心を病まないために意識したいこと／耳で効く！ビジネスサプリ トレンド経営学
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 トレンド経営学のコーナーでは、よく耳にするニュースをMBAの視点で解釈します。 本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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37人の振り返り
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
次の場合にプレッシャーを感じる。
①未経験
②自分の能力を超えている。チャレンジがある
③周囲の期待が大きい
④ミスが許されない仕事
次な人はプレッシャーを感じやすい。
①心配性
②完璧主義
③責任感が強い
プレッシャーを抱え込むと次のデメリットがある。
①健康が悪くなる
②パフォーマンスが落ちる
③周りに悪影響
適度なプレッシャーがあると次のメリットがある。
①成長
②自己肯定
対策
①プレッシャーの原因を把握する
②誰かに話す
③出来るイメージを考える
個人的には失敗してもよいと考えています。以前にプレッシャーを感じていた時期もありましたが、失敗しても生き続けることができるので今はプレッシャーを必要以上に感じなくなりました。
dia44
メーカー技術・研究・開発
自分自身だけでなく、チームで活用するにはやはり全員で忌憚なく話し合い、原因・防止策を策定し納得して進めることが重要だと思いました。
o_s_
その他
プレッシャーを紙に書きだす
akane_s
販売・サービス・事務
何がプレッシャーか、何が不安なのか何となくではなく、具体的に分析するという事でプレッシャーが軽減されることが分かりました。
masa1023
営業
プレッシャーは感じております。仕事の内容、仕事の成果、人間関係、の３つです。
仕事の内容いついては、このままでよいのか、自分に合っているのか。成果が伴わない、目標未達成０が津続く。人間関係は外圧が強く言われ放題。
鈍感力は持っているつもりなので耳をふさぐ（聞かないふり）等、自分で気を付けながら対処してますが、どうにもならないこともあります。
克服する方法で、プレッシャーは何者なのか書き出す、何が不安なのか、だれかに話してみる、成功のイメージをプロセスごとに分解してみる。を実践して一つでも改善出来れば良いと思います。
morimotoa
営業
何がプレッシャーなのか書き出す、何が不安か書き出す。誰かに話す。成功イメージを明確にする。自分を知る。
yamashitakzm
メーカー技術・研究・開発
本コースより、以下のことを学びました。
・未経験、チャレンジング、周囲の期待、ミスが許されない
・心配性、完璧主義、責任感が強い
・リーダーがつぶれない
・プレッシャーは何なのかを書き出す、自分自身のも妄想かも、
・誰かに話してみる。
・成功イメージをもつ、着実に進める。
sakamoto-aki
営業
克服方法の１つ目の「書き出す」は盲点でした。
2つ目の相談による客観視、3つ目は成功体験のイメトレとシミュレーションというのはすぐ思いつきますが、人はプレッシャーから逃れたくなるものなので、言語化を避けがちなのでしょう。
yasukoori
金融・不動産 関連職
プレッシャーを感じたら、①何がプレッシャーなのか、何が不安なのか、「書き出す」、②誰かに話してみる、③プロセスを確認し、成功イメージを持つ、そんな場面に遭遇したら参考にさせて頂きたいと思います。。
shoji-k
IT・WEB・エンジニア
プレッシャーが何かを理解する。大変参考になりました。
n-terai
販売・サービス・事務
適度に力を抜いたり出来るので、そこまでプレッシャーはないと思うのだが、知らず知らずに感じてるところはあるはずなので、書き出す事をしてみようと思う
maverick8739
マーケティング
自己分析が重要であると理解したが、やはり素直であることが必要であると感じた。できること、できないことを含めて素直に自分が表現できていれば、いざというときもネガティブなイメージは払しょくできるはず。努力したこと、準備したこと以上の結果は得られないと意識しておけば、プレッシャーも軽減できるのかなと。
kazureo
その他
プレッシャーを力に変える事でプラスになる事もある
chai0821
販売・サービス・事務
自分を理解して、
プレッシャーに強い自分になりたい。
tm3661
人事・労務・法務
プレッシャーの正体を浮き彫りし、自分で捉え、周りに話す。そのプレッシャーを適度に楽しみながら、成功イメージをプロセスに落し込む。ぜひ、実行してみたい。そして、その体験談を周りと共有していきたい。それが、プレッシャーに強い集団づくりに繋がっていくと信じます。個人でなくチークで対抗してしていきたい。
shinya000
専門職
プレッシャーの原因を書き出すことで、無視してよいこと、対処すべきことを明確にすることが大事。あわてずおちついて、仕事と、自分を理解しよう
tkawano1992
専門職
初めて経験する業務では，どういうプロセスで進めて，何がわからなくて不安に思っているのかを明確にする。わからないことを自分で調べたり，周囲に聞いて解決していく。
tomomi0919
その他
プレッシャーや不安に感じていることを紙に書き出してみようと思います。
afushimi
IT・WEB・エンジニア
一人で抱え込まないことが大事
kazuyoshi0624
販売・サービス・事務
一人で完璧を意識しない事め大事ですね。
kfujimu_0630
マーケティング
プレッシャーのかかる場面は、成長のチャンスだと思ってます。プレッシャーのかかる場面でどう考えてどう決断してきたか、場数も大事だと思うので、プレッシャーを成長の機会と捉えたいと思いました。ありがとうございました。
yoshi___xyz
その他
プレッシャーに弱いです。
心配性・悲観主義、割と完璧主義（周囲から突っ込まれたくない、プライドが高い）、という性格に起因します。
今後、プレッシャーを感じたら「全部書き出し、誰かに話し、プロセスを分解する」ことを心掛けたい。
まとめ「プレッシャーに強い人は、その原因を理解しているし、うまくプレッシャーを活用している。自己理解大事」
ot-take
メーカー技術・研究・開発
言葉にすると言霊として囚われそうな点は怖いですが、言葉にしないと自己理解が進まないこともあるので、
プレッシャーを言葉にする→どうすれば良いか考える（対策案、相談相手、些事として無視するなど）
を実践しようと思います。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
上手くこなす。
なかなか難しいです。
自分自身だけでなく、周りに対しての心使いも必要です。
hirano_kazuaki
IT・WEB・エンジニア
プレッシャーの克服は自己理解がカギなのですね。
vegitaberu
人事・労務・法務
まずは、プレッシャーを理解したうえで、自信をもって対応できるように順位することが大切だ鶏可視しました。自分自身、プレッシャーを、過度に感じて、緊張していると感じ、うまくいかなくなることも多々あります。
・何がプレッシャーか言語化する
・誰かに話してみる（他人に客観的に見てもらう）
・成功イメージをプロセスに分解して、「できる」というイメージを持つ
ことを意識したいと思います。
さらに、プレッシャーをいい方向に利用できるよう、プレッシャーを感じている、自分としっかりと向き合うことが重要とも感じました。
sakai-m
その他
プレッシャーと向き合い適度のプレッシャー
を日常もって仕事をこなしていこうと思います
techno
その他
人から受けるプレッシャーにしても自分の中に思い当たる何かがあるからだと思うのでそれを書き出してみると解決につながるかもしれない。
konkonczech
メーカー技術・研究・開発
プレッシャーを感じる
未経験、経験はあるが能力以上の仕事、周囲の期待が大(社運をかけた)ミスが許されない
プレッシャーを感じやすい人 心配性、完璧主義の人、責任感が強すぎる人
プレッシャーを感じたら、何がプレッシャーか書き出す。
yuu_suu
建設・土木 関連職
プレッシャーをネガティブに捉えるのではなく、むしろ”チャンス”と捉えて自身の行動の糧にしていきたいと感じました。
junakemi
その他
自分自身だけでなく、チームで活用するにはやはり全員で忌憚なく話し合い、原因・防止策を策定し納得して進めることが重要だと思った。
inaba55
その他
新しいことにチャレンジする場合など、プレッシャーに感じることはありますが、命はとられないと思って、励みたいかな
soyjoy
その他
プレッシャーの質を知る。自分自身の知る。プレッシャーの質に応じた解決策を知ることが重要
knthys_dn
メーカー技術・研究・開発
プレッシャーを明確にして、向き合うことが大事と理解しました。
tsuufy
その他
プレッシャーは適宜であれば必要なものであるととらえている。過度にならないことを含め、うまく付き合っていくことを模索し、自分の中で整理していこうと思う。
mukojima_kahei
販売・サービス・事務
プレッシャーにより強くなりたいと個人的には考えています。
y_cerezo
専門職
非常に参考になりました。