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【澤 円の新しいメガネ】新年度、捨てる習慣、拾う習慣

無料

29分

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動画説明

澤 円さんの視点を通じて、仕事や日常生活で陥りがちな古い価値観や固定観念を手放し、思考をアップデートするコンテンツです。
新しい視点を手に入れて、毎日をいきいきと過ごしましょう!

このコースは、毎月第1・第3水曜日の朝7時に定期配信されます。
澤さんへのご質問や取り上げてほしいテーマを随時受け付けています。

グーグルフォーム(https://forms.gle/qqoBYuRUmUYz4scC6) または
グロ放題編集部員のX(https://x.com/mairakobayashi) まで、ぜひご要望をお寄せください。

※本動画は、制作時点の情報に基づき作成したものです(2026年4月制作)

講師プロフィール

澤 円
株式会社圓窓 代表取締役、元・日本マイクロソフト株式会社業務執行役員
武蔵野大学専任教員
株式会社日立製作所 Lumada Innovation Evangelist
SBテクノロジー株式会社 社外取締役
顧問先一覧:鹿島建設株式会社、COCOO株式会社、株式会社JACリクルートメント
ファストドクター株式会社、株式会社m-Lab、神奈川ダイハツ販売株式会社
(肩書は制作当時のもの)

より理解を深め、他のユーザーとつながりましょう。

コメント409件

  • jr9199646

    今回の学びを通じて、時間は「管理するもの」ではなく、**意思決定によって“つくり出すもの”**だという感覚が強く残った。特に、時間を捨てる習慣と拾う習慣をセットで考えるという視点は、これまでの自分の働き方を見直す大きなきっかけになった。日々の業務の中で、無意識に続けている作業や惰性で参加している会議が、どれほど自分の時間資源を奪っていたのかを改めて実感した。
    実務に置き換えると、まず取り組むべきは「時間の棚卸し」だと感じた。自分がどの業務にどれだけ時間を使っているのかを可視化し、価値の低い活動を思い切って捨てることで、集中すべき仕事に時間を再配分できる。特に、メール処理・資料探し・会議準備など、細かいが積み重なる作業は、デジタル化や整理の工夫で大きく削減できると気づいた。
    また、会議設計と参加判断の重要性は、現場での経験とも強く結びついた。会議は「参加すること」が目的化しやすく、気づけば1日の大半が会議で埋まってしまうこともある。今回の学びを踏まえると、①目的の明確化、②意思決定か情報共有かの区別、③自分が参加すべき理由の有無、を事前に確認するだけで、会議の質と時間の使い方が大きく変わると感じた。必要であれば「参加しない」という選択肢を持つことも、時間を守るうえで重要だと理解した。
    さらに、メタ認知や優先順位の再設計は、時間の使い方だけでなく、判断力そのものを高める習慣だと感じた。忙しさに流されるほど、目の前の作業に引っ張られ、重要なことを後回しにしがちになる。だからこそ、1日の始まりや週の区切りで「本当に優先すべきことは何か」を立ち止まって考える時間をつくることが、長期的な成果につながると実感した。
    来週からの実務では、まず①会議の目的確認、②不要な作業の棚卸し、③優先順位の再設定、の3つを小さく始めたい。時間を“奪われるもの”ではなく、“自分で設計するもの”として扱い、より集中と余白のある働き方を実践していきたい。

    2026-04-02
  • kakugaricyan

    初めてグロービスで知ってから、澤さんは自分の理想的な働き方を見せてくれる人だなと思って追いかけています。

    2026-04-01
  • tatewaki_ryoji

    めちゃ面白かった。取り敢えずって身の回りですごく多くあるなと思う。捨てる技術を身につける事の大切さを感じることができた。また、自ら拾いに行く、苦しいときほど拾いに行くことを意識して行動していく。

    2026-04-01
  • pre

    デスク周りの押しグッズを平面化します

    2026-04-07
  • shin_pei

    捨てる基準は時間は腹落ちしました。確かに時間はカウントダウン式。無駄な事は可能な限り排除し有意義に使う事が大切。しかし、無駄な時間の中にも何か必要な物があるかもしれないので、すべてを否定するのではなく都度見極めていく事も大切だと思いました。

    2026-04-08
  • nag_1625

    とりあえずを多用していること、知らず知らずのうちに時間を捨てていることもあるなと反省しました。とりあえず呼ばれた会議では、自分に期待されていることを確認すること、またそれにより価値を示すことができるのであれば積極的に取り組むことというのは新しい発見でした。

    2026-10-07
  • i-taku

    机の上に溜まっている「とりあえず残しておこう」という資料の多さに辟易していました。捨てられなかったら、人の困りごとも拾えず、結果、誰からの助けも得られない悪循環に陥りそうなので、意識して捨てることを実践します。

    2026-07-05
  • hitos001

    身の回りの整理整頓をやってみたいと思います。

    2026-07-05
  • stonewhite

    いいですね!時間を作り出すために要らないことはやらない。メンバーの困りごとを拾うのは大好きです。でも話を聞いてあげると、自分で整理して、勝手に解決していくメンバーも多いです。それでも、こちらも気持ちよくなるので、続けてていいかなと思っています。シリコンバレー風の買い物行ってきますというのも、アイディア出しの時なんかは良いですね。外の空気を吸うことでリフレッシュされて、いいヒントがもらえたりもします。いずれにしても行動してみることから始まりますね。

    2026-07-06
  • hogehoge0000

    机の上の書類、増える一方で減りません。
    "思考のノイズ"であることもなんとなく感じてはいますが、もう少し解説を付けて欲しいです。

    2026-07-07
  • ninoyama

    「とりあえず」と「まいっか」で生きている自分には耳の痛い回でした笑

    2026-07-08
  • o_soumu

    有限な時間をいかに有効に使うべきか。
    普段行っている「無駄」を意識して省いていくことで、有益にあることが見えてくる。

    2026-07-08
  • tksh28

    困りごとを拾う。とても素晴らしいことです。自身でも心がけていきます。

    2026-07-09
  • pomeranianan

    時間が無駄になった事を気が付くのが難しい事もあるので時間の使い方はさらに気を付けないといけないですね
    拾う事は心がけて業務しています

    2026-07-09
  • osamu_okubo

    今回の学びで印象に残ったのは、「捨てる」ことの重要性である。新しいことを始める際は何かを増やそうと考えがちだが、限られた時間の中では、まず不要なことをやめることが必要だと感じた。

    日々の業務を振り返ると、慣例的に行っている会議や資料作成など、本当に必要か見直せる業務も少なくない。新しい提案活動や顧客訪問の時間を確保するためにも、まずは現在の業務を整理し、優先順位を明確にしたい。

    今後は、「増やす前に捨てる」という考え方を意識し、より成果につながる時間の使い方を実践していきたい。

    BizChat ついてフィードバックする

    2026-07-09
  • quuux

    意識的に誰かの役に立つことをやっていこうと思いました。

    2026-07-10
  • focus_daily7

    自宅のデスク周りを変更しようと思っていたので、「平面」を意識して、思考をすっきりさせてみようと思います。「捨てる」だけでなく「拾いに行く」も併せてトライしてみようと思いました。

    2026-07-10
  • kerokero_758

    ・会議に意味を感じなかったら、
     会議始まった途端買い物に行く、菓子配る
    ・私この会議で何を期待されてますか?

    2026-07-11
  • mizuno91048

    普段の業務のなかで、あまり意識していなかった捨てる/拾うについて、意識する良いきっかけとなった

    2026-07-13
  • naimmt19

    時間泥棒を捨てる、ということは非常に大事。仕事中もだが、業務時間外でも育児・家事に追われている中でスマホをいじっている時間は本当に無駄だと思う。少しでも見直したい。
    「How can I help you?」の精神は大事。そして、見返りを求めることも自然な発想らしい。

    2026-07-13
  • gpa_toi

    捨てる→時間が有限であることを意識する
    拾う→自分の存在意義を作る

    2026-07-14
  • daisuke-arai

    How can i help you?どうやったら助けられる?そのために権限とリソースを与えられている。
    という話が刺さった。自分の業務に取り入れていきたい。

    2026-07-15
  • mn_tera

    そういえばここ数年で「とりあえず」の会議とデスクの紙はほぼなくなり、そのおかげでストレスなく仕事できているのかも、と気づくことができました。いい調子です。
    ただ、だらだらショート動画を見る時間は増えてすらいるような気がします。気分転換の域を超えていると感じるので残るのは後悔だけ。捨てたい。

    2026-07-15
  • maru-shibata

    2026/07/15
    How Can I help you?
    ちょっとお手伝いする。コピー機トナー交換でも良い!
    →
    ①捨てる
    ②視野広げる
    ③困り事を拾う
    ありがとうございました、

    →助けさせてくれてありがとう❗️
    今までで1番驚きました!
    とても共感できます。

    2026-07-16
  • yui0220

    物の考え方を変え、意味を持たせていくことは重要であり、新しい視点でした。
    自身の仕事場も平面ではないので、平面環境を作っていこうと思います。

    2026-07-17
  • hahaha1974

    まずは昔のいらない紙を捨てて、机の上を整理しようと思う。そこから 
    あとは別件ですが、しゃべり方がうまく、しゃべりの勉強になった。

    2026-07-18
  • miki_hanada

    まず捨てる、視野を広げ、困りごとを拾うにつきる

    2026-07-18
  • -maruoka-

    私は10人いる係長のなかでも立場が上になったので、他の係長に対してどのように振る舞うべきか考えていました。困っている人を助けるということは始めやすいなと思ったので、手伝うでもいいので個別アプローチをしていこうと気づけました。

    2026-07-18
  • imahori1203

    ベリンガムの個人技は圧巻でした!

    2026-07-19
  • c9022

    断捨離はものだけでなく、精神的な面でも必要なんだと思いました。

    2026-07-19
  • haybe

    捨てるという考え方と人を助けることで自分の仕事に繋げていく考え方はとても良いと思いました。

    2026-07-19
  • komanee

    捨てると拾うを習慣化して、ものから思考や行動までいろいろリフレッシュしようとおもえる講義でした。ありがとうございました。

    2026-07-22
  • f_tsuda

    言い方は悪いかもしれませんが長い研修の合間にラジオ感覚で聞けて楽しかったです。一番タメになったかもしれません。笑

    2026-07-23
  • keisuketani

    進んで助けに行く姿勢が大切、困っているひとがいたらはなしかけてみよう

    2026-07-23
  • tomcollins

    この思考で生きていけたら、人生はもっと楽かもと思いました。
    とりあえずには若気の至りで言い返していたなぁ。「とりあえず作れという指示でしたら、とりあえずやりません。内容が決定したら言ってください」(笑)

    2026-07-23
  • skyliner

    澤さんは自分の理想的な働き方を見せてくれる。

    2026-07-23
  • atom1031

    捨てる習慣、拾う習慣を意識して行動しようと思った

    2026-07-25
  • akemi-h

    先ずは捨てることで、環境も心の余裕も生まれる
    とりあえずとっておいた書類は本当に見ないですよね整理する時間がないのですが、少しずつでもしようと思いました
    机の上のスペースと床のスペースは面白いと
    思いました
    忙しいこそ、周りを見回して困っている人に声をかけたいと思いました

    2026-07-26
  • -kana-

    すごく学びになった。
    まず明日、出社したら机の上のいらない書類を片付ける

    2026-07-29
  • kuni_mori

    時間を軸にして捨てること、人を助けることを意識した拾うこと、忘れずに意識していきたい。

    2026-07-29
  • kajitamu

    自分がなぜ呼ばれたのか分からない時があるが、まずは自分でその意味を考えてみて、それでもわからない時は今回学んだように何かできることはありますか?と聞けるようにしたい。

    2026-07-30
  • fukuyasu0803

    ①捨てる
    時間を軸に考える。キーワードは「後悔」。後で振り返って後悔する場合は要注意。
    「とりあえず」の場合は、まず捨てる。

    ②拾う
    「助けを求めている人、困っている人」を拾う。助ける。信頼を積み重ねる。

    2026-07-30
  • cosca

    若い社員からも、刺激をもらい、古い固定概念にとらわれず、常に新しい姿勢を持ち、市場の変化についていくことで求められるサービスの提供につなげる

    2026-07-31
  • a_katoh

    困りごとを探し、拾いに行く。どうしたら助けられますか?
    これは、今の私に不足していた視点だ。困っている人が、困りごとを持ってくるのを待っていた自分が情けない・・

    2026-07-31
  • orio3298

    普段心がけていたことなのでやっていた事は無駄ではなかったと改めて考えることができました

    2026-07-31
  • naito52

    時間は有限である 無駄な時間の分析をして
    時間を有効に使う

    2026-08-01
  • syunta11

    「とりあえず」は頻繁に使っている言葉なので注意したいと思いました。
    捨てる仕事についても考えていき、多くの仕事を拾いたいと思いました。

    2026-08-01
  • noriko2026

    捨てることと拾うことを分かりやすく教えていただきました。自分の時間の使い方を振り返ることも大切であることも納得です。心身共に健康が1番ですからね。

    2026-08-01
  • y_h_tango

    年齢があがっているので、これから出世を目指すという段階ではないが、
    自分がより活躍できるように「時間を生み出す」ことにとりくみたい。
    「私この会議で何を期待されていますか」というコミュニケーションをとること
    「名前を覚える時間に使う」なんていうくすっと笑えるかわし方、日々の思考に取り入れたいとおもいます。

    2026-08-02
  • 100001068375

    時間を軸に捨てる判断をするというみかたはなるほどと思いました。なんとなくダラダラ動画をみて時間を溶かして罪悪感を感じることがいかに多いことか。とりあえず参加している会議のいかに多いことか。なんとか価値をみいだせるように振る舞いたい。困っている人をみつけて、困りごとはないか?どうやったら助けられる?はとりあえずやってみたい。

    2026-08-02
  • mari_ue

    How can I help you?

    2026-08-03
  • knk-knk

    捨て活をしているので、思考の整理ができるといいなと思い視聴しました。
    業務でも生活での捨て活でも「時間」という人生を無駄にしていないか、という視点をもって自分の時間の使い方の棚卸をしてみたいと思いました。

    2026-08-03
  • aiao

    無駄な会議には出ない、は実践しつつあることだったので意義のあることだと感じた。拾いに行く、はまだできておらず社内は拾わない文化があるので積極的に取り入れていきたい。
    特にスライドなどはないのでラジオ的に聞けるのがこの講座のいいところ。

    2026-08-03
  • urara-02

    習慣を身につけることは難しいことなのだが、時間の使い方に気をつけることをこんな簡単に言われ、目からウロコが落ちる感じだった。

    2026-08-04
  • ken_tenjin

    困り事を拾うところがなかなか難しいと思いますが、何かできるところがあるか意識して考えていきたいです。

    2026-08-05
  • yu2_a

    アウトプットを積極的におこなっていくことがたいせつ。
    平面なデスクほど仕事がしやすいという研究結果がでている

    2026-08-06
  • resolute

    時間の考え方について再認識しました。どうせ時間を使うのであれば意味のあるものにしたいという思考はありましたが、
    時間を溶かしている公開する時間というのは正直あると思いました。

    2026-08-07
  • c_maruyama

    平面が多く見える職場の生産性が上がる。すごくわかりますが、どうしても積みあがっていく紙の書類をとりあえずそのままになっているあの場所の平面が見えるように捨てていこうと強く思えました。

    2026-08-07
  • jianshi

    話が面白いとともにわかりやすく,実践が容易な内容で参考になった。「困りごとを拾う」ことについて,ぜひ実践したい。

    2026-08-07
  • kawaitoru

    今後は今まで当たり前だったことを本当に必要か考えたい

    2026-08-07
  • ha-

    構造がよくわかりました

    2026-08-08
  • mizery

    捨てる習慣は付いてきた。拾う習慣=情報を披露ことだと思いきや、困りごとを拾う事。見返りを求めたことはなく、自然に出来ている。が、特定の人に対しては、関わりたくない為にスルーしていた。ここからがスタートですね

    2026-08-09
  • globissatak

    平面を邪魔するものは捨てるという感覚、非常に重要と感じました。家が汚いと全然子供達も勉強しない。まずは綺麗にするところから始めるのが重要と感じました。
    相手の困りごとを拾うという感覚も、なるほど!と感じました。
    ともに実践していきたいと感じました。

    2026-08-09
  • dante-0914

    仕事ができる人ほど時間管理がうまい、という事実。空いた時間があれば自分の価値向上につなげていくという考え方。これが全ビジネスパーソンが持てれば会社組織の在り方というのも変わっていくと思う。

    2026-08-10
  • buffayell

    捨てた方がよい・拾う方がよい習慣は、結構あると思っています。周囲の困りごとへのアプローチはなるほどと思いました。

    2026-08-10
  • knx01011

    日常業務において時間の無駄使いをしない「とりあえず」を出さないように注意する

    2026-08-10
  • tksc-hasegawa

    とりあえずでやっていることは、いらないことなんだとわかった。

    2026-08-11
  • pescatora

    自分を振り返ってみると机の上に神があふれていると感じた。その整理から始めようと思う。

    2026-08-11
  • bblue

    あらためて時間は有限な資源と認識しました。
    普段の生活、業務も含めて捨てる・拾うことを習慣していきたいと思います。

    2026-08-12
  • kazuo_okamura

    捨てることからはじめます

    2026-08-12
  • nrmmm

    会議へ出席する際の目的、考え方が少し変わった気がします。捨てることそして拾うこと、しっかりと向き合っていきたいと思いました。

    2026-08-13
  • kenkenqtr

    ながら聞きしています。(すみません・・・)
    ヒントがちりばめられているので、参考になります。
    ゆるい雰囲気の中で聞きやすいのでこれからもながら聞きして拾っていきたいです。

    2026-08-16
  • take-g

    時間を確保して、同僚の困りごとを拾っていく。それを習慣にする。
    普段、自分の業務に一杯一杯になっていたが、無駄な業務に心当たりもあるので、積極的に捨てることでチーム力向上に繋げたいと思う。

    2026-08-16
  • tmg31418

    捨てる、拾うを実践しようと思う

    2026-08-18
  • kenchage

    会社のおすすめ動画にランキングされていたので見ました。これからも視聴継続しようと思います。

    2026-08-20
  • masako_akiyama

    とりあえずを多用していました。取りこぼしが無いようにするためが目的でしたが、そうではない可能性もあることを知れてよかったです。

    2026-08-20
  • ma-mi-

    捨てる技術を身につける事の大切さを感じることができた。

    2026-08-20
  • 3084663

    自分の時間の使い方について振り返るいい時間になった。自分は、何から捨てればいいか理解できたと思う。

    2026-08-23
  • kotarascal

    仕事で人を助けることは大切なことだと改めて学べた。これからは積極的に誰かを助けたい。

    2026-08-24
  • mt022915

    「とりあえず」は危険

    2026-08-25
  • kyorotan

    捨てると新しいものは入ってくるというのはわかっているのですが、なかなかできないのが現状です。

    2026-08-25
  • fu__

    自分自身が情報の共有としてメール宛先Toやccが多いタイプなので、「とりあえず」の思考を無くす(又は減らす)方向で考えようと思う。デスクの「紙」も思い切って捨てて、生産性をあげようと思った。家も職場もデスクだけではなく床にモノを置かずに生産性をあげる。
    そして、忙しい時ほど仲間の困り事を拾う!「How can I Help You?」を使いまくる(笑)
    機会損失しないように注意する。職場でぼー。としてないで仲間で困っている人が居ないか見渡す、メタ認知につなげる。

    2026-08-26
  • ykmiwa

    忙しい時に他人の困りごとを拾うという考えに、驚きました。新しい考え方で、楽しかった。。

    2026-08-26
  • chiko1209

    面白い。人を助けたとき、自分はどう感じるか。嬉しい。役に立てた。私でも力になれたと感じる。自己肯定感が高まる。

    2026-08-28
  • 0101_seko

    言葉として拾う、捨てるを理解。時間を惜しむか、その時間で何が自分にできるかが分かれ目

    2026-08-28
  • yyamashiro

    とりあえずって確かに使って周りにも溢れている言葉。
    とりあえずビールだけの言葉にしていきたい。

    2026-08-28
  • mmiina

    これからやりたいこと↓

    目に留まるものが多いと都度頭で処理してしまうので、できる限り環境をすっきりさせる

    困ってそうな人はできる限り助ける

    2026-08-30
  • imad

    忙しい時ほど相手を手伝うことを実践していきたいと思います。

    2026-08-30
  • kanamoriy

    限られた時間のなかで効率良くやっていく方法を学べたと思います

    2026-08-31
  • sayori

    やっぱり整理整頓ができるって大事なことだと思った
    とりあえず会議の見直ししたいです!

    2026-08-31
  • dashi0804

    とりあえずを捨てる勇気から持つ事をはじめようと思った

    2026-08-31
  • mo-hase

    時間を無駄にしている感覚は持っていたが、効率化に踏み込めずにいる
    今後は残された時間を有効に使うために捨てる習慣を持つ必要があると感じた

    2026-08-31
  • umezawakazuhisa

    捨てる勇気が必要。会議の出席メンバーの精査と出席者の意義を明確にする。How can I help you ?これは習慣的に使えるようにしたい。

    2026-09-03
  • amu1111

    ギバーになって、仕事で活躍したいです。

    2026-09-04
  • a788523

    無駄な時間の考え方、参考になりました。省ける物を考えてみたいと思う。

    2026-09-04
  • noriti

    忙しい時ほど周りの目を配ることが大事だというのは初めて知った

    2026-09-05
  • saqsaqsaq

    困り事を拾う、やってみます!

    2026-09-05
  • morimotoa

    人といかにうまくやって行くかという点を意識する。

    2026-09-06
  • derulo

    役職はだれかを助けるために与えられたものだという職場環境が素敵だと思いました。保身を気にしている人たちの職場とは全然意識が違いっていて余裕の違いだと感じました。

    2026-09-06
  • takashiueda0214

    時間は、役職や階層、個人の能力に関わらず、誰にとっても有限。
    だからこそ、後悔をしない時間の使い方をする意識がが重要。
    取り敢えずの会議、資料などの取り敢えず業務を捨てることで、新たな重要な仕事(困りごと)に関わる時間に充てたい。

    2026-09-07

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