メタ認知力の3つの鍛え方／耳で効く！ビジネスサプリ　トレンド経営学

ko-nakat

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時々感情的にイラっとすることがあり、そのとき他人の視点に立とうという考えが欠けているように思える。今後は意識したい

h_yaguchi

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メタ認知のポイント1つ目の客観的に考えてみる、をやってみたいと思います

kubota_k

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３点ありましたが、まずは感情に支配されないことが大切だと思いました。

everest

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自分の思考や感情を客観的に捉えて冷静に判断することができるようになると感じた。

2051996

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OJTの時など相手の視点になって行動や言動を考える。

rycbar

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毎週の業務報告書はメタ認知に役立っている

tsukamotoya

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業務に活かしていくよう努力していきます

tk0721

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『自分を客観視する』
『周囲の良いパフォーマンスをする人を観察して真似る』
『怒りは時間をおいて考える』
自分の仕事のスキルもそうだが、自分自身の向上にも繋がる。日常における色々なシチュエーションで実践してみたいと思う。

nanami-h

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怒りを感じる出来事があったときに時間を置いて、「なぜ○○さんはあのようなことをしたのだろう？」と考えるくせをつけてみたいと思いました。

ogom

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アンガーマネジメントにも良いと思います。日常でイライラすることは多くあり、感情的になってしますことがあるため、時間をおいて振り返るを実践します。

nishi-michi

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他人の意見を聞き、イラっとしたときは時間を置いた見つめなおす。ことが大事

numa_ir

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複数人からメタ認知の話をされ、自分を客観的に見るなんて言うのは簡単だけどそんなのどうしたらいいのと思っていたので、具体例がありがたかった。一年に一回職務経歴書を書く、面白そうだからやってみようかな…

mikami-masaki

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客観的に捉えて判断し、相手の立場に立って見る必要性がある。

yuko_tyk

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イラッとしてしまう事があるので、活用したいと思いました。

kn_dmre

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「～ならどうするか」を自分の行動の改善につなげられないか意識しようと思う

dens

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「○○さんならどう考えるか」は客観的な視点に立つために有効だと思いますが、メタ認知にも効果があるのですね。試してみます。

hamada_2025

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怒りの場面ではあとで振り返るよう心がける

masacq

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出来ることからやってみようと思う

aya_s_

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・〇〇さんならどう考えるか問い続ける
客観的に考えることは、第3者感じ方考え方にも寄り添うことなので、優しい印象の方法。

・イラっとから時間を置く
クールダウンに努めた者より、イラっと現場で素直に憤慨、発言強く在れた者に勝ち筋感もあり、スピード成果とスッキリ感も得られて羨ましく思うことが多い。 ただし、前者の方が、圧倒的な冷静さで分析も伴えるためか｢後の改修事｣やリスク管理に力を発揮しているように思う。
→イラっと場面では、否定的な対話や、同じことをループしがちの無駄があり、冷静であることについて納得感がある。
→ 冷静な判断と行動が必ず正しいとは思わないが、抜きんでた分析力
→ただし、上司、リーダー立場からすると、部下側のその場の率直な感情表現がありがたい場面もあるし、愛されていることもあるので、正解とも言えない判断。
・自己アウトプットを商品に見立てプレゼン
→第3者向けに、目的、必要なアクションなど客観的に捉えながらのプレゼンは、確かに効率的な進行もでき、ストーリーが分かりやすいに繋がるかも。

⇒ その場状況に合わせ、３要素組み合わせるなどしてメタ認知力を実践し、冷静に振り返りと修正を繰り返すことで、鍛えていきたい。
⇒ 就労とは別の場面でも生かせそう。

airkamy

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客観視の重要性、他者からの学び、を意識していきたいと思いました。

msnbksd

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あまり意識したことがない概念だったので参考になりました。日常の生活で活かしていきたい

sugimoto_mithsu

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メタ認知のポイント1つ目の客観的に考えてみる、をやってみたいと思った

iwan24

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すごくわかりやすい、若手社員にやってみるように促したい

ton-s

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仕事でも私生活でもイラっとする出来事は数多くあります。
時間を空けて後で見つめなおしてみると、その時にはわからなかったことも見えてくるかもしれません
参考になります

hide-takamatsu

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メタ認知・・・イラっとした出来事を、時間をおいて振り返ることが、客観的に自分を振り返ること。

s-hakama

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『自分を客観視する』
『周囲の良いパフォーマンスをする人を観察して真似る』
『怒りは時間をおいて考える』
特に3番目の怒りは時間をおいて考えるを実践していきたい。自分の中に怒りがあると、だいたい間違った判断で
行動してしまうので、改善していきたい。

okuda_makoto

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部分的なことでも人の良いところを真似して自分の成長につなげたいと思いました。
イラっとすると、周りの人に良い印象を与えないと思いますが、時間をおいて振り返り反省することが大切だと思いました。

nishi_1216

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視点を変える事で、考え方を変革出来るという所が興味深かった。自分自身を商材として一度考えてみたい。

uyuuuy9

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サクッとメタ認知などの用語を理解するにはきっかけとしていいと感じた。既に割と有名な概念で過去に流行だったとも思うが、深くではなくサラリと聞けるところがよかった。

mother_l

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客観的に俯瞰して物事を捉え判断する事により、自身の感情や一次的な価値観に流されることも無く、冷静な判断を行える。

sakana3

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定期的に自分をプレゼンしてみたいと思います。毎回なにか少しでもアピールできることが増えるように自己研鑽に励みたい。

morimotoa

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あの人ならどうするか、怒りは時間を置いてから、自分についてプレゼンする。

shu-akita

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メタ認知の大切さを学んだ。理解が深まった

moto_taka

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イラっとしたときは時間置く、とても大切です。反省もします。

masashiotaki

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メタ認知力について理解しました。アンガーマネジメントや他人の優れているところを盗むなど大変参考になりました。

tsutsu3150

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アンガーマネジメントについて理解できた

kasak

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メタ認知の活用時と場合に応じて必要ですね。

ohatake

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メタ認知について学ぶことができた

shikay

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イラっとした出来事を時間を空けて振り返るとよい　というのはなるほどと思った。確かに直後に振り返ると冷静に振り返られないし、悲しかったことや嬉しかったことは振り返ってもいまいちである。自分はイラっとすることが多いので、次にイラっとしたらここぞとばかりに振り返るネタにしようと思った。自分のアウトプットを商品を説明するように売り出すというのは、転職の時に意識したポイントと同じだ。ただアウトプットするのではなく、セリに出す気持ちでいくらの値段がつくのか試してみたい。

ma-kam

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説明された3点、いずれもすごく大事だと思います。他者の視点で考える、イラっとしたら時間をおいて考える、自分自身（の作成した資料）をプレゼンしてみる、いずれも如何にして客観視するか、ですが、１点に集中して入り込んでしまうとつい忘れがちになってしまいます。
そういう時は一旦手を止めて、この３点に立ち返ることが必要なんだろうな、と思いました。

mmiioo

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自分より優れている所やスキルなどを他者に見つけたら、メモを取り真似てみる、学習します。

また、イラっとした時に時間をおいて、その出来事を振り返り、今ならできる自分のアクションを考えてメモし、次に同じようなケースがあった際は実践してみます。

自分を商品と見立ててプレゼンする時間の捻出は今の状況だと難しいので、年末の1on1までに準備して、簡単なプレゼンをしてみようと思います。

kawakami

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いらっとしたら時間をおいて振り返る、、、とても腹落ちしました。

kuta_41

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メタ認知する人は感情コントロールが出来ていることがわかり、大変良かった。

6771768

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メタ認知力、初めて聞きました。自分を客観視するということでしょうか。〇〇さんなら、どうするだろうか？と考えてみる。イラっとしたら時間を置いて振り返る。自分の仕事をプレゼンしてみる。結構使えそうです。

jun2023

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んーどうだろうか。
個人的に思ったことをつぶやいているということなのでしょうか。

akikoyam

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他人の視点で考えてみたり、イラっとしたことを後で振り返って客観的に見つめ直すことで、次同じ状況になった時にうまく立ち回る力にする。
自分にはなかなかできていない点だなと感じたので、「もっとああすればよかったかな」と落ち着いて考える時間をとっていきたいです。

sato-----

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メタ認知するのにイライラをじかんをおいて再考するというのは、プライベートな事象に関してやっていました。仕事で活用してみるというのは、やったことがないので実践してみようと思いました。
その際に、他者の視点ではどうだろというのも取り入れてみたいと思います。

inotake

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アンガーマネジメントについて再考できました。

hideto_osada

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イラっとした時に時間を置くというのは当たり前のことのように思えますが、意外とできていかったり、急ぎで対応しなければいけないことに対してそういう気持ちになることが多いと思いましたので、参考になりました。

unon

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メタ認知が正しく出来れば、自分を成長させる事が出来ると感じました

miyazakm

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他の人ならどうするか考える、怒りで心がマグマのように沸騰しても、時間をおいて冷めるのを待ってから考えてみる、自分を商品だとして考える、これらの手法は有用だろうと思います。例えば私はすごく苦手な業務があって、やらないといけないとなると「いやだ」「なんで私が」という感情でいっぱいになりますが、時間が経ってふと考えると「あれをやったから今これができる」という風に、自分自身に必要なことだったとわかります。ネガティブな感情は感じ取りやすいですが、それに支配されることなく俯瞰できるように、まずは心の中で6秒数えてみるところから始めます。

masaakiishida

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客観的に見て今の自分の状況を把握することについて、軽挙妄動をすることなく、熟慮断行をしたい。

h_tsujimoto

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メタ認知力の3つの鍛え方、仕事でうまく進める、障害があった時の対応、自分を成果を表現するという中に、多重人格ではないが客観的な感覚や評価をもつ人格を置き、時間をおいて冷静にかつ最低努力の最大効果をえるための行動で鍛えていくということですね。

hirokitokiwa

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インプットア、ウトプットの基本として正しい認識から始める

fbj03590

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メンバーの育成で必要になり視聴しました。参考にして対応したいと思います。

dia44

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客観的に俯瞰して物事を捉え判断する事により、自身の感情や一次的な価値観に流されることも無く、冷静な判断を行える。

y-shiraki

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相手の視点で自分を見たら、自分はどんなんだろう？
イメージしてみようと思う。
また、違う視点として、離れて上から見るなどすると俯瞰して会話の勘違いに気づくことができそう。

s_ikg

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意識はしていなかったですが、自分がメタ認知をある程度実行できていることに気付くことができました。
上司や他人の良いところ、悪いところを自分の糧とし、後々失敗したことを振り返るなど
すでに実行できていることはありますが、今度はメタ認知を意識して更に自分を客観的に見られるように努力していきます。

am0207

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メタ認知ができません。つい、どうしてできない、なぜわからない、其の場を取り繕う、ごまかす。職場のメンバーにかんじてしまいます。とても参考になりました。実践しようと思います。

dia44

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メタ認知力について理解しました。アンガーマネジメントや他人の優れているところを盗むなど大変参考になりました。

manabu_sakai

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自らと部下に対して、メタ認知力を上げるための活動を推進していきたいと考えています。

kenisawa

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自分を客観的に見ることは想像以上にできていない場合が多い。しかしそれができてないと本質的に正しい判断ができないリスクが高まる。常にもう一人の自分が傍にいて見ているイメージを持つようにします

ayako0113

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ポイントの3点でメタ認知力を鍛えていこうと思います。
特に年に一度、職務経歴書を書いてみることはすぐに実践してみます。

sphsph

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日々後悔しますが、それを成長につなげるという視点ではなく、一歩前にあの人ならどうするかなって再度考える。
反省が少しでも減れば・・・。

yaji-ht

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イラっとした時こそ振り返る、というのは実践したい。

amane_

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メタ認知を習慣に取り込む
ーイラっとしたことを、時間をおいて分析