中でぐるぐるとそのことを考えがちだった。
今回の学びをきっかけに、不安なこと、恐れていることをすべて言葉に起こしてみて、客観的にそれらの言葉を見つめて対処法を考えるようにしたい。
yuki_346
メディカル 関連職
気持ちを書き出してみる。
sugi130
メーカー技術・研究・開発
マイナスの感情は言語化することで客観視できる。
apy
営業
課員同士のトラブルや、モチベーションの低下した課員に対する苛立ちを感じた時に活用してみたい。
inoue-san
人事・労務・法務
自分の感情が揺らされた時は、言語化、文字化してみる。その文章を、客観的に眺めて、次のアクションのヒントにする。自分のココロが揺れ動いた時は、自身が大事にしているコトに気づくチャンス。
saltin
営業
普段、自らを理解する事は難しいと感じる。マイナスの感情が発生した際は自己理解のチャンスであり、次のステップに繋げていきたいと感じた
h-goto
その他
マイナスの感情を一旦言葉に書き出してみる、言語化し、冷静に見つめなおし、そのままではなく、それをどう生かすかまで実施することが大事であることを学び、実践で生かせればと思いました。
tm1206
その他
マイナスの感情に囚われてしまうことが性格的に頻繁にあるので、コースで学んだ何故、マイナスの感情になってしまうのか、自分の感じていることを言語化するという作業を実践してみようと思います。
kuni0812
経理・財務
日々の中で感じることを
踏み込んでの話は自分に
とってよかったです
ruri345
営業
特にチーム員との面談等、コミュニケーションを取る場面で、自分の感情をコントロールする術を学べました
negitsu
経営・経営企画
感情的になったら、まずそれをパソコンやスマホに書き出してみよう。LINE keepでも良い。ボイスレコーダーでも良い。
hiroshimakuma
販売・サービス・事務
私の仕事の風景でよくあるシ－ンです。感情的にならないよう注意していますが、どうしても我慢できない時があります。マイナスな面ととらえてはいるのですが時に腹が立ち態度に出てしまいます。感情のコント－ロルをしてプラス思考になるよう心がけます。
t-miyadai
営業
マイナス感情を自分の言葉で吐き出すことがいかに大切か理解できました。脳内にとどめていてはダメなんですね。
shiori1129
専門職
仕事をしていく中で負の感情に飲み込まれることは起こりうるが，その活かし方について紹介している。負の感情をいただいたときは，まず紙に書きだすことで客観的に考えることが重要である。その次に，それらの問題についてどのように対処するのかを考える。負の感情を抱いたときは，自分の価値観や考えについて立ち返る良い機会であると認識するべきである。
hashi2023
メーカー技術・研究・開発
感情で物を言わず、一呼吸置くことを心がける
hide-kmt
人事・労務・法務
マイナス感情について、プラスに意識することは思い付かなかったので、新鮮な気持ち。意識して行動したい。
rik_
経理・財務
まずはマイナスの感情をはきだす、そこから自分の大事にしていることを抽出する、さらに、勇気を出して改善するかそのままにしておくか判断する、
というステップを知り、解決まで持っていくたくましさを身につけたいと思いました。
dixwell
IT・WEB・エンジニア
ちょうどマイナス感情抱く自分にぴったりでした。
atago08
金融・不動産 関連職
マイナスの感情を抱くのは悪いことだと思っていたが、言語化して自分の感情を冷静に受け止めてみようと思う。