自己肯定感を高める方法／耳で効く！ビジネスサプリ　キャリアの考え方

ta2tsoy

金融・不動産　関連職

自分の不安を書き出してみることで、現状を客観視するという手法は早速対応してみようと思います。
また、親しい同僚に声がけするするように自分自身に声がけをするという手法は、すでに練習を続けており、一定の効果があるように感じています。

eizan_1000

IT・WEB・エンジニア

事実に着目し、視座を変えて客観的に自分を見てみるのがよいと感じた。

andnote

メーカー技術・研究・開発

今回の内容が肯定感の向上につながるのであれば嬉しいですが、自分には信じ込むことができません。自他ともに特殊と認めている業務をしっかり行なっていますが、縁の下の力持ち的な仕事のため、給与に影響する評価は低いです。こんな能力があるのはすごいと自分に言い聞かせても、残念な気持ちになってしまいます。

kuuwanwan

販売・サービス・事務

【不安に感じていること】
・他人の話を正しく聞き取れない
・他人から受けた依頼や言葉を正しく第三者へ伝えられない
・目標が立てられない
・自分の意見が思い浮かばない
・他人の話を鵜呑みにしてしまう
・他人の話に正しく疑問を持たない
・慇懃無礼な態度を無自覚に取ってしまう
・相手を無自覚に不快にさせ自分だけでなく他の人にも悪影響を与えてしまう
・相手の要望を全て対応しようとしてしまう
・話の本質が見抜けない
・失敗を過度に恐れてしまう
・自分を過信してしまう
・他人の助言を否定してしまう
・善意で取った言動が迷惑に捉えられてしまう
・自分の本心を言葉にできない
・八方美人でいようとしてしまう
・他人を攻撃できない
・過去の失敗を払拭できない
・同じ失敗を何度も繰り返してしまう
・他人の顔と名前を覚えられない
・目先のことしか考えられない
・他人を信用できない
・会話のキャッチボールができない
・小手先の浅はかな知識でその場しのぎをしようとしてしまう
・心配しすぎてしまう
・余計なことと必要なことの判別ができない
・話をまとめられない
・他人の視線や言動を気にしてしまう
・無気力感を出してしまう
・怒られることを過度に気にしてしまう
・文章力がない
・読解力がない
・傾聴力がない
・気持ちの浮き沈みがある
・前向きな思考を持てない
・失敗やリスク発生を前提とした思考しか持てない
・考えすぎて動けなくなる

私は自分を否定しなければならないと認識しております。
これまで自分を肯定してしまったことで周囲の皆様に迷惑ばかりかけてしまいました。
自分は自己否定を行い、上記不安点を全て改善させ、存在意義を高めなければ、どこにいようともマイナス影響を与えてしまうことになりかねません。

私と同じように悩まれてれている方には、その方が普段取り組まれていること、貢献してくださっていることをお伝えし、少しでも抱えておられる悩みを解消できるようお手伝いしたいと考えていますが、そもそも私が他人に助言をして良いのか自体が疑問であり、私の言葉のせいで、その方を却って誤った方向へ進ませてしまうのではないかと考えます。

自己肯定感とは何かを学び、万が一、他人から助言を求められた際に、少しでもその方を助けることができるようにしたいと思います。

axtyu

IT・WEB・エンジニア

自己肯定感を高めて、仕事で活躍できる機会を増やす。そのために、ネガティブなことや不安なことがある時は紙に書き出してみて、客観視するようにする。　必要以上に考えすぎないようにする。

chan-ko

資材・購買・物流

不安を書き出す、第三者として客観視する。
仕事を始める前や、寝る前にやってみよう。
自分に自信をもっと持ち、仕事に取り組みたい。

daisy1883

営業

私は自己肯定感が低いと感じており、すぐに友人や同期と比べてしまう癖がある。自己肯定感が低いなと感じている時の気持ちを書き出すこと、自分を客観視して、自分と切り離して考えることを実践してみたいと思う。

hn-rm

経理・財務

1.不安をかき出し、客観視する（今の自分の状態を知る）
書き出すことによってふと現実的な見方ができる
短所ばかりに目を向けず、長所を伸ばすことも考える
2．第三者としてアドバイスを考える
親しい人が自分と同じことで悩んでいた時、どんなアドバイスを送るか考える

第三者にアドバイスを送る視点で考えてみることは、悩みの解決策を検討するのにぴったりだと思いました。

kawasaki9999

メーカー技術・研究・開発

自分宛のアドバイス、良い言葉ですね。他人からの意見をもっと良く受け止められる寛容さを身につけたいですね。

hi-ro-mi

経理・財務

最後の方の内容は何か勘違いしていると思います。

toyohikom

販売・サービス・事務

肯定しても限りなく評価が低い場合はどうすれば

totorin

専門職

自己肯定感を高める。難しく考えていましたが、これならできそうです。今まで無意識に嫌なことなどあると紙に書いて吐き出していました。今度からはそれにアドバイスしたみようと思います。

teramoto1950123

営業

自身のやり方に不安を覚えた際に、不安を書き出す、第三者的にアドバイスを考える、という手法で前向きに物事を進められると思いました。

rima-ko

専門職

自己肯定感を高める方法
〇ありのままの自分を肯定する感覚
〇高い人－行動に主体性、前向き、自身が持てる
苦手なことは他の人に任せたり、挑戦したりする。
不安を書き出して客観視。過小評価してるだけかもと気づけるかも。
第３者としてアドバイスを考えてみる。（身近な人がそうだったと仮定して）

ruruko_1128

その他

やはり自分を知る、眺めることが重要だと思いました。手始めに過去に診断したストレングスファインダー読み直してみます。

js_suzuki

販売・サービス・事務

まずはネガティブ思考になっている不安要素を書き出してみます。その上で自分を客観的に見て、自分に自分でアドバイスしてみます。

taku-ki

メーカー技術・研究・開発

自己肯定感：ありのままの自分を認める。自分の長所を理解する。
メリット：行動が前向き、自分の行動に自身があるので、前向きに取り組める。短所をうまく補うことができる。
方法：①不安を書き出して自分の状態を客観視する。
　　　　　②第3者としてアドバイスを考えて見る。客観的に状況を見る。
　　　　　　　Ex.必要以上に自己否定している状態の可能性。別の角度から不安を眺める

hayashi_noriko

営業

自己肯定感を高めること

everest

営業

自分の価値を正しく認識することで自信を持って行動や判断ができるようになると感じた。

dia44

メーカー技術・研究・開発

自分宛のアドバイス、良い言葉ですね。他人からの意見をもっと良く受け止められる寛容さを身につけたいですね。

ytkk

メディカル　関連職

自分を客観視し、他社に対してするようにアドバイスする。

acball

IT・WEB・エンジニア

自分を客観的に見て、本当に悩むべき内容なのか、悩むべき内容なのであれば、それはどうすれば解消できるのかを考えることで不安から解放されるのかもしれない

y-isda

メーカー技術・研究・開発

不安を書き出すことを習慣化しておこうと思う

marinanda

その他

第三者としてどのようにアドバイスするかを考えてみると言うのは新しい気づきでした。悩んでる時は内々の気持ちばっかりでなかなか客観的に見れないので、わかりやすく客観視するきっかけが作れると思いました。実践してみます。

youkinaranran

その他

第三者として自分にアドバイスするという点は新しい発見でした。
心配性・完璧をめざしてしまう自分なので、不安になることが多い。落ち込むことがあるのですが
より冷静に見つめ直し客観的に自分を見ることができたら、さほど重要でないから不安にならなくていい。自分を褒められる。ということが出来そうです。
早速実戦してみます

jin121204

販売・サービス・事務

客観的に物事を見るようにします

norishige_i

その他

不安を書き出す
第三者としてアドバイスを考える
やってみようと思うけど、これがうまくできるならそもそも悩まない気もするけど…

andoyuka

その他

よく自己肯定感が低いと言われます。
自分のこと（不安に思っていること等）を文字にしたことがなかったのでやってみようと思います。そして客観的にみて自分にアドバイスしてみます。

m__matsu

メーカー技術・研究・開発

不安な時にアドバイスをもらうことはあったが、紙に書き出すことはなかった。今度は紙に書き出すして、不安部分の整理を行いたい。

miyachan-5-ing

金融・不動産　関連職

今，合併に係る諸々の研修や新たな業務習得のなかで不安に思う事も多々あるが、完璧を求め過ぎず、自分の長所を客観的に認識したうえで、自己肯定感を持って前向きに取り組んでいきたいと感じました。

anhs52

販売・サービス・事務

第３者的に自分を客観視することも必要だと感じた。いろいろと考えることがあったが，自己肯定感は必要だと思う。

_oioioi

その他

自己肯定感を高めるのは難しいがとても大切なことだ。

onoeri

人事・労務・法務

客観視してアドバイスを考えるのをやってみます。

araki_yuji

IT・WEB・エンジニア

業務で使えるよう取り組む

r-o-r

販売・サービス・事務

苦手なことや出来ないことにフォーカスするのでなく、得意なことや出来ることを認め、伸ばしていくことが自己肯定感を高めることに繋がるのだと再確認できました。

tso48

メーカー技術・研究・開発

自分の悩みを書き出して客観視するのは効果がありそうだと思いました。その際に事実と推測に分けて、推測は推測に過ぎないと認識することも有効かもしれないと考えました。

makito_hariya

営業

自己肯定感と、仲良しクラブの線引きがとても大事であり、システマティックな馴れ合いにならないよう心掛けたいと思います。

morimotoa

営業

不安を客観視する為書き出す。
第三者としてのアドバイスを考える為他者からの相談と捉える。

keiko-111

販売・サービス・事務

漠然とした不安を、書き出してみる
客観視する事が大切ですね。
実行してみます。

j0401

経営・経営企画

・自分の不安を書き出す
・俯瞰的に自身を見てみる
・期待されるから差し戻される
・自分の長所を知り、短所を協力してもらう

y_cerezo

専門職

その通りですね。

okaachi

その他

紙に書きだしたり第三者のつもりになってアドバイスを考えるというやり方は、自分を客観視するのにとても役立つと思った。

mmy21

営業

俯瞰してみることが大切と学びました。不必要に自分に負荷をかけすぎ、体調を崩すこともあったので、100点を目指さすにも大切な事だと思いました。

s-matsuk

資材・購買・物流

客観視するのとの大切さを知った

hideyuki_1765

販売・サービス・事務

不安を客観的にとらえる。実践してみようと思います。

kuwabara-n

IT・WEB・エンジニア

講師のアドバイスを実行してみようと思います。

kozaru

人事・労務・法務

自分に第三者からの視点で声掛けをする、やったことなかったので実践してみよう。

tomo-fujii

メーカー技術・研究・開発

漠然と不安を感じるときに紙に書くことで、目の前に言葉として表現化することで不安が和らぐかもしれない。
実際に人にアドバイスするときに、これは自分に対して言っているのではと思うことがある。行き詰ったら自分を他人に置き換えてアドバイスの内容を考えてみるのは良いだろう。

yassu_p

コンサルタント

元々自分は自己肯定感が高いほうなのだが，それの意義や理由といったものが言語化されていて，勉強になった．

yoshi___xyz

その他

自己肯定感が低い人間なので、どのようにしたら上げられるか悩ましい。
人は完ぺきではないので、マイナス面を見るのではなく、プラス面を見ること、第三者の立場でアドバイスを考えてみること、これは意識してみたいが…
自己否定モードに入っているときは、そもそもこれをやるのが難しい…机に貼ればいいのかな？笑

h_kinoshita1

メーカー技術・研究・開発

不安を書きだす
アドバイスするかわに立ってみて、自分にアドバイスしてみる

south373

人事・労務・法務

第三者のつもりでアドバイスを考えるという発想はおもしろいと思いました。無理矢理にでもプラスになることを考えてしまいそうです。

kikicosmos

人事・労務・法務

紙で書き出すと頭の中が整理できます。
他人になったつもりでアドバイス、心掛けてみます。

pon___

営業

セルフコンパッションの考え方と同様ですね！
自己肯定感を上げるための3つのステップ、チャレンジしてみたいと思いました。

shishido_5710

営業

客観視が大事なんだと感じました。
不安に駆られたとき、まずは書き出して客観的に見るようにしてみます。

ro4

クリエイティブ

自分の弱点や不安も受け入れ、一旦外に置いてみる

sawayasu

その他

自分を過小評価せず、客観的に第三者のとしてみたらどうか、人間だから１００％完璧はむずかしい、勉強になりました。

kfujimu_0630

マーケティング

自分の不を書き出すことも、他の人のアドバイスにのるのも、要するにいかに客観的に自分を見れるか、メタ認知できるかが大事だと思いました。楽しく仕事するに越したことはないので、自分を認めて応援しながら仕事したいと思いました。ありがとうございました。

ozawa_h

IT・WEB・エンジニア

物事をポジティブに考えるようにしています。
ネガティブに考えると人生が面白くなりなります。
なが、別のGLOBISコースで話されていた通りにネガティブの理由で転職すると失敗に終わります。

116178

メーカー技術・研究・開発

自己肯定感をたかめるのに、人の話をよく聞くことが大きなテーマと思う。

sphsph

メーカー技術・研究・開発

大事なキーワードと思っています。
自分もですが、メンバーにもそう思ってほしい。

sen-219

営業

自己肯定感を高めることが仕事へのモチベーションになることを再確認できました。簡単ではありませんが色々なやり方を試してみたいと思います。

zhongwei1106

営業

自分のミッションがうまくいかない場合に足りない能力を書き出してみて第三者としてアドバイスをしてみることで自己肯定感を低くするようなことかを客観視することで少しでも高めて仕事に正の循環をあたえられるようにする。

c-takayama

金融・不動産　関連職

不安を書き出す。
ネガティブな自分を客観視しアドバイス
実践します。

inaka_4451

その他

不安を書き出して客観視する、第三者としてアドバイスを考えてみる、この2点を通じて自己肯定感を高められるかもと感じた

inotake

営業

どんな仕事でも完成後の姿をイメージすると自己肯定感が生まれると思います。

matsu0331

メーカー技術・研究・開発

言われてみると結構簡単な方法なので、やってみようと思う

ko_ko_ko_

人事・労務・法務

今すぐにやってみようと思いました。

nakajima82991

経理・財務

①不安を書き出して、客観視する。
②第三者としてアドバイスを考えてみる。
との話で、漠然とした不安の解消法としてはいい方法だと思いましたが、自己肯定感が低くなっている原因が不安だからそれを取り除ければよい、というのとはちょっと違っていて、靴の上から足の痒い所を搔くような感じです。

harry-siena

メーカー技術・研究・開発

悩みの書き出しで客観視してみると悩みが小さく感じるというのは参考になる

naoya-okamoto

メーカー技術・研究・開発

いつも普段からネガティブな考えをしてしまいます　少しでも自己肯定感を高められるように　不安を書き出してみたいと思いました　

ma48458

金融・不動産　関連職

自己肯定感が大切なのは以前から思っていました。
第三者の客観的な立場から見てみるというのは新しい気付きでした。

ktrsgym

コンサルタント

不安を書出して客観視するのはいいかも。第三者としてアドバイス、は理解できるが何度が高いかも。それができたら自己肯定感はすでに高いんじゃないか。

sho23915

経理・財務

客観視(他人と比較せず)など、勉強(実感)しました。ありがとうございます。

sato_tomomi

営業

不安を書き出す作業によって自分の潜在意識を明確にすることが有効なのだと知りました。
心がモヤモヤした時に試してみようと思います。

okamo1480

その他

なかなか自己肯定感を高める。今の自分を認めてあげる。場合によっては、難しいことがあります。
ただ、職場責任者にとって、自分を認めることができないのに、職場の仲間を前向き、認めていくことが難しいです。
自分を認め、自分自身を前向きなリーダーになることが、仲間を認め、職場全体に明るい雰囲気をつくりにつながると考えます。
自分から努力していきたいです。

jun1_ike

IT・WEB・エンジニア

不安を書き出す⇒同僚へアドバイスを考える。このアドバイスを自分へのアドバイスとして自分が抱えていた不安を理解するのがよい。

massann1010

コンサルタント

客観視することで、自己肯定感をむやみに下げないようにすることができる。
例えば紙に書き出してみるとか、同僚に全く同じ悩みを相談されたなどを想像すると、そんな卑下することでないよなと思うはず。

sato-----

販売・サービス・事務

自己肯定感は高い方だと思っていたが、最近「必要とされていないのではないか」と思うことが多くなった。何故か。他人と比較してしまっていることに気づいた。自分と他人はもちろんちがうので別だとわかっていても、比較してしまう自分がいます。

daikong

メーカー技術・研究・開発

まずは自分が何に不安を感じているか考えてみます。

tomui1201

コンサルタント

内省をすること、そしてその内容をノートに書きだすこと。これは、自分との対話となり、自分が自分のカウンセラーになっているのと同じことです。いまやっている方法ですが、これが自己肯定感につながることが理解できました。

koutatsuya

営業

自己肯定感を高めて仕事を推し進める原動力も大きくします。

mantaro0104

メーカー技術・研究・開発

自分を客観視するためのやり方が学べたのでやってみようと思います。

am0207

営業

自己肯定感の低い人と接するにはどうすれば良いでしょうか

tkmhrk

人事・労務・法務

人間なので完璧はありえない という言葉が心に残りました。つい完璧主義になってしまいますが、自身のつよみを意識できるよう気をつけたいです。

shiva_volculs

営業

現状の不安や悩みを文字で書きだすことで、その真因を見極めて、余計な部分で不安を感じているのか客観視していくようにしたい。

sakohide

営業

自分をよりよく知れ、ということですかね。