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『すぐれたリーダーほど自分にやさしい 疲れ切らずに活躍するセルフ・コンパッションの技術』/耳で効く!ビジネスサプリ トレンド経営学

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7分

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動画説明

1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く!ビジネスサプリ」。
トレンド経営学のコーナーでは、よく耳にするニュースをMBAの視点で解釈します。
本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。
Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2024年12月公開)

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント37件

  • shakuyumo

    歯磨きはおもしろく、身近な事例で、今日から心掛けたいと思います。

    2025-01-14
  • t_yonemoto

    セルフコンパッションとはどのようなことか理解できました。今後に活かしていきたいと思います。

    2025-05-02
  • av01211

    続けてチェックしていきます。

    2025-02-27
  • vegitaberu

    最近、仕事に振り回され、自分のことが後回しになっていて、しかも、仕事を、その言い訳にもしてしまい、焦っている自分を感じるたびに、セルフコンパッションの重要性を身にしみて感じています。
    ・日常的振り返る
    ・運動をする
    ・言語化する
    のどれも、偶然、やってはいますが、今以上に心がけたいと思います。特に、言語化は、意識的に、ポジティブなことに限っているので、心がネガティブにならないレベルで、たとえば、最後は、ポジティブに締める形で、言語化したいと思いました。

    2025-02-27
  • tsukamotoya

    業務に活かしていくよう努力していきます

    2025-03-03
  • nobu0209

    毒矢に刺さっているのに犯人探しをする人のたとえはわかりやすかった。
    私は朝ラジオ体操をしてから会社に行きますが、確かにすっきりした感じがあります。

    2025-03-12
  • shikay

    自己肯定感上げねば が一時期流行った?時にも思ったが、なんだか自分をごまかしている感じがぬぐえない。自分を慰めるとか自分をねぎらうとか そんなことをしても状況は変わらない。あとはどこまでやれば復活するのかがわからない。今はきついかもしれないけれども、では自分をいたわるにしても永遠といたわる期間が続きそうで自分は落ち着かない。疲れていることに気づく。ああ自分は疲れているな と気づいているけれども、だから何 という感じになる。歯磨きのように日常の自分の体に対するケアをセルフコンパッションと捉えるのは良い方法だと思った。暴飲暴食をちょっと我慢した、とか、今日は早めに寝たとか、もしかするとこうして学ぼうとすること自体が自分を気にかけてあげている証拠なのかもしれない。疲れているな だから何 という感じにしても、他人はもっと「だから何」だと思うので、せめて自分だけは自分のことを一番に考えてあげたい。

    2025-03-30
  • kawasemi3

    優れたリーダーほど自分に優しくできる。そのためには①今の状態に気づく②この状態は誰でも経験していることだと感じる。③自分に同僚にかけるように優しさと励ましの言葉をかける。自分の頭をなでるなど意識的に優しくすることは大事だとおもった。また運動をするであったり歯磨きをするであったり自分のための時間を意識することは自分にやさしくする、忙殺されない秘訣だと思った。

    2025-04-13
  • takesi8877

    このお話しは癒しのやり方の話の亜流だと思いました、本を読んでみない事には実践できないですね、癒しプラスノウハウ本を見てみます

    2025-04-22
  • chieychan

    セルフコンパッションという言葉を初めて聞きました。
    自分をいたわり、精神の安定を保つことは大事だなと思いました。

    2025-04-26
  • nikita

    自分の心をケアして、一定に保つことは、チームを引っ張っていく上でとても重要だと思う。日頃から心掛けたい。

    2025-02-25
  • chika_83

    セルフコンパッション、初めて聞いた言葉でした。
    自分に優しく出来るように心がけたいと思います。

    2025-05-03
  • everest

    自分に優しく受け入れることでストレス耐性が高まり建設的な対応が可能になると感じた。

    2025-07-13
  • dia44

    自分に優しく受け入れることでストレス耐性が高まり建設的な対応が可能になると感じた。

    2025-07-21
  • hida_desu

    近年の自己肯定感ブームが他責思考を生み出しているような気がしていたので、自己肯定感とセルフコンパッションは異なるということで違和感の正体に気付けた。しんどい状況になった際、一旦評価は脇に置き、自分のしんどさを認め、誰しも起こり得ることであると捉え、その上で自分に優しく声を掛けることで乗り越えたい。

    2025-09-04
  • maverick8739

    隙間時間に勉強、休日に勉強。プロとしてその意識は重要であるが、時には頭を空っぽにする時間、散歩する、ぼけーっとYouTubeやネットニュース、テレビ観るのもいいのではないかと感じた。人生にとって自分自身は何が大切なのか、それが理解できている人がすぐれたリーダーになれる素質なのかもしれない。

    2025-10-13
  • kounoichi

    仕事を一生懸命やっても成果がなかなかでないときに、疲れ切ってしまい、自分はまだまだだ、もっと頑張らないといけないと思い詰めてしまい、体調を崩したこともありました。そんな時に陥っても、この学習で得た知見を活用して、しっかり自分のマインドをセルフコントロールしたいと思います。

    2025-10-25
  • elmundo

    リーダーとしての職務を維持していくことはかなり心身ともににフル回転をしていると思います。だからこそセルフコンパッションの必要をこの講座を聞いて思いました。

    2025-12-27
  • k_dashu

    セルフコンパッションは重要だと感じた

    2026-02-24
  • jin121204

    広い視野を持って取り組みます

    2025-01-04
  • adm87098

    ためになりました。ありがとうございます。

    2024-12-19
  • m-aozora

    自己を俯瞰的に見ながら
    過ごす事が大事だと感じました

    2024-12-23
  • taro0705

    自分の機嫌を取れないと相手の機嫌も取れない。
    まずは自己管理をしっかりやりたいと思いました。

    2024-12-23
  • hikaru-1205

    言語化する能力というのは落ち込んだ時、失敗した時にも有効と言ってたのを思い出した。

    2024-12-25
  • morimotoa

    運動を継続しつつ、言語化能力を鍛える。

    2024-12-29
  • omi_ka

    内容はとてもよかったですが、途中の自己肯定感の説明は表面的、あるいは、一面的だと感じました。
    自己肯定感は自己受容の側面を持つことから、最近はこのセルフコンパッションと同義で使われることの方が多いと感じています。

    2024-12-29
  • takedamunekazu

    本買って一読したら、忘れてたので
    思い出させていただきまして、ありがとうございます。

    2025-01-01
  • ry1081

    すぐに実践できるセルフコンパッションをやってみます。

    2025-02-27
  • c_saka

    自分が感じたこと・思ったことをそのまま素直に相手に伝えることは意外と難しく、悩んだこともあったので非常にためになりました

    2025-01-06
  • ik_hrs

    参考になった。
    自分を客観的に見ることが必要だと思った。

    2025-01-12
  • k-k-k-oui

    必要な自己管理と感じたが、既に自分自身ではできているように思えた。

    2025-01-19
  • kyon224

    選ばれなかった自分について、悶々としていました。自分なりに頑張ってるけどたまたまニーズに合わなかった。違う側面でまた頑張ってみる、と少し楽に考えられそうです。

    2025-01-22
  • 3370

    セルフコンパッションは実際さほど出来ていないな?と改めて思った。今後少しずつ意識していきたい。運動にも効果があることも腑に落ちた。あと、言語化スキルの向上もなるほどと思った。

    2025-01-28
  • nanako_dayon

    自分の状況の言語化ができると、頭も整理されると納得したので、実践したい。

    2025-01-29
  • chiikawanousagi

    セルフコンパッション
    自己肯定感とは異なり、自分を思いやること。
    他人に目を向けがちだが、感情がマイナスに動いたときは他人に接するようにケアをすることが重要だと知った。
    苦手な運動も、良い効果があると分かれば頑張れそう=_=

    2025-01-29
  • taka1508

    言語化する能力は重要だと感じます。
    思考を形にするものなので、頭を整理するためにも必要なスキルだと感じます。

    2024-12-19

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