プレッシャーに強い人／耳で効く！ビジネスサプリ　パフォーマンスチェック

tomomi0919

その他

プレッシャーや不安に感じていることを紙に書き出してみようと思います。

afushimi

IT・WEB・エンジニア

一人で抱え込まないことが大事

jeyjey_jeremi

その他

何に対してプレッシャーを感じているのかを把握することで、だんだんと強くなれるのではないかと感じた。

y-ishida0420

人事・労務・法務

心配しても良いという軽く考えながら物事に取り組んでいきたい

sakamoto-aki

営業

克服方法の１つ目の「書き出す」は盲点でした。
2つ目の相談による客観視、3つ目は成功体験のイメトレとシミュレーションというのはすぐ思いつきますが、人はプレッシャーから逃れたくなるものなので、言語化を避けがちなのでしょう。

y_teketeke

建設・土木　関連職

プレッシャーは業務において、常に感じている。何がプレッシャーなのか書き留めて自分に向き合って過度になりすぎないようにしていきたい。

mofmof-ky

その他

プレッシャーを書き出すことをやってみようと思った。

snrt

人事・労務・法務

責任感が強くてプレッシャーを感じやすいため、もう少し気楽に業務に取り組むように心がけたい。

megu-rin

販売・サービス・事務

自己を知る、理解することで不安を軽減でき、プレッシャーと戦える。
ノートに何がプレッシャーなのか書き出すことで知ることができるので、これから実践していきます。

dia44

メーカー技術・研究・開発

何がプレッシャーなのか書き出す、何が不安か書き出す。誰かに話す。成功イメージを明確にする。自分を知る。

kuruta

営業

プレッシャーのもとは何なのか書き出してみることは解決策の一つとして良いと思う。

takashiueda0214

メーカー技術・研究・開発

仕事にプレッシャーは付き物で、適度なプレッシャーは必要と思う。ただし、プレッシャーの本質を分類/分析することは、意識して改めて実践してみたいと思った。恐らく無意識にやっていた部分も多分にあるが、何か発見があり、プレッシャーを適正に自分でコントロールすることで、業務に集中し効率よく進める一助とできるよう取り組みたい。

beth

経理・財務

プレッシャーに感じる原因を書き出す、周囲に話してみるというのは、安心にも繋がると思いました

everest

営業

緊張や不安をコントロールし冷静に対応することで高いパフォーマンスを維持できると感じた。

tg0820

メーカー技術・研究・開発

プレッシャーを感じたら、プレッシャーの正体を把握する
プレッシャーがどこから生じているのか書き出してみる

28garden

販売・サービス・事務

プレッシャー
・未経験
・能力以上
・周囲の期待が大きい
・ミスが許されない

感じやすい人の特徴
・とても心配症
・完璧主義（自分に厳しい・プライドが高い）
・責任感が強い

悪影響
・メンタル・体調が悪くなる
・パフォーマンスが落ちる
・あせり、不安が周りに影響

適度なプレッシャー
・成長（一歩先を行うことになるから）成長の源泉にする
・自信（できたという成功事例）
さらにモチベーションが上がる

プレッシャーを感じたら？
・書き出して考えてみる
・不安って何？
・誰かに話してみる。メンター
・成功イメージを作る！！！できそうと思う

soyjoy

その他

プレッシャーの質を知る。自分自身の知る。プレッシャーの質に応じた解決策を知ることが重要

kfujimu_0630

マーケティング

プレッシャーのかかる場面は、成長のチャンスだと思ってます。プレッシャーのかかる場面でどう考えてどう決断してきたか、場数も大事だと思うので、プレッシャーを成長の機会と捉えたいと思いました。ありがとうございました。

yoshi___xyz

その他

プレッシャーに弱いです。
心配性・悲観主義、割と完璧主義（周囲から突っ込まれたくない、プライドが高い）、という性格に起因します。
今後、プレッシャーを感じたら「全部書き出し、誰かに話し、プロセスを分解する」ことを心掛けたい。

まとめ「プレッシャーに強い人は、その原因を理解しているし、うまくプレッシャーを活用している。自己理解大事」

ot-take

メーカー技術・研究・開発

言葉にすると言霊として囚われそうな点は怖いですが、言葉にしないと自己理解が進まないこともあるので、

プレッシャーを言葉にする→どうすれば良いか考える（対策案、相談相手、些事として無視するなど）

を実践しようと思います。

sphsph

メーカー技術・研究・開発

上手くこなす。
なかなか難しいです。
自分自身だけでなく、周りに対しての心使いも必要です。

hirano_kazuaki

IT・WEB・エンジニア

プレッシャーの克服は自己理解がカギなのですね。

vegitaberu

人事・労務・法務

まずは、プレッシャーを理解したうえで、自信をもって対応できるように順位することが大切だ鶏可視しました。自分自身、プレッシャーを、過度に感じて、緊張していると感じ、うまくいかなくなることも多々あります。
・何がプレッシャーか言語化する
・誰かに話してみる（他人に客観的に見てもらう）
・成功イメージをプロセスに分解して、「できる」というイメージを持つ
ことを意識したいと思います。
さらに、プレッシャーをいい方向に利用できるよう、プレッシャーを感じている、自分としっかりと向き合うことが重要とも感じました。

sakai-m

その他

プレッシャーと向き合い適度のプレッシャー
を日常もって仕事をこなしていこうと思います

techno

その他

人から受けるプレッシャーにしても自分の中に思い当たる何かがあるからだと思うのでそれを書き出してみると解決につながるかもしれない。

kazuyoshi0624

販売・サービス・事務

一人で完璧を意識しない事め大事ですね。

yuu_suu

建設・土木　関連職

プレッシャーをネガティブに捉えるのではなく、むしろ”チャンス”と捉えて自身の行動の糧にしていきたいと感じました。

junakemi

その他

自分自身だけでなく、チームで活用するにはやはり全員で忌憚なく話し合い、原因・防止策を策定し納得して進めることが重要だと思った。

inaba55

その他

新しいことにチャレンジする場合など、プレッシャーに感じることはありますが、命はとられないと思って、励みたいかな

yasukoori

金融・不動産　関連職

プレッシャーを感じたら、①何がプレッシャーなのか、何が不安なのか、「書き出す」、②誰かに話してみる、③プロセスを確認し、成功イメージを持つ、そんな場面に遭遇したら参考にさせて頂きたいと思います。。

knthys_dn

メーカー技術・研究・開発

プレッシャーを明確にして、向き合うことが大事と理解しました。

tsuufy

その他

プレッシャーは適宜であれば必要なものであるととらえている。過度にならないことを含め、うまく付き合っていくことを模索し、自分の中で整理していこうと思う。

mukojima_kahei

販売・サービス・事務

プレッシャーにより強くなりたいと個人的には考えています。

maverick8739

マーケティング

自己分析が重要であると理解したが、やはり素直であることが必要であると感じた。できること、できないことを含めて素直に自分が表現できていれば、いざというときもネガティブなイメージは払しょくできるはず。努力したこと、準備したこと以上の結果は得られないと意識しておけば、プレッシャーも軽減できるのかなと。

konkonczech

メーカー技術・研究・開発

プレッシャーを感じる
未経験、経験はあるが能力以上の仕事、周囲の期待が大(社運をかけた)ミスが許されない
プレッシャーを感じやすい人　心配性、完璧主義の人、責任感が強すぎる人
プレッシャーを感じたら、何がプレッシャーか書き出す。

o_s_

その他

プレッシャーを紙に書きだす

akane_s

販売・サービス・事務

何がプレッシャーか、何が不安なのか何となくではなく、具体的に分析するという事でプレッシャーが軽減されることが分かりました。

masa1023

営業

プレッシャーは感じております。仕事の内容、仕事の成果、人間関係、の３つです。
仕事の内容いついては、このままでよいのか、自分に合っているのか。成果が伴わない、目標未達成０が津続く。人間関係は外圧が強く言われ放題。
鈍感力は持っているつもりなので耳をふさぐ（聞かないふり）等、自分で気を付けながら対処してますが、どうにもならないこともあります。
克服する方法で、プレッシャーは何者なのか書き出す、何が不安なのか、だれかに話してみる、成功のイメージをプロセスごとに分解してみる。を実践して一つでも改善出来れば良いと思います。

morimotoa

営業

何がプレッシャーなのか書き出す、何が不安か書き出す。誰かに話す。成功イメージを明確にする。自分を知る。

yamashitakzm

メーカー技術・研究・開発

本コースより、以下のことを学びました。
・未経験、チャレンジング、周囲の期待、ミスが許されない
・心配性、完璧主義、責任感が強い
・リーダーがつぶれない
・プレッシャーは何なのかを書き出す、自分自身のも妄想かも、
・誰かに話してみる。
・成功イメージをもつ、着実に進める。

y_cerezo

専門職

非常に参考になりました。