プレゼンなどで緊張するあがり症の人は、ハードルを下げ「スモールサクセス」を積むべし！／みんなの相談室Premium

koha_0809

メーカー技術・研究・開発

自分にとっても、他人へのアドバイスとしても「プレゼン失敗したくらいで評価が下がるものでもない」という考えは、気持ちを楽にするうえでいい言葉だと思った。ただし、適当にやればいいというわけでもなく、一つ一つ、小さな成功を積み上げるしかないのかなとも思う。

aki4444

建設・土木　関連職

スモールサクセスの積み重ねで克服できるなら、頑張ってみようとおもう。

naokiyamahara

専門職

小さな成功が自信につながるスモールサクセス良いですね。

hase-ken

メーカー技術・研究・開発

苦手な事に対してスモールサクセスから始めようと思います。

kio2021

その他

スモールサクセスを繰り返すというのは学びになった。

iwa3

経営・経営企画

とても参考になった。

morimotoa

営業

あがり症の克服や配下育成、子育てにはスモールサクセスが有効。筋トレと同じ。

fffmmm

販売・サービス・事務

出来得る限りの準備をし、少しずつ 少しずつ小さな成功を積み重ねていく。

masami626

その他

部下に自信をつけてもらうにはスモールステップで小さな成功体験を積み重ねていくことが効果的だとわかった

cozyhayakawa

営業

練習と実践をセルフマネジメントする。

shinnosuke1

資材・購買・物流

スモールサクセスが重要と理解しました。

ttorigoe

その他

プレゼンテーションに限った話ではないものの、ハードルの小さいことから徐々に慣れていくことが、いろいろなことに熟達する上での確実な方法であることを再認識できた。プレゼンテーションについては機会が多くあるわけではないため、思ったようにスモールステップを盛り込めない可能性もあるものの、可能な範囲で工夫したい。

kcaitohy

メーカー技術・研究・開発

小規模のプレゼンがあるので、事前に小さな成功を積み上げておき、上がらないようにしたい。

nori0722

その他

小さな成功体験を積み重ねることで自信に繋げていきたい。、

sanaki

マーケティング

練習含め、準備が大事です！

kita-2

販売・サービス・事務

私もあがり症なので、スモールステップをやってみます

sphsph

メーカー技術・研究・開発

個人的には経験を積むことでほぼほぼ克服できたかなと思っています。
一方、上手にできるかはまた別問題で、しっかりとスキルとして磨かなければいけないと感じています。
一歩ずつ頑張ります。

mu111

人事・労務・法務

人前で話す時にはこうでなくては、と自分でハードルを上げてしまっていることもあったと思ったので出来たことに目を向けて自信を持つことが大切

naoki_1973

その他

スモールサクセスの積み重ねは大事ですね。少人数から大人数に、自分もそれで段々と慣れてきた気がします。準備と場数を踏む感じです。

axtyu

IT・WEB・エンジニア

私もあがり症なので、身近な人にプレゼンをすることで小さな成功体験をつんで、徐々にあがり症を克服する

y_cerezo

専門職

非常に参考になりました。

sky_cmk

人事・労務・法務

業務に少しづつ活用したい

chun_taro

その他

とても参考になりました

toshidon

営業

スモールサクセスの積み重ねは、自分も出来ると思う

masatora_kato

人事・労務・法務

自分自身の成長としても、部下の育成としても、スモールサクセスを積むことで、プレゼンなどの際のあがり症を克服することが出来る。

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メーカー技術・研究・開発

練習も必要ですが、とりあえず準備をしっかりとする必要がある。

kiyohuhu

メーカー技術・研究・開発

小さな場で小さな成功を積み重ね、その経験が自信を育む。ですかね

kumiko_n

メーカー技術・研究・開発

少人数の場で練習し、成功体験を積み重ねる
その点は今まで行ってるが
新しい場所、場面、評価のプレッシャーでの上がり症の対策…はもう少しアドバイス戴きたい

練習や呼吸法、自分自身を認めるというやり方ではないものが知りたい

sentarui

営業

ものすごく緊張しいで、多数の人の前でプレゼンをしたら、大量の汗をかきます。
焦れば焦る程汗が出ます。

watanabe2106

販売・サービス・事務

ハードルを低く設定できず、いきなり高いハードルの本番でトラウマになっている。

kaotom

営業

ハードルを下げてスモールサクセスを増やして慣らしていく。
準備と場数で改善していきたい

shuzo-m

営業

スモールステップを積んでいくことを実生活に取り入れる。汎用性があり、意識して行動することでスキルアップにつながると実感している。

taro0705

販売・サービス・事務

成功体験を得るのは小さいことでも自信になるしモチベーションにもなる

cotesdurhone

資材・購買・物流

小さな成功の積み重ね、達成感を得て次にチャレンジして行こうと思いました

fukamidori

その他

小さい部分から徐々にレベルアップしていくのが効果的であることを確認できたでき

asami_nmr

営業

ハードルを下げて成功体験を積む、というアドバイスであった。自分としては、やはり自信を持てるだけの鍛錬をすることや、この点だけは負けない、これだけは伝える、など成功の定義を変えて、テクニカルにハードルを下げて乗り越えてきたと思う。

takeshi0711

経営・経営企画

小さい成功体験と日常での反復が大事

aokiwa

資材・購買・物流

誰でも多かれ少なかれ緊張するもの
スモールサクセスを積み重ねる

takaya_kei

営業

職場内でも、まずは係内でプレゼンを聞いてもらうなど、小規模のプレゼンから実践していきたい。

y-shiraki

販売・サービス・事務

小さな目標を複数達成して、少しずつ成長したい。メンバーに関しても同様にして成長させていく。

shibami

その他

小人数や知っている人への練習から成功体験をつかんでいく、というところから日頃の練習がやはり必要であり、下準備なしで取り組むからこそ緊張やあがってしまうんではないかな、とも思った。
大なり小なり、人へ伝える前には練習・準備を今一度しっかり行おうと思えた。

mckusa

経営・経営企画

小さな成功をどのように定義するのかが重要、少しずつ成長出来ていることが体感できると良いと思いました。

malendo0907

その他

スモールサクセス、新しい言葉でした。
しかし何事も準備と練習が必要てますね

eizan_1000

IT・WEB・エンジニア

準備と練習に尽きる。

t_htn

経営・経営企画

プレゼンといえば、報告会をイメージするが、業務報告など日常報告にも活用したい

iwamogera

建設・土木　関連職

大変参考になりました。
ありがとうございます。

zling412

資材・購買・物流

スモールサクセスとのテクニクスを日常の子育てにも使ってみたいと思います。
少しずつの積み重ねでどんどん自信をつかせて貰うようにしたいと考えてます。

ozawa_h

IT・WEB・エンジニア

身近のところで成功して自信をつけていくようにしています。

kokuri

メーカー技術・研究・開発

部下に経験を積ませる際に、難易度を意識はしているものの、相手やなども総合的に見た上で対応させていきたい

ken_56

その他

準備の大切さを改めて学ぶことができました

ace032952

販売・サービス・事務

準備の大切さを改めて学びました

katotakuj27

専門職

私も緊張してしまうので、小さい目標を成功させることを目指して頑張りたい

jinmatsuyama

販売・サービス・事務

経験を積み練習をして上手くなる努力が必要

t_n_chocolate

IT・WEB・エンジニア

あがり症の克服のためにもスモールサクセスが効果的だと知れて、大変参考になりました。

nyaton

メーカー技術・研究・開発

何気なくできている小さな成功に気づくことも、自信を得ることになると思った

suika151

その他

アガリ症の私としては大変興味深いテーマでした。克服するテクニックとしてハードルを下げスモールサクセスを積み重ねていく。実践して行きいと思います。

kimutaka3

資材・購買・物流

小さなことからでも実行して自信をつけることが大切なこと

aderu1224

経営・経営企画

小さな成功事例の積み重ねの重要性を理解できた。あまり学びにはならなかった。

taka-yuya

建設・土木　関連職

自信を付けるためには練習⇒フェードバックが重要であると感じました。

miiiiisamisa

経理・財務

マネジメントは今後携わりたい分野なので参考になった

ex1001009179

コンサルタント

場数をこなさせば慣れてはいくものだと思います。私も若いころは上がり症で緊張しまくりでしたが、経験を積み場数をこなすことで次第に緊張感もやわらぎ上がることも少なくなりました。まさに本内容で言っているように小さな場から始め、徐々に上げていけばある程度は克服できると思います。

tirolcacao

経理・財務

年明けに大きなプレゼンを控えている上がり症です。
小さな成功を重ね、準備し、自信を持ってのぞみたいと思います

sa_ina

IT・WEB・エンジニア

私もあがり症です。コツコツ正解体験を、重ねて成長したいと思います。

furan0930

金融・不動産　関連職

人前で話をしたり説する事が苦手なので、先ずは家族を相手にプレゼンの練習をしてみたいと思う。説明の順番や言い回しなども考えながら、試してみたいと思う。

takitsuba

営業

スモールサクセスという、小さなハードルを乗り越えることで自信に繋げる方法は勉強になった。自分はメンタル面が強い方ではないので、お客様の前で大事なプレゼンがある場合は、友人に聞いてもらってフィードバックをいただきたい。そのためには、辛口すぎず、遠慮しすぎずな、率直な意見を述べてくれる人物に頼もうと思う。

mihousa

営業

仕事でプレゼンを行う際には、家族や友人の前で小さなプレゼンを行いスモールサクセスを積んでいこうと思いました。

kudaka-takuya

営業

プロセスばかり気にしていた

makotokoma

販売・サービス・事務

仲間との会話で使えそうな気がしています。

takezero1

販売・サービス・事務

一つ一つの積み重ね、事前準備、フィードバックをもらうなどで克服していきたいと思います。