習慣化のコツ／耳で効く！ビジネスサプリ　キャリアの考え方

northface

営業

toDoリストを書いて消し込むことはすでにやっていましたが、かかる時間を書くのはやってなかったので取り入れたいと思います。
朝一にすることと時間と場所を決めることもトライしてみたい。いずれも継続することが大切ですね。

i323

その他

ルーティンに組み込めば大抵のことは習慣化できると自身の経験からも感じているが、ある程度興味があることでないと難しいと思う。

ry1081

専門職

習慣化して小さな行動を積み重ねれば大きな成果につなげられそう。

yasukoori

金融・不動産　関連職

①朝一番にやる、②やることを紙に書く、③時間と場所を決める、参考になりました。ありがとうございました。

charasan

営業

時間と場所を決めることにモチベーションに頼らず実行できるという内容について、早速実践したいと思った。

morimotoa

営業

朝一に行う習慣は取り入れたい。

mayu_nana

金融・不動産　関連職

・朝イチで行う行動は習慣化しやすい
・行動にかかる設定時間は余裕を持った時間にする

dahlia_u_7

メーカー技術・研究・開発

最初に計画をたて、どのくらいの時間をやるかを決め
計画的にスケジュールに登録し、時間を確保するようにしたいと思いました。

tksato

その他

私もその日にやることを紙に書いておく、習慣があります。これからは読書など少しの時間でも習慣化して取り組めることを実行していきたいです。

pontaro-

経営・経営企画

朝イチ、スマホで勉強しています。習慣化はやり方の工夫で定着します。さらに、習慣化したい理由や目標があるわけですから、モチベーション向上のための工夫により習慣化できます。
30年超、マラソンを続けてきているのも、目標を定め記録を取ったり、仲間と繋がる(競う)ことや、節目に自分にご褒美をあげたりしてきた結果だと思います。

k_mizu

経理・財務

学ぶ意欲はあるがなかなか業務に忙殺されている現状があるので、朝起きてすぐや通勤時間などの隙間時間活用など少しルーティンを変えることも実践してみようと思います。

aokiwa

資材・購買・物流

朝一番の行動を重要だと捉えるところがあるようなので、朝一番の使い方を考えたい。

tomo_kami

専門職

①朝、考える
②書く
③１週間ぐらい続ける

sml060206

営業

朝起きてすぐの行動の習慣づけを実施していきたい。

sakuraku

その他

グロビスを肯定する内容。このまま学習をつっけようという意欲を保たせてくれる

t-t-mentai

金融・不動産　関連職

業務においては朝一に1日のto doリストを箇条書きに書いてその中でも優先順位をつけるようにしています。退社前に振り返りを行い週末までに終わらせるように週間のスケジュール管理をしています。また自己啓発などの勉強に関してはいつも仕事終わりにしようと思うがなかなか出来ないので朝30分早く起きて勉強する習慣を身につけたい。

rin-5

販売・サービス・事務

見積時間を書くというのは自分がどのくらいかかているのか時間を意識できることがいいとおもった

torokeru

メーカー技術・研究・開発

Kindleが本一冊読んでから寝たままになってるので朝一番の習慣を真似してみたいと思います。
（形から入るタイプなので無駄に高いKindle買ってるし、、）

green-wood

販売・サービス・事務

習慣化。一言でいうのは簡単だか、実践してみると大変難しい。
講義を聞いて思ったことは、朝、体力維持のために散歩すること。
最近は寒くなってきて、布団から起きるのが億劫になるが、まず始めに散歩用の決まった服を着るという行動によって、服を着ることが散歩する行動に繋がり習慣化に繋がると思い、明日から実践しようと思った。

shikay

メーカー技術・研究・開発

朝一番にやる動作に組み込むことは中々難しい。朝は時間がないからスマホは見ないが、確かに最初にスマホを持ってしまうとなし崩しになるような印象はある。だから組み込めたら効果はあるのだろう。やることを紙に書くというのは少し違うがモニタリングはよくやる。毎月10冊読む　を5年以上続けているが、5年続くとむしろやめられなくなってしまう。こうして習慣化することができてくると、「習慣化すること」自体に慣れてくる。昔はそこまで続かなかったような気がするから、「習慣化すること」への慣れがなかったのかもしれない。習慣化は気合を入れすぎるとうまくいかない。できなかった日に激しく落ち込むことになるからだ。そこからもう一度立ち上がる練習も合わせて行っておくと、結果的に習慣化できることが増えていくような気がする。結局習慣化できることは好みで決まってくるので、自分がどのようなことを好むのかを把握することもできる。たくさん習慣化できると自分が好みの物で囲まれているような感覚になって居心地が良くなるのかもしれない。そこから断捨離するときもまたすっきりした気分が味わえて楽しい。

makotokoma

販売・サービス・事務

ありがとうございました。

sakanatabeteru

人事・労務・法務

朝起きてまず習慣化したいことをすることで、脳にこの動作が大事なものであると認識させるという方法を取り入れたいと思う。

f_shimamoto

建設・土木　関連職

習慣化することで朝一番に実施することを意識していなかったので、今後、実践して試してみたいと思いました。

gumi_bb

営業

3つのコツを実践して、今後の生活に活かしたい

sinonome51

資材・購買・物流

習慣化するのに、取り組む時間と場所を設定するというのは、良い方法だと感じました。

t_n_chocolate

IT・WEB・エンジニア

習慣化のコツについて参考になりました。

azata

金融・不動産　関連職

朝起きてすぐ、が習慣化のポイントの1つというのが印象に残り、まずはやってみようと思った。

rie9214

販売・サービス・事務

朝イチにやる
to doを書く
場所を決める

h-goto

その他

習慣化の3つのコツについて、どれもやってみればできそうなことであり、意識付けをすることと思いました。これらを参考に新しいことに挑戦するときに、参考にしたいと思います。

miko_15

金融・不動産　関連職

朝に時間をあえて作って挑戦してみたいと思います。