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イラッとする気持ちの正体/耳で効く!ビジネスサプリ やさしい心理

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4分

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動画説明

1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く!ビジネスサプリ」。
やさしい心理のコーナーでは、心に留まった「言葉」から、キャリアや仕事に役立つヒントを読み解きます。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。
Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2026年03月公開)

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント20件

  • dekao3ini2025

    イラッとしたい時は言葉を発しない、大切だと思います。

    2026-04-01
  • mn_7-0-2-7_yshs

    アンガーマネージメントと同じように感じた。
    そのイラっとした事に対して感情のまま発信する事はあまりないが、羨ましく思う部分はそうなのかもと思った。
    人はできない事に目が行きがちで、できてる事に注目する様にしていきたい。

    2026-04-03
  • yone1308

    一晩おく勇気。いらっとしたら先ずはなにもしないこと。

    2026-04-12
  • yuri8800

    イラっとくるのは自分のコンディションなど自分の中での基準で感じるか感じないかなので、普段から心にゆとりを持つことが大事だと思いました。

    2026-04-10
  • katsuoga

    イラっとしたときは、一度深呼吸し自分の気持ちを整えるようにします

    2026-04-10
  • bird-tomato

    自分の心に余裕がない時はイライラしがちだなと思いました。そんな時に、そのまま怒りをぶつけてしまうと、取り返しのつかないことになるので、何もしないというのが改めて大事だなと思いました。

    2026-04-06
  • ko_ishi

    誤りに対し、イラっとするのは致し方なし、イラっとしたまま対応しない ということを学んだ

    2026-04-06
  • volvol

    抑圧された欲求がイラつきの根源となり、
    コップの水理論による1滴の決壊を、まさに自分自身で経験しました。
    かなり無理していたのだと。
    冷静さを取り戻し、回復まで少し時間がかかってしまいましたが、
    自分のキャパシティーを把握する方法を事前に知っておきたかった。
    部下に対して本日の学びを取り入れたい。

    2026-04-06
  • ma-eken

    感情を分析して整理する事で負担は軽減できると思いました。

    2026-04-05
  • keisuke_na

    怒りを覚えた時何もしないは今後留意していきたい。あと、休む『決断をする』こと。

    2026-04-04
  • kagetora0809

    具体的に思い浮かばない

    2026-04-04
  • yuri0801

    自分の状態にもよると言うことは納得でした!
    でも、単純にミスが多い人(8割方不備があり手戻りが発生する)への苛立ちはどうすればよいのかな、と思いました。。。
    自分ももっと適当にやりたいという羨望なのでしょうか。。。

    2026-03-31
  • m_fukuzaki

    自分の状態とは原落ちした
    個室に引きこもってしまうのもいいかも

    2026-04-02
  • h-goto

    シャドウ理論やコップの水理論は何度か学んだことで、以前の嫉妬と向き合う方法とも共通することかと思いました。怒りに任せての行動は、後での公開につながることは多いので、実は自分がやりたいことかもしれない思いかもしれないと一呼吸置くことの大事さもわかりました。

    2026-04-02
  • sphsph

    まずは自責から。
    あまり責めすぎるとこれも良くないのでバランス感覚も大切。
    チームのメンバーの状態にも目を配りつつになるとこれは大変。
    まずはしっかりしたコミュニケーションから。

    2026-04-02
  • shirley_i

    怒りを感じたら何もしない勇気を持つ。発した言葉やその時の印象は変えることができない。
    確かにその通りだと思いました。気をつけるようにします。

    2026-04-01
  • alight

    俯瞰的に物事を見たり、感情的に言葉を発さないことを意識はしていますが、難しく感じる時があります。言葉に出ないまでも、ついつい顔に出てしまってはいないかと気になります。抑圧された自己の欲求という側面もあると考えつつ実践していこうと思います。

    2026-04-01
  • everest

    イラ立ちの裏にある期待や価値観のズレに気づき感情を客観視して対処する重要性を学べた。

    2026-03-31
  • m-a-y

    イラっとすることと、注意する事の違いは?

    2026-03-31
  • aokiplayer

    ここしばらく、仕事でイライラすることが非常に多い。
    それは無責任な発言をする営業部長や、お客様や他のメンバーの悪口を言う課員によるものだと思っていた。

    だが、この動画で流れていた「シャドウ」と考えると、自分自身が悪口を言いたいということになるのだろうか。
    本当にそうなのか?

    2026-03-31

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