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なぜ、休憩をとるべきなのか?/耳で効く!ビジネスサプリ なぜ?の深堀り

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動画説明

1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く!ビジネスサプリ」。
なぜ?の深堀りのコーナーでは、仕事の成果を高めるために「当たり前だけど、バカにせず、ちゃんと取り組みたいこと」をお話します。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。
Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント38件

  • morimotoa

    仮眠と併せて確り水分を取る。
    休憩の目安は112分に26分。

    2024-06-02
  • kazureo

    適度な休憩を取る事が仕事の効率を上げる事に繋がる為、忙しい時こそ休憩を取る様心掛けたい

    2024-05-17
  • kk2106

    休憩なのか、気分転換なのか、もう少し分類した方が良さそうに思う。

    2025-01-29
  • skg-l

    早く終わらせるために休め
    休憩の効果を社内で共通認識を持ち、忖度で休憩を取りづらい環境を改善するべきと感じました

    2024-10-03
  • y-shiraki

    仕事に集中しすぎると休憩や水分補給を忘れる。
    2時間に一度は休憩し、こまめに水分補給をして、仕事の成果を高める行動を意識していく。

    2024-11-10
  • potupen

    パフォーマンスを上げるためにも効果的な休憩をこまめに取り入れたいと感じた

    2024-11-26
  • yasu-okazaki

    早く終わらせるために休憩を取る、明日から実践します。
    ①休憩時には軽い運動
    ②眠い時には仮眠
    ③こまめな水分補給

    2024-12-11
  • ma_mu

    こんなゆっくりとした休憩をとったことがない。コーヒーをのみ仮眠15分をとる。軽く体動かしてどんな効果があるか試したい。

    2024-12-18
  • dia44

    適度な休憩を取る事が仕事の効率を上げる事に繋がる為、忙しい時こそ休憩を取る様心掛けたい

    2025-01-21
  • shikay

    自分は上司から努力が足りないと言われているので自分の努力限界に挑戦中&休憩忖度中である。デスクワークが多いので、確かに2時間に一回、20分社内をウロウロしている。階段も登り降りすると、結構な運動で頭も体もバランス良く疲れて良く眠れる気がする。一方で仮眠は微妙である。出社してデスクに突っ伏して寝ると首が痛いし、在宅で横になると途中で起きることができないし時間が気になって休めない。これを機に今の環境にベストな休憩の在り方を模索したい。

    2024-08-17
  • armorforsleep

    社内全体で休憩のありかたの意識をかえていけたら、皆の生産性も上がるかも…

    2025-02-08
  • mai-mai-ko

    積極的に休憩を取ることを心がけて、生産性の高い効率的な仕事の進め方を身につけたい。また部下やチーム内でも、個人のタイミングで休憩が取れるような環境、雰囲気を作ることも意識したい

    2025-03-07
  • everest

    適切な休憩で集中力と生産性を維持し長時間の業務でも効率的に高いパフォーマンスを発揮できると感じた。

    2025-07-12
  • you_me_you

    休憩なんて考えたこともありませんでした。ちょっとした発見です!

    2025-07-24
  • matt_chan

    頑張る、成果を出すダメに休憩を取ります。

    2025-08-03
  • 1002811

    休憩をとることの意義、重要性が理解できた。

    2025-10-16
  • nishimura4900

    このような機会をいただき感謝してます

    2025-12-25
  • emperor15

    煙草を吸わない人は、吸う人に比べて休憩を取っていないように感じます。
    そのため、自分も割り切って適度に休憩を取り、パフォーマンスを上げていきたいと感じました。

    2026-02-13
  • hmnst

    周りの目を気にせずに休憩します。

    2026-03-18
  • h-goto

    普段何気なく休憩を取っていますが、休憩の有用性について改めて学びましたので、もっと意思をもって休憩を取り業務の効率化につなげたいと思います。

    2024-05-09
  • ozawa_h

    毎日、水分補給しています。
    コーヒーを飲んだ後に20分以内の仮眠をとることを試します。

    2024-05-02
  • yosuke-hashi

    仕事を早く終わらせる為に休憩を取る。
    自身、部下、同僚に推奨しようと思いました。

    2024-05-03
  • noriko-2024

    休憩20分、歩くは認識してましたが、
    水分補給は、初耳です。早速取り入れたいと思います。

    2024-05-04
  • nori_7623

    積極的に取り入れる、気分を変えるための手段として休憩をとらえたい

    2024-05-06
  • peperoncino

    早く終わらせるために休憩をとる。思っていなかった内容であったが、14時までにごく短い仮眠とると生産性が上がるとか、軽い運動をするといった積極的休憩の話は他でも聞くので、気分転換含めて積極的に休憩を活用していきたい。

    2024-05-06
  • zaono

    仕事忙しくても なるべく休憩します

    2024-05-07
  • taka_0215

    適度な休憩が必要かつ業務効率化にも役立つと分かっていても、休憩してるイコールさぼっていると思われたり、罪悪感を感じるのは日本人の勤勉性の悪い面なのかもしれませんね。

    2024-05-07
  • sim3011

    パフォーマンス力向上のため、初めのうちはタイマーセットをして強制的にでも休憩や水分補給をする事でルーティン化したい

    2024-05-08
  • dodge318

    早く仕事を終わらせるには適度の休憩が必要との事、新しい発見です。

    2024-08-18
  • mmkktu

    基本ペットボトル500MLを飲み切らないことが多いので、1日の水分摂取量を多くしていくよう心掛けたい

    2024-05-13
  • sphsph

    諸説あります。のような話と認識しました。
    自社の職場の状況も考えて、忖度なき休憩を目指します。
    言うは易し・・・。

    2024-05-15
  • hr-sakai

    休憩をとると気分転換ができて仕事がはかどる事を実感しています。

    2024-05-15
  • masa_0923

    人間工学を踏まえた適度な休憩をとることで生産性が向上し結果、早く終えることができるため、
    有効な休憩を適度にとる。

    2024-05-24
  • nj932

    仕事を早く終わらせるために休憩を取るということを意識したい。定期的に体を動かしたり、眠い時は仮眠を取ったりすることが有効である。

    2024-05-29
  • yu-yu-yu-

    仕事を効率的に終わらせるために、水分補給と適度な休憩を心掛ける。

    2024-07-31
  • meiguan

    質の良い休憩を適時とって、疲れをためず、パフォーマンス維持につなげる。

    2024-08-05
  • toratora2024

    生産性を上げるにはオンオブが大事

    2024-05-01

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