体調管理は大事な仕事／耳で効く！ビジネスサプリ 仕事に役立つABC
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 仕事に役立つABCのコーナーでは、仕事の成果を高めるために「当たり前だけど、バカにせず、ちゃんと取り組みたいこと」をお話します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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34人の振り返り
mar_kun
販売・サービス・事務
普段から体のケアや心のケアを行い、体調を整えることは大切だと感じた。
自分がどういう時に体調を崩すか、体調が崩れていくとどのような体調の変化があるか、体調が悪くなった時どのように対処すればいいのか、ということを知っておくことが必要だと思う。
自分の微妙な体調の変化にも気づけるよう、普段から気をつけていきたい。
fukutayasuhiro
その他
気持ちの余裕を持つためには色々なストレス発散方法が自分のなかで持っている必要があると感じた。
shikay
メーカー技術・研究・開発
自分はいつもこの時期になると憂鬱になるな・・・という感覚はあるので、自分の気分が上がることを第一優先にしたい。美味しいものを食べて、きれいな景色を見てゆっくり過ごす時間を持ちたい。
yasuko1785
IT・WEB・エンジニア
前向きな姿勢がとてもよかったです。
m-masa-2311
その他
多様化の時代でのストレスは増加する中様々なストレス解消があるにで
上手くストレスと付き合っていこうと思った
w421559
金融・不動産 関連職
私もいつもだらだらして早く寝れない習慣になっており、早く寝る習慣に変えたいと思ってました。“睡眠は自分で調整出来る”という事を聞き、調整するという意識で取り組んでいこうと思います。
morimotoa
営業
自分を確り知る事を心掛ける。
_canyon
営業
体調 環境についても自分の得意パターンを知って持ち込めるようにする
ringonokoko
コンサルタント
心身が最優先。自分の身体に毎朝きちんと聞いてあげようと思えました。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
心身の自己理解。
難しいですが、心がけます
nozueb
メーカー技術・研究・開発
セルフケアを意識して業務に取り組みます。
takako_yamamoto
販売・サービス・事務
朝起きて、自分の状態を確認する。
手術後の、不調を抱えた現在だからこそ、どこが不調なのか、メンタルヘルスを含めて感じていく事は重要だと感じた。
saki_nomi
営業
日々の業務で高いパフォーマンスを発揮し続けるために、まずは自分を観察し、知ることが大切だと感じた。
yokoyoquita
経営・経営企画
内容はコロナのときですが、コロナ以降、健康に対する意識は上がったと思います。
雨で外に出れない、体調を崩して外出するほどの体力がない時などは、自宅でヨガマットを引いて、緩やかに身体を動かしつつ気持ちをリラックスさせるなど、取り組みを始めたのはそのころだったように思います。
haru-ru-
建設・土木 関連職
体を大事にする事は基本なのだが
どうしても後回しになる
だからこそ考えなければならないと
改めて思い知らされた
mamonga
営業
自分のケアは自分でする！
fuji1027ai
経理・財務
ココロの不調はまずはカラダの調子を整えることが大切であること。
kimura-ma
営業
仕事以外の趣味・息抜きは大事。
eniramauqa
販売・サービス・事務
心身の状態を感じ取る。という部分が印象的で
その状況に合わせて、ワークペースを考えながら過ごしていこうと思いました。
y_cerezo
専門職
非常に参考になりました。
nodoasu
金融・不動産 関連職
自分の状態を客観的に見て管理することが大事だと感じました。
yasukoori
金融・不動産 関連職
健康を意識し、自分の状態を理解し、自分と向き合う時間を朝持つようにしたいと思いました。
その上でケアの方法を模索し、リラックスできる複数の方法を確認したいと思います。
shiba_
その他
自分の観察をする癖を付けたい。
takeshi17602
メーカー技術・研究・開発
自身に余裕を持つためにも、リラックスできるポイントを押さえておき、いざというときにより良いパフォーマンスを出せるように、自分をコントロールできると良い。
kazuyoshi0624
販売・サービス・事務
自分自身を知り、コントロール出来るようにする。若い頃は難しかったが、ある程度年をかさねるとできますよ。
ozzee
人事・労務・法務
わかっていても、時間がなくてできないことが多い。、最後は自分がどう優先順位をつけるかだと思うが、仕事の締め切りがあれば、睡眠や運動を削ってでもやらなきゃいけない。と、体調を崩す。
見える化も大事だか、いかに
やるか、がもっと大事。
maverick8739
マーケティング
健康管理のアプリにはあまり興味を持っていなかったが、これを聞いて入れてみようかなと。健康であることのありがたみは、実際に体調を崩してから気付くものですからね。
_r_y_o_t_a_
メーカー技術・研究・開発
ストレスに対してどれだけ準備・対処できるかを、自分が知っておく必要があると学びました。
globis_ryoukai
クリエイティブ
話し手の血が入っていると、素敵。
nyuki1104
資材・購買・物流
セルフケアもっと意識してみます！
min26
IT・WEB・エンジニア
健康は当たり前ではない。見える化することが大切。体重や睡眠計測をスマホで管理しているが最近見直していないな。
mura_15
クリエイティブ
自分の体調・気持ちに意識的に目を向けようと思った。
kfujimu_0630
マーケティング
セルフケア力はめちゃくちゃ低いと思います。健康が当たり前という前提になってしまっているので、まずは今の自分の健康指標を見える化してみようと思いました。ありがとうございました。
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
自分の心と体を管理する。
睡眠時間を充分に取るように注意する。
個人的のリラックス方法はGLOBIS学び放題を閲覧することです。